教師應高度重視自身的心理健康

1、教師應高度重視自身的心理健康現(xiàn)今教師經(jīng)受著心理上的巨大考驗。教師的壓力來源于工作、家庭、社會、環(huán)境、教師自我發(fā)展等。這成為教師心理健康問題的誘因。它直接影響到學生的健康成長。為此我對教師心理健康和職業(yè)道德，以及解決策略發(fā)表看法。古語曰：“學高為師，德高為范。”作為教師，不僅要重視自己的專業(yè)知識，更為關鍵的是要修煉自己的道德品質，真正做到為人師表。正人先正己，身教勝于言教，教師只有自身心理健康，才能培養(yǎng)出心理健康的學生。面對社會的激烈競爭，面對越來越多、越來越重的壓力，教師也經(jīng)受著心理上的巨大考驗。教師的壓力從何而來呢？工作的壓力、家庭的壓力、社會的壓力、環(huán)境的壓力、教師自我發(fā)展的壓力等。這些都

2、將成為教師心理健康問題的誘因。教師的心理健康又將直接影響到學生的健康成長。教師的心理問題，就像陰影一樣，遮蔽了自己和家人生活中的陽光，也必然投射到工作中，給學生的成長帶來陰翳，成為學生心理問題的主要污染源。因此，教師應高度重視自身的心理健康。為此我對教師心理健康的現(xiàn)狀、教師心理健康的欠佳的原因及對職業(yè)道德的影響，以及相關的一些解決策略談一談自己的看法。一、中小學教師心理健康的現(xiàn)狀隨著素質教育的逐步深人，學生的心理健康教育越來越受到普遍重視，然而教師的心理健康問題卻長時間被人們忽視。目前，我國中小學教師的心理健康狀況十分令人擔憂。主要表現(xiàn)為強迫癥、軀體化、人際敏感、憂郁、焦慮、敵對、偏執(zhí)等。其中

3、，農村教師的心理問題比城區(qū)教師嚴重，小學教師比中學教師嚴重，男教師比女教師嚴重。盡管各地的調查結果不盡相同，但均已說明目前我國的中小學教師的心理健康狀況形勢十分嚴峻，必須引起高度重視。教師自身心理不健康，人格有偏移，個性有缺陷都會毫無保留地投射到學生的心靈上，對學生的心理健康發(fā)展造成巨大的影響。無數(shù)事實證明，情緒不穩(wěn)定、暴躁易怒的教師，教出來的學生也往往喜怒無常。所以，我們在高度關注學生的心理健康的同時，對教師的心理健康問題也應當給予高度重視。二、中小學教師心理健康狀況欠佳的主要原因（一）工作壓力過大心理學研究表明，長期處于緊張應激狀態(tài)，可能摧毀人的整個免疫功能系統(tǒng)從而導致人的心理和生理失衡和

4、失調。目前，我們的許多中小學教師依然承受著很大的工作壓力和心理壓力。家長對學生的高期望，社會對教師的高要求，教學質量和升學率的激烈競爭，連續(xù)的人學高峰導致的班級人數(shù)增加，教師嚴重缺編等多種因素造成了中小學教師超負荷工作。許多教師除了白天緊張繁忙的工作以外，晚上還要加班加點備課、改作業(yè)、出考題舊復一日，年復一年，在這種超負荷的工作壓力之下，極易產(chǎn)生生理疲勞和心理疲勞，致使不少教師身心狀況每況愈下，甚至積勞成疾。（二）經(jīng)濟收入較低隨著我國經(jīng)濟形勢的不斷好轉，教師待遇有了明顯提高，但橫向比較，中小學教師的待遇仍然較低，很多教師與當年同時分配到國家機關或其他部門或下海經(jīng)商的同學相比，其經(jīng)濟收人相差甚遠

