怎樣消除學生的自卑心理

1、怎樣消除學生的自卑心理教學目標:中學生自卑心理的矯正教學重點:引導學生正確認識自我,消除自卑教學難點:中學生自卑心理的矯正一、自卑的定義自卑, 就是自我評價過低,自己瞧不起自己。 它是一種人格上的缺陷。 自卑常以一 種消極的形式表現(xiàn)出來,如嫉妒、猜疑、羞怯、孤僻、遷怒、自欺欺人、焦慮等。自卑 的人變得十分敏感,經(jīng)不起任何刺激。二、中學生自卑心理的表現(xiàn)心理學家阿德勒認為:“每個人都有先天的生理或心理欠缺, 只不過程度不 同而已,只要處理得好,缺陷能轉化為各種各樣的優(yōu)越感”所見人人都有自 one 卑體驗,僅有自卑心理的中學生并不會造成很大的問題,若長期自卑無法擺脫, 就會形成多種性格和行為上的問題

2、,其主要表現(xiàn)如下幾點:(一自信心缺乏過度自卑的學生常會過多地貶低、批評和指責自我,他們對自己非常失望, 以至自暴自棄,憎恨自己。認為與其他同學相比,自己最無能、最沒出息,前途 渺茫。為此,他對自己極其不滿,甚至鄙視自己,他們懷疑和否定自己的能力, 不相信自己能面對或解決任何問題,因而在一切機會面前總是猶豫不決或退縮。 (二情緒狀態(tài)不佳由于過多地否定和貶低自我,過度自卑的學生很容易產生嚴重的悲傷和抑郁情 緒, 他們時常會由否定自己發(fā)展到消極地預測未來, 對未來失去希望, 盡管他們 有時也想到要努力, 要進步, 但卻又因為害怕遭受失敗而束手束腳, 處于低落憂 郁、緊張、矛盾,焦慮和痛苦之中,此外,

3、由于過度的懷疑自已的能力,過于自 卑的同學在遇到困難或重大事情時還很容易出現(xiàn)憂郁不安, 恐慌和煩躁易悲的情 緒。(三行為方式異常嚴重自卑的學生大多會低頭彎腰、 萎靡不振, 他們缺乏活力, 容易疲憊不堪。 在眾人面前,他們往往衿持、淡漠,說話聲音很小或干脆不說話,并且害怕接觸別人的目光。 在課堂上他們不敢舉手發(fā)言, 盡管能回答老師所提出的問題, 就是 沒有膽量舉手發(fā)言, 即使老師叫他回答, 也是低頭不語, 在平時的生活中總喜歡 坐別人不起眼的地方, 做什么事也是小心翼翼的, 也由于缺乏信心, 在自己生活 中遇到困難時退縮、猶豫不決、缺乏勇氣,不敢去面對。有時因自卑心理表現(xiàn)出 異常行為,例如:21

4、歲的郫縣男孩子,王輝(化名在家一睡就是 2年多,除 了吃飯,其他時間基本上在床上度過,甚至可以連續(xù)睡 22個小時,母親就正對 風華正茂的獨生子變得如此“頹廢”而憂心忡忡,而最后在對王輝的交談中,了 解到造成這樣的“頹廢”是因為他的自卑心理造成。 1三、中學生自卑心理的成因(一家庭因素1、父母教育不當每個家長都望子成龍,對子女的要求和期望很高,如希望孩子每門 100分, 在學校拿什么獎等, 在這些競爭面前, 許多孩子都存在著少許的自卑傾向, 就因 為孩子未能完成父母給孩子定下的目標, 對孩子的關心也變得淡了, 有時甚至孩 子沒能完成他們所定下的目標,而對孩子打罵,卻從不去表揚孩子,鼓勵孩子, 導

5、致孩子壓力過大, 成績提不上來, 甚至下降, 最后沉默寡言, 對自己失去信心, 認為自己很沒用, 從而自卑心理明顯的顯現(xiàn)出來。 王智弘說, 染上網(wǎng)癮的學生一 般都具有一種心理特質 -自卑; 自卑心越重, 就越容易沉迷網(wǎng)絡, 而這一種心 理,很大程度是后天性環(huán)境造成的,如親子關系不好,孩子容易陷入網(wǎng)絡,他舉 了一個典型的例子; “這家父親是建筑師, 母親是幼兒園園長, 大兒子學業(yè)有成, 深得父母寵愛, 而小兒子卻一事無成, 兩個兒子見面時, 小兒子由于自己的碌碌 無為而萌發(fā)了自卑心,從而和父母的關系日益緊張,而他通過“天堂”游戲的不 斷升級來獲得成就感,后來這個孩子因此而兩年沒上學” 。 22、

