大學(xué)心理健康教育學(xué)習(xí)感悟體會(huì)

1、1大學(xué)心理健康教育學(xué)習(xí)感悟體會(huì)【篇一】第一次接觸心理課程是在上大一的第二個(gè)學(xué)期的時(shí)候。 我想學(xué)校 可能是為了減小大學(xué)生學(xué)習(xí)與心理的壓力，為我們排解心中苦悶與壓 力才開設(shè)了這門課程的。 自認(rèn)為心理還比較康健的我， 聽完課后我才 真正認(rèn)識(shí)到自己的缺點(diǎn)與不足和需要變更和疏導(dǎo)的地方。 從那時(shí)開始 接觸心理學(xué)， 同樣也開始慢慢了解心理學(xué)。心理健康課為現(xiàn)代的大學(xué) 生樹立了正確的擇業(yè)觀、愛情觀、價(jià)值觀提供了條件認(rèn)真回想一下，心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，和一系列的心理 生理及社會(huì)適應(yīng)問題往往會(huì)導(dǎo)致沖突和矛盾， 而這些沖突和矛盾得不 到及時(shí)解決的話，就會(huì)演變成心理障礙，心理疾病。特別是在當(dāng)今社 會(huì)，現(xiàn)代大學(xué)生都

2、是經(jīng)歷了殘酷的高考，倍受高考的毒害。為了在競 爭激烈的高考中取勝，全身心的投入學(xué)習(xí)，家長的過度呵護(hù)，學(xué)校的 硬式教育，是我們?nèi)狈ι罱?jīng)歷，而且心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫 折的承受能力，每每遇到一些問題，總不能很好的處理解決，出現(xiàn)心 理問題也不能正確的疏導(dǎo)，以至于出現(xiàn)心理疾病。這只是冰山一角， 廣泛的說，競爭的加劇，生活節(jié)奏的加速，是人們產(chǎn)生了緊迫感和壓力感，個(gè)人對(duì)生活目標(biāo)的選擇機(jī)會(huì)增多，從而難以兼顧的矛盾加劇了 內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了焦慮感，各種心理因素，生理因素和社會(huì)因素交 織在一起，極易造成當(dāng)今大學(xué)生的心理失衡。心理將康指個(gè)體能夠適 應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個(gè)性特征，且其認(rèn)知，情緒反應(yīng)，意志

3、 行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力。生活實(shí)踐中，能夠正 確認(rèn)識(shí)自我，自覺控制自己，正確對(duì)待外界影2響，使心理保持平衡協(xié) 調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征。心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展， 健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全 面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智 體美勞等方面的和諧發(fā)展， 是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的， 一個(gè)人 心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。健康是人生的第一財(cái)富。 對(duì)作為天子?jì)勺拥拇髮W(xué)生來說， 心理健 康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。同時(shí)大學(xué)生心理將康 也具有十分重要的意義

4、：首先，大學(xué)生心理健康是大學(xué)生綜合素質(zhì)得到提高的前提。 心理 素質(zhì)是在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)， 包括個(gè)人的精神面貌、 氣質(zhì)、 性格和情緒等心理要素， 是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。 我們大學(xué)生 求知和成長， 實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過程。 教 育提供給學(xué)生的文化知識(shí)，只有通過個(gè)體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于 個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個(gè)過程，也是個(gè)體的心 理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要 受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識(shí)、自主人格、競爭能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素 質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境

5、中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是 抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。正是從這個(gè)意義上可以 說，大學(xué)生綜合素質(zhì)的強(qiáng)弱，主要取決于他們心理素質(zhì)的高低，取決 于個(gè)人的心理的將康與否，學(xué)校心理健康教育的成功與否。2 、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀 的情緒、愉3快開朗的心境，對(duì)未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂 愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗 不餒、喜不狂、憂不絕。3 、 在有需要得時(shí)候主動(dòng)進(jìn)行心理咨詢。 學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué) 生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組 成部分。隨著時(shí)間的推移， 心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受

6、，越 來越多的大專院校， 甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以 指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能 幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我 們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。作為社會(huì)主義建設(shè)者與接班人， 大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì)， 全面健康的發(fā)展， 以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑戰(zhàn)， 為祖國 的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量。其次，心理健康是驅(qū)動(dòng)學(xué)生人格發(fā)展的基本動(dòng)力。 一個(gè)人的 心理健康與否直接影響的他的人格發(fā)展，心理健康使人格發(fā)展不僅能 正確引導(dǎo)一個(gè)人的發(fā)展，而且可以使人格上升到一個(gè)新的高度，進(jìn)而 使我有一個(gè)健全的

7、人格。最后，心理健康能夠更多的發(fā)掘?qū)W生的潛能。 教育的目的之一就 是要開發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質(zhì)和潛能開發(fā)是相互促進(jìn)、互為前提的，心理健康則為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件。 幫助主體 在更高的層次上認(rèn)識(shí)自我，從而實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，發(fā)展對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能 力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他 們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高， 更關(guān)系到跨世紀(jì)人 才的培養(yǎng)， 大學(xué)生的心理健康是將來能報(bào)效祖國的前提， 也是祖國發(fā) 展的重要因素。所以大學(xué)生的心理健康極其重要。4【篇二】大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體， 在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對(duì)著各 種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久

8、之，會(huì)造成心理上的 障礙。作為天子?jì)勺?，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂 的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生， 及時(shí)為學(xué)生疏通心里， 排解壓 力，指引方向的作用。那么作為一個(gè)大學(xué)生， 我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦?是否正常呢，以下有三項(xiàng)基本原則：首先，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于 一致。其次，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。最后，人的情緒在一個(gè) 階段內(nèi)是否穩(wěn)定。如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒， 那么他就可能存在一 定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢 ?它是指心理疾病或輕微的心 理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心 理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí) 間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩 ; 個(gè)別則時(shí)間長、程 度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要 表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺過敏或減退、體感 異常、錯(cuò)覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的 心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心 情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于 大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我