中醫(yī)健康教育處方

1、中醫(yī)健康教育處方【高 血 壓 病】 一生活 1、居室要安靜、舒適，注意休息，眩暈嚴(yán)重時(shí)需臥床休息，改變體位時(shí)動(dòng)作要緩慢。 2、合理安排生活，避免熬夜、勞累、緊張、郁悶等不良因素。 3、定期檢查血壓，尤其是高血壓病家族史的人更應(yīng)注意定期檢查，至少每年測兩次血壓。 4、病情穩(wěn)定時(shí)應(yīng)該有計(jì)劃地進(jìn)行適當(dāng)活動(dòng)，如散步、打太極拳等，可根據(jù)自己的病情、年齡、體力、愛好等情況進(jìn)行選擇。 5、血壓病需終身服藥，通過治療使血壓長期平穩(wěn)地控制在正常范圍，在醫(yī)生指導(dǎo)下，選擇適合自己的服用藥，不可自己盲目服用藥物或不按醫(yī)囑服藥或自行停用藥物。 6、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，保持大便通暢，避免排便時(shí)過度用力。 二情志 保持心情

2、愉快、情緒穩(wěn)定、樂觀向上、淡薄功利。學(xué)會(huì)自我調(diào)適心理，培養(yǎng)豁達(dá)、開朗、寬容的性格，善于排解壓力，切忌情緒波動(dòng)，大喜大悲等不良刺激。 三飲食 原則：低鹽、低糖、多纖維，戒煙限酒、忌辛辣。 1、合理飲食，宜清淡、低鹽、低脂多食含維生素、蛋白質(zhì)的食物，如：新鮮蔬菜、水果、魚、豆類等，忌辛辣、刺激、肥厚之品，避免高膽固醇的食物，如：動(dòng)物內(nèi)臟。 2、肥胖者應(yīng)控制飲食，適當(dāng)減輕體重。 四食療 1、花茶：菊花有清熱解毒、平肝降壓作用，取白菊花20克，沸水泡眼代茶飲，對(duì)早期高血壓、頭痛、頭暈、耳鳴效果佳。 2、山楂茶：山楂能改善冠狀動(dòng)脈供血，具有促消化、增進(jìn)食欲、降低血脂作用。取生山楂30克、何首烏20克，水

3、煎代茶飲。對(duì)高血壓、冠心病者長期服用效果更佳。 3、決明子茶：決明子可祛風(fēng)散熱、平肝明目、利尿，對(duì)高血壓、便秘、高血脂癥效果佳。取決明子30克、枸杞30克，水煎代茶飲。 中醫(yī)健康教育處方【冠心病】【預(yù)防保健】 1避免過度緊張和情緒激動(dòng)，不宜狂喜、暴怒、過哀，維持心理平衡。 2. 少吃動(dòng)物脂肪和膽固醇含量高的食物，如豬油、黃油、肥肉、魚子、動(dòng)物內(nèi)臟等多吃含足量蛋白質(zhì)的食品如瘦肉、青魚、豆制品等，多吃含維生素C及富含K的蔬菜、水果。3戒煙，禁飲烈性酒。不宜暴飲暴食。 4注意勞逸結(jié)合，要避免過重的體力勞動(dòng)和激烈的體育活動(dòng)。5室內(nèi)要有良好的通風(fēng)設(shè)施，增加空氣中氧的含量。6睡眠前不宜穿著過緊，手不要壓迫

