加速青少年籃球運動員意識的培養(yǎng)

1、加速青少年籃球運發(fā)動意識的培養(yǎng)1關于整體意識的培養(yǎng)與訓練1.1籃球意識概念良好的籃球意識應從兩方面來理解，從對抗角度講，籃球意識就是對球場情況進展分析、判斷，并及時做出合理處理的才能。從心理活動的角度講，籃球意識是運發(fā)動在籃球場上進展感知主要通過視覺、分析、判斷、思維等綜合性心理活動的才能。而這些才能要通過“反射性與“考慮性兩種形來反映。形成某種意識的功能都是從相應的某些知識作為根底。學習籃球理論知識可以培養(yǎng)和啟發(fā)少年運發(fā)動的再創(chuàng)思維，使隊員在訓練和比賽中自覺地、主動地完成任務。要使隊員明確籃球運動技戰(zhàn)術(shù)開展的趨勢和特點，強調(diào)掌握根本技術(shù)規(guī)格要領，擅長學習優(yōu)秀運發(fā)動運用技術(shù)的經(jīng)歷，對根本攻防戰(zhàn)

2、術(shù)套路的特點和互相制約的原那么要明確，教練員根據(jù)本隊實際情況和特點樹立起實在的訓練指導思想。1.3把整體意識的訓練與培養(yǎng)同訓練方案結(jié)合起來整體意識的培養(yǎng)與訓練是一項長期細致的工作，應結(jié)合本隊實際情況，有針對性地、有重點地列入訓練方案。不同階段應有不同的詳細要求。例如建隊時或訓練初期著重培養(yǎng)熱愛打球，熱愛集體，遵守紀律，團結(jié)互助的思想意識;比賽時期著重培養(yǎng)崇高的責任感，集體榮譽感，敢于拼搏，擅長成功的思想意識。2技術(shù)運用的意識培養(yǎng)與訓練2.1加強根本功訓練根本功的訓練是符合比賽時技術(shù)運用的根本規(guī)律，根本功訓練時，對最根本的動作要領要反復練。如手指手腕對球的控制才能、球感等。但單一技術(shù)訓練不能拉得

3、過長，要根據(jù)比賽規(guī)律逐步過度到與其它技術(shù)相結(jié)合的訓練。訓練時要多假設情況，不斷地提出問題，設置障礙，使之形成條件反射，一上場就隨時觀察場上情況，提早分析估計變化情況，進步動作技巧的靈敏性和創(chuàng)造性。2.2加強觀察才能的訓練加強運發(fā)動的視野訓練和非常重要的意義。因為運發(fā)動必須通過視覺準確地觀察空間、方位和間隔 ，特別要求運發(fā)動能準確判斷迅速變化的各種關系，才有可能確定運動方向，采取有效動作。訓練時一是要注意加強眼睛余光的觀察才能的訓練;二是要注意技術(shù)動作訓練中要考慮有助于擴大視野的技術(shù)動作。2.3培養(yǎng)快速反響才能由于球場情況瞬息萬變，良好的籃球意識必需要求運發(fā)動對這種多變的球場情況極快的作出反響，

4、準確的，抓住轉(zhuǎn)瞬即逝的戰(zhàn)機。在籃球運動的對抗中往往由于反響緩慢使一個正確的技術(shù)處理變成錯誤的。例如，比賽中防守者向左失去重心，進攻者能抓住這一剎那迅速作出“向右打破的反響就會獲得成功，假設反響緩慢，向右打破就會失敗。所以迅速的反響才能在籃球運動中是非常重要的。2.4技術(shù)訓練中浸透籃球意識的訓練正確的籃球意識是長期有方案的在整個訓練中科學地潛移默化地熏陶浸透才能逐步形成。一個籃球運發(fā)動從開始接觸籃球活動起到完畢籃球比賽生涯止，都存在要教練員不連續(xù)地采取各種途徑進展籃球意識的培養(yǎng)和深化的過程，而這個過程最初的根底訓練階段卻是關鍵。“技術(shù)動作打根底，正確意識作指導。這句話說明，要非常重視在根底技術(shù)訓

5、練中就必須潛移默化進展意識熏陶。把學、練、用、變結(jié)合起來，使隊員在比賽中用“正確的籃球意識作指導，使他們的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)在運用與應變中轉(zhuǎn)為宏大的力量和質(zhì)量。3戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)和訓練籃球運動是集體工程，參加比賽的運發(fā)動必須通過一定的戰(zhàn)術(shù)，發(fā)揮全隊的優(yōu)勢，不然全隊程度很難進步。除結(jié)合整體意識和正確運用技術(shù)的訓練外，有方案有目的地組織運發(fā)動參加比賽，是培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識的最主要手段。通過比賽可使隊員對復雜的比賽情況有正確的分析才能，能識破對方隊的意圖，加強本隊隊員之間的默契，以使已掌握的動作技巧和戰(zhàn)術(shù)意識能根據(jù)場上變化的情況，有針對性地運用起來。不管在訓練和比賽中，戰(zhàn)術(shù)的運用都要有明確的目的性和任務，使隊員不僅

6、能按照預定戰(zhàn)術(shù)行動，而且要使隊員理解為什么這樣做，要結(jié)合實際講解籃球比賽的規(guī)律和理論知識，指導和啟發(fā)隊員擅長觀察判斷，進步其獨立考慮的才能。如快攻“二打一時，應根據(jù)實際情況迅速做出判斷采取行動;當防守者封蓋才能強時，應用運球吸引防守者，再傳球給空檔處同伴上籃得分;當防守者防守才能較差或已屢次犯規(guī)，可強攻上籃，造成對方犯規(guī)。如對方聯(lián)防陣嚴整時，不應冒然進攻，應有條不紊地在外圍傳導球，結(jié)合內(nèi)部穿插，打亂其陣形，尋其空檔攻擊。大多數(shù)籃球戰(zhàn)術(shù)都同?孫子兵法?有相似之處，如“空切“傳切“突分“快攻等與“暗渡陳倉“聲東擊西“兵貴神速“避實就虛等戰(zhàn)略思想相似。假設結(jié)合進展講解與分析，能大大進步隊員對戰(zhàn)術(shù)意圖的理解和興趣。在教育和訓練中要多進展二、三個人的配合套路，增加配合意識。4總結(jié)培養(yǎng)和訓練籃球運發(fā)動的籃球意識是一項極其復雜而艱巨的工作，必須高度重視，認真對待，從小抓起，這樣才能進一步進步籃球運動程度?？傊?，籃球運動是一項集跑、跳、投、對抗等為一體的綜合運開工程，因此只有通過對青少年籃球運發(fā)動