5、，于是導致他們心態(tài)失去平衡，產(chǎn)生了自卑感。有的教師為了避免這種因囊中羞澀而造成的尷尬場面，盡量減少與同學、朋友聚會和各種社交活動。長此以往，造成一些教師性格孤僻難以與人溝通，甚至產(chǎn)生人際交往障礙。一些中老年教師由于受經(jīng)濟收人的限制，無錢買房子，無錢送子女上重點學校，產(chǎn)生了對家庭、對親人的內疚感、負罪感。一些青年教師尤其是小學男教師因經(jīng)濟收人低，生活和工作條件差等，連找對象也困難，因而產(chǎn)生了焦慮、憂郁、自卑等心理問題。（三）學校內部精神環(huán)境緊張人們不難發(fā)現(xiàn)，在大致相同的社會環(huán)境下，不同學校有不同的校風。置身于不同校風、學風和領導者的人格與管理作風等精神環(huán)境中的教師，其精神面貌、身心健康狀況也有所

6、不同?？梢?，精神環(huán)境對教師心理健康的影響是無形而巨大的。可是，有些學校的領導者只注重依法治校、制度管人而忽視了以德治校、以情感人。有的校長整天板著面孔顯示其威嚴；樹立其威信，對教師的缺點進行簡單粗暴的批評，不分場合，似電閃雷鳴，絲毫不留情面。其結果，不僅傷害了教師的自尊心，而且還引起了教師的對立情緒和逆反心理，以致造成對促其改正缺點的正確要求也產(chǎn)生了很強的防備和抵制心理。（四）學生難教現(xiàn)在的學生思想成熟比較快，對社會中的事物認知有了新一層的理解，在受到社會各方面的影響，每個人的思想都不近相同，而且容易形成偏差。特別是農村的學生，留守兒童比較多，由于缺少家庭的教育，家校的的聯(lián)系也很難達到很好的溝

7、通，因此現(xiàn)在的學生越來越難教。此外，教師自身認識出現(xiàn)偏差，身體狀況不佳，年復一年的單調枯燥的工作和生活，特殊的年齡階段等因素也是造成中小學教師心理健康狀況欠佳的重要原因。三、教師心理健康對職業(yè)道德的影響（一）教師心理健康水平影響教師的師德師風教師的心理健康直接影響學生的心理健康。在學校，學生每天與教師接觸的時間長達六、七個小時。教師的一言一行、一顰一笑，都會對學生產(chǎn)生影響。教師的心理健康是學生健康成長的保證，心理健康的教師能很好的創(chuàng)設學生身心健康發(fā)展的良好心理環(huán)境。心理不健康的教師會源源不斷地創(chuàng)造出心理健康水平低，或有心理健康、心理疾病的學生。教師的心理健康直接影響師生關系。教師心理不健康，就

8、難以正確理解學生的心理與行為，就會采取不合常理的態(tài)度、方法來對待問題，會使師生產(chǎn)生矛盾與沖突。教師和學生對立的狀態(tài)絕不利于學生學習，而是否產(chǎn)生師生對立關系，及對立關系能否妥善解決，學生能否得到正確引導和轉化，最終決定于教師的心理狀況。教師的心理健康也會影響學生的個性的發(fā)展。學生的性格正在形成過程中，在學生的成長過程中，教師是重要的人。教師情緒好不好，喜不喜歡工作，都會影響學生。教師這一特殊的職業(yè)群體，其心理素質、心理健康問題與職業(yè)道德是密不可分的。健康的心理是形成良好職業(yè)道德修養(yǎng)的內在基礎，而良好的職業(yè)道德將充分體現(xiàn)在教師的生活和工作中，并將影響一代又一代的學生健康成長。因此，作為教師，我們應

9、維護心理健康，加強道德修養(yǎng)。（二）教師的心理健康水平影響教師的職業(yè)道德教師心理健康水平對教師職業(yè)道德的形成和發(fā)展有重要的影響。良好的、健康的心理是教師形成好的教師職業(yè)道德的一個必要條件，同時也是一個決定條件。國家有關的教師職業(yè)道德規(guī)范條例只為有良好道德素質提供可能性，而教師的心理健康水平則可以把這種可能行變?yōu)楝F(xiàn)實性。也就是說，良好的心理健康是打造高素質教師團隊的保證，他們是相輔相成的，教師心理不健康了，必將影響該教師的師德，如果教師職業(yè)道德敗壞了，則他的心理肯定也不健康了。（一）好的教師職業(yè)道德是在健康的心理環(huán)境下形成和發(fā)展隨著社會的與時俱進，教師的工作壓力和工作環(huán)境發(fā)生了很大的變化，壓力來源

