乒乓球常識 - 乒乓球常識

1、乒乓球運動基本常識1、目前比賽所用的乒乓球重 2.7 克、直徑 40 毫米。2、乒乓球賽區(qū)空間不少于14米長 7米寬，5 米高。3弧圈球技術分為前沖弧圈球、加轉弧圈球、側轉弧圈球。4、賽區(qū)應由75 厘米高的同一深色的擋板圍起，以與相鄰的賽區(qū)及觀眾隔開。5、乒乓球拍底板形狀、重量、大小、不受限制，但底板應平整、堅硬，不得少于85%的天然木料。6、乒乓球拍必須兩面無光澤，一面為鮮紅 色，一面為黑 色。拍身邊緣上的包邊應無光澤，不得呈白色7推擋技術是我國直拍快攻打法的主要技術，可分為擋球 快推 加力推 減力擋 和下旋推8、當前世界乒乓球運動員使用的膠皮，通常有：正膠、反膠、生膠、長膠、防弧膠皮 。9

2、、擊球的基本環(huán)節(jié)根據從前到后的順序是: 5、準備、判斷、移步、擊球、還原10、發(fā)球過程中，運動員垂直向上拋球不得低于16厘米，視為有效發(fā)球。11、在一局比賽中，先得11分的一方為勝方。10平后，先多得2分的一方為勝方。12、用來擊球的拍面應用一層顆粒向外的普通顆粒膠覆蓋，連同粘合劑厚度不超過2毫米。13、乒乓球運動歷史悠久，但直到1988年第24屆奧運會才被列為比賽項目。14、世界乒乓球錦標賽的男子團體獎杯是斯韋斯林，女子團體獎杯是考比倫杯。15、橫握球拍深握法的特點是發(fā)力比較集中16、正手挑打時，擊球以手腕發(fā)力為主。17、正反手平擊發(fā)球，發(fā)球時拋球的同時，持拍手向后上方引拍，球拍拍面略前傾。

3、18、比賽用標準乒乓球臺可以用任何材料作成，應具有一定的彈性，即當標準球從30里面高自由落下，其反彈高度約為23CM19、.在雙打比賽中，發(fā)球應先后觸及發(fā)球員和接球員的 右半區(qū)20、在局與局之間,要求運動員的球拍放在球臺上21、在單項比賽中，運動員接受指導時間只能在兩局之間和指定的休息時間22、乒乓球比賽決勝局中一方先得5分時,雙方應換方位。23、乒壇常青樹瓦爾德內爾是瑞典人。24、如果在到比賽球臺之后,雙方運動員仍不能就提供的10只球中的哪一只用于比賽達成一致意見,他們應該 接受由裁判員任意取出的球25、當運動員因不良行為受到正式警告時,裁判員哪一塊牌無權使用 紅牌 26 、“阻擋”：在對方

4、擊球后，處于比賽狀態(tài)的球尚未觸及本方臺區(qū)也為越過臺面或端線，即觸及本方運動員或其穿戴的任何物品，叫做“阻擋”。27一次局間休息時間沒有用完不可以移加到下一次。28、正手近臺快攻的最佳擊球時機是在來球至上升期時擊球。29、正手加轉弧圈球的最佳擊球時機是在來球的高點期時擊球。30、在正手搓球時，用球拍的下半部觸及球的中下部向中下部摩擦。31加力推時擊球部位應是球的中上部。32、球觸及臺面上邊緣是擦邊球，觸及側面是出界球。33、在比賽中，甲方運動員由于經?；厍虺鼋纾豢梢韵虿门袉T提出申請，要求檢查對手球拍。34、乒乓球運動中常用的步法有單步、跨步、跳步、交叉步。35、乒乓球團體賽和單項比賽的方法，主

5、要有循環(huán)制、淘汰制兩種。36、第一弧線：是球被球拍擊中后，落到對方臺面時在空中飛行軌跡的連線。37第二弧線：是指球從對方臺面反彈，到對方用球拍擊球或落到地面時在空中飛行軌跡的連線。38當一名運動員打了一個要致勝的球，但此球尚未脫離比賽狀態(tài)時，他的不執(zhí)拍手不小心觸及了比賽臺面或移動了球臺，他將失去一分。39無論是否第一次或任何時候，只要發(fā)球員明顯沒有按照合法發(fā)球的規(guī)定發(fā)球，他將被判罰失一分，無需警告。40乒乓球比賽時，運動員可以將球拍一會橫握，一會也可以直握。41乒乓球比賽時，運動員可以一會用右手握拍打球，一會也可以左手打球或雙手握球拍打球。42在我國乒乓球被譽為“國球”，是不僅僅是因為它為國家

