完整word版初三體育中考教學(xué)與訓(xùn)練計(jì)劃及措施

1、完整word版初三體育中考教學(xué)與訓(xùn)練計(jì)劃及措施2018-2019學(xué)年初三體育中考教課與訓(xùn)練計(jì)劃及舉措目標(biāo):仔細(xì)貫徹兩個(gè)條例精神，推動(dòng)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展，提高九年級(jí)學(xué)生身體 素質(zhì)，達(dá)成體育中考學(xué)生各項(xiàng)任務(wù)。力求在2019年我校體育中考成績(jī)合格率達(dá)到80%以上，成績(jī)均勻分達(dá)到 38分以上。二、現(xiàn)狀及學(xué)生剖析：1、學(xué)生認(rèn)識(shí)不足、重視不夠，特別是成績(jī)優(yōu)異的學(xué)生，對(duì)體育中考成績(jī)的比 重重視不夠。2、中學(xué)生的力量基礎(chǔ)差，特別是男女生的立定跳遠(yuǎn)、座位體前屈能達(dá)到滿分 紅績(jī)的同學(xué)較少，這些項(xiàng)目假如不經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間、系統(tǒng)的訓(xùn)練，成績(jī)很難獲得提3、訓(xùn)練、練習(xí)時(shí)間不夠，差生面積大，僅利用體育課時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。文體活 動(dòng)時(shí)間

2、因?yàn)槿鄙俦匦璧慕M織和周祥的安排，學(xué)生練習(xí)成效不好。特別是優(yōu)生很 難獲得照料。三、舉措及方法1、保證講堂質(zhì)量，擬訂詳盡的課程計(jì)劃（針對(duì)中考項(xiàng)目研究教課法），嚴(yán) 格考勤，不同意其余老師利用體育課補(bǔ)習(xí)文化課。在平常講堂上有針對(duì)性的增 強(qiáng)比較差的項(xiàng)目的訓(xùn)練工作，落實(shí)到個(gè)人，增強(qiáng)管理，達(dá)成體育老師部署的任 務(wù)，增強(qiáng)體質(zhì)。特別是持久跑方面，全體學(xué)生要在平常講堂上要仔細(xì)跑完規(guī)定 的距離，采納以課帶練，以時(shí)間控制的來(lái)回跑，加快跑，間歇跑，保證耐力跑 的提高，講堂上有目的的訓(xùn)練，個(gè)別學(xué)生利用可用的時(shí)間增強(qiáng)指導(dǎo)，增強(qiáng)單項(xiàng)的 穩(wěn)固和提咼，對(duì)他們擬訂個(gè)人訓(xùn)練計(jì)劃，內(nèi)容，提咼成績(jī)，防止中考拖后腿， 發(fā)揮個(gè)人成績(jī)。采納周

3、考形式對(duì)一周達(dá)成的單項(xiàng)，經(jīng)過(guò)查核提高成績(jī)，對(duì)個(gè)別人實(shí)時(shí)提出技術(shù)動(dòng)作要求，做到不足的地方賜予實(shí)時(shí)的指出來(lái)。（進(jìn)行特意的 訓(xùn)練和指導(dǎo)，進(jìn)而提高成績(jī)，利用下午課外活動(dòng)時(shí)間對(duì)他們進(jìn)行訓(xùn)練計(jì)劃項(xiàng)目 的監(jiān)控，提咼成績(jī)。）技術(shù)的特意訓(xùn)練，對(duì)持久跑項(xiàng)目，起跑的動(dòng)作和要領(lǐng)賜予要乞降重申，對(duì)終 點(diǎn)的加快跑能力賜予提示，增強(qiáng)細(xì)節(jié)的過(guò)程。對(duì)每一個(gè)項(xiàng)目的注意點(diǎn)重申解說(shuō) 明，簡(jiǎn)單錯(cuò)的地方多想，多練，做到成竹在胸，在測(cè)試中技巧賜予細(xì)化和說(shuō)明, 幫助學(xué)生掌握動(dòng)作的技巧，提高成績(jī)。要利用每一節(jié)課 4-6圈跑步的活動(dòng)，側(cè)重訓(xùn)練學(xué)生速度感和集體編隊(duì)跑戰(zhàn)術(shù) 意識(shí)的能力。每周1-2次速度耐力測(cè)試，即 300-400米計(jì)時(shí)跑2-3個(gè)，與

