如何實現(xiàn)高效率學習總結(jié)

1、如何提高學習注意力水平目前，在我國中小學生中普遍存在學習注意力不集中的問題。中國關(guān)心下一代工作委員會和中國社會心理學會最近在北京聯(lián)合公布了全國青少年注意力狀況調(diào)查活動的結(jié)果，調(diào)查顯示，中小學生睡眠不足和教學方法枯燥成為影響青少年注意力的兩大主要原因。注意力問題已經(jīng)成為影響學生學習效果和學習成績的一個關(guān)鍵問題。 在我平常的教學輔導工作中，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)一些學習存在問題的孩子，很容易分散注意力。有些孩子坐不到半個小時，便東張西望坐不住了。他一會兒跟其他人說說話，一會兒借口去衛(wèi)生間，出去溜一圈。這樣的學生學習成績往往不會很好。反過來，成績好的同學讀書時，大多很容易進入一種心馳神往的忘我狀態(tài)，有的

2、人直到下課才會從這種境界中走出來?？梢哉f，注意力的集中程度直接決定了學生的投入程度，決定了學習效率和效果。 那么，如何提高注意力集中度，使自己更加專注于學習呢？在此，我給出幾個行之有效的建議和做法： 首先，培養(yǎng)興趣是集中注意力的基礎(chǔ)。一個人要想做到學習時注意力集中，除了目標明確，意志力強之外，還要有對學習任務(wù)的興趣。興趣是最好的老師，對所學科目持積極態(tài)度，這是注意力高度集中的最重要因素。培養(yǎng)興趣的方法很多，在此給大家一個最普通的建議，那就是應(yīng)用?？鬃诱f，“學而時習之，不亦悅乎？”我建議大家在此基礎(chǔ)上，改一個字，“學而時用之，不亦悅乎？”經(jīng)常將學到的知識用于生活實踐，會讓自己

3、對知識充滿了好奇和興趣。例如：生活中的現(xiàn)實問題，如何用數(shù)學模型來研究。紅綠燈問題可以用二元一次方程、拋石塊問題可以用一元二次方程來表示等。 其次，聽課時做到注意力集中的方法。聽課做到專心有一個技巧是養(yǎng)成提問的習慣，可以利用機會向老師提問，也可以在筆記本上記錄有關(guān)問題，課后解決。另外，筆記的應(yīng)用也非常重要。一邊聽課，一邊將老師講到的要點、重點和難點，及時記錄在筆記本上，這非常有助于你跟隨老師的進度，防止走神。 再次，自學讀書時怎樣做到注意力集中。下面有幾個小技巧，可以幫助讀書不專心的同學把注意力保持得更長久一些。 l    &

4、#160;   開始學習時，給自己設(shè)定任務(wù)，明確學習目標，并且限制時間。有一定的學習壓力更能使自己集中注意力；l        利用輔助工具。在復習和閱讀時，有針對性地寫筆記和看筆記有助于思想專一；l        用主動探究的方法讀書。所謂主動探究的方法是指除了要讀懂課本的內(nèi)容外，還要加上自己的見解，是否能想出更好的結(jié)果？是否有其他的解法？目前的內(nèi)容有何聯(lián)系、引申和應(yīng)用？如何將知識歸納總結(jié)形成自己的體系？主動探究的方法不僅能讓我們專心

5、，而且能夠幫助我們加深對知識的理解，舉一反三，提供學習效率。 另外，要想做到注意力集中，還有一些不好的習慣需要克服。 l        讀書時不可搖筆，很多人有這個習慣，一支筆在指頭間轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，轉(zhuǎn)的神乎其技，卻是妨礙專心的因素之一。l        盡量不要養(yǎng)成讀書時聽音樂的習慣，可在讀書的間歇聽音樂放松。l        不要一有問題就問老師和同學，最好自己鉆研后再

6、問。經(jīng)常輕易問別人會讓自己浮躁、不求甚解。 最后，正像我在開始提到的那樣，注意力和睡眠、休息有很大的關(guān)系。同學們在學習和生活中，要注意做到勞逸結(jié)合。其中，睡眠是必須要保證的。對于中小學生來說，每天不能少于7小時的睡眠，那種一味壓縮睡眠延長學習時間的做法，即使在中考和高考之前也是非常不可取的，既不利于學習效率和效果，也會對身體產(chǎn)生不好的影響。另外，在學習之余進行適度放松和休息也是非常必要的。研究表明，如果人們在一天中經(jīng)常進行緩解壓力的放松休息，那么他們的工作和學習效率將會高得多。 因此，在學習了較長一段時間后，當我們感到大腦有點僵化，不能很好地思考問題或不能集中注意力的時候，

