《時(shí)間管理篇》word版

1、時(shí)間管理篇活動(dòng)主題：My Life活動(dòng)目標(biāo)：透過(guò)安排每周時(shí)間，讓學(xué)生有更多時(shí)間管理的概念，以有效掌握時(shí)間的安排與計(jì)畫(huà)適用人數(shù)：不限活動(dòng)時(shí)間：3040分鐘所需材料：每人A4紙兩張、筆活動(dòng)內(nèi)容步驟：1.請(qǐng)同學(xué)在紙上寫(xiě)下以下幾個(gè)問(wèn)題的答案，並強(qiáng)調(diào)愈具體愈好(1)新學(xué)期新希望，我期待這一學(xué)期自己在時(shí)間管理上能達(dá)成什麼樣的目標(biāo)？(2)我可以用什麼方法幫助自己達(dá)成期待的目標(biāo)？2.請(qǐng)同學(xué)在另一張A4紙上畫(huà)上一周行事曆的表格，旁邊註明時(shí)間（如:7:008:00am），在空白處寫(xiě)下每週的總時(shí)數(shù)（可參考圖一）。3.請(qǐng)同學(xué)寫(xiě)下將每週必須（或固定）要做的事項(xiàng)，將其分成四纇，分別為最重要、次要、不重要、例行事項(xiàng)，並寫(xiě)下

2、各事項(xiàng)的時(shí)數(shù)，分別以不同顏色填寫(xiě)在時(shí)間表格上（如圖一所示）。4.請(qǐng)同學(xué)計(jì)算其每週的剩餘時(shí)間：將總時(shí)數(shù)扣掉固定會(huì)用的時(shí)數(shù)。例如一週共有168小時(shí)，168(總時(shí)數(shù))-55(這周固定會(huì)用時(shí)間)=113（小時(shí)）5.請(qǐng)同學(xué)思考或討論要如何運(yùn)用剩下的時(shí)間（例如:113小時(shí)），填在行事曆上。6.根據(jù)自己的安排和自己預(yù)計(jì)的時(shí)間管理目標(biāo)對(duì)照。活動(dòng)之後：1. 請(qǐng)同學(xué)彼此分享時(shí)間管理的狀況與方法。2. 請(qǐng)同學(xué)思考，何以自己能夠符合與不符合目標(biāo)。3. 請(qǐng)同學(xué)思考有哪些方法可以幫助自己達(dá)到時(shí)間管理目標(biāo)。圖一：時(shí)間表範(fàn)例 日期時(shí)間一二三四五六日8:00am上課上課12:00am上課去大賣(mài)場(chǎng)逛上課3:00pm6:00pm每日例行事項(xiàng)社團(tuán)活動(dòng)與同學(xué)聚餐9/16日要交的作業(yè)討論報(bào)告9/16日要交的報(bào)告撰寫(xiě)9:00pm12:00pm每週168 小時(shí)每週必須（或固定）要做之事項(xiàng)：最重要：上課（21小時(shí)）、社團(tuán)聚會(huì)（3小時(shí)）、與高中同學(xué)聚餐（5小時(shí)）次要：9/16星期一要的作業(yè)討論與撰寫(xiě)（10小時(shí)）不重要：去大賣(mài)場(chǎng)逛（2小時(shí)）每日例行事項(xiàng)：洗衣、洗澡等（1