6、爭取了許多榮譽。43乒乓球起源于英國，是從網球運動中派生出來的。44球臺的端線包括其兩端的無限延長線。45、甲方運動員連續(xù)三次發(fā)球都擦網，裁判員應判甲方運動員繼續(xù)發(fā)球。46在比賽過程中，甲方運動員認為正在使用的白色球在燈光下刺眼，不可以向裁判員要求改用橙色的比賽用球。47乒乓球比賽中，球拍的大小、形狀和重量是沒有限制的。48、在比賽中甲方運動員突然放一短球，對手乙在擊球時將球拍扔了過去，球被擊中落在甲方臺面，甲方運動員對于此球沒有還擊，應判甲方得一分。49、甲方在回球的時候不小心用持拍手的手背把球回擊到對方臺面，乙方沒有接到來球，應判甲方得分。50、提高乒乓球運動中擊球質量的五大制勝要素是：制

7、造適度的弧線，提高快攻的速度，增大擊球的力量，掌握多變旋轉規(guī)律，控制回球的落點51.裁判員或副裁判員均可判決掌握練習時間、比賽時間及間歇時間.52.比賽中，對方運動員或他穿戴的任何東西觸及球網裝置，另一方運動員得分53.在雙打決勝局中，當一方先得5分時，接發(fā)球方不必交換接發(fā)球次序。54.請求暫停只有在球未處于比賽狀態(tài)時作出，應用雙手做出"T"形表示。55. 正手快攻的特點是：站位近、動作小，球速快、借球反彈力還擊與落點變化結合、可調動對方為扣殺創(chuàng)造條件。56. 乒乓球競賽有1、男子團體、女子團體、男子單打、女子單打、男子雙打、女子雙打、混合雙打七個項目 57.選擇發(fā)球，接發(fā)

8、球和這一方,那一方的權力應由抽簽來決定，中簽者可以選擇先發(fā)球或先接發(fā)球，或選擇先在某一方。58.一名或一隊雙打運動員可在一場比賽中只有1次暫停，時間不超過1分鐘。59.單項比賽，運動員只能接受指定人員的場外指導。60.在一場比賽開始前2分鐘，運動員有權在比賽球臺上練習，正常間歇時不可以練習。61、11賽制的特點可以概括為“四快一大”即進入狀態(tài)快、發(fā)接發(fā)球轉換快、比分變化快、競賽節(jié)奏快、精力消耗大。62、“回合”：在乒乓球比賽中，球處于比賽狀態(tài)的一段時間叫作一個“回合” 64、歷屆奧運會乒乓球冠軍的名字?！镜?4屆】 (韓國漢城) 男單金牌得主：劉南奎（韓國） 女單金牌得主：陳靜（中國） 男雙金

9、牌得主：陳龍燦韋晴光（中國） 女雙金牌得主：粱英子玄靜和（韓國）【第25屆】(西班牙巴塞羅納) 男單金牌得主：瓦爾德內爾（瑞典） 女單金牌得主：鄧亞萍（中國） 男雙金牌得主：呂林王濤（中國） 女雙金牌得主：鄧亞萍喬紅（中國） 【第26屆】(美國亞特蘭大) 男單金牌得主：劉國粱（中國） 女單金牌得主：鄧亞萍（中國） 男雙金牌得主：劉國粱孔令輝（中國） 女雙金牌得主：鄧亞萍喬紅（中國65輪換發(fā)球法：如果一局比賽進行到10分鐘仍未結束（9：9平除外)，或者在此之前任何時間應雙方運動員要求，應實行輪換發(fā)球法。當時限到時，球仍處于比賽狀態(tài)，裁判員應立即暫停比賽。由被暫?；睾系陌l(fā)球員發(fā)球，繼續(xù)比賽。當時限

10、到時，球未處于比賽狀態(tài)，應由前一回合的接發(fā)球員發(fā)球，繼續(xù)比賽。此后，每個運動員都輪發(fā)一分球，直至該局結束。如果接發(fā)球方進行了13次合法還擊，則判發(fā)球方失一分。輪換發(fā)球法一經實行，該場比賽的剩余部分必須繼續(xù)實行，直至該場比賽結束。 66、 8人參加的單循環(huán)比賽的輪轉序次表：第一輪1-8 2-7 3-6 4-5 第二輪 1-7 8-6 2-5 3-4 第三輪 1-6 7-5 8-4 2-3 第四輪1-5 6-4 7-3 8-2 第五輪1-4 5-3 6-2 7-8 第六輪1-3 4-2 5-8 6-7 第七輪1-2 3-8 4-7 5-667發(fā)力方法：是指擊球時，運動員身體各部位的發(fā)力順