7、可以暫時停止學習，讓大腦得到片刻休息。站起來，走動一下，喝杯水，跟他人交談幾句，或是坐在一張舒適的椅子里，看一些輕松的讀物，呼吸一些新鮮空氣，讓你的大腦在輕松有趣中得到休養(yǎng)和恢復。如何實現(xiàn)高效率學習很多同學在學習中存在一個困惑，那就是為什么自己也想學好，但是學習效率卻始終不高呢？前兩天，網(wǎng)友幸運寶貝給我留言，希望我能夠給他一些建議和分析。他說：“我今年高考沒有發(fā)揮好，正在補習。這一年我其實很想象有些成功者那樣像餓漢撲到面包上一樣學習，可是為什么我有時還在不知不覺懶懶散散，我一直都覺的自己的潛力很大，也想通過艱苦的奮斗來挖掘自己的潛能，看我是不是真的離北大很遙遠，可為什么就行動力不是那么強呢？還

8、有我父母一直想讓我和其他同學一樣學到晚上1，2點，我想堅持也很矛盾，真的有必要嗎？我追求的可是高效率的學習呀！” 針對他的提問，我分以下三個方面來回答： 一、            怎樣才能讓自己保持努力學習的狀態(tài)？ 就像這位網(wǎng)友前面提到的那樣，很多同學在學習過程中缺乏堅持精神，意志力不夠強大，常常立志而制定計劃，但是也常常放棄，這是什么原因造成的？該如何調(diào)整？ 首先，目標要明確，計劃要清楚。很多同學在學習中“順其自然”，學到哪兒算哪兒，那是很容

9、易造成迷茫的。一定要不斷給自己訂立目標，制定具體計劃！有了計劃，執(zhí)行就會變得有章可循。另外，為什么要用不斷這個字眼呢？因為，處于類似這樣情況的很多同學都是常立志常異志，但是，如果每次立志你都能夠向著一個統(tǒng)一的大方向前進幾步，那就離目標會越來越近！ 其次，你的目標是否合理？比如，這位網(wǎng)友的問題中提到自己想看看離北大是否很遙遠，北大這個目標我認為多少有點不是很切實際。而目標一旦定的過高，你自己內(nèi)心很容易動搖和放棄，某些時候這種目標只是作為一個美好的夢想乃至于幻想存在，甚至成了一個追求切實目標的障礙和逃避的借口，那樣的話，怎么會能產(chǎn)生出強大持久的內(nèi)在動力呢？ 最后，如果你自己的自

10、我管理能力不是很強，那么，我建議你放下所謂的自尊和面子，為了達到最終的成績和目標，找個信任的人來管理你。比如就是家長或者某位老師。索性把自己的一年時間交給他，信任他、聽從他的安排；那么，你會發(fā)現(xiàn)，一年下來，很多事情都干完了，效果比自己自由學習要好得多。我曾經(jīng)有個初三的學生就是這樣，面對中考，他告訴我，“老師，您說什么，我做什么，我能比上次考試提高20分就行！”結(jié)果，兩個月的時間下來，他的總成績一下子前進了52分。 二、            是否有必要開夜車？ 我個

11、人認為，開夜車到晚上1、2點鐘是不可取的，這樣勢必影響第二天的精力和學習效果，并造成惡性循環(huán)。同時，有些同學采取所謂的階段性睡眠，即先睡覺，再學習，再睡覺的方式，我個人也不太贊成，雖然從科學角度無法說明優(yōu)劣，但是簡單地講，這樣做很容易會增加一些邊際時間成本。 三、            什么是高效率的學習？ 真正的高效率學習是指運用適合自己的學習方法，在有限的學習時間內(nèi)，完成足夠的學習任務(wù)和相關(guān)計劃，這表現(xiàn)為特定時間內(nèi)完成作業(yè)量、復習內(nèi)容量等。因此，與高效率學習相關(guān)

