河西學(xué)院足球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的研究與分析論

1、足球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的研究與分析論文1研究對象及方法1.1研究對象對河西學(xué)院體育系2009、2010、2011級體育教育專 業(yè)學(xué)生以及足球愛好者共100人進(jìn)行問卷調(diào)查。其中男生78人，女生22人。1.2研究方法1.2.1文獻(xiàn)資料法通過圖書館查閱相關(guān)報(bào)刊、書籍 及相關(guān)論文資料，為研究本課題做好了理論支持。1.2.2訪談法通過和教師的談話總結(jié)其經(jīng)驗(yàn)，探討大學(xué)生足球運(yùn) 動(dòng)過程中運(yùn)動(dòng)損傷形成因素及預(yù)防措施。1.2.3問卷調(diào)查法通過設(shè)計(jì)問卷，對河西學(xué)院體育系09、10、11級體育教育專業(yè)學(xué)生以及足球愛好者共100人進(jìn)行問卷調(diào)查。共發(fā)放問卷100份，收有效問卷98份，問卷有效率為98%.1.2.4數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

2、通過對問卷調(diào)查中獲取的數(shù)據(jù)資料進(jìn)行相關(guān)分 析，用得出來的數(shù)據(jù)結(jié)果來支持本課題的研究分析工作。2結(jié)果與分析2.1足球運(yùn)動(dòng)過程中發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的部位從受傷的部位來看，損 傷發(fā)生的主要部位是在下肢上。在足球教學(xué)、訓(xùn)練和比賽中，由于足球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)多，也頗為復(fù) 雜。是在高速奔跑的情況下完成的技術(shù)動(dòng)作，因此在運(yùn)動(dòng)過程很容易 受傷。通過調(diào)查顯示：足球運(yùn)動(dòng)員受傷部位最為突出的是踝關(guān)節(jié)，共45例，占損傷總數(shù)的45%.其次依次是膝，共25例，占損傷總數(shù)的25%.小腿共43例，占損傷的43%.大腿共15例，占損傷的15%.肩共24例， 占損傷的25%.其它的損傷不是太顯， 但是也在一定程度上造成了運(yùn)動(dòng) 損傷的形成。足

3、球是競技性和對抗性很強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)，它需要有著突 出的技術(shù)動(dòng)作和專業(yè)的技術(shù)， 而且它主要是用下肢來完成的技術(shù)動(dòng)作， 因此下肢部位就很容易受傷。2.2足球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的原因2.2.1準(zhǔn)備活動(dòng)不充分調(diào)查顯示， 在足球運(yùn)動(dòng)過程中不做準(zhǔn)備活動(dòng)造成的損傷共25例，占損傷總數(shù)的25%.足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)性很強(qiáng)的競技體育運(yùn)動(dòng)。它需要有著很強(qiáng)的 力量素質(zhì)和耐力素質(zhì)。準(zhǔn)備活動(dòng)是開始任何一種體育運(yùn)動(dòng)前所做的熱 身活動(dòng)。它是在運(yùn)動(dòng)前所必須的。2.2.2運(yùn)動(dòng)場地不良調(diào)查顯示，由于運(yùn)動(dòng)場地不良造成的損傷為14例，占損傷總數(shù)的14%.運(yùn)動(dòng)場地是進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的主要條件。 如果 沒有一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)場地，何談體育運(yùn)動(dòng)。2.2.

4、3動(dòng)作技術(shù)錯(cuò)誤調(diào)查顯示， 動(dòng)作技術(shù)錯(cuò)誤造成的損傷共12例， 占損傷總數(shù)的12%.不管從事任何一種體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目， 動(dòng)作技術(shù)的正確 性是身體素質(zhì)發(fā)展的基礎(chǔ)。從事足球運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)員更為重要。2.2.4思想麻痹，自我保護(hù)意識缺乏調(diào)查顯示，思想麻痹大意，自我保護(hù)意識缺乏造成的損傷共18例，占損傷總數(shù)的18%.在運(yùn)動(dòng)過 程中，缺乏自我保護(hù)意識和思想麻痹大意，這樣就會引起身體機(jī)能的 下降。2.2.5違反規(guī)則，動(dòng)作粗野足球運(yùn)動(dòng)具有激烈的競爭性和對抗性 的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，通過調(diào)查，在比賽和訓(xùn)練過程中違反規(guī)則，動(dòng)作粗 野在損傷原因中共54例，占全部損傷原因的54%.占損傷原因的第一 位。2.3足球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防

