養(yǎng)成好習(xí)慣主題班會(huì)

1、我不是你的影子，但我與你親密無(wú)間。我不是你的影子，但我與你親密無(wú)間。我不是機(jī)器，但我全心全意聽(tīng)命于你。我不是機(jī)器，但我全心全意聽(tīng)命于你。對(duì)成功的人來(lái)說(shuō)，我是功臣；對(duì)成功的人來(lái)說(shuō)，我是功臣；對(duì)失敗的人來(lái)說(shuō)，我是罪人。對(duì)失敗的人來(lái)說(shuō)，我是罪人。培訓(xùn)我，我會(huì)為你贏得整個(gè)人生；培訓(xùn)我，我會(huì)為你贏得整個(gè)人生；放縱我，我會(huì)毀掉你的終身。放縱我，我會(huì)毀掉你的終身。我到底是誰(shuí)？我平凡得讓你驚奇我到底是誰(shuí)？我平凡得讓你驚奇。聰明的你，猜到我是誰(shuí)了嗎？好習(xí)慣好習(xí)慣 我養(yǎng)成我養(yǎng)成 1978 1978年，年，7575位諾貝爾獎(jiǎng)獲得者在巴黎聚會(huì)。有人問(wèn)其位諾貝爾獎(jiǎng)獲得者在巴黎聚會(huì)。有人問(wèn)其中一位：中一位： 你在哪所大學(xué)

2、、哪所實(shí)驗(yàn)室里學(xué)到了你認(rèn)為最你在哪所大學(xué)、哪所實(shí)驗(yàn)室里學(xué)到了你認(rèn)為最重要的東西呢重要的東西呢?出人意料，這位白發(fā)蒼蒼的學(xué)者回答說(shuō)：出人意料，這位白發(fā)蒼蒼的學(xué)者回答說(shuō)： 是在幼兒園。是在幼兒園。 又問(wèn)：又問(wèn)： 在幼兒園里學(xué)到了什么呢在幼兒園里學(xué)到了什么呢?學(xué)者學(xué)者答：答： 把自己的東西分一半給小伙伴們；不是自己的東西把自己的東西分一半給小伙伴們；不是自己的東西不要拿；東西要放整齊，飯前要洗手，午飯后要休息；不要拿；東西要放整齊，飯前要洗手，午飯后要休息；做了錯(cuò)事要表示歉意；學(xué)習(xí)要多思考，要仔細(xì)觀察大自做了錯(cuò)事要表示歉意；學(xué)習(xí)要多思考，要仔細(xì)觀察大自然。從根本上說(shuō)，我學(xué)到的全部東西就是這些。然。從

3、根本上說(shuō)，我學(xué)到的全部東西就是這些。 這位學(xué)這位學(xué)者的回答，代表了與會(huì)科學(xué)家的普遍看法。把科學(xué)家們者的回答，代表了與會(huì)科學(xué)家的普遍看法。把科學(xué)家們的普遍看法概括起來(lái)，就是他們認(rèn)為終生所學(xué)到的最主的普遍看法概括起來(lái)，就是他們認(rèn)為終生所學(xué)到的最主要的東西。要的東西。 請(qǐng)問(wèn)：諾貝爾獎(jiǎng)獲得者認(rèn)為終生所學(xué)的最主要的東西請(qǐng)問(wèn)：諾貝爾獎(jiǎng)獲得者認(rèn)為終生所學(xué)的最主要的東西是什么？是什么？ 幼兒園老師給他們培養(yǎng)的良好習(xí)慣幼兒園老師給他們培養(yǎng)的良好習(xí)慣習(xí)慣是通過(guò)多次重復(fù)養(yǎng)成的，我們可以通過(guò)多次重復(fù)養(yǎng)成好習(xí)慣，習(xí)慣是通過(guò)多次重復(fù)養(yǎng)成的，我們可以通過(guò)多次重復(fù)養(yǎng)成好習(xí)慣，改正壞習(xí)慣。多次重復(fù)強(qiáng)化是養(yǎng)成習(xí)慣的一個(gè)重要方法。