12、的因素包括：學習方法、時間設(shè)置、具體學科、作業(yè)量等等。例如：要做到高效學習英語單詞，我會選擇零散時間，采用卡片記憶法，每天完成20個生詞以上的任務(wù)量。 如何提高學習注意力水平目前，在我國中小學生中普遍存在學習注意力不集中的問題。中國關(guān)心下一代工作委員會和中國社會心理學會最近在北京聯(lián)合公布了全國青少年注意力狀況調(diào)查活動的結(jié)果，調(diào)查顯示，中小學生睡眠不足和教學方法枯燥成為影響青少年注意力的兩大主要原因。注意力問題已經(jīng)成為影響學生學習效果和學習成績的一個關(guān)鍵問題。 在我平常的教學輔導工作中，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)一些學習存在問題的孩子，很容易分散注意力。有些孩子坐不到半個小時，便東張西望坐不住

13、了。他一會兒跟其他人說說話，一會兒借口去衛(wèi)生間，出去溜一圈。這樣的學生學習成績往往不會很好。反過來，成績好的同學讀書時，大多很容易進入一種心馳神往的忘我狀態(tài)，有的人直到下課才會從這種境界中走出來?？梢哉f，注意力的集中程度直接決定了學生的投入程度，決定了學習效率和效果。 那么，如何提高注意力集中度，使自己更加專注于學習呢？在此，我給出幾個行之有效的建議和做法： 首先，培養(yǎng)興趣是集中注意力的基礎(chǔ)。一個人要想做到學習時注意力集中，除了目標明確，意志力強之外，還要有對學習任務(wù)的興趣。興趣是最好的老師，對所學科目持積極態(tài)度，這是注意力高度集中的最重要因素。培養(yǎng)興趣的方法很多，在此給大

14、家一個最普通的建議，那就是應(yīng)用。孔子說，“學而時習之，不亦悅乎？”我建議大家在此基礎(chǔ)上，改一個字，“學而時用之，不亦悅乎？”經(jīng)常將學到的知識用于生活實踐，會讓自己對知識充滿了好奇和興趣。例如：生活中的現(xiàn)實問題，如何用數(shù)學模型來研究。紅綠燈問題可以用二元一次方程、拋石塊問題可以用一元二次方程來表示等。 其次，聽課時做到注意力集中的方法。聽課做到專心有一個技巧是養(yǎng)成提問的習慣，可以利用機會向老師提問，也可以在筆記本上記錄有關(guān)問題，課后解決。另外，筆記的應(yīng)用也非常重要。一邊聽課，一邊將老師講到的要點、重點和難點，及時記錄在筆記本上，這非常有助于你跟隨老師的進度，防止走神。 再次，

15、自學讀書時怎樣做到注意力集中。下面有幾個小技巧，可以幫助讀書不專心的同學把注意力保持得更長久一些。 l        開始學習時，給自己設(shè)定任務(wù)，明確學習目標，并且限制時間。有一定的學習壓力更能使自己集中注意力；l        利用輔助工具。在復習和閱讀時，有針對性地寫筆記和看筆記有助于思想專一；l        用主動探究的方法讀書。所謂主動探究的方法是指除了要讀懂課本的內(nèi)

16、容外，還要加上自己的見解，是否能想出更好的結(jié)果？是否有其他的解法？目前的內(nèi)容有何聯(lián)系、引申和應(yīng)用？如何將知識歸納總結(jié)形成自己的體系？主動探究的方法不僅能讓我們專心，而且能夠幫助我們加深對知識的理解，舉一反三，提供學習效率。 另外，要想做到注意力集中，還有一些不好的習慣需要克服。 l        讀書時不可搖筆，很多人有這個習慣，一支筆在指頭間轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，轉(zhuǎn)的神乎其技，卻是妨礙專心的因素之一。l        盡量不要養(yǎng)成讀書時聽音樂的習

17、慣，可在讀書的間歇聽音樂放松。l        不要一有問題就問老師和同學，最好自己鉆研后再問。經(jīng)常輕易問別人會讓自己浮躁、不求甚解。 最后，正像我在開始提到的那樣，注意力和睡眠、休息有很大的關(guān)系。同學們在學習和生活中，要注意做到勞逸結(jié)合。其中，睡眠是必須要保證的。對于中小學生來說，每天不能少于7小時的睡眠，那種一味壓縮睡眠延長學習時間的做法，即使在中考和高考之前也是非常不可取的，既不利于學習效率和效果，也會對身體產(chǎn)生不好的影響。另外，在學習之余進行適度放松和休息也是非常必要的。研究表明，如果人們在一天中經(jīng)常進行緩