5、2.3.1加強(qiáng)職業(yè)道德教育對于從 事足球運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)員、教練員、裁判員要進(jìn)行職業(yè)道德教育，樹立正 確的體育競賽精神，堅(jiān)持“友誼第一，比賽第二”的體育精神。2.3.2加強(qiáng)做準(zhǔn)備活動(dòng)的意識準(zhǔn)備活動(dòng)是克服人體器官惰性，提 高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，是人體從相對安靜的狀態(tài)順利進(jìn)入到運(yùn)動(dòng) 狀態(tài)的具體措施。對其以后正式練習(xí)有多方面的良好影響。因此，在 教學(xué)、訓(xùn)練和比賽中，要促使運(yùn)動(dòng)員高度重視并充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)。2.3.3加強(qiáng)技術(shù)動(dòng)作的練習(xí)足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)具有高技術(shù)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng) 目。這就對于運(yùn)動(dòng)員的力量、速度、耐力、靈敏等各方面的要求都非 常高。任何時(shí)候如果動(dòng)作超過個(gè)人的素質(zhì)能力，損傷便不可避免。因 此要加強(qiáng)技術(shù)動(dòng)作

6、的練習(xí)，提高個(gè)人運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，這是減少和杜絕 運(yùn)動(dòng)損傷的一條有利途徑。2.3.4加強(qiáng)場地器材的建設(shè)足球在各學(xué)校開展的已經(jīng)相當(dāng)普及， 吸引著廣大學(xué)生的積極參與，但是由于學(xué)校場地條件限制，造成學(xué)生 們沒有場地活動(dòng)，使得足球愛好者在其它的場地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，很容易造 成運(yùn)動(dòng)損傷的形成。因此足球場地建設(shè)，能有利推動(dòng)基礎(chǔ)足球運(yùn)動(dòng)的 開展和水平的提高。2.3.5合理的安排訓(xùn)練負(fù)荷合理的安排教學(xué)、訓(xùn)練和比賽，就不 會因運(yùn)動(dòng)疲勞而產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷。內(nèi)容的安排要體現(xiàn)科學(xué)性，首先由低 沖擊力的動(dòng)作組合來提高體溫和神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，逐步過渡到高沖 擊力的動(dòng)作組合。動(dòng)作的速度應(yīng)該由慢到快，動(dòng)作的負(fù)荷應(yīng)該由弱到 強(qiáng)。在整個(gè)訓(xùn)練的

7、過程中要注意高度訓(xùn)練和低強(qiáng)度訓(xùn)練相結(jié)合，積極 性鍛煉和休息相結(jié)合使足球運(yùn)動(dòng)員的心率曲線呈現(xiàn)多峰狀態(tài)。3結(jié)論與建議3.1結(jié)論足球運(yùn)動(dòng)技術(shù)復(fù)雜，戰(zhàn)術(shù)多樣，而且難度較大。在運(yùn)動(dòng) 過程中主要是靠下肢來完成的，但是在運(yùn)動(dòng)過程中又不易準(zhǔn)確的完成 技術(shù)動(dòng)作，并且需要經(jīng)常快速改變體位，因而在足球運(yùn)動(dòng)中下肢是最 容易受到損傷的。通過調(diào)查：河西學(xué)院足球運(yùn)動(dòng)員在教學(xué)、訓(xùn)練和比賽中，損傷的 主要部位是在下肢上，尤其以踝關(guān)節(jié)最為突出。從損傷的原因來看， 違反規(guī)則，動(dòng)作粗野是最為主要的原因。準(zhǔn)備活動(dòng)不充分、運(yùn)動(dòng)場地 不良也占相當(dāng)?shù)谋壤?.2建議首先，在教學(xué)、訓(xùn)練和比賽中向運(yùn)動(dòng)員提出做準(zhǔn)備活動(dòng) 的重性，分析研究易傷部位和傷動(dòng)作。 提出一些注意事項(xiàng)和預(yù)防措施。 還要對隊(duì)員的職業(yè)道德問題給予糾正和教育， 使其發(fā)揮出良好的球風(fēng)。 其次，對隊(duì)員的身體素質(zhì)給予一定的訓(xùn)練，全面發(fā)展身體素質(zhì)，增強(qiáng) 學(xué)生自我保護(hù)意識。只要提高了學(xué)生自我保護(hù)的意識，這樣才能從更 本上減少運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的機(jī)率，有利于學(xué)生的健康狀況。第三，對于 運(yùn)動(dòng)場地要進(jìn)行必要的管理和維修，對于