防溺水心得體會

1、防溺水教育安全心得體會隨著時光的流逝， 炎熱的夏天將要悄悄地來臨。 隨著氣溫的逐漸 升高，同學(xué)們一定想到游泳。游泳鍛煉身體，增長體質(zhì)，但要保證安 全。學(xué)校組織的“防溺水安全教育”系列活動，使我受到很大教育和 啟發(fā)。下面，我想跟大家一起分享我的體會。游泳是一項十分有益的活動，同時也存在著危險。要保證安全， 應(yīng)該做到：1、游泳需要經(jīng)過體格檢查。患有心臟病、高血壓、肺結(jié)核、中耳炎、 皮膚病、嚴重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。2、是慎重選擇游泳場所。到江河湖海去游泳必須先了解水情，水中 有暗流、漩渦、淤泥、亂石和水草較多的水域不宜作為游泳場所。來 往船只較多，、受到污染和血吸蟲等病流行地區(qū)的水域也

2、不宜游泳。3、下水前要做準備運動?？梢耘芘懿健⒆鲎霾?，活動開身體，還 應(yīng)用少量冷水沖洗一下軀干和四肢，這樣可以使身體盡快適應(yīng)水溫， 避免出現(xiàn)頭暈、心慌、抽筋現(xiàn)象。4、飽食或者饑餓時，劇烈運動和繁重勞動以后不要游泳。5、水下情況不明時，不要跳水。6、發(fā)現(xiàn)有人溺水，不要貿(mào)然下水營救，應(yīng)大聲呼喚成年人來相助。在游泳中 , 需要掌握這些安全知識1、不要用鼻子吸氣。游泳時用鼻子吸氣，最容易引起嗆水。如果 嗆了水，首先要張大嘴，做深呼吸，哪怕喝上幾口水，也一定要張大 嘴，而不能用鼻子喘氣。孩子往往對喝水有恐懼感。其實，對于初學(xué) 者來說，寧可多喝幾口水， 也不能嗆一口水，世界游泳冠軍有時也難 免在池中也喝口

3、水。2 、不要在游泳池四周打鬧。 游泳池的四周大多是馬賽克地面， 游泳的人在上面來回走動，留下了許多水，地面很滑。在上面跑著追 逐打鬧，一旦摔倒，就會出現(xiàn)危險。3 、切勿倒著身子跳水。有的同學(xué)喜歡在池邊倒著身子跳水， 認為很刺激，但殊不知這里面卻隱藏著險情。倒著身子跳水，身體稍 微一斜，下巴很容易碰到池邊磕破。4 、防止腿抽筋。初學(xué)游泳，心存恐慌，加上水涼，泡在水里 時間一長，就有可能腿抽筋。這個時候不要太過緊張，要立即停止游 泳，仰面浮在水面上。 有效地防止抽筋的方法之一是在游泳前做好準 備工作，準備活動包括頭、頸、雙肩、雙臂、腰腿、手、腳的關(guān)節(jié)都 要活動開。有時家長還可以先在孩子的四肢潑點水， 以逐漸適應(yīng)水溫， 然后再下水游泳。還可以預(yù)先喝點淡鹽水。5 、不要離開家長的視線。我們都還小，對安全少有概念，即使 學(xué)會了游泳，我們還是要在家長的陪同下， 在家長的視線范圍內(nèi)游泳。 這樣，家長才能在察覺到情況不妙時立即采取行動。6、不到江河湖海和水庫游泳。盡量不到江、河、湖、海及水庫 里游泳，每年都有因單獨在這些地方游泳而被淹死的悲劇發(fā)生。 這些 地方的水看似平靜，可是由于水下暗藏漩渦，一入水中便有可能被漩 渦卷走。如果要去這些地方，不僅有家長相伴，并帶上浮漂等安全裝 備。游泳技術(shù)不佳和體力不充沛者，不要涉水至深處。在地理環(huán)境不 清楚的地方游泳更要小心，如果水下有障礙物的話，撞上硬