有效預(yù)防幼兒“節(jié)后綜合征”的幾個建議

1、 讓我們的孩子更優(yōu)秀 make your kids better -奇卡早教加盟 有效預(yù)防幼兒“節(jié)后綜合征”的幾個建議八天長假不只是成人調(diào)整身心，放松心情的時間，也是小寶寶們愉悅玩耍的重要時刻。但除了考慮和規(guī)劃假期中寶寶吃、樂、玩的具體問題,為了保證幼兒身心健康發(fā)展，有效預(yù)防幼兒“節(jié)后綜合征”的幾個建議還是很有必要知曉的。節(jié)日期間飲食要有節(jié)制 節(jié)日期間，父母會不自覺地對寶寶放縱一些，寶寶的不良習(xí)慣也很容易在節(jié)日里養(yǎng)成，并把這些“惡習(xí)”在節(jié)后“發(fā)揚光大”，帶到日常生活中去，形成兒童“節(jié)日后遺癥”。 節(jié)日里菜肴豐富，會出現(xiàn)很多油炸食品或油很重的食物，這些食物容易引起寶寶腸胃功能紊亂。還有各種色澤鮮

2、艷的小零食、小點心、瓜子、糖果等，孩子雖然容易 對有顏色的食物感興趣，但建議還是讓孩子少吃含有食用色素的食物。寶寶的克制能力一般較差，看見好吃的就貪吃，吃后，感冒、咳嗽、腹瀉和腸胃道疾病隨之而 來。家長們帶孩子外出就餐時，應(yīng)以衛(wèi)生為最優(yōu)先考慮的因素。TIPS: 節(jié)日過后，家中剩余的飲料及月餅等應(yīng)盡快收起來，不能讓孩子養(yǎng)成每餐喝飲料、沒事吃甜食的習(xí)慣;對于過節(jié)期間已經(jīng)進食過多脂肪、蛋白質(zhì)食物的孩子，節(jié)后應(yīng)以清淡飲食，即蔬菜、菌類食物為主，且不可進食過飽;對過節(jié)期間食欲差、未良好進食的孩子，要注意調(diào)整飲食種類，保證蛋白質(zhì)、碳水化合物和維生素的攝入量，以免發(fā)生營養(yǎng)不良。 孩子的生物鐘不要被打亂 “節(jié)

3、后綜合征”還表現(xiàn)在節(jié)日期間孩子作息方面沒有規(guī)律，節(jié)后甚至賴床、不愿意去幼兒園等現(xiàn)象出現(xiàn)。 TIPS: 要避免這種情況的發(fā)生，首先，家長應(yīng)以身作則，早睡早起。節(jié)日期間，孩子因生物鐘被打亂，大多處于“缺覺”狀態(tài)。節(jié)日過后，全家人均應(yīng)在晚10時前睡覺，嬰幼兒應(yīng)在9時前入睡，家長要從自身做起，關(guān)閉電視、熄燈，營造睡眠的環(huán)境，盡快使兒童的作息時間恢復(fù)正常。 節(jié)假日里，大人難得聚在一起娛樂，因此無暇顧及寶寶的生活規(guī)律。如果寶寶的生活起居日夜顛倒，會導(dǎo)致免疫力下降，再加上現(xiàn)在日夜溫差大，中秋晚上賞月不可時間太長，注意讓孩子保暖。 防止各種可能的意外 假日期間，父母往往會帶上寶寶走親訪友，或者去公園、商場游玩購物。由于寶寶在公共場所的自我保護能力很弱，而此時父母也可能因為購物等原因而疏忽了孩子。因此，長假中，寶寶出現(xiàn)意外傷害的概率很高。所以，國慶佳節(jié)在全家人高高興興過節(jié)的同時，千萬不能對寶寶的安全問題掉以輕心，防止因為父母、家人的疏忽而給孩子造成意外傷害。 節(jié)假日一到，孩子們原有的生活習(xí)慣也被一一打破，玩耍過度、飲食無節(jié)制的情況比比皆是，甚至有些幼兒還出現(xiàn)了生理、心理上的不適。為了有效避免“節(jié)后綜合征”的出現(xiàn)，父母們在平時的家庭教育中亟待注意，不能因為一時的溺愛而驕縱寶寶，而應(yīng)該幫助其養(yǎng)成良好的生活