去黑頭,瘦臉,瘦腰,瘦腿的好方式

1、1 1 .喝酸奶有專門好的美容功效，將喝過的酸奶涂到臉上，干了以后再涂一層，如此重復 4 4 到 6 6 次，待全干后洗掉，就會看到成效哦！ 2 2 . .鼻頭上的黑頭粉刺很不美觀，用手去擠又常會留下痕跡，其實能夠在洗完臉后，用手指沾 些細鹽在鼻頭雙側(cè)輕輕摩擦，然后再用清水沖凈，黑頭粉刺就會清除干凈，毛細孔也會變小。 3 3 . .睡前也要捏捏小腿和腳踝, ,（個人切身體會，最好洗澡時按摩. .如此腿會瘦，第二天生效） 4 4 .用醋搓手，然后將手指一個一個往外拉，能聽到巴嘎巴嘎響，堅持下去，手會又纖細又白 嫩 6 6 .用醋加在溫水洗頭發(fā)，很柔順.用橄欖油涂頭發(fā)，頭發(fā)會變細變幼. . 7 7

2、 . .洗澡的時候用鹽在皮膚上來回搓 8 8 .堅持早上起來喝溫蜂蜜水，皮膚會變好喲 9 9 .夏天容易長郁子的人，常經(jīng)常使用艾葉或金銀花煮水洗澡，可幸免起乖子，皮膚也變的滑 溜，成效不錯 爬樓梯能夠鍛煉腿部肌肉、鍛煉心肺功能而爬樓梯 5 5 分鐘更能夠消耗 144144 大卡的卡路里，還不趕快行動。 1010 . .酸奶+ +香蕉泥敷臉能夠縮毛孔，超級有效 1111 . .安安洗面奶成效好的我迎風流淚啊 1212 .瘦腿的1 1.伸直雙腿讓腳與地面維持必然的距離，把腳尖伸直，維持那個姿勢 5 5 秒鐘。 2 2 .腳尖伸直，腳面向上呈 9090 度角，讓腳后跟和小腿肚的筋伸展開，維持 5 5

3、 秒鐘。 3 3 .跳繩（強烈推薦！） 4 4 .常常踮腳尖，腳羅會變細，小腿也會變修長 5 5 .天天起床后，能夠在客廳或房間做五組高抬腿運動，每組一分鐘，每做完一組能夠休息一 會。 6 6 . .洗澡的時候最好是站著洗，如此能夠消耗熱量。用熱水沖洗兩分鐘，用手幫大腿按摩；然 后換冷水沖洗兩分鐘，再用手幫大腿按摩。如此反復幾回，能夠?qū)ｉT好地增進大腿的血液循 環(huán)，幫忙燃燒大腿上面多余的脂肪，從而達到瘦腿的目的。（推薦） 瘦腿的方式很多很多，最要緊的仍是要有毅力，堅持！ 祝你瘦腿成功！ 1313 . .多吃番茄能夠治黑眼圈，吃適應了不管再熬夜再辛苦都絕對可不能有黑眼圈也可不能面 有菜色。不明白是

4、 VCVC 在起作用仍是別的元素 1414 .臨時染發(fā)劑：把稀釋后的檸檬汁均勻噴在頭發(fā)上，吹風機熱風吹干，頭發(fā)會呈微酒紅色, 像染過一樣哦 1616 .平痘痘能夠用珍珠粉，用一點純凈水或爽膚水把珍珠粉和成糊狀，點在痘痘上，第二天 就好很多，而且不留痘印 1717 . .指甲油涂完后把指甲浸泡在冷水中，會干的專門快速 1818 .冬季洗完澡，趁軀體仍是濕的涂上 babybaby 油然后再用毛巾搽干，皮膚就好嫩好滑! 1919 .曬傷后把面膜放冰箱里冰一小會再拿出來敷會很爽。 2020 .清水：白醋：鹽=9:3:1=9:3:1,晚上用面膜紙浸泡 1515 分鐘膚臉，美白成效極佳。 2323 .把番

5、茄打成泥，用面膜紙吸番茄汁，泥先敷一層在臉上，在把面膜紙貼上，半個小時如 此，洗洗臉一發(fā)覺皮膚變得很白很細 2424 .蛋清加蜂蜜加珍珠粉。和在一路做面膜，第二天早上起來你會發(fā)覺你的臉很白很白 2525 .若是不是必然要外出，幸免在早上 1010 點至下午 2 2 點出去，因為現(xiàn)在陽光中的紫外線最強，對肌膚的損害也最厲害 2626 .除腋毛第一，用熱毛巾敷在你要除毛的部位 可能有 3 3 分鐘左右吧， 這時你的毛孔都已經(jīng)開了，因此毛很容易去除 然后一只手揪住一塊皮膚，用小鐐子慢慢拔掉 可能最開始有點小疼，可是慢慢的就好了 我是如此處置的 因為第一次刮的話會變粗 可是你若是拔的話能好很多 這時第