18、解壓力的放松休息，那么他們的工作和學習效率將會高得多。 因此，在學習了較長一段時間后，當我們感到大腦有點僵化，不能很好地思考問題或不能集中注意力的時候，可以暫時停止學習，讓大腦得到片刻休息。站起來，走動一下，喝杯水，跟他人交談幾句，或是坐在一張舒適的椅子里，看一些輕松的讀物，呼吸一些新鮮空氣，讓你的大腦在輕松有趣中得到休養(yǎng)和恢復。為何愛玩鬧的孩子不容易學習好？現(xiàn)實中，我們常?？吹揭恍┍容^愛玩鬧的孩子，他們很聰明，但是很喜歡和家長、老師、同學開玩笑，似乎總是有點不太正經(jīng)。老師在講課時，他們也常常會莫名其妙地發(fā)笑或者小聲嘀咕說話，造成其他同學也無法認真聽講。這讓家長和老師們都感到很頭疼，

19、同時，他們的學習成績也很成問題。那么，怎樣才能調(diào)整和改變他們的學習狀態(tài)呢？ 其實，這類學生有一個很大的問題在于其信息加工模式。在人的成長過程中，會逐漸形成各自獨特的信息采集、加工、應(yīng)用模式，而信息加工中的選擇處理是一個很重要的環(huán)節(jié)。例如：所有同學都在聽講，大家聽到的都是“小明從學校走到家，每分鐘走50米，共用了30分鐘，如果騎自行車只需要走5分鐘，問騎車每分鐘走多少米？”這是一個非常簡單的題目，一般同學都會很認真的去思考如何解題。但是，有的人卻會首先忽略掉那些數(shù)字信息，甚至自己嘀咕“又是走路又是騎車，老師連到底走路還是騎車都搞不明白，還出什么題??？”老實說，這是非常無聊的，但是，旁邊

20、如果有同學對他的看法發(fā)表了意見，無論是贊同還是嘲諷，就會讓他很得意。 這樣的孩子，往往是因為在此前的成長過程中，缺乏榮譽感和價值感，又有一定的表現(xiàn)需要；于是，在接受信息的時候，往往從搞笑搞怪的角度出發(fā)，試圖來引起外界的關(guān)注，得到一定程度的內(nèi)心滿足。然而，在這樣的情況下，他會給自身造成非常嚴重的信息損耗問題，導致他在學習的審題環(huán)節(jié)出現(xiàn)很大的問題。目前，由于大眾傳媒和外來文化的影響，給孩子們造成了很多泛娛樂化的心理暗示和影響，在學習上存在認知損耗的孩子越來越多了。 要有效地解決這種問題，不是要給他們補上多少文化課，那無法改變他的信息加工模式，也起不到什么效果；而是需要給他們進行

21、專業(yè)的心理調(diào)整，采取專業(yè)的認知心理技術(shù)和心理咨詢等方式，使其逐步樹立價值感和自信，最終在學習上端正態(tài)度，正確、高效地采集和處理學習中的信息，實現(xiàn)學習成績的有效提高。 案例分享：小山（化名）就是一個這樣的典型，他今年上初一，特別喜歡和別人開玩笑，而且往往試圖從一些本不好笑的事情中，找到幽默點。而在學習中，他常常丟三落四，成績非常不好。對此，我針對他的信息加工模式做了一些調(diào)整，使他逐步適應(yīng)和習慣了有用信息采集和加工模式，而將原有模式培養(yǎng)應(yīng)用到他的新興趣相聲表演中去，使他得到了一定的價值和表現(xiàn)滿足，而他的成績也在三個月后出現(xiàn)了可喜的提升。如何讓自己學會堅持前不久，我收到一位網(wǎng)友的來信：“你

22、好！宋老師！能幫幫我嗎？我是一個80后，我不怎么喜歡和家人溝通，心里的話和想法也不愿意和家人說，上班也是上不了幾個月就換了，可我想好好的上，可每次都一樣，我想出去闖闖，可我又太依賴我的家人，你能幫幫我嗎？”字里行間我深深感受到這位朋友的無奈情緒，以及他渴望改變的心情。  其實，很多年輕人會遇到這樣的情況，當今的80后、90后中，很多人從小家庭條件不錯，物質(zhì)滿足的無限制導致他們在延遲滿足方面比較差，因此，做事情總是不能堅持。有人在學習和工作上很隨意，學得好就看看，學不好就算了，工作也是三天打魚兩天曬網(wǎng)；還有人是常立志，今天有個想法，很興奮很沖動，可是明天遇到點困難就受挫，很快就想改弦更

