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有效深呼吸及咳嗽訓(xùn)練方法_第3頁(yè)
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1、.有效深呼吸及咳嗽訓(xùn)練方法一、有效深呼吸訓(xùn)練方法：1 縮唇呼吸運(yùn)動(dòng) 可幫助控制呼吸頻率，使更多的氣體進(jìn)入肺部，減少呼吸功耗 由鼻深吸氣直到無(wú)法吸入為止 稍摒息 12s（可延長(zhǎng)肺內(nèi)氧氣與二氧化碳交換時(shí)間，使更多的氧氣進(jìn)入血液中） 縮唇，如吹口哨那樣， 由口緩慢呼出， 吐氣時(shí)完全排空。每天 68 次，每次 10min 。（雜志）（每做 5 次深呼吸后休息一下，如此重復(fù) 15 回合。手術(shù)前每天訓(xùn)練 2 次。宣教手冊(cè)）2 隨意呵欠運(yùn)動(dòng) 是最簡(jiǎn)單的深呼吸運(yùn)動(dòng)，若每 510mim 故意呵欠 1 次，使持續(xù)吸氣約 5s，即能維持適當(dāng)水平功能殘氣量。3 膈肌呼吸護(hù)士雙手放于患者腹部肋弓之下，同時(shí)囑患者用鼻吸氣

2、， 吸氣時(shí)腹部向外膨起， 頂住護(hù)士雙手， 屏氣 12s。使肺泡完全張開，呼氣時(shí)囑患者用口緩慢呼氣。4 腹式呼吸靠腹肌和膈肌收縮的一種方式。 患者取仰位，兩膝輕輕彎曲，以使腹肌松弛， 一手放在患者胸骨柄部，以控制胸部起伏，另一手放在腹部，以感覺腹部隆起程度， 在呼氣時(shí)用力向上向內(nèi)推壓， 幫助腹肌收縮。 由鼻子深吸氣時(shí)腹部徐徐凸隆至不能再吸入氣體，憋氣約.2s， 收緊腹部肌肉， 然后縮唇慢呼氣至腹部凹陷， 呼氣時(shí)間是吸氣時(shí)間的2 倍。5 吹氣球?qū)和?、老人可采取吹氣球等一些趣味性的深呼吸運(yùn)動(dòng)。二、有效的咳嗽方法：深呼吸訓(xùn)練時(shí)配合做咳嗽訓(xùn)練，正確有效的咳嗽及排痰方法：即在排痰前，先輕輕咳幾次，使痰松動(dòng)，再用口深吸一口氣，摒氣，稍停片刻，短絀用力的咳嗽一兩次，排出痰液?？人詴r(shí)應(yīng)短促有力， 但并不需要?jiǎng)×铱人?，如咳嗽時(shí)氣體不是突然沖出， 或在喉頭發(fā)出假聲都不是有效的咳

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