6、一次除毛 第二次有毛長出來了 你就能夠夠拿東西掛掉 因為第二次長出來的毛很細 （前一次的毛孔被拔松了，因此毛很細） 若是你的體質(zhì)是長的專門快的類型 那么你第三次仍是要忍一下痛 可是比第一次好太多了堅持一下把他們拔了 第四次你若是除毛能夠刮 （可是記住，拔的話不要一次拔干凈，那樣容易感染，可能能夠分兩次，距離兩 天） 拔完在用涼毛巾敷一下就能夠夠了 2727 .油臉處置方式： 用露得清把我用了成效還不錯多洗洗臉 皮膚的清潔是第一步，一樣愛長痘的皮膚臉都比較油，平常洗完臉后要及時拍收縮水，還有 要注意飲食，腥辣、油膩的東西盡可能少吃。 皮膚越油，代表你所缺的水分就越多，在你天天早上洗漱完后必然要喝

7、一杯水。你必然要多 喝水，因為你出豆后會有色斑顯現(xiàn)，說明你體內(nèi)有毒素，而多喝水會排出你體內(nèi)的毒素。由 于此刻是冬季，會吃一些熱量高的食物，如此也會造成你的皮膚出豆，我希望你盡可能少吃 一點，多吃蔬菜和水果，會對你有幫忙的。還有你要多洗洗臉，在洗臉的時候不要用太熱或是太冷的水，如此都會造成你的皮膚會很油。至少天天三次。洗完臉后，必然要用爽膚水或 是收縮水，起到補水的成效。在用爽膚水的時候必然要用不含酒精成份的，要不然會加重你 的色斑。我建議你用一下資生堂清爽控油系列，成效專門好。因為我和一樣是油性皮膚，此 刻不但不長豆豆，皮膚還不油了?？墒亲钪匾拇_實是要多喝水，不但補水還排毒。若是可 能的話，

8、我希望你天天運動一下，增加一下新陳代謝，也比較不容易出豆豆。 2828 . .瘦臉： 親，此刻網(wǎng)上有很多瘦臉方式，我推薦幾個成效比較好的。 一、吸氣，讓嘴巴盡可能的鼓起來，然后吐氣，再吸氣，重復幾回。 二、揉按臉頰：手掌要緊貼雙頰，然后按由內(nèi)到外的順序按摩肌膚，大約需要 1 1 分鐘左 右。 3 3、托下頜：用雙手輕托下巴，有節(jié)律地反復做 1 1 分鐘左右。 4 4、輕托臉部：雙手放于兩下頜，輕輕地按摩并提拉。 五、雙手輕拂臉部：用雙手輕輕地撫摸整個臉部，停留 3 3 分鐘。 2929。除嘴上的汗毛：方式一：漂白 選擇一款專門的汗毛漂白劑，用棉簽沾取，均勻地涂抹在汗毛上，等待片刻后洗去。 漂白

9、劑的涂抹必然要均勻，不然漂出來若是是黑一塊白一塊的話，那可是欲蓋彌彰了。通常 來講，汗毛漂白劑都是有些刺激的，因此靈敏性肌膚的 MMRMMR 起來要警惕一些。另外要提示 大伙兒的是，汗毛告白劑的味道多少有些刺鼻。 方式二：脫毛 用脫毛膏來清理唇部周圍汗毛的方式與脫身上其他部位體毛的方式是很類似的，脫毛完畢后 要記得用收斂水來緊致毛孔，補充說一句，黃瓜汁是很天然很有效的收斂水，另外，若是能在往后配合利用一些抑制毛發(fā)生長的產(chǎn)品成效會更好。 這是兩個比較簡便的方式，若是希望一勞永逸的話，還能夠選擇去專業(yè)的醫(yī)院永久性脫毛。 美國詩瑞的脫毛膏，成效還好，還配合修復業(yè)，唯一的是冬季用會致使脫皮哦，多注意補

