做一名有幸福感的老師

1、做一名有幸福感的老師 促進(jìn)您的身心健康, 進(jìn)而增加你的幸福感，更好地為教育事業(yè)工作幾十年。教師被譽(yù)為人類靈魂的工程師，承擔(dān)著“傳道、授業(yè)、解惑”的神圣職責(zé)。教師的一言一行除了關(guān)乎自己的形象以外，還會(huì)潛移默化地影響到學(xué)生的成長(zhǎng)。因此，教 師的幸福感除了本身客觀的內(nèi)涵以外，還應(yīng)有較寬的外延。近年來(lái)，雖然教師的待遇有了很大的提高，但隨著擴(kuò)招、生活節(jié)奏加快、教師承擔(dān)社會(huì)責(zé)任加大和社會(huì)固 有競(jìng)爭(zhēng)的加劇，教師付出的勞動(dòng)強(qiáng)度已成倍增加。原來(lái)一個(gè)班的課，現(xiàn)在變成兩個(gè)班、三個(gè)班了；原來(lái)上完課就沒(méi)事了，現(xiàn)在還要搞科研、搞研究；原來(lái)車子是兩個(gè) 轱轆的，現(xiàn)在要琢磨成四個(gè)轱轆的；原來(lái)單位下班后可徑直回家了，現(xiàn)在還要出去

2、應(yīng)酬、應(yīng)酬老師們?cè)诿γβ德抵?，有時(shí)都不看北了，更不用說(shuō)去理性地思考一 下幸福感的科學(xué)含義了。因此，在這種形勢(shì)下，重提“幸福在那里？”，探究幸福指數(shù)下降的根源，進(jìn)而積極地去創(chuàng)造幸福、最大程度地提升教師的幸福感，具有十 分重要的現(xiàn)實(shí)意義。 1、要樹(shù)立教師的職業(yè)幸福感 教師是普天之下最神圣的職業(yè)，我們天天面對(duì)的不是默默無(wú)語(yǔ)的機(jī)器，而是一群富有朝氣的、將來(lái)要服務(wù)于社會(huì)的年輕人。教師通過(guò)每天的言傳身教，潛移默化地啟 發(fā)學(xué)生智慧、感召學(xué)生心靈、促進(jìn)學(xué)生個(gè)性健康成長(zhǎng)，使他們一個(gè)個(gè)學(xué)有所成、青出于藍(lán)而勝于藍(lán)，此時(shí)每一個(gè)當(dāng)教師都莫不不會(huì)有莫大的成就感。人生有三樂(lè)， “得天下英才而教育之”該是教師獨(dú)有的職業(yè)幸福感

3、。 教師是受人尊敬的職業(yè)，收入條件也越來(lái)越好，教師學(xué)業(yè)上可以如“春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干”般毫無(wú)保留地傳授給學(xué)生，生活上已大可不必 “照亮別人必以毀滅自己為前提”了。教師應(yīng)該與全體人民一起富裕起來(lái)，而且要先富裕起來(lái)，無(wú)憂無(wú)慮、幸福自在、全身心地投入到教書育人當(dāng)中去，這才是符合 時(shí)代發(fā)展的教師幸福發(fā)展觀 2、要增加積極情緒累積幸福是人的心靈體驗(yàn)，幸福是可以感受的，幸福是可以積累的。幸福的積累還與情緒有關(guān)：心情好的時(shí)候，你會(huì)覺(jué)得什么都順；心情不好的時(shí)候，有時(shí)覺(jué)得喝水還塞 牙縫。這時(shí)您一定得擺正自己的心態(tài)，多往好的事情想，學(xué)會(huì)知足。常言道，知足者常樂(lè)；古人云，“知足之足，常足矣”，這都在說(shuō)明如

