青少年籃球運(yùn)動(dòng)員如何加強(qiáng)籃球意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練

1、編號(hào)河北體育學(xué)院本科學(xué)生畢業(yè)論文(2013屆青少年籃球運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)培養(yǎng)與訓(xùn)練研究姓名:郭張軍指導(dǎo)教師:劉振忠(教授系別:運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練系專業(yè):體育教育(網(wǎng)球教育學(xué)號(hào): 200912403101中文內(nèi)容摘要籃球作為一個(gè)復(fù)雜多變的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,需要運(yùn)動(dòng)公園能夠靈活地運(yùn)用綜合性各項(xiàng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù),這就是意識(shí),被稱為籃球運(yùn)動(dòng)的靈魂?；@球意識(shí)的培養(yǎng)需要長(zhǎng)期訓(xùn)練、比賽的積累,而青少年正是培養(yǎng)籃球意識(shí)的黃金時(shí)期,但目前青少年運(yùn)動(dòng)員,尤其是學(xué)校業(yè)余運(yùn)動(dòng)員的初級(jí)訓(xùn)練,往往重技術(shù),輕意識(shí);重結(jié)果,輕過程,而造成到了一定水平后,就會(huì)發(fā)現(xiàn)個(gè)人的技術(shù)不錯(cuò),卻不能互相配合,發(fā)揮整體戰(zhàn)斗力。此時(shí)再予以糾正和培養(yǎng),以為時(shí)一晚了。而籃球意

2、識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練,是一個(gè)循序漸進(jìn),日積月累的過程,教練員的訓(xùn)練技巧,是其中關(guān)鍵一環(huán)。關(guān)鍵詞:青少年運(yùn)動(dòng)員;籃球意識(shí);培養(yǎng)與訓(xùn)練Abstractbasketball as a changeable sport, players need the flexibility to be able to use all the integrated technology, tactics, it is awareness, and has been called the soul of basketball. Awareness of the need long-term training basketb

3、all games accumulation, which is training young people in the golden era of basketball consciousness. But young athletes, especially amateur athletes in the primary school training, technology often heavy, light consciousness; focuses on results. Light process and thus to a certain level, they will

4、discover the individual skills are good, but not each other. play overall combat effectiveness. Until then to be corrected and training, to be too late. Basketball and the training and awareness training is a gradual, cumulative process, the coaches training skills is the key elementKey words :Baske

5、tball Training and training young athletes目錄論文(設(shè)計(jì)題目 (1摘要 (11 前言 (22 研究對(duì)象與方法 (22.1 研究對(duì)象 (22.2 研究方法 (23 結(jié)論與分析 (23.1一個(gè)好的球隊(duì)和籃球運(yùn)動(dòng)員必須具備良好的整體意識(shí) (23.2籃球比賽是一項(xiàng)集體對(duì)抗性質(zhì)的競(jìng)技項(xiàng)目 (43.3加強(qiáng)籃球意識(shí)訓(xùn)練 (43.4 運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)構(gòu)成 (53.5籃球意識(shí)培養(yǎng)與提高 (53.6籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)是青少年運(yùn)動(dòng)員對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的基本規(guī)律的運(yùn)用和理解 (74結(jié)論 (8參考文獻(xiàn) (11致謝 (11青少年籃球運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)培養(yǎng)與訓(xùn)練研究1 前言各個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目均有其專項(xiàng)意識(shí),

6、所謂籃球意識(shí)可以理解為運(yùn)動(dòng)員在學(xué)習(xí)老運(yùn)動(dòng)員應(yīng)付復(fù)雜情況的應(yīng)變經(jīng)驗(yàn),在比賽中全面觀察在場(chǎng)上比賽的基礎(chǔ)上,自覺的有目地的運(yùn)用控制,支配認(rèn)識(shí)與行動(dòng)能力,它是運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)期的籃球?qū)W習(xí),訓(xùn)練和比賽中逐漸培養(yǎng)和提高的,被認(rèn)為是籃球運(yùn)動(dòng)員最寶貴的精髓。意識(shí)越強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)員,其應(yīng)變能力越強(qiáng)?；@球意識(shí)說來是抽象的,但它具體邊縣在技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用和變化只中。由于籃球意識(shí)的提高取決去長(zhǎng)期實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的積累,因此有必要加強(qiáng)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練,青少年正是長(zhǎng)知識(shí)長(zhǎng)身體的時(shí)期,易與接受新事物,善與模仿,但目的性不明確,容易受其他不利于刺激的干擾,形成錯(cuò)誤的動(dòng)力定型,將來在改就比較困難了。對(duì)于集體性球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來說,技術(shù)