6、家庭條件的影響有部分學生出身家境貧困, 特別是在農村, 限于家庭的經(jīng)濟條件和父母的文 化素質程度低下, 家庭教育簡單粗暴, 缺乏正確引導, 從而使學生背上了沉重的 思想負擔, 產生自卑心理, 有的學生甚至認為自己的家境不好, 無論從自己的穿 著、生活都比不過有錢學生,從而產生自卑心理。另外在和別人比較時,由于低 估自己所產生的情緒體驗影響甚重。 自卑感個體差異大, 還有年齡差異, 是一種心理上的缺乏。 33、嬌生慣養(yǎng)當孩子上學時, 他面臨著社會生活的一種新體驗。 一方面這場體驗會讓他顯 現(xiàn)出他發(fā)展中的錯誤。 而現(xiàn)在獨生子女占多數(shù), 都是爸媽的心頭肉, 在家中處處 受寵, 他們都是在蜜罐中長大的

7、, 從小聽到的都是贊揚的話, 當他在一個陌生的、 不受家人保護的生活環(huán)境中, 心里就會產生極大的受挫感, 和其他能比他更好的 料理自己生活的同學, 自然就會產生自卑心理, 強度比平常人甚至更大。 另一方 面, 他們剛離開家人, 陌生的環(huán)境陌生的人不再像家人那樣在各方面容忍他, 這 樣就會導致他們對學校的生活和老師、 同學都不感興趣, 他們不會聽從老師的話, 因為他始終都想著自己。因此,他會在學校落人之后,從而產生自卑感。(二學校因素1、教師的自身因素及教育不當?shù)挠绊懺诮虒W活動中,老師常常不能對學生表現(xiàn)出自信、樂于交往的狀態(tài),這使 大部分同學認為老師并不喜歡他們而產生自卑心理, 更嚴重的是, 有

8、些老師本身 心理就不夠健康,素質較低,性格暴躁,喜歡把學生進行比較,評頭論足,甚至 對學生采取疏遠,鄙視的態(tài)度,不給予關懷,只有批評,沒有表揚,久而久之, 也容易使學生產生自卑心理。 教師對成績差的學生和成績好的學生態(tài)度上存在差 異。教師偏愛成績優(yōu)異者,而對成績差者則冷落、歧視。并把他們當反面教材, 引起其他學生的譏笑,造成師生之間的感情交流和學生自尊心下降。 4在大多數(shù) 老師心目中 “優(yōu)秀生” 產生日益明顯的偏愛心理, 而對多數(shù)屬于蹭狀態(tài)和落后狀 態(tài)的學生則表現(xiàn)冷落, 甚至厭棄態(tài)度, 在教學中, 沒有用恰當?shù)姆绞饺ソ逃龑W生, 而是去埋怨他、 指責他、 冷落他, 從而使學生因為老師的冷落和指責

9、產生自卑心 理。2、學業(yè)負擔過重對于中學生而言, 必須歷經(jīng)中考, 而在中考前夕要做努力那是不言而知, 給 學生帶來巨大的學業(yè)負擔和壓力, 在以分數(shù)為主要評價的教育環(huán)境中學習有困難 的學生都感到不愉快, 因成績差感到自己不受歡迎, 因此, 他們集中處于不受重 視和冷落的地位,失去老師和同學的尊重,產生自卑心理。3、人際交往的影響自卑的人不善于交往,敏感多疑,總是怕別人瞧不起自己,不接受自己,所 以事事逃避,回避與他人的交往,因此阻礙了交往的提高。 5同學是學生接觸最 多的人,對于學生來說,得到同學的尊重,自尊心就會建立起來,如果同學之間 充滿敵意和相互拒絕, 就會感到孤獨、 焦慮, 對自己的能力