4、胸部，不要蒙頭睡覺。7如有高血壓應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下長期服用降壓藥物，使血壓保持在正?；蜉^低水平。 8常備緩解心絞痛的藥物，以便隨時(shí)服用。若有持續(xù)疼痛或服藥不能緩解，應(yīng)立即到醫(yī)院就診。 中醫(yī)健康教育處方【痔瘡】一生活1. 養(yǎng)成每日排便的良好習(xí)慣，排便時(shí)勿久坐久蹲努掙，保持肛周清潔，糾正便時(shí)看書閱報(bào)等不良習(xí)慣。2. 注意個(gè)人衛(wèi)生，便后及時(shí)以溫水或中藥洗液熏洗肛門處。內(nèi)痔脫出不能回納者應(yīng)用手輕托回納。平時(shí)應(yīng)穿棉質(zhì)寬松、透氣的內(nèi)褲，內(nèi)褲應(yīng)勤換洗。3. 加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。久站久坐者應(yīng)每隔2小時(shí)進(jìn)行一些改變體位的活動(dòng)。平時(shí)可進(jìn)行提肛功能鍛煉：吸氣時(shí)收縮肛門，呼氣時(shí)放松，一吸一呼為一提，每日做3次，每次1

5、015分鐘。4. 遵循早診斷早治療原則，對(duì)便秘、腹瀉、腸炎、痢疾等疾病應(yīng)積極徹底治療。積極防治易引起腹內(nèi)壓增高的疾病。二情志保持精神愉快，心胸開闊，戒怒少思。三飲食飲食有節(jié)，宜清淡，不暴飲暴食，應(yīng)多食新鮮蔬菜水果，不過食肥甘厚味之品，少食或不食辛辣、煎炸之物。戒煙酒。四食療蘆根茶：蘆根100克，白糖、水適量。蘆根洗凈，加水煮沸后靜置10分鐘，加白糖少許，隨時(shí)服用，可代茶飲。清熱解毒。 中醫(yī)健康教育處方【中風(fēng)】一生活1、居住環(huán)境宜安靜整潔，光線柔和，定時(shí)開窗通風(fēng)，室溫一般為1820攝氏度，濕度3060較為適宜。2、腦出血的患者應(yīng)絕對(duì)臥床休息，必要時(shí)加床檔護(hù)欄，防止患者墜床，并根據(jù)病情取適宜體位，

6、腦出血的患者給予頭部抬高15度，并盡量避免移動(dòng)頭部。3、臥床休息時(shí)要保持患肢的功能位，防止關(guān)節(jié)變形而失去正常功能。4、對(duì)臥床時(shí)間較長的患者，由于血液循環(huán)差，皮膚營養(yǎng)發(fā)生障礙，易發(fā)生褥瘡，故應(yīng)保持床褥的清潔、平整、干燥、柔軟。5、保持大便通暢。日常生活中要注意多食用些粗纖維食物，如粗糧、新鮮蔬菜及水果，排便時(shí)勿用力過度，必要時(shí)給予開塞露等潤腸通便。二情志耐心聽患者傾訴，疏導(dǎo)患者情緒使其得到宣泄，保持情緒穩(wěn)定。三飲食飲食原則：1、低鹽、低脂、易消化，意識(shí)障礙、吞咽困難者可鼻飼流質(zhì)。2、禁食動(dòng)物脂肪，動(dòng)物內(nèi)臟及煙酒。3、禁用辛辣、刺激、煎烤食物和易動(dòng)風(fēng)、生風(fēng)的食物。四食療1、黑大豆500g加清水，入

7、砂鍋內(nèi)煎至粘稠，每日三次，每次服1匙，含服，慢慢咽，適用于中風(fēng)后語言不利者。2、烏骨雌雞一只，去腸雜內(nèi)臟，洗凈，加黃酒、清水各一半，燒至骨酥肉爛，分頓食肉飲湯，數(shù)日食畢，適用于中風(fēng)后行走不利者。 中醫(yī)健康教育處方【便秘】一生活1、起居有節(jié)，生活規(guī)律。情緒穩(wěn)定，避免不良情緒刺激。養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，不可經(jīng)常強(qiáng)忍便意，以免形成習(xí)慣性便秘。2、產(chǎn)婦和年老體弱者，應(yīng)堅(jiān)持做提肛鍛煉：吸氣時(shí)收縮肛門，呼氣時(shí)放松，一吸一呼為一提，每日做3次，每次1015分鐘。身體條件尚好者也可做仰臥起坐，以增強(qiáng)腹肌和其他排便肌肉的力量。3、每日晨起空腹飲一杯鹽開水或用蜂蜜沖茶代飲，以潤腸通便，同時(shí)順時(shí)針按摩腹部以促進(jìn)腸蠕動(dòng)

