2021年關(guān)于心理健康教育的心得體會

1、2021 年關(guān)于心理健康教育的心得體會2021 年關(guān)于心理健康教育的心得體會1當(dāng)我知道我們要上心理健康教育課的時候，我非常的不高興，難得體育課我們有時間可以好好玩，竟然還要去上課，我當(dāng)初也覺得心理課是一門很枯燥的課，無非就是給我們講一些理 論、認(rèn)識一些心理名詞、心理疾病、叫我們?nèi)绾巫晕艺{(diào)節(jié)等等，可是在我上了第一節(jié)課后， 我就知道我錯了。 老師的課并不無聊，課堂氣氛很活躍， 老師會與我們在課堂上進(jìn)行一些交流，讓我們當(dāng)堂表達(dá)自己的想法。在我的印象中， 上課一般用的只是腦， 大腦不停地思考問題解答問題、記憶等，但心理課不一樣，它給我的感覺是心靈的解 剖，它的內(nèi)容大部分都與我們有關(guān)，我們會很誠實的上這

2、門課， 因為我們想更多更好更準(zhǔn)確的了解自己。這是我上心理課給我的最大的感受， 是一種自己與自己的對話， 是一種反思一種自我省視，心靈的安撫，當(dāng)然，這只是一方面，有些課時給我的更多的 是快樂和知識。 上老師的課很輕松很愉快， 相比往常這個時間段我會在宿舍玩手機(jī)玩電腦愉快多了，是發(fā)自內(nèi)心的感受， 也肯定比我在宿舍浪費(fèi)時間值得多了， 但是需要說明的是就算老師的課不愉快它也比我在宿舍值得， 因為上課接受知識本身就是一件很有價值的事情， 只是我們大多時候心里不愿意， 它便變得與我們相處的不好。我都覺得可惜，因為我因其他的事情逃過課，現(xiàn)在 也不明白當(dāng)初為什么會覺得心理課是枯燥的。我往往還在沒弄清楚對象、

3、還在不了解對象的時候就做出判斷，然后就會影響我對這個事物的看法，這是不好的。第一節(jié)課老師讓我們互相認(rèn)識， 學(xué)會自我介紹， 當(dāng)堂認(rèn)識兩個新的同學(xué)，還讓同學(xué)給我們示范。我膽子比較小，老師讓同學(xué)上去的時候我有在慶幸自己沒點(diǎn)到，老師找了坐在角落里、 不太起眼的同學(xué)。課堂很是活躍， 尤其是同學(xué)上去認(rèn)識新朋友的時候。當(dāng)然也有相對不輕松的時候，就是給我們講道理的時候。我記得老師說過， 現(xiàn)在心里有點(diǎn)病是很正常的， 也有好多同學(xué)愿意把心里的結(jié)說出來，讓老師幫助，我們要學(xué)會自我?guī)椭?自己給自己暗示。向老師同學(xué)傾訴交流，把心中的疙瘩解開。我 記得我高中有段時間心里很難受，不是學(xué)習(xí)壓力， 沒有理由的難過，可能是為自

4、己感到失望，感覺在虛度時光，當(dāng)時我也想讓自 己盡快擺脫這種狀況， 可是我又不知道要怎樣擺脫。 我也不想和任何人說， 因為我覺得他們不會理解， 反而會引起對我的另一些看法，看書也不行，后來我和好朋友打了電話，我對我自己的' 事情絲毫沒提， 可是打了電話后我會覺得好過一點(diǎn)，即使我的問題沒有解決。 這個時候我就知道， 其實交流交談改變的是心情而不是解決問題，等你的心情改變了，你心中的不快、難過也不見 了，交談的內(nèi)容也不一定就要說自己的事情，后來我就學(xué)會了以這樣的方式來調(diào)解自己， 但這個方法也不是都有用， 會覺得很矛盾，我居然到了用這種方法來使自己不難過了的地步。 也發(fā)現(xiàn)越長大心里的問題就越多

5、。 這大概是我多想的習(xí)慣造成的。 所以聽到老師說現(xiàn)在的人心里多少都會有一點(diǎn)毛病， 或大或小， 我也就不那么擔(dān)心了。我記得老師給我們做過這樣一個游戲， 讓我們自己在紙上寫20 個句子我是誰，當(dāng)時我們都覺得好難寫，20 個句子，可是越寫到后面就發(fā)現(xiàn) 20 個句子根本不夠?qū)懀綄懺较雽?，后來我回到宿舍寫了一篇日志?題目就是我是誰， 好好的看看自己是怎樣的一個人，看看自己眼中的自己與理想中的自己有多大的差別。 人往往會因為外界因素而改變自己內(nèi)心真實的想法，從而把自己原來好的優(yōu)秀的思想變少變沒， 然后自己就變得越來越脫離自己原有的軌道， 忽然有一天發(fā)現(xiàn)自己怎么會是這個樣子的，然后又陷入自責(zé)當(dāng)中。 我覺