10、很廣，我認為主要表現(xiàn)在（1）社會及家長需要的所謂“好成績”。（2）教育機構的獎懲制度和教師的評優(yōu)晉級。（3）教師內心的虛榮心，處處擺出教師的高架子（4）工資報酬低，家庭生活、住房的應付問題（5）攀比心理作怪，總是在那里怨天憂人，把教育事業(yè)演繹成賺錢的工具等?？傊?，不管是哪一種原因，它們都是一種不健康的心理的流露，如果長期處在這樣的環(huán)境下，教師的焦慮、憂愁甚至壓抑就會油然而生，再好的心理健康也會被慢慢的浸蝕變成亞健康，從而把這種得病心理帶到教室發(fā)泄給學生，嚴重的就會出現(xiàn)打罵學生，進而還可能出現(xiàn)新聞報道的學生傷、殘事故，從而敗壞了教師圣神的職業(yè)道德。所以，好的育人環(huán)境和健康和諧的心理環(huán)境必將是21

11、世紀教師的育人陽光，良好的教師職業(yè)道德才會在這樣的環(huán)境下孕育與滋長，甚至開花結果。離開了這樣的心理環(huán)境，任何好的職業(yè)道德都不可能形成，更不可能發(fā)展。（二）教師要保持心理健康，必須要提高自己的職業(yè)道德首先，我們要學習一些心理知識，隨時調節(jié)自己的心態(tài)。我們要時常關懷自己的心理變化，如有反應過敏，情緒低落、壓抑，就應當休息一下，比如散散步。聽聽自己喜歡的歌?；蛘邔χ呱胶啊＿@樣有助于心理的發(fā)泄與保持平常心，有利于不健康心理的排泄。其次，我們要對生活、工作保持一種樂觀積極的向上的態(tài)度，相信工作是美好的，生活是快樂的。不管是成功還是失敗，都要保持這種樂觀的心理，即使現(xiàn)在有很多的不如意，總有一天會撥開烏云

12、見太陽。教師只要有了這種想法，一切困難就是短暫的，教師有了這樣過硬的心理，教師職業(yè)道德自然而然也就提高了，所以說它們的發(fā)展是相輔相成的。再次，教師對自己所從事的職業(yè)的價值和意義要有更重要的認識和堅定信念，教師必須時刻牢記自己肩上的重擔和社會責任，不斷提高自己的素質和修養(yǎng)，自覺維護教師職業(yè)道德，提高自己的思想道德水平，促進和諧心理健康發(fā)展。身為教師，只有與時俱進，不斷提高自己的綜合素養(yǎng)，才能在社會中的這個職業(yè)中找到自己的坐標。也才能在社會中找到歸屬感，使自己真正擁有心理的安全感，同時，我們自己也要增強心理健康意識，及時有效的控制自己的不良情緒，保持愉悅的心理狀態(tài)，只有這樣才能樹立良好的職業(yè)形象，

13、也才能真正勝任太陽底下最光輝的職業(yè)，總之。好的心理促進好的職業(yè)道德，好的職業(yè)道德必須要有健康的心理。四、中小學教師心理健康的維護（一）切實減輕教師的過重負擔，盡量避免超負荷勞動首先，要做到不按學生的成績給教師排隊，不按學生成績的優(yōu)劣來評價教師的工作績效，不與教師的評職、評先、調資晉級掛鉤，以減輕教師的心理壓力。只有從根本上改變教師負擔過重、壓力過大的局面，才能有效地減少或消除教師的心理問題。這也是減輕學生負擔過重的重要措施。其次，不在學生和家長中公布教師的教學成績，不反復渲染個別教師的不良行為以及工作失誤，多宣傳廣大教師的先進事跡以減輕教師的心理壓力。再次，學校應制定相應措施重視提高教師素質和