7、是制勝基礎(chǔ),戰(zhàn)術(shù)是手段,整體產(chǎn)生力量以及素質(zhì)作為保障?；@球運(yùn)動(dòng)也不例外,意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練應(yīng)注重三個(gè)方面:正確應(yīng)用各項(xiàng)基本技術(shù)的意識(shí);戰(zhàn)術(shù)配合意識(shí);參加整個(gè)籃球運(yùn)動(dòng)的思想意識(shí)。整體意識(shí)就是對(duì)參加籃球運(yùn)動(dòng)有明確的目的性,有高度的政治責(zé)任感,民族自尊心,高昂的斗志和集體榮譽(yù)感。正確應(yīng)用技術(shù)意識(shí),就是努力掌握各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù),使之形成運(yùn)動(dòng)技巧,比賽時(shí)準(zhǔn)確、及時(shí)熟練地應(yīng)用。戰(zhàn)術(shù)配合意識(shí)即比賽時(shí)自覺積極地貫徹戰(zhàn)術(shù)意圖,能與同伴密切配合,使全隊(duì)形成一個(gè)戰(zhàn)術(shù)集體。2 研究對(duì)象和方法2.1 研究對(duì)象青少年籃球運(yùn)動(dòng)員2.2 研究方法:(1統(tǒng)計(jì)分析法:本文對(duì)一些問題進(jìn)行統(tǒng)計(jì)和分析從而得出一些結(jié)論,然后進(jìn)行系統(tǒng)的研究與分

8、析。(2文獻(xiàn)資料法:本文通過互連網(wǎng),和在圖書館大量查閱資料從中得到一些對(duì)本文有用的資料。(3 邏輯推理法:在收集大量資料的基礎(chǔ)上進(jìn)行邏輯推理。3 結(jié)論與分析。3.1一個(gè)好的球隊(duì)和籃球運(yùn)動(dòng)員必須具備良好的整體意識(shí)。隊(duì)員就是要有明確的目的和自我要求?！盎@球意識(shí)”的概念及形成“籃球意識(shí)”是指在復(fù)雜困難的環(huán)境中能隨即應(yīng)變地爭(zhēng)取主動(dòng)并正取的實(shí)施自己的行動(dòng)和策略的一種即興發(fā)揮能力。是在比賽中各種技術(shù)動(dòng)力、戰(zhàn)術(shù)正取靈活運(yùn)用和發(fā)揮生理機(jī)能和技戰(zhàn)術(shù)能力的自覺的、能動(dòng)的、富有創(chuàng)造性的,具有特殊作用心理活動(dòng)。因此,“籃球意識(shí)”是在籃球比賽中,運(yùn)動(dòng)員根據(jù)場(chǎng)上的客觀具體情況,通過感覺、觀察、思維、判斷支配采取實(shí)效合理行

9、動(dòng)的過程和總和?！盎@球意識(shí)”它表現(xiàn)在具體動(dòng)作轉(zhuǎn)向思維,并由思維再轉(zhuǎn)向具體的動(dòng)作。也就是說:“籃球意識(shí)”是在長(zhǎng)期的科學(xué)地、系統(tǒng)地與多次激烈對(duì)抗比賽的戰(zhàn)術(shù)實(shí)踐中形成和發(fā)展起來的,它是運(yùn)動(dòng)員專業(yè)知識(shí)的積累和經(jīng)驗(yàn)的結(jié)晶,并隨著運(yùn)動(dòng)員,同時(shí)也隨著籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展而提高?；@球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體項(xiàng)目,參加比賽的運(yùn)動(dòng)員在發(fā)揮自己的技術(shù)水平的同時(shí),更要注重發(fā)揮全隊(duì)整體水平。因此,除了要對(duì)隊(duì)員進(jìn)行整體意識(shí)訓(xùn)練外,還應(yīng)有計(jì)劃、有目的地組織運(yùn)動(dòng)員多參加比賽,通過比賽使隊(duì)員在激烈復(fù)雜的比賽中提高自己正確分析和理解比賽的能力。要讓運(yùn)動(dòng)員學(xué)會(huì)在比賽中善于觀察、判斷和分析,識(shí)破對(duì)方的技戰(zhàn)術(shù)意圖,增強(qiáng)隊(duì)員之間的配合意識(shí),使隊(duì)員

10、的技術(shù)動(dòng)作和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)充分發(fā)揮出來,從而提高全隊(duì)的籃球技戰(zhàn)術(shù)水平。意識(shí)的培養(yǎng)不能靠自然形成,必須有目的、有步驟、有計(jì)劃地嚴(yán)格要求。那種認(rèn)為只要多打球,運(yùn)動(dòng)員的籃球意識(shí)就會(huì)自然成長(zhǎng)的觀點(diǎn)是片面的,如果形成錯(cuò)誤的習(xí)慣和定型,再改就相當(dāng)困難。對(duì)于集體性球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來說,技術(shù)是制勝基礎(chǔ),戰(zhàn)術(shù)是手段,整體產(chǎn)生力量以及素質(zhì)作為保障。籃球運(yùn)動(dòng)也不例外,意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練應(yīng)注重三個(gè)方面:正確應(yīng)用各項(xiàng)基本技術(shù)的意識(shí);戰(zhàn)術(shù)配合意識(shí);參加整個(gè)籃球運(yùn)動(dòng)的思想意識(shí)。整體意識(shí)就是對(duì)參加籃球運(yùn)動(dòng)有明確的目的性,有高度的政治責(zé)任感,民族自尊心,高昂的斗志和集體榮譽(yù)感。正確應(yīng)用技術(shù)意識(shí),就是努力掌握各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù),使之形成運(yùn)動(dòng)技巧,

