第29次課少年健美操耐久跑

1、初三年級第十五周第29次課備課教師:材1、少年健美操2、耐久跑難點：身體動作的協(xié)調(diào)性、強烈的節(jié)奏感。耐久跑 中克服“極點”現(xiàn)象重點：途中跑動作輕快，節(jié)奏分明，并能合理分配 體力。教學目標知識目標：學生理解健美操鍛煉的價值和意義，知道耐久跑正確的跑動姿勢及呼吸 方法。能力目標：學生能在音樂的伴奏下基本完成少年健美操。提高學生耐久跑的能力。 情感目標：學生在耐久跑練習中能戰(zhàn)勝自我，克服困難。教學過程教學 內(nèi)容教師活動時 間學生 活動練習 次數(shù)教師提前到場，準備好場地、器 材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班冋學按約 定地點集合，檢查到班人數(shù) 并向老師匯報出勤情況。開 始 部 分課 堂 常 規(guī)1、在集合地

2、點觀察學生，并檢 查學生人數(shù)及服裝。2、“同學們好！”3、宣布本課的學習內(nèi)容，揭示 目標和要求。1、安排見習生。2分全班成二列橫隊集合。 組織如（圖一）_xxxxOOOOO _xxxxOOOOO1、“老師好！2、認真聽講，明確學習內(nèi)容 和要等。3、見習生按要求隨堂聽課， 做力所能及之事。游 戲二、教師組織學生進行游戲1、游戲名稱：“抓手指”2、游戲方法：學生圍成一圈，面向圓心站好，然后把左手張開 伸向左側(cè)人，把右手食指垂直放 到右側(cè)人的掌心上。教師發(fā)出“原地踏步走”的口令后，學生 踏步，教師可用“ 1、2、1 ”的 口令調(diào)整步伐，當口令發(fā)出“1、2、3”時左手應(yīng)設(shè)法抓住左側(cè)人 的食指，右手應(yīng)設(shè)

3、法逃掉。3、要求：游戲中不能搶口令4、組織學生進行練習，并口令 指揮。5二、全班學生圍成四個圈練習（如圖二）0,0*1、學生清楚游戲的方法要求2、按照教師要求積極地投入游戲要求：注意力高度集中教學過程教學 內(nèi)容教師活動時 間學生活 動練習 次數(shù)三、教師布置學生進行跳繩練習三、學生按練習要求進行跳1、教師講解跳繩練習的方法繩要求1、學生分成四組進行練習，.三要求：田單人魚貫式或多人一齊田小組長負貢本組跳跑入、跑出進行跳繩。52、學生認真參與練習，相互繩2、教師觀察學生練習，加以鼓勉勵練勵3、遵守紀律、積極鍛煉習.L 1L、復習少年健美操-一-、學生記住健美操的動作1、教師講解健美操的動線路，加深

4、記憶作要領(lǐng)練習隊形如（圖四）-一-要領(lǐng)頁：上下肢的協(xié)調(diào)配合xxxxOOOOO少2、教師領(lǐng)做健美操第一xxxxOOOOO年至第十五節(jié)操xxxxxOOOOO健3、播放音樂大豕一起22xxxxOOOOO美來”，教師帶領(lǐng)學生一基操起練習健美操1、認真聽老師的講解，模仿4、教師巡視觀察學生練教師動作本習，單個進行輔導2、隨教師一起練習健美操5、集體糾正錯誤，提出存第一至第十五節(jié)部在問題3、學生自練習，相互學習評 價分4、聽音樂大豕一起來進 行練習5、糾正錯誤動作二、復習耐久跑二、學生練習耐久跑耐1、教師講解耐久跑的技術(shù)要領(lǐng)1、記住耐久跑的技術(shù)要領(lǐng)久要領(lǐng)：動作自然放松協(xié)調(diào)、 呼吸62、學生進行定距離跑女生：跑有節(jié)奏800米，男生：1500米12、組織學生進行耐久跑練習要求：動作輕快、跑的節(jié)奏3、觀察學生練習，及時提出問分明題3、接受教師的輔導4、幫助學生糾正錯誤動作結(jié) 束 部 分小結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的學 習情況、表揚優(yōu)秀學生。二、整理放松練習。二、布置回收器材。四、師生再見5一、學生二列橫隊集合隊伍， 并自我評介。二、學生能積極