14、教育教學效率，避免隨意延長教師工作時間，杜絕節(jié)假日加班加點補課現(xiàn)象，嚴格控制考試和競賽次數(shù)，對教師的教案采取分層次要求等。學校領導還應多關心骨干教師以及其他教學任務重的老師，讓他們也有松弛、休閑的時間調節(jié)身心，消除疲勞。（二）逐步提高教師的經(jīng)濟收入和福利待遇，改善他們的工作和生活條件首先，學校領導應在國家增大教育投人、提高教師工資待遇的同時，努力搞好校辦產(chǎn)業(yè)，為學校增資創(chuàng)收，不斷改善教師的福利待遇和工作生活條件。其次，允許那些學有專長的教師在搞好本職工作的情況下業(yè)余兼課。隨著社會的發(fā)展，人的勞動越來越自由，兼職現(xiàn)象也會越來越多。從某種意義上說，這也是一項防止教師流失，有益于社會的明智的舉措。（

15、三）為教師創(chuàng)設和諧的心理時空實踐證明，寬松和諧的心理時空是教師心理健康的重要保證。許多教師能夠承受生活的清貧和工作的艱辛，卻要求自己的辛勤勞動得到領導的理解和尊重，有時領導的一句溫暖的話語就可以使教師受到極大的安慰和鼓舞。因此，學校領導要努力改革教師管理模式，變程式化、事務化的管理為人性化的管理，以教師為本，努力為教師創(chuàng)設一種寬松和諧的心理環(huán)境，使管理更貼近教師的心靈世界，更貼近教師的職業(yè)心態(tài)。同時，要努力創(chuàng)造條件為教師提供揚名和揚長的各種機會，不斷滿足他們的成就需要使他們時時體驗到被尊重、被關心的情感，從而保持舒暢平和的心情，輕松愉快地投人工作。（四）制定和實施教師心理輔導計劃教育行政部門和

16、學校領導應制定切實可行的教師心理輔導計劃，把它作為學校管理工作的重要組成部分，并列入教師的繼續(xù)教育的重要內容。1針對教師共同的心理需要和普遍存在的心理問題，開展系列心理輔導講座。邀請心理衛(wèi)生專家、學者來校給教師講課，讓教師們掌握心理衛(wèi)生保健知識和常見心理問題的自我調節(jié)方法，提高緩解心理壓力與承受挫折的能力。針對不同年齡、不同心理特點的教師進行分類輔導。如，老教師面臨退休，容易產(chǎn)生“夕陽無限好、只是近黃昏”的優(yōu)傷感和失落感；中年教師肩負著家庭和學校多方面的重負，極易產(chǎn)生心理疲勞；青年教師面對入職后的新生活和交友擇偶的人生重大課題，加上心理上尚未完全成熟和生活經(jīng)驗不足，可謂處于人生的多事之秋。因此

17、，對于不同年齡教師的不同心理特點，心理輔導內容的選擇應有所不同。2定期開展教師心理咨詢，為教師解決特殊心理問題。一個人如果長期處于過度的焦慮、憂愁、煩悶、抑郁、憤怒等不健康的心理狀態(tài)，就會導致心理失衡和失常。因此各地區(qū)應建立“教師心理咨詢中心”，讓教師的心理問題能得到及時的疏導和排除。3進行科學的心理測試，建立教師心理檔案。通過測試，對有輕度和中度心理障礙的教師，應有針對性地進行心理輔導，幫助他們改善心理狀態(tài)；對于在測試中發(fā)現(xiàn)患有嚴重心理疾病的教師，應及時請心理醫(yī)生為其治療。學校應盡量關心這部分教師，并在工作上給予照顧。自己工作三年來也發(fā)現(xiàn)：心理的健康程度決定教師教學的態(tài)度及言行。當我為一些社