11、比賽時(shí)準(zhǔn)確、及時(shí)熟練地應(yīng)用。戰(zhàn)術(shù)配合意識(shí)即比賽時(shí)自覺積極地貫徹戰(zhàn)術(shù)意圖,能與同伴密切配合,使全隊(duì)形成一個(gè)戰(zhàn)術(shù)集體。3.1.1 入隊(duì)教育青少年比較活潑好動(dòng),對(duì)許多實(shí)踐活動(dòng)都躍躍欲試,興趣多受教師、家長(zhǎng)、明星人物等的影響,出現(xiàn)對(duì)未來的向往,但自覺性較差,目的性不清,有時(shí)動(dòng)搖不定。因此,教練員應(yīng)爭(zhēng)取各方向的支持和協(xié)助,通過教育和誘導(dǎo),使隊(duì)員明確為誰打球,為什么打球,球隊(duì)和自己的奮斗目標(biāo)是什么,應(yīng)該作一個(gè)怎么樣的隊(duì)員。通過組織參觀優(yōu)秀隊(duì)的比賽、電視錄像幫助分析那些精彩巧妙的配合和細(xì)膩精練的技術(shù)動(dòng)作,講述籃球運(yùn)動(dòng)及著名運(yùn)動(dòng)員的趣事,來培養(yǎng)隊(duì)員愛好籃球運(yùn)動(dòng)的濃厚興趣,使隊(duì)員樹立起熱愛祖國(guó)、熱愛集體、熱愛籃

12、球事業(yè),愛別人亦為別人所愛,遵守紀(jì)律,有信心,有拼勁,勇于勝利的整體意識(shí)。3.1.2提高籃球理論知識(shí)形成某種意識(shí)的功能都是相應(yīng)的某些知識(shí)作為基礎(chǔ)。學(xué)習(xí)籃球理論知識(shí)可以培養(yǎng)和啟發(fā)青少年運(yùn)動(dòng)員的再創(chuàng)思維,使隊(duì)員在訓(xùn)練和比賽中自覺地、主動(dòng)地完成任務(wù)。要使隊(duì)員明確籃球運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展的趨勢(shì)和特點(diǎn),強(qiáng)調(diào)掌握基本技術(shù)規(guī)格要領(lǐng),善于學(xué)習(xí)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用技術(shù)的經(jīng)驗(yàn),對(duì)基本攻防戰(zhàn)術(shù)套路的特點(diǎn)和相互制約的原則要明確,教練員根據(jù)本隊(duì)實(shí)際情況和特點(diǎn)樹立起切實(shí)的訓(xùn)練指導(dǎo)思想。青少年學(xué)生思維發(fā)展的一個(gè)主要特點(diǎn)是抽象思維開始占有相對(duì)優(yōu)勢(shì),可以使用概念,通過判斷推理的思維形式,達(dá)到對(duì)事物特征和內(nèi)在聯(lián)系的認(rèn)識(shí)過程。但具體形象思維在

13、青少年期仍占有一定地位,為此籃球理論知識(shí)的學(xué)習(xí),應(yīng)盡可能的在比賽和訓(xùn)練的實(shí)踐過程中有計(jì)劃地進(jìn)行。3.1.3把整體意識(shí)的訓(xùn)練與培養(yǎng)同訓(xùn)練計(jì)劃結(jié)合起來。整體意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練是一項(xiàng)長(zhǎng)期細(xì)致的工作,應(yīng)結(jié)合本隊(duì)實(shí)際情況,有針對(duì)性地、有重點(diǎn)地列入訓(xùn)練計(jì)劃。不同階段應(yīng)有不同的具體要求。例如建隊(duì)時(shí)或訓(xùn)練初期著重培養(yǎng)熱愛打球,熱愛集體,遵守紀(jì)律,團(tuán)結(jié)互助的思想意識(shí);比賽時(shí)期著重培養(yǎng)崇高的責(zé)任感,集體榮譽(yù)感,敢于拼搏,善于勝利的思想意識(shí)。3.2籃球比賽是一項(xiàng)集體對(duì)抗性質(zhì)的競(jìng)技項(xiàng)目。它不僅要求運(yùn)動(dòng)員具備良好的身體素質(zhì)、技術(shù)水平,而且要求運(yùn)動(dòng)員具備良好的籃球意識(shí)。運(yùn)動(dòng)員具備了良好的籃球意識(shí),就能在比賽場(chǎng)上根據(jù)攻守態(tài)勢(shì)

