小學(xué)六年級蹲踞式起跑教案

1、蹲踞式起跑教案班級： 執(zhí)教老師： 李波 教學(xué)內(nèi)容蹲踞式起跑教學(xué)目標(biāo)1、了解蹲踞式起跑的動作和意義，能按口令做出蹲踞式起跑動作2、發(fā)展學(xué)生力量，速度，靈敏等素質(zhì)3、培養(yǎng)學(xué)生樂意接受指導(dǎo)，樂意接受重復(fù)練習(xí)，吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)重點、難點重點：起跑時正確的姿勢難點：蹬地有力，起跑迅速課的部分時間課的內(nèi)容組織教法與學(xué)練法教師活動學(xué)生活動準(zhǔn)備部分15開始部分一、 課堂常規(guī)1、 體育委員整隊，向老師報告人數(shù)2、 師生問好3、 老師宣布本節(jié)課的內(nèi)容和要求二、 準(zhǔn)備活動1、 繞操場慢跑兩圈2、 徒手操頭部運動；擴胸運動；體轉(zhuǎn)運動；腹背運動；弓步壓腿；膝繞環(huán)；踝、腕關(guān)節(jié)活動組織：如圖要求：隊伍整齊、安靜，認真聽講

2、基本部分25一、 蹲踞式起跑1、“普通”式的蹲踞式起跑前腳距起跑線一腳至一腳半，后腳距離前腳一腳半，兩腳中軸線間隔15CM。兩手虎口向前與肩同寬撐于起跑線后。2、起跑的動作要領(lǐng)：起跑包括“各就位”、“預(yù)備”、“跑”三個過程。聽到“各就位“口令后，兩手撐地，有力腳放在前面，另一只腳放在后面，后腳膝蓋跪地，兩手拇指相對，其余四指并攏。兩手與肩同寬，兩臂伸直，肩微微前移超過起跑線，頸部自然放松，兩眼看前下方半米處，注意聽預(yù)備口令。聽到“預(yù)備”口令后，平穩(wěn)抬起臀部稍高于肩，身體重心前移，注意力高度集中，聽到槍聲時，兩手迅速推離地面，兩臂用力前后擺動，兩腿迅速用力蹬地。1、介紹蹲踞式起跑的意義與站立式起跑的區(qū)別2、講解蹲踞式起跑的動作要領(lǐng)3、教師巡視學(xué)生動作，并及時糾正錯誤動作1、 認真聽老師的講解2、 分組進行蹲踞式起跑的分解動作的練習(xí)3、 分組做蹲踞式起跑練習(xí)4、 分組做快速反應(yīng)練習(xí) 要求：練習(xí)時動作要規(guī)范，保持隊伍整齊，注意安全課的部分時間教學(xué)內(nèi)容組織教法與學(xué)練法教師活動學(xué)生活動基本部分游戲：過關(guān)斬將規(guī)則：1、將學(xué)生分成平均的四組2、 每組第一個同學(xué)聽老師喊口令做出蹲踞式起跑動作發(fā)令后沿著本隊路線，繞過標(biāo)志物，原路返回，返回后又由下一位發(fā)令，先歸隊的同學(xué)勝利，每次比賽勝方計一分，敗方不計分。3、 最后統(tǒng)計各組得分組織學(xué)生完成好游戲 要求：練習(xí)時動作規(guī)范，聽從老師的指揮，團結(jié)協(xié)作結(jié)束部