4、改正壞習(xí)慣。多次重復(fù)強(qiáng)化是養(yǎng)成習(xí)慣的一個(gè)重要方法。（1） 漫畫(huà)中人物的習(xí)慣是如何養(yǎng)成的？漫畫(huà)中人物的習(xí)慣是如何養(yǎng)成的？（2）這對(duì)于我們?nèi)绾勿B(yǎng)成好習(xí)慣克服壞習(xí)慣有何啟示？）這對(duì)于我們?nèi)绾勿B(yǎng)成好習(xí)慣克服壞習(xí)慣有何啟示？習(xí)慣的形成大致分成三個(gè)階段：習(xí)慣的形成大致分成三個(gè)階段：第一個(gè)階段是頭第一個(gè)階段是頭17天左右，這個(gè)階段的特征是天左右，這個(gè)階段的特征是“刻意，不自然刻意，不自然”。你需。你需要十分刻意地提醒自己去改變，而你也會(huì)覺(jué)得有些不自然，不舒服。要十分刻意地提醒自己去改變，而你也會(huì)覺(jué)得有些不自然，不舒服。第二個(gè)階段是第二個(gè)階段是721天左右，這一階段的特征是天左右，這一階段的特征是“刻意，自然

5、刻意，自然”，你已經(jīng)覺(jué)，你已經(jīng)覺(jué)得比較自然，比較舒服了，但是一不留意，你還會(huì)回復(fù)到從前，因此，你得比較自然，比較舒服了，但是一不留意，你還會(huì)回復(fù)到從前，因此，你還需要刻意地提醒自己改變。還需要刻意地提醒自己改變。第三階段是第三階段是2190天左右，這個(gè)階段的特征是天左右，這個(gè)階段的特征是“不經(jīng)意，自然不經(jīng)意，自然”，其實(shí)這，其實(shí)這就是習(xí)慣，這一階段被稱(chēng)為就是習(xí)慣，這一階段被稱(chēng)為“習(xí)慣性的穩(wěn)定期習(xí)慣性的穩(wěn)定期”。一旦跨入這個(gè)階段，你。一旦跨入這個(gè)階段，你就已經(jīng)完成了自我改造，這個(gè)習(xí)慣已成為你生命中的一個(gè)有機(jī)組成部分，就已經(jīng)完成了自我改造，這個(gè)習(xí)慣已成為你生命中的一個(gè)有機(jī)組成部分，它會(huì)自然而然地不

6、停為你它會(huì)自然而然地不停為你“效勞效勞”。有一位禪師，帶領(lǐng)一幫弟子來(lái)到一片草有一位禪師，帶領(lǐng)一幫弟子來(lái)到一片草地上。他問(wèn)弟子們，怎么可以除掉草地地上。他問(wèn)弟子們，怎么可以除掉草地上的雜草。弟子們想了各種辦法，拔、上的雜草。弟子們想了各種辦法，拔、鏟、挖等等。但禪師說(shuō)，這都不是最佳鏟、挖等等。但禪師說(shuō)，這都不是最佳辦法。因?yàn)檗k法。因?yàn)椤耙盎馃槐M，春風(fēng)只又野火燒不盡，春風(fēng)只又生生”。什么才是最好的辦法呢？禪師說(shuō)：明年什么才是最好的辦法呢？禪師說(shuō)：明年你們就知道了。你們就知道了。到了第二年，弟子再回來(lái)發(fā)現(xiàn)，這片草到了第二年，弟子再回來(lái)發(fā)現(xiàn)，這片草地長(zhǎng)出了成片的糧食，再也看不見(jiàn)原來(lái)地長(zhǎng)出了成片的糧食

7、，再也看不見(jiàn)原來(lái)的雜草。弟子們才明白最好的辦法原來(lái)的雜草。弟子們才明白最好的辦法原來(lái)是在草地上種糧食。是在草地上種糧食。這是禪師的智慧這是禪師的智慧用糧食根除雜草用糧食根除雜草。我們?cè)谂囵B(yǎng)習(xí)慣時(shí)，是否可從禪師那里我們?cè)谂囵B(yǎng)習(xí)慣時(shí)，是否可從禪師那里領(lǐng)悟借鑒呢！好習(xí)慣多了，壞習(xí)慣自然領(lǐng)悟借鑒呢！好習(xí)慣多了，壞習(xí)慣自然就少了。就少了。走走教室里，輕輕走，教室里，輕輕走，走廊上，慢慢走，走廊上，慢慢走，轉(zhuǎn)彎口，減速走，轉(zhuǎn)彎口，減速走，上下樓，靠右走。上下樓，靠右走。說(shuō)說(shuō) 聲音要響亮，聲音要響亮， 態(tài)度要誠(chéng)懇，態(tài)度要誠(chéng)懇， 吐字要清晰，吐字要清晰， 說(shuō)話我真棒！說(shuō)話我真棒！ 身坐正，身坐正， 書(shū)放平，書(shū)