14、,主動(dòng)地尋找和掌握戰(zhàn)機(jī),采取恰當(dāng)?shù)膶?duì)策和行動(dòng),最大限度地發(fā)揮本人和本隊(duì)的優(yōu)勢(shì),克敵制勝。美國(guó)籃球?qū)＜艺J(rèn)為:現(xiàn)代籃球比賽的取勝,60%靠思維,40%靠體力?，F(xiàn)代籃球比賽的實(shí)踐也證明,運(yùn)動(dòng)員水平越高,這種趨勢(shì)越明顯。我們發(fā)現(xiàn),有好多隊(duì)員個(gè)人技術(shù)比較好,然而到場(chǎng)上就不能正確發(fā)揮其技術(shù),簡(jiǎn)單地說就是不會(huì)動(dòng)腦子打籃球其結(jié)果勢(shì)必會(huì)影響隊(duì)員個(gè)人的技、戰(zhàn)術(shù)水平的提高,從而降低了全隊(duì)的攻防質(zhì)量。可見,籃球意識(shí)的培養(yǎng)應(yīng)成為籃球訓(xùn)練中極為重要的一個(gè)方面。3.3加強(qiáng)籃球意識(shí)訓(xùn)練意識(shí)作為一個(gè)哲學(xué)范疇,是指人的大腦對(duì)客觀存在的反映,它是客觀世界的主觀印象?；@球意識(shí)從廣義上說,是運(yùn)動(dòng)員對(duì)籃球的比賽規(guī)律的理解和認(rèn)識(shí)。NBA

15、原尼克斯隊(duì)主教練納帕特·賴?yán)f:“一個(gè)運(yùn)動(dòng)員只是為自己獲得球才會(huì)移動(dòng),他絕不是一名真正的運(yùn)動(dòng)員。如果他同時(shí)又會(huì)為同伴創(chuàng)造機(jī)會(huì),使全隊(duì)受益,才算懂得籃球運(yùn)動(dòng)的正真奧秘?！币虼?可以把籃球意識(shí)定義為:運(yùn)動(dòng)員通過專項(xiàng)理論學(xué)習(xí)和反復(fù)實(shí)踐,根據(jù)場(chǎng)上情況,通過感覺、觀察、思維、判斷支配自己,采取合理行動(dòng)的心理過程的總和?；@球意識(shí)可按隊(duì)員的臨場(chǎng)表現(xiàn),分為:傳、接球意識(shí)。比賽中隨時(shí)準(zhǔn)備接同伴傳來的球,接球后傳給有機(jī)會(huì)的同伴。在傳、接球的過程中尋找有利戰(zhàn)機(jī)。3.3.1投籃意識(shí)。接同伴傳球后,要根據(jù)防守者的情況,及時(shí)把握好投籃時(shí)機(jī)。3.3.2突破意識(shí)。當(dāng)接到球后若對(duì)方防守站位較近,沒有投籃機(jī)會(huì),則突破上

16、藍(lán)或分球,給同伴創(chuàng)造機(jī)會(huì)。3.3.3跑動(dòng)掩護(hù)意識(shí)。當(dāng)你無球時(shí),主動(dòng)給同伴做掩護(hù),創(chuàng)造進(jìn)攻的機(jī)會(huì)。3.3.4防快攻意識(shí)。主要體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)員由攻轉(zhuǎn)守的節(jié)奏上積極合理地運(yùn)用封、堵、搶、夾、斷等技術(shù),密切地相互協(xié)作配合,并針對(duì)場(chǎng)上情況隨機(jī)應(yīng)變。3.3.5協(xié)同配合防守意識(shí)。指運(yùn)動(dòng)員既有積極能動(dòng)地運(yùn)用迫、逼、堵、截、封、蓋、搶、打、斷等個(gè)人防守技術(shù),又有與同伴協(xié)同組成關(guān)門、交、換、搶過、保護(hù)、夾擊、圍守、補(bǔ)防等戰(zhàn)術(shù)配合意識(shí)。3.3.6搶籃板球意識(shí)。是一種藝術(shù)而巧妙的頑強(qiáng)的拼搏意識(shí)。運(yùn)動(dòng)員一旦建立起牢固的搶籃板球意識(shí),就能在比賽中以極大的決心和頑強(qiáng)的毅力去機(jī)智地爭(zhēng)奪籃板球。3.4運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)的構(gòu)成人的意識(shí)是

17、旁人不能直接看到的,卻必然從自身的運(yùn)動(dòng)過程中體現(xiàn)出來。運(yùn)動(dòng)員的籃球意識(shí)也必須從比賽的戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)中表現(xiàn)出來。運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)的構(gòu)成要素: 3.4.1技術(shù)的目的性。任何技術(shù)的掌握和運(yùn)用都必須有明確的目的性。運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽中,為了正確地動(dòng)用技術(shù)、戰(zhàn)術(shù),充分發(fā)揮自己的水平,就必須頭腦清楚,目的明確,有的放矢。力求使自己的每一個(gè)行動(dòng)都帶有一定的戰(zhàn)術(shù)目的性。3.4.2行動(dòng)的預(yù)見性。比賽雙方對(duì)抗激烈,球場(chǎng)情況瞬息萬變。運(yùn)動(dòng)員在比賽中為了取得最佳行動(dòng)效果,就必須洞察情況變化,預(yù)見未來發(fā)展,準(zhǔn)備好多種應(yīng)付辦法。3.4.3判斷的準(zhǔn)確性。比賽場(chǎng)上正確的行動(dòng)來源于準(zhǔn)確的判斷,判斷準(zhǔn)確是正確發(fā)揮技、戰(zhàn)術(shù)的前提。必須把一