4、果你心情好了，知足了， 這個(gè)世界就是彩色的，否則可能是暗淡的或灰色的。 作為教師，我們應(yīng)多看到學(xué)生的長(zhǎng)處，多看到學(xué)生取得的成績(jī)，滿面春風(fēng)地去面對(duì)學(xué)生，讓明媚的陽(yáng)光照到學(xué)生心坎上。這樣，即使是問(wèn)題學(xué)生、給您慪氣的“壞 孩子”，也會(huì)浪子回頭金不換，成為時(shí)代的俊杰。學(xué)生進(jìn)步了，您也快樂(lè)了，學(xué)生和您的幸福指數(shù)都提高了，何樂(lè)而不為呢！相反，您如果板著一副嚴(yán)肅的面孔，或 者將自己不愉快的東西，轉(zhuǎn)嫁到同學(xué)身上，那學(xué)生們當(dāng)然會(huì)不領(lǐng)情，您自己也會(huì)覺(jué)得不爽，教學(xué)效果和師生感情都會(huì)大打折扣。 3、要學(xué)會(huì)享受過(guò)程 幸福不只是僅有開(kāi)頭、結(jié)尾，取得幸福得有一個(gè)過(guò)程。如果經(jīng)常關(guān)注取得幸福的每一步，收集自己幸福的一點(diǎn)一滴,

5、你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)自己生活在幸福的海洋里！一個(gè)人來(lái)到世界上，如果不快樂(lè)工作每一天，不享受豐富多彩的生活, 那人生豈不真的“從無(wú)到有，從有到無(wú)，忽然而已”，與草木無(wú)二了。沒(méi)有十八盤艱難的跋涉，哪有玉皇頂如釋重負(fù)、一覽眾山小的心境；沒(méi)有紅軍兩萬(wàn)里的長(zhǎng)征， 哪有中國(guó)革命如此絢麗的樂(lè)章；沒(méi)有吃過(guò)苦，哪能知道甘甜是如此美好。重視過(guò)程，活在當(dāng)下，樂(lè)在其中，才是正確的人生態(tài)度。 老師們，其實(shí)你完全不必關(guān)心你最后取得了什么成績(jī)、什么榮譽(yù)，你把平時(shí)每一步做好了，最終結(jié)果是自有公論的。如果我們對(duì)每一堂課進(jìn)行精心準(zhǔn)備，并不時(shí)地在 公式中找找它的數(shù)學(xué)美，在板書中找找它的字體美，在復(fù)雜的演繹中找找它的邏輯美，與學(xué)生提問(wèn)和交流

6、中找找它的心靈美，課余飯前與同學(xué)們一起在操場(chǎng)找找它的 運(yùn)動(dòng)美，如此這般，你會(huì)感到當(dāng)教師實(shí)在太幸福了，你還會(huì)找到逝去的青春，找到心靈的歸宿，你的心靈會(huì)因此而寧?kù)o致遠(yuǎn)。 4、不要進(jìn)行盲目的攀比 適當(dāng)?shù)纳铑A(yù)期，可以激發(fā)人們的潛力、斗志，最終體會(huì)到來(lái)之不易的幸福。但盲目的攀比，則會(huì)使人應(yīng)達(dá)不到目標(biāo)而產(chǎn)生挫敗感，最終遠(yuǎn)離幸福。其實(shí)，從幸福感知 的角度講，幸福與收入、地位并不顯著相關(guān)，被攀比者盡管看起來(lái)收入高、地位高，但他未必比攀比者幸福。我們經(jīng)常只是一個(gè)設(shè)想，說(shuō)別人家如何如何幸福？有誰(shuí) 能體會(huì)到他們的真正感受呢?幸福只能是主觀評(píng)價(jià)，不好說(shuō)一個(gè)乞丐就比一個(gè)百萬(wàn)富翁更不快樂(lè)。 當(dāng)老師應(yīng)該也是如此，我們沒(méi)有