10、品質缺乏信心產生自 卑感,因為各種原因,經(jīng)常遭到排斥,就會感到自卑。(三社會因素青少年期雖然身心發(fā)展快, 但此時他們思想尚未成熟, 對社會的認識能力, 辨別事非能力不強, 自卑控制能力差, 同時青少年好奇心及模仿性強, 使他們很 容易受到伙伴或不良行為的影響, 養(yǎng)成不良習慣和上不良嗜好, 如沉迷于電子游 戲, 網(wǎng)絡游戲等嚴重危害青少年的身心健康, 部分青少年因交損友, 甚至走上吸 毒、偷竊等犯罪之路。這些行為因此也遭到大家的批評、指責,即使悔改之后也 同樣受到批評和指責, 同時疏遠他們, 致使產生自卑心理。 張同學在小學二年級 時出于好奇偷了塊電子手表, 受到父母的打罵, 他認識到錯誤并進行改

11、正。 在此 事件后, 張同學的父母揪住此事不放, 一是張同學稍有不對, 就拿這件事來約束 他,還在左鄰右舍面前讓他難堪。因此,張同學害怕父母,在心里恨媽媽,但從 不頂撞, 因為張同學不想讓媽媽傷心, 在家的言行舉止都很小心, 稍有不對就會 遭到白眼和辱罵。于是他很害怕回家,他還覺得在家里,父母并不愛他,他對這 個家充滿了厭倦,認為自己是這個家庭中多余的一員, 。張同學對家庭的害怕影 響了他在學校的正常生活。(四自身因素1、性格因素一般來說,性格怯弱,內向的中學生容易產生自卑情緒,這樣的學生在困 難面前容易退縮, 過分夸大自己的不足和學習缺陷, 容易產生挫敗感, 從而產生 自卑心理, 而性格內向

12、的中學生常不擅于與同學、 老師溝通交流, 不擅于表現(xiàn)自 己,久而久之,就會被老師、同學忽略,使其產生“大家都看不起我”這樣的想 法,從而產生自卑心理。2、生理因素“愛美之心, 人皆有之, ” 尤其是處于青春期的中學生, 越來越注重自己的外 貌,而部分同學心理方面的缺陷和不足(如殘疾、身材矮小、相貌丑陋等容易導致自卑心理的產生,同時某些同學因為古怪行為或智力水平較低,能力較差, 常會遭到他的嘲笑與諷刺,使其自尊心嚴重受損,從而產生自卑心理。比如,有 的中學生因為自己是 “綠豆芽” 體形而深感苦惱, 在學校組織的各種文體活動中 羞于出頭, 即使在烈日炎炎的夏季, 也不愿換掉長衣長褲, 加上周圍人的

13、譏笑嘲 諷, 自尊心受到嚴重的傷害, 表現(xiàn)出越來越明顯的自卑心理。 中學生凡因身材矮 小、面貌丑陋、形體不佳、口齒不清等而膽怯、敏感、退縮的都是身體方面存在 有自卑心理的表現(xiàn)。3、自我認識偏差人的一生常常面臨很多選擇,中學生也不例外,每到這個時候就需要我們 重新審視自己, 衡量自己的能力, 但根據(jù)他人的評價來認識自己, 而他人的評價 會影響他們對自己的客觀評價與認識, 導致對自己的低估, 有不少中學生的自卑 心理的產生很多是家長和老師的性別偏見引起的。4、自我期望過高過高的自我期望是自卑產生的一個重要因素, 如學生的學習生活中適當?shù)貙W 習目標能產生激勵和引導作用, 但過高的認為自我期望和學習目

14、標則會給學生帶 來過大的壓力,一旦目標不能實現(xiàn),期望變成失望,就會給學生帶來失敗感,從 而產生“我不行”這樣消極的自卑心理。四、中學生自卑心理的矯正(一引導學生正確認識自我,消除自卑自卑心理的產生很大程度上由于中學生不能客觀地評價自我,過度否定自 我, 夸大他人是自卑生的常見心態(tài), 既要正視自己的不足, 又要發(fā)現(xiàn)自己的長處, 不要妄自菲薄, 正如馬克思威爾·馬兒茲所說, “不要拿他人的標準來衡量自己, 因為你不是他人, 也永遠達不到他人的標準, 他人也同樣達不到你的標準, 這就 是尺有所長,寸有所短” 。自卑感本身并不是變態(tài)的,它們是人類地位之所以增 進的原因, 人類全部文化都是以自

