哪些事情可以提生活品質(zhì)

1、做哪些事情可以提升生活品質(zhì)#如何提升生活品質(zhì)？ #生活品質(zhì)的提高不在于強(qiáng)調(diào)喝的咖啡是手工還是速溶。 實(shí)際上很多人過去喝那種日本虹吸式咖啡壺煮出來的純手工咖啡會胃疼。比如 茶缸子喝茶，是看著粗俗，但你能說用高腳杯就有品質(zhì)么？與生活對等、對 位，自己個兒覺得舒坦，外人眼里頭也能瞧上眼，這就得了。物質(zhì)類：1買一副好耳機(jī)。聽好音樂。好耳機(jī)以及給力的 MP32、買一條瑜伽墊（別閑置）瑜伽普拉提有氧操。3、桌子上添一個小盆栽4、不要買不是很喜歡或暫時穿不上的衣服。不要買不合腳的鞋子。5、換一個固態(tài)硬盤。6長時間要用到的東西，一定要買好的，比如經(jīng)常做飯的，好的炒菜鍋和刀具。稱心如意的工具往往一生一世。7、別

2、想著廢物利用。別把微博上看來的廢物改造出的各種玩意掛一屋子，相信 我這會讓你房間看著亂糟糟的。8、買個讀書器（可夾書頁那種，不是電子產(chǎn)品），防止總是低頭閱讀累著頸 椎。同理買u型枕和小背墊兒，包括旅行乘坐交通工具時可攜帶款，保護(hù)頸椎 腰椎，太重要。9、買洗衣袋。10、買個便攜的保溫杯，和帶蓋兒的飲水杯。11買個眼罩。挑選一些漂亮精致的廚房、衛(wèi)浴用品。如精致簡潔的器皿、餐 具，餐巾；衛(wèi)浴幾件套，皂盒、香薰等12、不要買很多的廉價(jià)飾品，有那個錢攢贊買一塊好手表吧行動類：1、旅行。不一定要借助交通工具，可能只是一個本市沒去過的公園。2、看一本自己可能永遠(yuǎn)不會翻的書。3、養(yǎng)一只寵物。貓狗或者只是一只烏

3、龜。試試牽掛的感覺?？傆幸惶煲疹檮e人。養(yǎng)一點(diǎn)植物，一只貓，或者有一個知冷暖又給你自由的愛人4、找一項(xiàng)自己愿意傾注心血的興趣愛好。習(xí)慣類：1、早起一刻鐘，早睡一刻鐘。好好吃一頓早飯，吃漂亮又營養(yǎng)的早餐。不需要花太久時間。重點(diǎn)是開啟一天好心情。2、隨手拍。單反卡片機(jī)拍立得手機(jī)都可以。3、學(xué)會打理自己的形象，最簡單的要干凈，整潔。4、5、吃飯的時候別駝背。6旅游、回家的時候記得給朋友同事帶特產(chǎn)，寄明信片。7、每周日不要再看新東西，回顧一周看過 收藏 記錄的東西。8、別午睡到八點(diǎn)9、少喝碳酸飲料，多喝水。喝茶。很多達(dá)人都會講了。春夏綠茶白茶，秋冬紅 茶黑茶，女生一年四季都可以喝點(diǎn)玫瑰花茶10、不要浪

4、費(fèi)，出去吃飯有多大的胃點(diǎn)多少吃的。每次吃飯都點(diǎn)多剩下的，我不信你的生活能有品質(zhì)到哪里去11、下次看手機(jī)的時候，至V眼睛的距離再遠(yuǎn)十公分。12、隨手保存。control+s只是順手的事（Office也有定時自動保存的設(shè)置）13、整理精神。佐藤可士和的超整理術(shù)。現(xiàn)在，你打開的鏈接和窗口有多 少？每個都要看、每個都有用嗎？桌面圖標(biāo)是否雜亂無章？壁紙是否花哨得讓 你找不到東西？你給書架上的書分類嗎？你給學(xué)習(xí)工作資料分類嗎？能一下子 找到嗎？定時整理房間。房間亂糟糟的，用的東西再好都別來和我說生活品質(zhì)14、 語義化命名。未命名1、2、3，新建文件夾1、2、3你有多少時間花費(fèi) 在尋找文件上15、學(xué)習(xí)和工作