4、課間操體育鍛煉錯(cuò)開(kāi)安排。開(kāi)學(xué)初進(jìn)行隨堂測(cè)試一次，9月前份達(dá)成。要計(jì)算各 項(xiàng)成績(jī)及三項(xiàng)總分，核算班級(jí)均勻分，進(jìn)一步剖析原由，找出差距和努力方 向，更進(jìn)一步激發(fā)勤苦鍛煉和鍥而不舍的斗志，建立堅(jiān)定的信心。2、晨練與課間訓(xùn)練要充足利用好清晨和上午課間操體育鍛煉的時(shí)間（1）增強(qiáng)學(xué)生一般耐力素質(zhì)與速度耐力素質(zhì)的鍛煉；（2）階段性地分班分場(chǎng)所進(jìn)行各個(gè)考試項(xiàng)目的鍛煉（3）每天由年級(jí)組長(zhǎng)共同班主任抓本班跑步鍛煉的出勤、紀(jì)律等狀況，注意培育班級(jí)學(xué)生吃苦耐勞、順序漸進(jìn)和鍥而不舍鍛煉的意 志質(zhì)量（4）訓(xùn)練前抓會(huì)合速度，訓(xùn)練中抓班級(jí)隊(duì)伍齊整度和速度，訓(xùn) 練后抓會(huì)合回班狀況，要堅(jiān)韌不拔地抓好這三點(diǎn)（5）班主任要與體育老師

5、共同抓學(xué)生主動(dòng)鍛煉的意識(shí)和行為；（6）體育老師或年級(jí)組長(zhǎng)對(duì)某個(gè)班級(jí)的評(píng)論，只對(duì)事，不對(duì)人，需要班主任理解和支持，班主任要針對(duì)本班出現(xiàn)的詳細(xì) 問(wèn)題立刻定舉措，重在抓落實(shí)，要防患于已然，不給學(xué)生留有可乘之機(jī)。其余時(shí)間每周六、適合安排15 20分鐘時(shí)間，讓學(xué)生進(jìn)行一般耐力訓(xùn)練，保持學(xué) 生體力的同時(shí)還可以調(diào)理文化課學(xué)習(xí)壓力，做到腦體聯(lián)合和勞逸聯(lián)合。完整word版初三體育中考教學(xué)與訓(xùn)練計(jì)劃及措施四、班主任的配合1、班主任要關(guān)懷、關(guān)注每一次的模擬測(cè)試結(jié)果，要主動(dòng)過(guò)問(wèn) 本班學(xué)生平常的鍛煉狀況，與體育老師實(shí)時(shí)交流，正確干涉?zhèn)€別學(xué)生的體育 鍛煉行為；2、沒(méi)有班主任的踴躍參加，沒(méi)有班主任強(qiáng)有力的平常管理，就 不行

6、能有長(zhǎng)久長(zhǎng)久的優(yōu)異的體育鍛煉民風(fēng)，以及獲得優(yōu)異的體育中考成績(jī)。五、詳細(xì)訓(xùn)練時(shí)間與內(nèi)容第1周期8.13-8.31恢復(fù)身體適應(yīng)性練習(xí)，要點(diǎn)摸清學(xué)生的身體素質(zhì)狀況。第2周期9.3-9.28提高安全意識(shí)防備學(xué)生受傷；速度素質(zhì)練習(xí)；柔韌素質(zhì)練習(xí)；要點(diǎn)測(cè)試800米和1000米，（或許是3個(gè)項(xiàng)目的模擬考試。依據(jù)初三第 一次月考，并把體育測(cè)試成績(jī)歸入月考分?jǐn)?shù)）；第3周期10.8-10.31增強(qiáng)對(duì)學(xué)生安全意識(shí)防備學(xué)生在訓(xùn)練中受傷，第二次模擬 考試，并歸入月考成績(jī)。鼓舞學(xué)生弘揚(yáng)吃苦耐勞精神，并做好冬訓(xùn)準(zhǔn)備；第4周期11.1-11.30冬訓(xùn)開(kāi)始逐漸提高學(xué)生全面身體素質(zhì)的練習(xí)；并對(duì)各中考項(xiàng)目增強(qiáng)訓(xùn)練；第5周期12.3

7、-12.31要點(diǎn)提高弱項(xiàng)的素質(zhì)；在依據(jù)第3次月考時(shí)間進(jìn)行模擬考試，并歸入月考成績(jī)；第6周期1.4-1.18冬訓(xùn)立刻結(jié)束，使學(xué)生掌握冬季自行訓(xùn)練注意事項(xiàng)。完整word版初三體育中考教學(xué)與訓(xùn)練計(jì)劃及措施大課間多以跳躍練習(xí)為主要內(nèi)容 熱身4圈+跳躍練習(xí)（伸拉練習(xí)） 熱身4圈+伸拉練習(xí)（跳躍練習(xí)） 熱身4圈+跳躍練習(xí)（伸拉練習(xí)） 熱身4圈+伸拉練習(xí)（跳躍訓(xùn)練） 熱身4圈+跳躍訓(xùn)練（伸拉練習(xí)）六、詳細(xì)訓(xùn)練內(nèi)容以下表：1、初三體育練訓(xùn)練計(jì)劃晨練多以跑、伸拉練習(xí)為主要內(nèi)容周一：耐力訓(xùn)練+伸拉練習(xí)；周二：熱身4圈，短跑訓(xùn)練+伸拉練習(xí);周三：耐力訓(xùn)練15-20圈；周四：速度耐力訓(xùn)練 2組+素質(zhì)訓(xùn)練；周五：耐力訓(xùn)