18、切行動(dòng)建立在仔細(xì)觀察和準(zhǔn)確判斷的基礎(chǔ)上。3.4.4行動(dòng)的應(yīng)變性。為了取得比賽的勝利,往往要改變自己的行動(dòng),使進(jìn)攻或防守有較大的突破性,出其不意,防其不備,打?qū)κ执胧植患啊Ｍ瑫r(shí),對(duì)場(chǎng)上主客觀情況的變化,也需要迅速采取應(yīng)變手段,隨時(shí)改變進(jìn)攻和防守戰(zhàn)術(shù)。例如:裁判員的判罰尺度嚴(yán)時(shí),應(yīng)注意防守動(dòng)作不易太大,以免犯規(guī);如裁判的判罰尺度松時(shí),則可大膽貼上防守,動(dòng)作也可以大一些,限制對(duì)方的行動(dòng)。3.4.5動(dòng)作的隱蔽性。運(yùn)動(dòng)員為了有效地攻擊對(duì)方,爭(zhēng)取主動(dòng)和優(yōu)勢(shì),必須善于運(yùn)用各種嫻熟的動(dòng)作技巧(假動(dòng)作或隱蔽動(dòng)作去擾亂與迷惑對(duì)手的判斷,以造成其錯(cuò)覺,而不過早暴露自己的戰(zhàn)術(shù)意圖,以贏得比賽的主動(dòng)權(quán)。3.4.6行動(dòng)的

19、合理性。運(yùn)動(dòng)員行動(dòng)的合理性表現(xiàn)在多方面,若比賽時(shí)運(yùn)動(dòng)員配合默契,攻防適時(shí),該運(yùn)則運(yùn),該投則投,該傳則傳,不拖泥帶水。尤其是關(guān)鍵時(shí)刻駕馭比賽的能力更能體現(xiàn)出運(yùn)動(dòng)員行動(dòng)的合理性。3.4.7配合的整體性?；@球比賽是集體性很強(qiáng)的競(jìng)技項(xiàng)目。運(yùn)動(dòng)員應(yīng)積極與同伴配合,努力為本隊(duì)創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會(huì)和組織嚴(yán)密的防守。同時(shí),運(yùn)動(dòng)中個(gè)人技術(shù)的發(fā)揮不能理解為單獨(dú)存在的活動(dòng)。任何技術(shù)都是處在集體配合之中,都是全隊(duì)整體戰(zhàn)術(shù)的組成部分。籃球意識(shí)的形成和體現(xiàn)受復(fù)雜的主客觀因素的影響,主要有:比賽中的觀察能力、專業(yè)知識(shí)掌握程度、對(duì)學(xué)習(xí)訓(xùn)練比賽的態(tài)度、戰(zhàn)術(shù)知識(shí)水平和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、集體觀念、教練員水平及本隊(duì)同伴的水平等43.5籃球意識(shí)培養(yǎng)與

20、提高。根據(jù)前人的經(jīng)驗(yàn)以及本人的感受,意識(shí)比技術(shù)更重要。技術(shù)不會(huì),可以學(xué)會(huì);但意識(shí)不強(qiáng),則很難改變。培養(yǎng)和提高運(yùn)動(dòng)員的意識(shí)應(yīng)該是全面的、系統(tǒng)的,應(yīng)把它放在與技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練同等重要的位置上。3.5.1觀察能力的培養(yǎng)。觀察能力是形成籃球意識(shí)的前提,是形成正確籃球意識(shí)的條件。有些運(yùn)動(dòng)員“意識(shí)”不強(qiáng)往往表現(xiàn)在臨場(chǎng)情況不明,頭腦不清,場(chǎng)上運(yùn)動(dòng)盲目,致使本人和全隊(duì)技、戰(zhàn)術(shù)的動(dòng)用受到限制。因此,必須重視觀察習(xí)慣和觀察能力的培養(yǎng)?？赏ㄟ^經(jīng)常觀摩訓(xùn)練和比賽,豐富自己的間接經(jīng)驗(yàn)。在觀摩中積極思維,將觀摩看作是自己的一項(xiàng)實(shí)踐機(jī)會(huì),有意識(shí)地進(jìn)入角色,并對(duì)場(chǎng)上的每一情況變化都做出一個(gè)假設(shè)性的思維反應(yīng),然后再同場(chǎng)上隊(duì)員處理該