6、得老師很有趣， 我們在寫的時候老師已經(jīng)給我們準(zhǔn)備了紙筆， 有時候交上去， 有時候自己留著。 上這門課程， 沒有壓力。我們青少年作為一個特殊的群體， 一方面慢慢步入社會， 一方面還能像孩子一樣，未免不會產(chǎn)生某些疑慮某些心理的問題，那么心理健康教育便成了我們的不可缺少的過程。剛步入學(xué)校的時候。學(xué)校還組織了大家做了個心理測試，通過測試看看大家的心理健康狀況， 由此就知道， 青少年心理健康教育還是很重要的一件事情。 現(xiàn)在越來越多的青少年做出許多不可思議的事情，這不能不表明，我們的心理、思想出現(xiàn)了那么一點(diǎn)小小的問題。學(xué)習(xí)心理教育， 不僅僅是在學(xué)校里起作用， 等我們真正步入社會后，我們也同樣需要這些方法來

7、調(diào)整自己，擺正心態(tài)。心理健康課令我受益匪淺， 我感悟到人世間愛的可貴， 學(xué)會了與人共處， 我會將課堂學(xué)到的知識運(yùn)用到平日生活中去，接受愛，報答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛! 在心理課上，我學(xué)到很多知識， 雖然沒有當(dāng)堂回答問題鍛煉膽， 我也感到自己身上的不足，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點(diǎn)，給我留下很深的印象。 我也希望老師能開展有關(guān)心理的什么活動，讓我們以后沒有機(jī)會上課、 但又不敢去到心理咨詢室的同學(xué)能參與健康心理的測試等等，讓更多的同學(xué)更好的了解自己。我也相信，一定會有很多同學(xué)愿意參加這樣的活動。2021 年關(guān)于心理健康教育的心得體會2作為一名青少年， 我們的思想還不成熟， 成長

8、過程中會面對許多問題，所以我們需要重視自己的心理健康問題。心理健康利于青少年培養(yǎng)健康的個性心理。 青少年的個性心理特征， 是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、 穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征， 通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。 氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征， 性格除了氣質(zhì)所包含的特征外， 還包括意志反映的特征。 當(dāng)代青少年的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、 善于獨(dú)立思考、參與意識較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于青少年的健康成長。我認(rèn)為， 心理健康是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識， 能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系，積極融入集體，熱愛并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng) 新環(huán)境

9、。學(xué)習(xí)是青少年的主要任務(wù)， 有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提 高自身素質(zhì)。 同時也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。青少年應(yīng)保持積極樂觀的情緒、 愉快開朗的心境， 對未來充滿信心和希望。積極加入學(xué)生會、分團(tuán)委等，如此既豐富了大學(xué) 生活又鍛煉了自己能力。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自己成為一個閃光點(diǎn)。 積極參加業(yè)余活動， 發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且

10、為青少年的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機(jī)會。青少年應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神， 緩解緊張，維護(hù)身心健康。然而，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度的表達(dá)和控制情緒。作為 21 世紀(jì)的青少年，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟 !2021 年關(guān)于心理健康教育的心得體會 3我喜歡上心理

11、健康課程的理由之一是老師會與我們做交流、 給我們做心理測試、 課堂活動。 最后一次課堂老師給我們做了這么個活動，讓我們繪制自己的心情圖，從星期一到星期日，看情 緒表的波折。 我發(fā)現(xiàn)自己課多的那一天心情最差，課少的時候最高興。后來老師給我們講了ABC法則，是說性格的，大家做了性格測試， 希望老師多在課堂上做一些這樣的活動，不僅使課堂氣氛更活躍了也讓我們更起勁去學(xué)習(xí)心理健康教育。另外生活中， 我們要保持積極樂觀的心態(tài)， 多想一些開心的事情，必要的時候改變自己，心態(tài)很重要，同一件事情不同的看 法就會有不同的結(jié)果，另外，一定要堅持自己對的、優(yōu)秀的好的 思想，這樣就不會把自己變得對自己很失望，和同學(xué)和睦相處。 就我自己來說， 我覺得我最需要改變的是說話， 說話的方式和音量。我說話聲音太小，有時說話并沒有表明自己的真實想法，有時又不得已違背了自己的意愿， 就要自己調(diào)節(jié)一下， 幽默可以讓氣氛活躍，也讓談話輕松。通過上心理健康課， 讓我終于感到人生的珍貴，感到要孝順父母， 為父母做些力所能及的事情， 感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心，不讓他們?yōu)槲覀儞?dān)心，我們還要關(guān)心 身邊的人，讓每個人得到關(guān)心。俗話說，在家靠父母，出門靠朋 友，雖然我們現(xiàn)在還沒有真正踏入社會，但是身邊的老師和同學(xué)就如同我們的朋友一樣，我們要凡事真誠。存真誠的心，