10、水很重要 天天用白糖加一點點水來洗臉三次，一個禮拜就能夠摸取得滑膩白嫩，而且對暗瘡印超級有 效，你在用洗面奶洗完臉后，再用一點白沙糖,在醫(yī)學上來講，糖對傷口的愈合很有益處的,放在手掌上，加一點點水揉揉,避免太過刺激過敏，然后放在臉上揉洗，一分鐘左右，就 用清水洗干凈。 祛痘疤要盡可能少吃油炸類的食物，而含維生素 C C 豐碩的西紅柿、殊猴桃、卷心菜等蔬菜水果都有利于抑制痘疤和黑色素。若是你想有效祛痘疤建議你利用【薇萌祛印平疤活膚霜】，那個去痘疤的產(chǎn)品我用過，很不錯，淘寶有賣的，能夠上淘寶購！ 30.30.瘦手臂：入門道具：一瓶礦泉水 練習場地：隨意大體動作： 1 1 .一只手握住一小瓶礦泉水，

11、向前伸直，以后向上舉，貼緊耳朵，盡可能向后擺臂 4 4- -5 5 次。 2 2 . .緩緩往前放下，重復此動作 1515 次。 3 3 .天天做 4545 次左右。能夠不同次完成。 3131 .皮膚差距： 自己打的綠豆粉加牛奶做面膜，超級美白的 蜂蜜加白醋面膜，專門好的美白成效 我再推薦個自制面膜：綠豆粉+花生粉+黃瓜汁+鮮奶，調(diào)成糊狀，涂在臉上，貼上保鮮膜， 過半小時洗掉，那時還不感覺臉上皮膚有多好，第二天起來那個滑膩程度，我感覺任何面膜 都比不上。有的時候我還加點鹽，聽說如此消毒，而且美白，或加點蜂蜜，終歸家里這些都 有。 3232 . .瘦小腿： 介個我體會杠杠的 常常踮腳站，跳繩！

12、會使小腿變得修長，腳裸也會變細。 3333 . .用洗米的第 2 2 道水洗臉，早晚各一次.保證 5 5 天后你的皮膚會是雪白學白滴，而且水嫩水嫩 滴呢 3434 .天天早晨用豆腐摩擦臉部幾分鐘，堅持一個月，臉部會變得很滋潤 3535 . . 聽說蘋果皮能夠治眼部的脂肪粒用貼的那個我試過，黑眼圈也有效一 3636 .剪去末梢，等長長了又剪，睫毛就會又濃又密又長。 3737 . . 說一個卷睫毛的妙方吧.呵呵.打火機幾秒對準睫毛夾的鐵質(zhì)部份.然后再夾已涂上睫毛膏的 睫毛.成效不是一樣地好哦.又自然又卷又翹！ 3838 . . 晚上用 VEVE 涂滿嘴唇，第二天早上嘴唇就會粉嘟嘟的專門好用是那種很

13、廉價的 VEMSVEMS 三塊多錢一盒吧 3939 .用橄欖油護發(fā)，成效專門好，注意，必需是 100100 雄欖油，不能抹頭皮上，然后固然是適 量，發(fā)尾部份略微多抹點，若是能用發(fā)帽什么的，成效更佳。 4141 .用覆香正氣水洗頭頭發(fā)會變好。啤酒洗頭防干枯脫落 4242 .增加眼睫毛方式：若是你要增密，能夠用舒友閣的睫毛生長液。我用的是舒友閣的 睫毛生長液，他們家的生長液我用完 2 2 個了，成效不錯哦，用完第一支的時候開始幾天沒感覺，到后來認真一看，突然發(fā)覺長出很多小毛毛，也長了很多了，那時真的很高興！此刻我 的睫毛長了密了很多哦，而且價錢不貴，能夠試試的哦。 橄欖油：純橄欖油有滋養(yǎng)毛發(fā)的作用

14、，因此也能夠助長睫毛，可是利用不妥也容易長脂肪粒，用舊的睫毛膏管盛裝利用較好。 蘆薈：用蘆薈汁或蘆薈膠涂睫毛。 “利福平”才三塊錢的藥水 用了三四天就全好了，但這幾天涂睫毛膏的時候，突然發(fā)覺右眼睛的眼睫毛比左眼的要 濃好多，而且也比左眼長了 4343 . .神仙掌搗爛敷臉，有消炎嫩膚的作用?？墒巧裣烧朴泻芏喾N，要那種搗爛后黏糊糊的 4444 . . 高原區(qū)的是氣候緣故！還有確實是內(nèi)火重！先把體內(nèi)的熱氣排出，再多吃降火的東西！先排 再吃！不然相抵觸！ 一樣皮膚過敏發(fā)紅的緣故是皮膚結(jié)構(gòu)被損或皮膚免疫與防護功能下降。有時候碰到冷，熱， 辣，日曬，或其他有刺激的環(huán)境或物 品時就會引發(fā)刺激，使小臉發(fā)紅。

