乒乓球課教案(學(xué)習(xí)握拍與推擋)(共4頁)

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上乒乓球課教案 時間：45分鐘 地點：乒乓球館 任課教師： 教學(xué)內(nèi)容1學(xué)習(xí)乒乓球運動的正確握拍姿勢2學(xué)習(xí)乒乓球運動的反手推擋技術(shù)場地器材學(xué)院乒乓球館乒乓球若干乒乓球拍若干教學(xué)目標(biāo)1 通過課堂學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握正確的握拍姿勢和反手推擋技術(shù)2 培養(yǎng)學(xué)生在練習(xí)中的團(tuán)隊合作精神順序 教學(xué)內(nèi)容教學(xué)法和學(xué)習(xí)法 組織教法與要求 次數(shù)時間教師活動學(xué)生活動一1 體育委員整隊，報告人數(shù)2 師生相互問好3 宣布課的內(nèi)容，目標(biāo)與要求4 檢查服裝，安排見習(xí)生1 組織：全班成四列橫隊集中2 教師精神飽滿，聲音洪亮，口令準(zhǔn)確清晰學(xué)生動作整齊，準(zhǔn)確，快速，安靜 老師學(xué)生二準(zhǔn)備活動1 頭部運動2 肩部運動

2、3 腰部運動4 膝關(guān)節(jié)繞環(huán)5 手腕踝關(guān)節(jié)運動6并步走1 全班根據(jù)場地依次散開2 教師示范講解，口令指揮1 學(xué)生動作準(zhǔn)確，充分活動2 按節(jié)拍練習(xí)要求：在做并步走練習(xí)的時候，應(yīng)注意上體微含胸，兩膝微彎，步伐輕盈。繞場地順時針和逆時針各一圈。2×8拍2圈三學(xué)習(xí)乒乓球運動的正確握拍姿勢重點：直握法：食指自然彎屈，食指的第二指節(jié)和拇指的第一指節(jié)分別壓住球拍兩肩，食指與拇指間的距離要適中，其他三指自然彎曲疊放，中指的第一指節(jié)側(cè)面頂在球拍背面約3/1處橫握法：中指、無名指自然地握住拍柄，拇指在球拍的正面輕貼與中指旁邊，食指自然伸直斜貼在球拍的背面。深握時，虎1 教師講解，示范。2 組織學(xué)生進(jìn)行徒手

3、握拍練習(xí)。3 教師逐個檢查，糾正學(xué)生錯誤的握拍姿勢。1 認(rèn)真聽老師講解，看老師示范。2 學(xué)習(xí)正確的握拍姿勢，做徒手握拍練習(xí)。3 學(xué)生按場地散開，握拍做好預(yù)備姿勢4 學(xué)生互相觀摩，根據(jù)老師的糾正，及時改正錯誤的握拍姿勢。教法：1 學(xué)生按場地散開拿拍做好握拍姿勢。2 固定好拍型后老師逐個檢查糾正其握拍姿勢。要求：1在做握拍姿勢的時候，應(yīng)注意拍面平行球臺或略向前傾，不能垂直于臺面。2握拍的時候手指不應(yīng)緊握或死握，應(yīng)適當(dāng)放松。順序 教學(xué)內(nèi)容教學(xué)法和學(xué)習(xí)法 組織教法與要求 次數(shù)時間教師活動學(xué)生活動口緊貼球拍；淺握時，虎口輕微貼拍四學(xué)習(xí)乒乓球運動的反手推擋技術(shù)重點：站位離臺約3050cm，兩腳開立，比肩略

4、寬，左腳稍前，右腳稍后，上體略向前傾，身體重心在兩腳之間，雙膝微屈，拍面呈半橫狀，直拍推球時食指稍用力，拇指放松，上臂和肘部自然靠近右側(cè)（左手的同學(xué)相反）上臂與前臂的夾角約為100度，肩部放松橫拍推球時，可以先固定手腕和拍形推，熟練以后進(jìn)而靠手腕撥來推球。1 教師講解示范。2 組織學(xué)生進(jìn)行徒手揮拍的分解練習(xí)，做分解動作時口令指揮，逐個檢查，糾正其錯誤動作。3 在學(xué)生做反手推擋（徒手）完整練習(xí)的時候，逐個檢查其預(yù)備姿勢以及推球的拍形。4 組織學(xué)生拿球兩人或四人一組進(jìn)行推擋練習(xí)。練習(xí)時發(fā)現(xiàn)有共同錯誤的學(xué)生，集中這些學(xué)生后指出存在問題，再作講解以及示范。1 認(rèn)真聽老師講解，看老師示范。2 學(xué)習(xí)正確的

5、反手推擋技術(shù)，做好徒手握拍揮拍練習(xí)。3 握拍做好預(yù)備姿勢，聽老師口令做反手推擋的徒手分解練習(xí)。4 根據(jù)老師的糾正固定好拍形后做反手推擋的徒手完整練習(xí)。5 拿球兩人或四人一組在球臺上進(jìn)行推擋練習(xí)，一人發(fā)球給對方推或者兩人對推，推球時沿球臺的對角線推。教法：1 學(xué)生按場地散開做揮拍練習(xí)。2 學(xué)生做反手推擋的分解動作，教師逐個檢查糾正動作。要求：1在做反手推擋練習(xí)的時候，直拍的同學(xué)應(yīng)注意推出去的時候食指稍向下壓拍，拇指應(yīng)自然松開，拍面垂直于臺面或者稍向前傾2推球時應(yīng)從小腹推出去然后迅速收回來，推出去的時候應(yīng)注意，略微轉(zhuǎn)腰，左腿自然略向上蹬。3橫拍的同學(xué)可以先固定拍形推，也可以利用手腕撥的手法進(jìn)行推擋4擊球時提起前臂上臂后收肘部貼近身體，在來球的上升時期擊球中上部。10次3組（每組20次）五1 集合隊伍進(jìn)行課后小結(jié)。2師生再見。小結(jié)本課情況，指出學(xué)生練習(xí)中存在的問題以及改正的方法。認(rèn)真聽講老師的小結(jié)，發(fā)現(xiàn)自己存在的問題，課后注意改正。脈 搏 測 定 曲 線 表190180170160150140130120110100908070