21、情況所使用的方法和效果進(jìn)行比較。要注意培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)態(tài)觀察能力,特別是兩個(gè)以上動(dòng)作的組合與銜接。培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員用眼睛余光觀察的能力。3.5.2注重間接經(jīng)驗(yàn)的積累。意識(shí)是一種經(jīng)驗(yàn)的綜合反應(yīng)。意識(shí)的形成和提高依賴于經(jīng)驗(yàn)。作為經(jīng)驗(yàn)的重要組成部分的間接經(jīng)驗(yàn)積累是十分重要的。因?yàn)榉e累間接經(jīng)驗(yàn)即是對(duì)前人經(jīng)驗(yàn)的借鑒,是認(rèn)識(shí)客觀事物的一個(gè)捷徑。積累間接經(jīng)驗(yàn),應(yīng)注重教練的理論傳授,使理性知識(shí)得到升華;閱讀前人的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)(有關(guān)專業(yè)文獻(xiàn)、資料,從中得到啟發(fā);系統(tǒng)學(xué)習(xí)有關(guān)專業(yè)理論知識(shí)。3.5.3 基本技術(shù)訓(xùn)練與籃球意識(shí)訓(xùn)練相結(jié)合。在基本技術(shù)訓(xùn)練中,不是獨(dú)立地練技術(shù)動(dòng)作,而是貫穿籃球意識(shí)的內(nèi)容,把基本技術(shù)訓(xùn)練與培養(yǎng)籃球意識(shí)

22、有機(jī)地結(jié)合起來。這樣做有助于在練習(xí)技術(shù)的過程中不斷提高技術(shù)運(yùn)用能力,加快籃球意識(shí)的培養(yǎng)。3.5.4 戰(zhàn)術(shù)思維訓(xùn)練。球場(chǎng)上的各種信息進(jìn)入運(yùn)動(dòng)員的大腦后,需要運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過自己的思維迅即做出判斷。只有判斷迅速準(zhǔn)確,才能及時(shí)采取適當(dāng)?shù)募夹g(shù)、戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作。因此,要重視戰(zhàn)術(shù)思維的訓(xùn)練。要求運(yùn)動(dòng)員開動(dòng)腦筋,勤于思考,想練結(jié)合。這是激發(fā)運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)思維的重要訓(xùn)練手段,對(duì)形成和提高籃球意識(shí)能力有很大幫助。3.5.5 注重節(jié)奏。比賽節(jié)奏是一種藝術(shù)性的配合默契的集體行為。增強(qiáng)隊(duì)員的節(jié)奏意識(shí),必須使全隊(duì)思想統(tǒng)一,使反應(yīng)和行動(dòng)產(chǎn)生積極影響。在技、戰(zhàn)術(shù)教學(xué)和訓(xùn)練中,應(yīng)對(duì)節(jié)奏提出明確的要求。3.5.6 教練員的主導(dǎo)作用?；@球意識(shí)的

23、培養(yǎng)應(yīng)貫穿于每次訓(xùn)練中,教練員起著主導(dǎo)作用。在實(shí)施訓(xùn)練過程中,教練員要把籃球運(yùn)動(dòng)的基本規(guī)律、本質(zhì)特點(diǎn)、關(guān)鍵環(huán)節(jié)等,用形象正確的示范、準(zhǔn)確簡(jiǎn)明的講解傳達(dá)給運(yùn)動(dòng)員。使他們明確不同情況、不同位置職責(zé)的具體要求,同時(shí)對(duì)訓(xùn)練中出現(xiàn)的問題及時(shí)發(fā)現(xiàn),正確解決,不斷地提高運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)?；@球運(yùn)動(dòng)員的意識(shí)問題是籃球教學(xué)、訓(xùn)練中的一項(xiàng)復(fù)雜、重要的內(nèi)容。應(yīng)在教學(xué)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上,從意識(shí)源于實(shí)踐出發(fā)在訓(xùn)練中有針對(duì)性地因人施教,有目的、有計(jì)劃、有組織地培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的籃球意識(shí),通過看、學(xué)、講、練等手段,達(dá)到提高籃球意識(shí)的目的。3.5.7基本功的訓(xùn)練符合比賽時(shí)技術(shù)運(yùn)用的基本規(guī)律,基本功訓(xùn)練時(shí),對(duì)最基本的動(dòng)作要領(lǐng)要反復(fù)練。如手指

24、手腕對(duì)球的控制能力、球感等。但單一技術(shù)訓(xùn)練不能拉得過長(zhǎng),要根據(jù)比賽規(guī)律逐步過度到與其它技術(shù)相結(jié)合的訓(xùn)練。訓(xùn)練時(shí)要多假設(shè)情況,不斷地提出問題,設(shè)置障礙,使之形成條件反射,一上場(chǎng)就隨時(shí)觀察場(chǎng)上情況,提早分析估計(jì)變化情況,提高動(dòng)作技巧的靈活性和創(chuàng)造性。5對(duì)一些難度較大的動(dòng)作要結(jié)合隊(duì)員模仿體會(huì)動(dòng)作的機(jī)會(huì),使之消化理解,在隊(duì)員對(duì)整個(gè)動(dòng)作有了初步概念的基礎(chǔ)上再進(jìn)行分解與綜合練習(xí),并多次重復(fù)提高動(dòng)作的準(zhǔn)確性。在練習(xí)中教練員不斷地適時(shí)地對(duì)動(dòng)作進(jìn)行口頭和形體分析是非常重要的,如防守訓(xùn)練中經(jīng)常強(qiáng)調(diào)“耳胸相齊”這一防守術(shù),再通過觀察優(yōu)秀隊(duì)員的防守姿態(tài),使隊(duì)員在防對(duì)手突破時(shí)保持低重心的概念,而重心過高和直立狀態(tài)則常常