15、 為了幸免產(chǎn)生過敏反映，在護膚上應該選擇溫性偏酸的化妝品，而且里面不要含 酒精，香料，要有必然的鎖水性。護理時，必然要注意 不要刺激到皮膚，每一步護理步驟都要認真，選擇適合的產(chǎn)品和把握正確的利用方式。 潔面： 潔面劑方面，不要選太濃太刺激的堿性產(chǎn)品，由于堿性太強，會損害皮膚，因此 應以溫和而偏微酸性的潔面乳為佳。另外，潔面時亦不 應利用潔面刷、海綿或絲瓜絡，以避免因摩擦而造成靈敏。 臉要打濕：先把洗面乳搓起泡沫后，再開始洗。 用毛巾輕按干：必然要輕輕打圈，不要胡亂搓摸，靈敏發(fā)作時，最好換條新毛巾。 早晨：用清水洗臉。 晚上：用“乳狀”卸妝品卸妝，再用洗面乳洗臉。 4545 . .瘦大腿；足尖微

16、微向外先著地走路，或是爬樓梯的時候，應該讓足尖略微向外，并讓足 尖先著地，才可不能讓腿長出粗壯的蘿卜。另外，走路速度不要太急促，盡可能少提重物，以避免增加腿部的肌肉負擔，讓情形越惡化。 上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥能夠排除大腿內(nèi)側(cè)和臀部的贅肉。 不管是等車或外出期間，可利用等紅綠燈，或是在站牌、月臺候車的空當，做做以下的小體 操，簡單又能瘦腿。 立正站好，抬起任何一腳，朝內(nèi)側(cè)交叉，輕壓住大腿內(nèi)側(cè)面； 維持 1010 秒鐘，再換另一腿； 注意：重心放在軀體正中央，若是不易維持平穩(wěn)的話，可將軀體輕靠在墻壁或柱子上。 4646 . .洗頭后若是頭發(fā)沒干就睡，第二天會頭疼，可是能夠睡前用

17、干毛巾或別的什么把頭包住， 會很暖和，第二天早上起來頭也不疼，適合不喜愛用吹風機或那時條件不許諾的 4747 . .減肥作用一一鹽水?。?在水中加入 200200 克食鹽，能夠迅速恢復體力，同時還有減肥作用。 4848 . .黑頭一一聽朋友講， 能夠刮一點香皂的碎屑， 放在鼻翼處按摩， 聽說有成效。 不然去屈臣氏買一瓶黑頭清，也就十幾塊的樣子。 4949 . .洗面奶一一依照個人體會（我喜愛把臉洗的很干凈，討厭油膩膩的感覺），因此用美膚 寶（那個比較溫和，泡沫易洗凈，同時具有補水功效） 碧柔（涂在臉上熱熱的，很清爽） 黑芳（米洗一一很溫潤洗洗一一很完全去除油膩） 5050 . .晚上少喝水，白

18、天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不飲酒不抽煙不熬夜，保證水亮。 5151 . .酵母粉1大匙（超市均有售）加統(tǒng)一優(yōu)格1/2杯取適量涂抹於面膜紙上再貼於臉上5 10分鐘即可，一周約23次美白成效會更好。與SKII面膜具有相同成效又省錢喔! 超級強烈推薦！ 52.52.瘦小肚肚： 一、跪式俯臥撐。跪在一塊墊子或毛巾上。雙臂在前，用雙手支撐住自己。在支起上身的同時收緊小腹，并做深呼吸。重復 1010 次。 二、仰臥高抬腿。仰臥在墊子上，雙手放在身側(cè)或臀部底下。向上高抬腿，并讓臀部抬離地面，重復 1010 次。 3 3、提臀運動。仰面躺在墊子上，雙手放在身側(cè)，膝蓋彎曲，腳著地。抬起臀部，只讓肩和腳與地面接觸。重復 1010 次。（那個動作也能夠鍛煉你的臀部肌肉。） 4 4、騎車式仰臥起坐。仰臥在墊子上，雙手放在腦后。一條腿伸展，另一條腿彎曲向胸部抬起，同時用相反的肘部來碰觸彎曲的膝蓋。再用另一對胳膊和腿重復一樣的動作，反復 1010 次。 整套腹部動作重復做兩遍。為幸免損害，事前應該做一些伸展動作來放松肌肉 仰臥起坐。 一日喝五杯水