7、必要比誰(shuí)掙的錢多、誰(shuí)掙的錢少，誰(shuí)取得的榮譽(yù)多、誰(shuí)取得的榮譽(yù)少。眼紅沒(méi)用，發(fā)“無(wú)名火”更是沒(méi)有意義。人的能力有大有小， 只要你努力了，發(fā)揮最大力量了，你應(yīng)該無(wú)憾了。如果人人都當(dāng)孫悟空，那還要豬八戒干什么。社會(huì)和諧、學(xué)校和諧，都必須建立在全體人員的和諧上。大家如何共 同奮斗、發(fā)揮各自長(zhǎng)處，這倒是應(yīng)該考慮的實(shí)際問(wèn)題。 5、要多獻(xiàn)愛(ài)心，從他人處獲得幸福 幸福不僅是得到愛(ài)和關(guān)懷, 更是用愛(ài)心去關(guān)愛(ài)他人，并從他人處去獲得幸福。所謂“贈(zèng)人玫瑰，手有余香”，“愛(ài)人不外己，己在所愛(ài)之中”，都告訴我們一個(gè)樸素的道理：多獻(xiàn)愛(ài)心、多做善 事，會(huì)使自己幸福感增加；多獻(xiàn)愛(ài)心、多做好事，會(huì)使我們的社會(huì)更加溫暖?，F(xiàn)在或者將來(lái)

8、，我們社會(huì)肯定還會(huì)存在弱勢(shì)群體、困難群體，他們比一般人更需要關(guān) 愛(ài)、需要幫助，這一方面需要政府做出不懈的努力，也需要社會(huì)個(gè)體之間的互助，只有這樣才能做到社會(huì)整體和諧。 目前，我校實(shí)行兩校區(qū)辦學(xué)，出現(xiàn)了許多新問(wèn)題、新情況，無(wú)論是領(lǐng)導(dǎo)、普通的教職員工、還是學(xué)生，都迫切需要互相理解、互相幫助、互相支持。單位與單位之 間、同事與同事之間、鄰居和鄰居之間，都需要我們伸出手去幫一把、扶一把，而不是踩一下、拆一下。我們還有許多困難學(xué)生，我們可以通過(guò)愛(ài)心社，力所能及地 去幫助他們一下，共同建設(shè)好我們的精神家園。 6、要合理分?jǐn)傋约旱膲毫?現(xiàn)代人社會(huì)責(zé)任較大，家庭負(fù)擔(dān)較重，合理分?jǐn)倝毫Ψ浅Ｖ匾?。從壓力的?lái)源來(lái)說(shuō)

9、，除了單位、集體給您分擔(dān)一部分以外，更重要的是家庭如何吸收一部分，朋友如 何替你擔(dān)當(dāng)一部分，自己如何釋放一部分。如果一個(gè)人親情度和友情度高, 社會(huì)支持強(qiáng), 則這個(gè)人很容易轉(zhuǎn)苦為樂(lè)，轉(zhuǎn)憂為喜，從不幸轉(zhuǎn)為幸福。作為自己本人，也要有的放矢，有所為、有所不為；要善于掌控自己的情緒，學(xué)會(huì)拿得起、放得下，盡量不 招來(lái)不必要的煩惱；適當(dāng)時(shí)候，也可以考慮換位思考，使自己盡快從煩惱、困惑中解脫出來(lái)。 作為教師來(lái)說(shuō)，相對(duì)其他人員來(lái)說(shuō)，有比較自由的支配時(shí)間。此時(shí)，可適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)時(shí)間來(lái)減輕壓力，周末或節(jié)假日也不妨做一下逍遙游，與家人或朋友一起到戶 外去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)、看看。女同志的話，逛逛商店也不適為減負(fù)的一種方式；男同志偶爾享受一頓美食大餐、或與幾個(gè)志同道合的朋友小飲一盞也不失為過(guò)。總之，人總不能 把煩惱憋在心里，適當(dāng)?shù)膭谝萁Y(jié)合、休閑娛樂(lè)，會(huì)增加您的工作效率，促進(jìn)您的身心健康