8、放平， 筆握好，筆握好， 我能行。我能行。寫(xiě)寫(xiě)看看看書(shū)做題要細(xì)心，看書(shū)做題要細(xì)心，認(rèn)真觀察要留心，認(rèn)真觀察要留心，邊看邊想要用心，邊看邊想要用心，認(rèn)認(rèn)真真學(xué)本領(lǐng)。認(rèn)認(rèn)真真學(xué)本領(lǐng)。聽(tīng)聽(tīng)老師講課認(rèn)真聽(tīng)，老師講課認(rèn)真聽(tīng)，同學(xué)答問(wèn)仔細(xì)聽(tīng)，同學(xué)答問(wèn)仔細(xì)聽(tīng)，小耳朵，豎起來(lái)，小耳朵，豎起來(lái)，安安靜靜聽(tīng)得清。安安靜靜聽(tīng)得清。日本有一家食品公司要招聘一位衛(wèi)生檢測(cè)員，日本有一家食品公司要招聘一位衛(wèi)生檢測(cè)員，一位衣冠楚楚、氣度不凡的年輕人自信地走進(jìn)一位衣冠楚楚、氣度不凡的年輕人自信地走進(jìn)了總經(jīng)理辦公室，他優(yōu)雅的談吐，扎實(shí)的專(zhuān)業(yè)了總經(jīng)理辦公室，他優(yōu)雅的談吐，扎實(shí)的專(zhuān)業(yè)知識(shí)贏得了總經(jīng)理的好感，沒(méi)想到就在年輕人知識(shí)贏得了

9、總經(jīng)理的好感，沒(méi)想到就在年輕人轉(zhuǎn)身離開(kāi)的時(shí)候，他下意識(shí)摳了一下鼻孔，這轉(zhuǎn)身離開(kāi)的時(shí)候，他下意識(shí)摳了一下鼻孔，這個(gè)不起眼的小動(dòng)作并沒(méi)有逃過(guò)總經(jīng)理的眼睛，個(gè)不起眼的小動(dòng)作并沒(méi)有逃過(guò)總經(jīng)理的眼睛，結(jié)果可想而知，一個(gè)沒(méi)有良好衛(wèi)生習(xí)慣的人怎結(jié)果可想而知，一個(gè)沒(méi)有良好衛(wèi)生習(xí)慣的人怎么能夠做衛(wèi)生檢測(cè)員呢？當(dāng)然，年輕人到死也么能夠做衛(wèi)生檢測(cè)員呢？當(dāng)然，年輕人到死也不會(huì)知道是他不會(huì)知道是他摳鼻孔摳鼻孔的壞習(xí)慣毀了他的工作，的壞習(xí)慣毀了他的工作，使到手的飯碗落入了他人之手。使到手的飯碗落入了他人之手。壞習(xí)慣壞習(xí)慣阻礙我們的前進(jìn)，會(huì)阻礙我們的前進(jìn)，會(huì)使我們終身受累使我們終身受累 拿出一張白紙，對(duì)折成左右兩拿出一張白

10、紙，對(duì)折成左右兩邊，在左邊寫(xiě)上你已有的好習(xí)慣；邊，在左邊寫(xiě)上你已有的好習(xí)慣；右邊寫(xiě)上你已存在的壞習(xí)慣，想想右邊寫(xiě)上你已存在的壞習(xí)慣，想想你要如何加強(qiáng)好習(xí)慣，如何改變壞你要如何加強(qiáng)好習(xí)慣，如何改變壞習(xí)慣。習(xí)慣。 培養(yǎng)好習(xí)慣用加法；克服壞習(xí)慣用減法培養(yǎng)好習(xí)慣用加法；克服壞習(xí)慣用減法好方法重復(fù)二三十次可以成為好習(xí)慣好方法重復(fù)二三十次可以成為好習(xí)慣兒童和少年時(shí)期是養(yǎng)成良好習(xí)慣兒童和少年時(shí)期是養(yǎng)成良好習(xí)慣的最佳時(shí)期；的最佳時(shí)期；也是克服不良習(xí)慣的最佳時(shí)期！也是克服不良習(xí)慣的最佳時(shí)期！教師教師提醒提醒我與不良學(xué)習(xí)習(xí)慣說(shuō)我與不良學(xué)習(xí)習(xí)慣說(shuō)“BYE”我要改掉的不良習(xí)慣有：我要改掉的不良習(xí)慣有：我打算這樣改：我打算這樣改：在改掉不良習(xí)慣的過(guò)程中，我可能遇到在改掉不良習(xí)慣的過(guò)程中，我可能遇到的困難