5、文件不放在電腦桌面上和 C盤里。重要東西要備份。16、隨時注意耳機(jī)里的音樂音量和眼前屏幕的亮度。能降就降，能減就減。一片漆黑里盯著電腦手機(jī)iPad的屏幕對眼睛不好，確保周圍盡量明亮。熬夜敲實(shí)驗(yàn)報(bào)告還不開燈的慘痛經(jīng)歷說明，真的對眼睛不好17、買一本手帳，好記性不如爛筆頭。生活里少一些 trouble也是提高生活品質(zhì) 的辦法之一。18、減肥。但是更重要的是平時節(jié)制的飲食習(xí)慣和運(yùn)動 ，健身或運(yùn)動。非常重要多運(yùn)動，至少有一個自己感興趣的運(yùn)動，并堅(jiān)持去鍛煉。傍晚騎行或者 玩滑板要不就跑步總要有運(yùn)動，多些不一樣的體驗(yàn)。周末或者假期有空就去旅行， 去戶外，爬山，去馬場騎騎馬等羽毛球館打球兩小時一定要定時鍛煉

6、身體，首 選有氧操，可塑形，可減肥。18、改掉拖延癥，盡力不要熬夜。有和自己獨(dú)處的時間。19、每天多工作一小時，每天多學(xué)習(xí)一小時.20、 隨身攜帶筆記本。這樣可以保證你隨時的idea被記錄而不是隨便忘。21、努力賺錢，去做自己夢想去做的事情。22、多和父母交流，關(guān)心父母。有幾個知心的朋友，有時間，多聚聚。23、空余時間，可以學(xué)學(xué)做菜，然后自己去嘗試著做。24、周末忙完家務(wù)后，約上三五好友，聚在一起打打麻將，然后一起聚聚餐, 一起看看電影，喝喝coffee。建議類：2、定期扔?xùn)|西。相信我！整理衣柜/書架/儲物間。勇敢果斷地淘汰舊東西。東西少而精。家里亂七八糟一大堆的，別和我提啥生活品質(zhì)了。該丟就

7、丟，生活 用品不要有重復(fù)的。一年不用的閑置及時清理。不要因?yàn)樨澅阋速I自己不需要 的東西，買自己能承受的范圍內(nèi)最好的。學(xué)會分類洗衣。學(xué)會打理自己的房間 保持床鋪與桌面的整潔。學(xué)會管理自己的內(nèi)衣、內(nèi)褲、襪子。鞋類，把10件淘寶貨的錢花在一件衣服上3、少問，多學(xué)。有類似答案別麻煩別人 怎樣能享受生活的樂趣？你理想中的 生活是什么樣子的？4、少折騰你的頭發(fā)。5、想的時候，想想再說。不想的時候，說不。6生活從來都是小馬過河。能自己試試的時候，別猶豫太久。瞻前顧后不是謹(jǐn) 慎，是懶。7、群處守住嘴，獨(dú)處守住心8、沒有實(shí)力的憤怒毫無意義。提高聲調(diào)不如提高自己。9、爭執(zhí)，在很多時候并沒有決出輸贏，結(jié)果只是讓你失去了很多本該珍惜的感 情。10、CET報(bào)名了？快準(zhǔn)備吧。11、發(fā)了朋友圈，別捧著手機(jī)等評論和點(diǎn)贊。浪費(fèi)時間，又傻。和人不過分親密，君子之交淡如水。不和朋友牽扯到錢財(cái)。養(yǎng)成早起及晚上睡 覺的時候聽聽音樂的習(xí)慣，早起聽有激情有動力的快歌，晚上聽聽舒緩一點(diǎn)的 鋼琴曲及輕音樂。13. 熱愛生活，給自己一個溫馨，舒適而又整潔的家。多動手打掃，多歸置歸 置，偶爾給家具調(diào)動一下位置，會給你帶來不一樣的美妙感覺14. 早起一個小時，為自己煮個雞蛋，讓一天都充滿動力。周末有空就親自下廚，做做美食，將涼菜，熱菜，