15、卑感為基礎成果, 科學的興起就是因為人類感 到他們的無知,和他們對預測未來的需要,科學是人類在改進他們的整個情境, 在對宇宙作進一步的探知,在試圖更妥善地控制自然時,努力奮斗的成果 6。在 教學過程中教師可以通過像海倫凱勒、 貝多芬等生平事跡告訴同學, 再優(yōu)秀的人總有他的缺點和瑕疵，再差的人也會有其獨特之處，同時，教師也可以通過像類 似找優(yōu)點這樣的班級活動，為自卑的同學增強信心。 （二）改變評價體系，注重全面發(fā)展 在這個重功利的社會中，許多教師往往以成績做為評價體系，片面追求升 學率，對小數(shù)心目中的“優(yōu)秀生”產生明顯的偏愛心理，使部分成績差的同學產 生自卑心理，因此，教師在教學活動中應全面發(fā)展

16、學生的培養(yǎng)目標，創(chuàng)設一個良 性競爭的學習環(huán)境， 建立全新的評價體系， 一方面采取文化評價標準和評價手段， 避免在教學中采用“唯分數(shù)論”的片面評證標準，不僅關注學生的學業(yè)成績，而 且應關注學生的道德、 品質和價值觀的發(fā)展觀， 另一方面要改變學生被評論標準， 不僅關注學生的學業(yè)成績， 而且應關注學生的道德品質和價值觀的發(fā)展觀，另一 方面要改變學生被評價的消極地位， 實行家長、 學生、 老師共同參與評價的方法， 從而實現(xiàn)同學的主面發(fā)展。 （三）積極引導學生參與實踐活動，樹立自信心 一些性格內向的學生常不擅長表現(xiàn)自己，害怕被同學嘲諷，對于這些學生， 老師應細心觀察，了解他們的心理，鼓勵他們參與各種實踐

17、活動，對于有一定組 織能力的學生， 老師可以有目的地把活動中最重要的任務交給他，培養(yǎng)他們的自 信心和責任感，增進他們與其他同學的友誼，對能力較差的單親家庭的學生，教 師可以在平時教學活動中和他有意識地讓他們在班級活動中展示他們的特長， 并 及時給他們表揚，樹立信心。 （四）形成良好的學習氛圍和班級輿論 同學之間經(jīng)濟、物質攀比的不良風氣也是造成學習自卑心理的一個因素， 針對這一情況， 教師應引導學生將注意力轉移到學習的良性競爭上，從而形成良 好的學習氛圍。同時，一些自卑心理嚴重的學生害怕其他同學或教師的嘲笑、諷 刺， 就會畏縮不前， 要改變這種心態(tài)， 增強自信心， 就必須創(chuàng)設一個良好的輿論， 對

18、于成績或在其他方面困難的學生，老師和同學應給予支持和鼓勵，形成團結友 愛，互相支持的良好風氣，他們才能在班級中樹立足夠的信心。 （五）建立健全的家庭教育體系 家長對孩子的消極評價常會影響孩子的自我評價，家長對孩子過多的指責 和訓斥常會使孩子形成自卑心理，產生自不如人的想法，為此，學校可通過建立 的家庭教育網(wǎng)絡體系，特別通過舉辦講座和交流，充分發(fā)揮家庭的力量，共同來 監(jiān)管或矯治學生行為的偏差。 （六）進行積極的自我暗示 自卑的本身就是自我暗示，在做事之前，首先就給自己“我不行” “不能完 成”這樣的消極暗示，必然會導致做事時的緊張和畏縮心理，使自己的情緒充滿 失敗感，因此，勇敢地暗示自己“我能行” “我一定可以做好”這樣的積極暗示， 勢必會增強自己的興趣和動力， 很好地完成自己的任務。許多自卑的學生在遇到 挫折和失敗時，感到自己不行而產生自卑心理，所以，引導學生正確對待挫折， 培養(yǎng)學生的意志品質， 要教育學生，讓學生懂得學習活動中的失敗和挫折總是難 免的。但是只是暫時的現(xiàn)象，第一次開始失利，不等于以后還是失利，引導他們 認識到， 只要通過自身堅持不懈的努力就一定能夠戰(zhàn)勝挫折