地震逃生體育課

1、上高野市中學(xué) 況海娜地震逃生體育課地震逃生體育課一、引言一、引言n “5.12”汶川大地震最悲慘的就是孩子，“一切為了孩子”。這是教育的宗旨。本次課利用體育課來(lái)演練地震，讓學(xué)生在各種跑的練習(xí)中獲取“地震逃生常識(shí)，從而達(dá)到鍛煉身體提高意志品質(zhì)的目的。 二、學(xué)習(xí)綱要n1.各種預(yù)備姿勢(shì)突發(fā)信號(hào)的反應(yīng)練習(xí)及地震應(yīng)急措施(地震教室“逃生”）。n2.30米背人負(fù)重跑練習(xí)和簡(jiǎn)易繃帶包扎法(地震中的“互救”）n3.1500米障礙跑（地震集體“大轉(zhuǎn)移”）三、教學(xué)方法運(yùn)用三、教學(xué)方法運(yùn)用 本課運(yùn)用情景教學(xué)，采用“親身體驗(yàn)一共同總結(jié)一嘗試練習(xí)一積極評(píng)價(jià)一鞏固練習(xí)”的學(xué)練流程。針對(duì)不同的教學(xué)階段，采用相應(yīng)的教學(xué)方法：

2、情趣導(dǎo)入階段一一教學(xué)方法：采用跟隨跑和模仿練習(xí)法。體驗(yàn)學(xué)習(xí)階段一一教法：?jiǎn)l(fā)法、示范法、圖片分析法、分層遞進(jìn)法、積極性評(píng)價(jià)法等。學(xué)法：體驗(yàn)總結(jié)法、觀察法、反復(fù)練習(xí)法、自評(píng)互評(píng)。游戲鞏固階段一一教學(xué)方法：游戲競(jìng)賽法?；謴?fù)身心階段一教法：講解示范法、積極性評(píng)價(jià)法；學(xué)法：觀察法、模仿練習(xí)法 四、學(xué)習(xí)內(nèi)容四、學(xué)習(xí)內(nèi)容n（一）.跑的基本概念n 1.什么是跑n 跑是單腳支撐與騰空相交替.蹬與擺相配合的周期性運(yùn)動(dòng)。.2.正確的跑步技術(shù)正確的跑步技術(shù) 上體姿勢(shì)基本正直，腿的后蹬快速有力，前擺抬腿上體姿勢(shì)基本正直，腿的后蹬快速有力，前擺抬腿高，步幅大，兩臂前后擺動(dòng)協(xié)調(diào)配合，重心位置高，步高，步幅大，兩臂前后擺動(dòng)

3、協(xié)調(diào)配合，重心位置高，步頻快。頻快。n 3、跑的幾種方式、跑的幾種方式n n (1)聽(tīng)信號(hào)跑n (2)負(fù)重跑n (3)障礙跑n (4)耐久跑（二）.地震逃生知識(shí)地震來(lái)了怎么辦？ 選擇小開(kāi)間、堅(jiān)固家具旁就地躲藏；伏而待定，蹲下或坐下，盡量蜷曲身體，降低身體重心；抓住桌腿等牢固的物體； 保護(hù)頭頸、眼睛，扼住掩住口鼻；避開(kāi)人流，不要亂擠亂擁，不要隨便點(diǎn)明火，因?yàn)榭諝庵锌赡苡幸兹家妆瑲怏w。教室逃生1、不要向教室外面跑，應(yīng)迅速用書(shū)包護(hù)住頭部抱頭、閉眼，躲在各自的課桌下，地震過(guò)后，在老師的指揮下向外面轉(zhuǎn)移；2、在操場(chǎng)室外時(shí)，可原地不動(dòng)蹲下，雙手保護(hù)頭部。3、注意避開(kāi)高大建筑物或危險(xiǎn)物；4、千萬(wàn)不要回到教室

4、去。（三）地震演練 1 、教室逃生 方法 一：聽(tīng)取信號(hào)后 ，一分鐘內(nèi)迅速撤離。 方法二、方法二、5秒內(nèi)迅速抱頭閉眼鉆入桌底，秒內(nèi)迅速抱頭閉眼鉆入桌底，待待主震過(guò)后，一分鐘迅速撤離。主震過(guò)后，一分鐘迅速撤離。2、互救 （1）救護(hù)方法有：扶行法、背負(fù)法、抱持法、爬行法 應(yīng)用：背負(fù)法扶行法扶行法背負(fù)法背負(fù)法抱持法抱持法（2）急救原則：一定要直接壓迫傷口，急救原則：一定要直接壓迫傷口，這樣才能止血；施壓止血不明顯時(shí)，要這樣才能止血；施壓止血不明顯時(shí)，要對(duì)上下肢進(jìn)行包扎止血。對(duì)上下肢進(jìn)行包扎止血。（3 3）止血方法：指壓法、包扎止血法）止血方法：指壓法、包扎止血法指壓法指壓法應(yīng)用：包扎止血法 小 結(jié) 本

5、次課是在本次課是在“快速跑課快速跑課”的基礎(chǔ)上，運(yùn)用負(fù)重跑技的基礎(chǔ)上，運(yùn)用負(fù)重跑技術(shù)，進(jìn)一步提高奔跑能力，改善身體的協(xié)調(diào)性，發(fā)展速術(shù)，進(jìn)一步提高奔跑能力，改善身體的協(xié)調(diào)性，發(fā)展速度度,力量素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生健康的身體和心理。本課教學(xué)力量素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生健康的身體和心理。本課教學(xué)貫穿：貫穿：“不拋棄、不放棄不拋棄、不放棄”的教育理念，培養(yǎng)學(xué)生勇于的教育理念，培養(yǎng)學(xué)生勇于展示、攜手共進(jìn)和永不言敗的進(jìn)取精神。采用情景教學(xué)，展示、攜手共進(jìn)和永不言敗的進(jìn)取精神。采用情景教學(xué)，假想師生一起在地震中逃離教室假想師生一起在地震中逃離教室廢墟中互救廢墟中互救到外界到外界尋找救助點(diǎn)為故事主線，分各種形式設(shè)計(jì)不同的跑方式：尋找救助點(diǎn)為故事主線，分各種形式設(shè)計(jì)不同的跑方式：聽(tīng)信號(hào)反應(yīng)跑聽(tīng)信號(hào)反應(yīng)跑負(fù)重跑負(fù)重跑耐力障礙跑，并同游戲結(jié)合。耐力障礙跑，并同游戲結(jié)合。利用學(xué)生喜愛(ài)競(jìng)爭(zhēng)比賽的特點(diǎn)，分組比賽，充分調(diào)動(dòng)學(xué)利用學(xué)生喜愛(ài)競(jìng)爭(zhēng)比賽的特點(diǎn)，分組比賽，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的主動(dòng)性。生的主動(dòng)性。 引導(dǎo)學(xué)生在各種跑的練習(xí)中掌握地震逃生知識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生在各種跑的練習(xí)中掌握地震逃生知識(shí)，積極思維，總結(jié)跑的動(dòng)