23、張；更有一些自視聰明的年輕人，希望找到成功的竅門，不費力氣、一舉成名。凡此種種，很大程度上都是因為沒有自我堅持能力的原因。 今天，結(jié)合我自己的一些體會，和大家聊聊這個話題，給出一些提高自我堅持能力的方法和建議。 一、            樹立磨礪自己的決心，并付諸行動。每個人都有玩耍心、懶惰欲，也都有上進心和成功欲。正如我們所熟知的那樣，真正的強者一定要超越自我。要做到這一點，重要的是“自己要學會鍛煉自己”。我在中學讀書的時候，自己有一個小小的規(guī)矩，那就是“從來不

24、在我第一次想玩的時候去玩！”意思就是，每次我想玩的時候，我都給自己找點有意義的事情做，做完之后，再去玩。人人都有玩心，我的玩心也很大，而且有的時候玩起來什么都忘了；所以，每次我想玩的時候，我都會給自己下任務(wù)。比如：先做半小時數(shù)學，做完了如果想玩再去；有時做完了，感覺玩心還是很大，還想磨練自己，那就讀讀詩詞；讀完了之后，可能再做一道物理題目。最后，再去玩的時候，玩的感覺會很爽，因為我給自己的玩多了很多理由和資本！長時間堅持下來，我對自己的玩心就越來越可控。二、            鑒于

25、這位網(wǎng)友的堅持能力較差，建議你先找一件稍微容易的事情來堅持做，提高自信心。這件事情可以很簡單，比如：寫一篇或者轉(zhuǎn)載一篇好的博客；但是，每天都要完成一定量，使自己通過積累，擁有一個越來越完美、越來越有價值的事物。這樣，你的信心也會越來越強，慢慢地你自身會有很多改變，因為這種信心會逐步泛化到你生活的點點滴滴。三、            制定一個個人的發(fā)展規(guī)劃，在第二步的基礎(chǔ)上，從一件事到一個綜合性的目標，時間開始可以短一些，比如：一個星期，慢慢拉長到一個月，三個月，半年，一年。這樣一來，你

26、的自我管理能力就會逐步從一件事情變成多件事情綜合管理了。這種目標可以從你的價值觀出發(fā)來設(shè)定，比如：攢出10000元錢；獲得心理咨詢師的證書等。四、            要有自控或者他控的反饋處理環(huán)節(jié)，并且設(shè)置處罰條款。在每個人改變的過程中，都會有很多小的偏離，開始這些偏離不大，但是，如果不及時糾正和處理，慢慢地這些偏離就會讓前面的努力化為烏有。因此，處罰在自我控制中必不可少。例如：如果我自己沒有遵守自己的計劃，在沒有完成100個單詞任務(wù)量的前提下，跑出去玩了半天；那么，我自己就會給自

27、己加碼，回來后要完成150個，學我最不喜歡的一門課，或者還要做50個拳握撐等。當然，處罰的方法有很多，你就挑那種讓自己比較不舒服的吧。 最后，要鼓勵這位網(wǎng)友的是，你現(xiàn)在已經(jīng)開始認識到自己的不足，渴望改變了，這非常好。只要你能夠保持這樣的決心和動機，你的改變就成功了一半。還有很多小技巧你可以自己去思考和運用，比如：給自己取一個新的筆名、從頭做起理一個新發(fā)型、改換自己的服裝色系、在房間掛一副激勵自己字畫、每天清晨聽一首激昂的歌等?？傊?，不怕你堅持的時間短、不怕你完成的任務(wù)難度低，只要堅持就會有改變，衷心祝福你擁有一個堅定、自信的未來！你真的獨立了嗎？本周我和一位學生小M座談，談到了他對于

28、家庭和學習的看法。他對我說道，自己對目前的學習一點興趣也沒有，完全是因為父母要求自己而讀書的。其實，他自己特別想要退學。說完這些，他看著我，目光里有些期待，明顯在等待著我的“批判”。當然，我知道他心里有很多可以還擊的理由，于是，我并沒有著急，而是繼續(xù)鼓勵他說，“很好啊，你的思維開始獨立了，這說明你的確長大了，但是，你真的獨立了嗎？即便你還沒有生活獨立，那么，你真的開始獨立思考自身問題了嗎？簡單地說，如果你退學了，你準備作為一個獨立的個體如何規(guī)劃自己的人生呢？”小M有些納悶，我的反應(yīng)出乎他的意料。他猶豫著，開始認真想這個問題。身為高二學生的他，很喜歡運動，他認為自己可以當一名跆拳道教練員。但是，