11、序和主次關系，特別是大小臂的發(fā)力順序和主次關系，同時還要說明擊球時是以撞擊為主還是以摩擦為主。68運動處方：是指醫(yī)師針對個人的身體狀況，采用處方的形式規(guī)定健身者鍛煉的內容和運動量的方法。95超量恢復：體內能源物質的再生與合成進一步加強，運動時被消耗的物質不僅恢復到原來水平，而且在一段時間內超過原來的水平，此時機體的工作能力最強，隨后又逐漸恢復到原來水平，這就是超量恢復。69正手攻球和反手攻球的技術特點對比 擊球前擊球時間擊球部位發(fā)力方法和方向正手攻球手臂自然彎曲并作內旋，前臂向后引拍高點前期中上部前臂快速向左上方揮動、手臂外展反手攻球前臂外旋使拍面略前傾，上臂肘關節(jié)靠近身體上升期中上

12、部肘關節(jié)內收，前臂加速向前方發(fā)力并外旋70加轉弧圈球和前沖弧圈球的技術特點對比 擊球前擊球時間擊球部位發(fā)力前沖弧圈球降低重心，向后轉腰，向后下方引拍高點期或高點前期中上部手臂、手腕協(xié)調發(fā)力，向前上方揮拍加轉弧圈球降低重心，右肩下沉，向后方引拍下降期中部或中上部上臂帶動前臂向上偏前揮拍，發(fā)力摩擦擊球 71、從2000年至2009年，國際乒聯(lián)對乒乓球的競賽規(guī)則作出的重大變革。（1）2000年10月將乒乓球比賽中使用的直徑38毫米的乒乓球改為直徑40毫米的球；（2）2001年9月將原來乒乓球的21分賽制改為11分賽制；(3) 從2004年9月實行無遮擋發(fā)球（4）從2008年9月1

13、日，執(zhí)行“揮發(fā)性快干膠水的禁用令”，采用新型膠水72、世界錦標賽形式：一個隊由3名運動員組成。主隊隊員一號主力A、二號主力B、 三號主力 C 客隊 一號主力Y 二號主力Y 三號主力Z比賽順序是：第一場：A一X 第二場：B一Y 第三場：C一Z第四場：A一Y 第五場：B一X73、 73、有氧鍛煉一般在30分鐘左右就可以達到較好的效果。74、常見的開放性軟組織損失有擦傷 、 切傷 、 刺傷 、 撕裂傷75、發(fā)生關節(jié)、韌帶扭傷后應當在 24 小時內采用冷敷。76艾滋病的感染途徑為：性接觸傳播、共用注射器、母嬰傳播、血液傳播77消除運動性疲勞的方法：放松運動、按摩和物理療法、補充營養(yǎng)物質、充足的睡眠。7

14、8、運動處方的四個構成要素是：合理的運動項目、合理的運動強度、合理的運動時間、合理的運動頻率。 79、人體生命活動所需要能量的607來自糖80、運動處方的四個構成要素是：合理的運動項目、合理的運動強度、合理的運動時間、合理的運動頻率。81、為了提高心肺循環(huán)系統(tǒng)的功能，每次運動的持續(xù)時間至少為（2030分鐘82、情景具有誘發(fā)體育動機的功能。83、每周運動3次以上鍛煉效果才明顯。84、力量性運動要在食物中供給充足的糖和蛋白質。85、“更高、更快、更強”是奧林匹克格言 86、靶心率：指通過有氧運動提高人體心血管系統(tǒng)的有效而且安全的運動心率范圍。87、運動性貧血：因運動引起的血紅蛋白數(shù)量的減

15、少，稱為運動性貧血。88、運動性貧血：因運動引起的血紅蛋白數(shù)量的減少，即稱為運動性貧血。89、決定運動負荷的大小，不僅僅取決于運動時間的長短。 90、體育鍛煉的循序漸進原則是保持體育鍛煉的動機的重要條件。91、亞健康狀態(tài)是一種暫時性的生理功能失調。92、.水是人體除氧以外賴以生存的最重要的物質。93、一般成年男性的脂肪在體內的含量要比女性低。94、亞健康：指機體雖無明顯的疾病，卻呈現(xiàn)出活力降低。功能減退的一種生理狀態(tài)，是一種暫時性的生理功能失調，會造成精神緊張綜合癥、疲勞綜合癥、疼痛綜合癥等。95、體育鍛煉的基本原則： 1、體育鍛煉的FIT原則 2、體育鍛煉的超負荷原則3、體育鍛煉的循序漸進原則 4、體育鍛煉的安全性原則5、運動強度的適時監(jiān)控原則 6體育鍛煉的環(huán)境監(jiān)控原則96、運動強度：運動時的劇烈程度，時衡量運動量的重要指標之一，用每分鐘的心率次數(shù)來表示大小。97、二十四式太極拳的動作名稱。一、起勢二、左右野馬分鬃三、白鶴亮翅 四、左右摟膝拗步 五、手揮琵琶 六、左右倒卷肱 七、左攬雀尾 八、右攬雀尾 九、單鞭 十、云手 十一、單鞭 十二、高探馬 十三、右蹬腳