25、被對(duì)手輕易突破。3.5.8觀察能力的訓(xùn)練大力加強(qiáng)觀察能力的訓(xùn)練,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的視野訓(xùn)練和十分重要的意義。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員必須通過視覺準(zhǔn)確地觀察空間、方位和距離,特別要求運(yùn)動(dòng)員能準(zhǔn)確判斷迅速變化的各種關(guān)系,才有可能確定運(yùn)動(dòng)方向,采取有效動(dòng)作。訓(xùn)練時(shí)應(yīng)注意:(1加強(qiáng)眼睛余光的觀察能力的訓(xùn)練。(2技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練中要考慮有助于擴(kuò)大視野的技術(shù)動(dòng)作(特別是爭(zhēng)取角度、時(shí)間,例如運(yùn)球只用余光照顧球或不看球,視野的重點(diǎn)是觀察場(chǎng)上的全面移動(dòng)情況;快攻沿邊快下必須用側(cè)身跑;接球后盡量面向球籃等。3.5.9培養(yǎng)快速反應(yīng)能力。籃球場(chǎng)上是瞬息萬變的,這就要求運(yùn)動(dòng)員針對(duì)變化作出較快的反應(yīng),否則就會(huì)猶豫不決,反應(yīng)遲鈍貽誤戰(zhàn)機(jī),教練要設(shè)

26、法通過各種變化信號(hào)(最好結(jié)合場(chǎng)上情況,刺激以及采取多變的對(duì)抗條件進(jìn)行訓(xùn)練,以提高隊(duì)員的反應(yīng)能力。在全面培養(yǎng)和訓(xùn)練基本技術(shù)運(yùn)用的基礎(chǔ)上,根據(jù)隊(duì)員各自的特點(diǎn),注意有意識(shí)發(fā)展其特長(zhǎng)的技術(shù)動(dòng)作,引導(dǎo)他們練出一手或多手“絕招”,諸如“神投手”、“控球能手”、“快攻的突擊手”等等。3.6籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)是青少年運(yùn)動(dòng)員對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的基本規(guī)律的運(yùn)用和理解它的取得是經(jīng)過較系統(tǒng)、有目的的訓(xùn)練而逐步建立起來的。在教與練的實(shí)踐中,總結(jié)出以下體會(huì),并取得良好的教學(xué)效果。一、重視籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的作用中學(xué)生正處于基礎(chǔ)訓(xùn)練階段,應(yīng)把戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)放在與其他專項(xiàng)能力同等重要的位置上,擺脫“意識(shí)會(huì)在訓(xùn)練比賽中自然形成和發(fā)展”的思想束縛,

27、重視并研究、創(chuàng)新和輸入新的經(jīng)驗(yàn)和信息,在戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)的訓(xùn)練過程中有新的探討。二、抓住籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的特點(diǎn)籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)抗性強(qiáng),復(fù)雜多變,這就要求場(chǎng)上隊(duì)員不斷根據(jù)情況變化,采取正確的行動(dòng)以取得主動(dòng),達(dá)到“攻必克、守必固”的效果。同時(shí),籃球運(yùn)動(dòng)為集體項(xiàng)目,不僅要求隊(duì)員融入隊(duì)的整體,而且要使自己成為有個(gè)性、有特點(diǎn)的個(gè)體,這就要求學(xué)生有一定的分析、判斷和解決問題的能力,加強(qiáng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的形成和培養(yǎng)。三、加強(qiáng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)只有在技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用中才具有意義。因此,在技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中培養(yǎng)學(xué)生的意識(shí),是個(gè)行之有效的最主要的途徑。在技術(shù)訓(xùn)練時(shí)切忌成為簡(jiǎn)單的機(jī)械操作,或是片面地增強(qiáng)練習(xí)次數(shù)和延長(zhǎng)練習(xí)時(shí)間,而應(yīng)在技

28、術(shù)動(dòng)作練習(xí)的同時(shí),經(jīng)常反復(fù)不斷地進(jìn)行講解分析,使學(xué)生不但要知其然,還要知其所以然,讓感性、理性認(rèn)識(shí)密切相結(jié)合。在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中,無論是二三人的簡(jiǎn)單配合,還是全隊(duì)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)配合,都要使學(xué)生明確各自的職能、跑動(dòng)路線、配合形式和動(dòng)機(jī),如快攻中各個(gè)位置隊(duì)員的移動(dòng)跑位、進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防中,持球與非持球隊(duì)員的進(jìn)攻路線以及位置關(guān)系等。四、培養(yǎng)快攻的意識(shí)和作風(fēng)培養(yǎng)青少年運(yùn)動(dòng)員要有統(tǒng)一的思想,每個(gè)隊(duì)員都必須積極主動(dòng),明確自己的職責(zé)和行動(dòng)路線,保持協(xié)調(diào)行動(dòng)和縱深分散的隊(duì)形。獲球隊(duì)員和擲界外球隊(duì)員,要敏銳地觀察場(chǎng)上同伴的行動(dòng),先遠(yuǎn)后近傳好第一傳。推進(jìn)以傳球?yàn)橹?結(jié)合運(yùn)球突破,加快進(jìn)攻的速度,在快攻結(jié)束時(shí),也不能降低速度,要