29、我告訴他，要當一個好的教練，不僅需要懂得人體的生理和運動機制，更要具有武德、武道修養(yǎng)，在這兩個方面他都還有很大的欠缺。此外，我告訴他，我并不反對他退學，但前提是，如果他象有些立志輟學創(chuàng)業(yè)的大學生那樣，真正獨立思考自己的問題，包括：人生規(guī)劃、職業(yè)選擇、事業(yè)發(fā)展、基本生存等方面，并且得出了切實可行的方案。那么，我不僅不反對他退學，反而會幫助他，給予他創(chuàng)業(yè)的一些基本輔導。但是，如果他沒有想清楚這些問題，只是為了簡單排斥學習而采取一種態(tài)度，那么，他倒是應(yīng)該真的去獨立思考一下，想清楚自己的發(fā)展問題，以及如何去發(fā)展自己的夢想。這樣，往往很容易發(fā)現(xiàn)，要想思考清楚這些問題，很大程度上要繼續(xù)學習。目前，現(xiàn)實一點

30、來說，一個普通人的生存狀態(tài)和受教育程度通常是成正比的，婚姻、住房、汽車等等，都和你的受教育程度有著這樣那樣的聯(lián)系。作為一個中學生，如果你開始思考獨立了，那么，你應(yīng)該早一點考慮自己的生存狀態(tài)問題了，如何活著、如何發(fā)展？這些問題，尤其是前者，往往因為家庭的無私關(guān)懷和替代，而被青少年所忽略，直到他們大學畢業(yè)才開始真正去面對。這對于孩子們來說，并非益事。甚至有些時候，孩子們通過打工實習，反而會發(fā)現(xiàn)學習的意義和價值。調(diào)查顯示，每年都有很多中學生出于和父母賭氣的原因，采取退學或者休學的做法。這樣的孩子往往會認為自己已經(jīng)獨立了，足以為自己的未來做主，其實，你獨立了嗎？你是否真正在把自己當作一個獨立的個體來考

31、慮，并且是為自己負責地來考慮問題呢？不是你的父母，而是生活，在期待著你的回答。生活是什么？很久以前，我的一個忘年交老朋友曾經(jīng)有一句名言，“生意就是產(chǎn)生新的主意”，這句話對于我在后來的創(chuàng)業(yè)中產(chǎn)生了很大的影響。這次學道訓練營中，我的一個學生總是說，“生活沒意思”，于是，我就問大家，怎樣理解生活的含義？  有人回答說“生活是為了生存而活著”，有人說“生活是生下來就得活著”，也有孩子不耐煩地說“生活就是生活唄，吃飯、睡覺、上學而已?！笨粗⒆觽兡樕系睦Щ?，我更能深切感受他們在生活中迷失的天真與快樂。于是，我告訴他們我對生活的理解，“生活是生動地活著”，我們要讓自己的生活繽紛多彩、充滿生機。同

32、樣，一個真正懂得生活的人，才能夠理解學習的意義和快樂。 如何防止上課打瞌睡 專家教你“五到”法則提高聽課效率是最重要的學習方法在我們的學習過程中，除了讀書，還有一件大家?guī)缀趺刻於家?，花的時間一樣、內(nèi)容也都一樣的事情，那就是聽課。它看起來十分平常，但當我們中的很多人花費時間和精力去探求各種 “學習技巧”的時候，卻往往忘記了：我們一天中的大部分時間都是用來聽課的，提高聽課的效率，比任何學習方法都重要。相信大家都有過DIY（Do it yourself）課堂的經(jīng)歷，我也不例外。高一的時候，我覺得老師講的東西課本上都有，就在書上印著，我又不是不識字，干嘛還勞神費力地去聽別人給我嘮叨？一上課，老師叫拿出教材，說我們今天要講某章某節(jié)，我就把教材翻到那一部分，自己把那一節(jié)看完。那時候，老師布置的作業(yè)比較固定，一般是講完一節(jié)就指定做學習指導上相應(yīng)的部分。所以我花十分鐘看完書，就把學習指導拿出來自己做。做完后，發(fā)現(xiàn)才過了20分鐘，然后再看點別的書，或者做一些參考資料之類的。我覺得自己這樣是正確的、有效率的學習同樣的東西，我只用了別的同學一半的時間。但現(xiàn)實是殘酷的：剛進高中時的物理摸底考試，我拿了全年級第二名。歷經(jīng)近一年的課程DIY，在高一下學期的期中考試時，我卻已經(jīng)連及格線都夠不著了！直到高三開始，深感危機的我才開始認認真真地