8、。三飲食飲食中應(yīng)富含纖維素，可多食芹菜、黃瓜、馬齒莧、荸薺、西瓜、柚子、生梨等涼性多纖維的蔬菜水果；也可選用黑芝麻、胡桃仁煮粥及紅棗銀耳羹食用以潤腸通便；平時(shí)也可以蘆根、夜菊花、金銀花、決明子等泡茶代飲。不食辛辣、煎炸之物。不飲烈性酒。四食療1、百合蜂蜜飲：百合50克，蜂蜜、白糖各適量。將百合加水煮至熟透，放人蜂蜜白糖調(diào)勻即可。（若是糖尿病人可自制蜂蜜栓從肛門給藥）2、芋頭粥：梗米50克，芋頭250克，油、鹽各適量。將芋頭去皮切塊，梗米淘洗凈，將梗米與芋頭一起加水同煮粥，粥成用鹽、油調(diào)味，隨時(shí)服用。具有散結(jié)、潤腸、利便之功效。 中醫(yī)健康教育處方【糖尿病】一生活1、起居要由規(guī)律，做到定時(shí)起床、定

9、時(shí)進(jìn)餐、定時(shí)運(yùn)動(dòng)、定時(shí)睡眠。運(yùn)動(dòng)時(shí)間為餐后半小時(shí)1小時(shí)，每次2030分鐘，以微微出汗為宜，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式。2、按醫(yī)囑正確服藥，不能擅自停藥或減量。定期復(fù)查。3、注意個(gè)人衛(wèi)生，經(jīng)常洗澡、換衣，防止皮膚感染。但不宜過勤，一周1次即可。經(jīng)常檢查皮膚有無皮疹及外傷，穿全棉寬松鞋襪。4、隨身攜帶治療情況卡、家屬聯(lián)系卡。二飲食1、避免進(jìn)食甜食，少食動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、蛋黃、動(dòng)物油等高脂肪、高膽固醇食物，多選用高纖維食物，主食以雜糧為主，戒煙酒。2、采用蒸、煮烹調(diào)方法，減少油炸。3、少食多餐，三餐定時(shí)定量，分配功效是1/5、2/5、2/5，學(xué)會(huì)依勞動(dòng)強(qiáng)度改變而調(diào)整飲食，外出隨身攜帶糖果、餅干。三情志保持

10、良好的心態(tài)，應(yīng)樂觀開朗、多與人交往，認(rèn)識(shí)自身價(jià)值，保持身心健康。四食療1、涼拌苦瓜：鮮苦瓜100g去皮洗凈。涼開水沖洗后切成薄片，用適量麻油或橄欖油調(diào)拌。適用多飲多食者，腹瀉者不宜久服。具有清熱瀉火之功效。2、花粉糊：生地15g、余甘子30g、荔枝肉6只加水煎汁1000ml。取150ml、天花粉3g、生雞金粉2g調(diào)成糊狀，每日三次口服，余汁代茶頻飲。適用多飲多食者。具有滋陰清熱之功效。3、芪米粥：生黃芪30g、玉米須30g煎湯代水熬小米粥。粥將成時(shí)調(diào)入藕粉10g、枸杞子10g續(xù)煎2分鐘即可。溫服，每日一次。適用于糖尿病腎病輔助治療。具有利濕健脾之功效。 中醫(yī)健康教育處方【慢性支氣管炎繼發(fā)感染】一生活1季節(jié)交換時(shí)避免受涼，經(jīng)常開窗通風(fēng)，感冒流行時(shí)少去公共場所。2根據(jù)個(gè)人情況平時(shí)可練習(xí)氣功、太極拳、呼吸操、定量行走或登梯等。3每天吸氧1015小時(shí)（12L/min）持續(xù)的給氧能改善缺氧，提高