蹲踞式起跑教案

1、蹲踞式起跑教案 任教年級： 四年級     人數(shù) 48  任教者： 上媛媛 時間：     1、蹲踞式起跑             2、游戲：喊數(shù)抱團(tuán)重點蹲踞式起跑的動作要領(lǐng)難點腳的著地點和手支撐的位置以及腿部彎曲的角度。教學(xué) 目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生初步學(xué)習(xí)蹲踞式起跑技術(shù)，建立快速跑的概念，并能正確陳述蹲踞式

2、起跑和起跑后加速              跑技術(shù)的動作概念。2、技能目標(biāo)：了解蹲踞式起跑的每個環(huán)節(jié)及要領(lǐng)，能按要求進(jìn)行練習(xí)。3、情感目標(biāo)：學(xué)生能在自主練習(xí)中學(xué)會合作、學(xué)會評價，體驗運(yùn)動的樂趣和成功的愉悅程序?qū)W 習(xí) 內(nèi) 容教 師 活 動學(xué) 生 活 動組 織 形 式  開   始   部   分  一、課堂常規(guī)1、教師提前到場，準(zhǔn)

3、備好場地器材。 2、接受體育班長報告，向?qū)W生問好。 3、檢查著裝情況，安排見習(xí)生。 4.宣布本節(jié)課的內(nèi)容 1、教師問好宣布內(nèi)容及要求  2、教師的語言調(diào)動  3、教師激勵同學(xué)像劉翔學(xué)習(xí)那種不怕苦的鍛煉精神  4、教師提示要求1、師生問好學(xué)生教師口令練習(xí)      2、展示學(xué)生聲音洪亮的像大家介紹劉翔3、學(xué)生練習(xí) 要求： 集合做到:快,靜,齊，精神飽滿,注意力集中 組織；四列橫隊   &#

4、160;          、                                        

5、      組織：四列橫隊變 要求： 集合做到:快,靜,齊，精神飽滿,注意力集中          準(zhǔn)   備   部   分         三、部位操1、擴(kuò)胸運(yùn)動2、腹背運(yùn)動3、前后壓腿4、踝腕關(guān)節(jié)活動5、高抬腿跑（課課練）  

6、;  四、小游戲喊數(shù)抱團(tuán)方法：同學(xué)按路線慢跑，聽到數(shù)字迅速找旁邊的同學(xué)拉手，聽口令停止，不許推、打同學(xué)，遵守紀(jì)律。       1、教師提示要點  2、教師帶操   3、教師提示要求   4、教師示范，講解        1、學(xué)生練習(xí)  2、學(xué)生練習(xí)   要求：大腿高抬，前后擺臂，上體保持正直

7、60; 4、學(xué)生練習(xí)         組織：四列體操隊形散開         組織：圓形慢跑                  基    本    部

8、    分        學(xué)習(xí)蹲踞式起跑 動作要領(lǐng)： 起跑技術(shù)包括“各就位”“預(yù)備”“鳴槍”或者“跑”三個階段。 聽到“各就位”的口令后，兩手略寬于肩，四指并攏與大拇指成“八字型支撐，前腳置于起跑線一腳的距離，后腿膝關(guān)節(jié)置于離前腳弓平齊相距一拳處。（一腳，一拳，一腿） 當(dāng)聽到“預(yù)備”口令后，抬起臀部，比肩稍高約一厘米，身體重心同時前移，形成臀部高于肩、肩超過起跑線的身體姿勢，此時，身體重心落在兩臂之前。前腿大小腿夾角約為90度到100度

9、之間，后腿大小腿夾角在120度左右，此時注意力要高度集中，靜聽槍聲準(zhǔn)備起跑。 當(dāng)聽到鳴槍后，兩腿迅速登離地面，同時兩手迅速推理地面，身體向前上方運(yùn)動，軀干前傾，身體慢慢抬起，開始兩步不能太大，兩腳逐漸成一條直線。  1、原地集體練習(xí)“各就位”“預(yù)備”動作   教師講解蹲踞式起跑的基本要領(lǐng)和動作技術(shù)要領(lǐng)                從不同角度各種示范動作，讓學(xué)生與理論結(jié)合的同時

10、理解動作的真正含義。             1、組織原地集體練習(xí)。2、教師觀察，學(xué)生練習(xí)，并進(jìn)行糾錯，除個別存在的普遍錯誤外，其余采用個別輔導(dǎo)。 3、請優(yōu)秀的學(xué)生做示范。要求：教師口令指揮   學(xué)生認(rèn)真聽，仔細(xì)看老師做示范，注意老師講的重難點。               &#

11、160; 學(xué)生認(rèn)真做練習(xí)。                   學(xué)生根據(jù)教師口令集體練習(xí)，體會起跑技術(shù)動作的要領(lǐng)。體會蹲踞式起跑的“各就位”“預(yù)備”技術(shù)                    

12、0; 組織：四列橫隊                                                &#

13、160;            基      本     部       分                  

14、0;                     2、蹲踞式起跑后加速跑一排為一組，一次進(jìn)行練習(xí)。        （2次）     3、蹲踞式起跑追逐跑。        （1次）兩排之間間隔一米，兩排聽到

15、口令后同時起跑，后面一排追前面一排，被追到的同學(xué)獎勵五個深蹲跳。       4、游戲：接力賽         (1次)每排為一組，繞標(biāo)志物跑回后手碰觸下一位學(xué)生的肩膀，碰到后的下一位同學(xué)迅速以蹲踞式起跑跑出，依次類推直到結(jié)束，先完成的一組獲勝。學(xué)生與標(biāo)志物之間的距離為20米。輸?shù)囊唤M背贏的一組10米。           組織

16、學(xué)生進(jìn)行蹲踞式起跑后加速跑練習(xí)。要求：蹲踞式起跑姿勢正確、反應(yīng)迅速，強(qiáng)調(diào)練習(xí)過程中注意安全。    口令指揮  強(qiáng)調(diào)追的同學(xué)要用手去抓另一個同學(xué)，不要去推，避免發(fā)生危險。  教師作為裁判兼游戲執(zhí)行者，進(jìn)行法令，組織學(xué)生完成游戲，達(dá)到課程目標(biāo)。   1、      教師將學(xué)生分成4大組，男女各兩組，每組人數(shù)相等。2、      教師講解規(guī)則，組織學(xué)生游戲。   

17、;     認(rèn)真練習(xí)，仔細(xì)觀察前排學(xué)生的動作，思考自身動作不規(guī)范的地方。        認(rèn)真練習(xí)，積極參與，以完成課程內(nèi)容       1、  學(xué)生了解比賽規(guī)則，并遵守比賽規(guī)則。  2、  學(xué)生全力以赴進(jìn)行比賽，達(dá)到課堂目的。         

18、60; 組織：體操隊形                               組織：體操隊形                    組織：四路縱隊