29、果斷地進(jìn)行攻籃和跟進(jìn)搶籃板球、補(bǔ)籃。通過實(shí)踐鍛煉,加深對(duì)戰(zhàn)術(shù)內(nèi)部規(guī)律的理解,提高青少年運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)思維能力。在訓(xùn)練和比賽中,戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用要有明確分工和合作,隊(duì)員不僅要按照預(yù)定的戰(zhàn)術(shù)配合比賽,還要結(jié)合實(shí)際情況,靈活運(yùn)用。如快攻“二打一”時(shí),應(yīng)根據(jù)比賽的實(shí)際情況迅速做出判斷反應(yīng),及時(shí)采取行動(dòng);當(dāng)防守者封蓋能力強(qiáng)時(shí),應(yīng)用運(yùn)球突破和吸引對(duì)方隊(duì)員,再將球傳給空檔處的同伴,上籃得分;當(dāng)防守隊(duì)員防守能力較差或已多次犯規(guī)時(shí),可強(qiáng)攻上籃,造成對(duì)方犯規(guī);當(dāng)對(duì)方聯(lián)防嚴(yán)密時(shí),不應(yīng)貿(mào)然進(jìn)攻,應(yīng)借鑒毛澤東的“運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)”、“游擊戰(zhàn)”等戰(zhàn)術(shù)思想,頻頻外圍傳球,結(jié)合內(nèi)部穿插,打亂對(duì)方防守陣形,尋找機(jī)會(huì)攻擊。可采用簡(jiǎn)單可行的戰(zhàn)術(shù)配合,

30、如“空切”、“傳切”、“突分”、“策應(yīng)”等尋找進(jìn)攻機(jī)會(huì),創(chuàng)造更多更好的得分機(jī)會(huì)。3.7 籃球戰(zhàn)術(shù)與個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的關(guān)系籃球運(yùn)動(dòng)是一個(gè)成隊(duì)比賽的項(xiàng)目,參加比賽的運(yùn)動(dòng)員必須通過一定的戰(zhàn)術(shù),發(fā)揮全隊(duì)的優(yōu)勢(shì),不然全隊(duì)水平很難提高。除結(jié)合整體意識(shí)和正確運(yùn)用技術(shù)的訓(xùn)練外,有計(jì)劃有目的地組織運(yùn)動(dòng)員參加比賽,是培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的最主要手段。通過比賽可使隊(duì)員對(duì)復(fù)雜的比賽情況有正確的分析能力,能識(shí)破對(duì)方隊(duì)的意圖,加強(qiáng)本隊(duì)隊(duì)員之間的默契,以使已掌握的動(dòng)作技巧和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)能根據(jù)場(chǎng)上變化的情況,有針對(duì)性地運(yùn)用起來?；@球戰(zhàn)術(shù)是在籃球比賽中,為保證隊(duì)員個(gè)人技術(shù)的合理運(yùn)用和綜合素質(zhì)的充分發(fā)揮,所表現(xiàn)出隊(duì)員之間相互協(xié)同配合的組織形式。

31、它是以技術(shù)為具體內(nèi)容,以兩個(gè)人以上的默契配合為手段所表現(xiàn)出的一種特殊的時(shí)空框架。個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)指隊(duì)員在比賽中,所產(chǎn)生的對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用方法,時(shí)機(jī)和時(shí)空條件懂得規(guī)律性認(rèn)識(shí)。它反映的客觀比賽中就是隊(duì)員靈活、正確的適應(yīng)比賽情況的能力。不僅在同一個(gè)隊(duì)中的兩個(gè)隊(duì)員形成默契和共識(shí),而且在比賽中對(duì)一些關(guān)鍵球配合處理上也要有上佳的表現(xiàn),這樣才能體現(xiàn)一個(gè)隊(duì)員的真實(shí)水平的價(jià)值。74 結(jié)論青少年籃球運(yùn)動(dòng)員籃球技戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)和訓(xùn)練,是一項(xiàng)長(zhǎng)期的復(fù)雜工作,需要教練員在訓(xùn)練工作中認(rèn)真對(duì)待,從基礎(chǔ)抓起,根據(jù)不同對(duì)象和不同條件,進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練。對(duì)基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練,要求隊(duì)員正確掌握技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng),合理利用籃球規(guī)則,培養(yǎng)隊(duì)員意識(shí),從理論和實(shí)踐中了解和掌握籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)律,使隊(duì)員盡快提高籃球運(yùn)動(dòng)的技戰(zhàn)術(shù)水平。不論在訓(xùn)練和比賽中,戰(zhàn)