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1、行為與健康行為與健康 之二之二：新西蘭媒體評出七大減壽行為：新西蘭媒體評出七大減壽行為： 起起床疊被子居榜首床疊被子居榜首資料來源：資料來源：搜狐綠色搜狐綠色起床疊被子居榜首起床疊被子居榜首1/8新西蘭中文先驅報近期刊發(fā)文章，羅列了七大讓壽命縮短的不良生活習慣，其中，起床后就疊被子居榜首。七大減壽行為七大減壽行為：起床先疊被起床先疊被2/8人體本身也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮，如不讓其散發(fā)出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。七大減壽行為七大減壽行為：不吃早餐不吃早餐3/8長期不吃早餐會造成營養(yǎng)不良、貧血、抵抗力降低，并會產生

2、胰、膽結石。七大減壽行為七大減壽行為：把水果爛的部分剜掉再吃把水果爛的部分剜掉再吃4/8雖然把水果爛掉的部分削去，其實剩余的部分也已通過果汁傳入了細菌的代謝物，甚至還有微生物開始繁殖，其中的霉菌可導致人體細胞突變而致癌。因此，盡管水果只爛了一部分，也要扔掉。 七大減壽行為七大減壽行為：飯后即睡飯后即睡5/8飯后即睡會使大腦缺氧，易引起心口灼熱及消化不良，還會發(fā)胖。如果血液已有供應不足的情況，飯后倒下便睡，這種靜止不動的狀態(tài)，極易招致中風。七大減壽行為七大減壽行為：飽食飽食6/8經常飽食，尤其是過飽的晚餐，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。經常飽食，還會誘發(fā)膽結石、糖尿病等疾病，使

3、人未老先衰，壽命縮短。七大減壽行為七大減壽行為：空腹吃糖空腹吃糖7/8越來越多的證據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收越來越多的證據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。由于蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃的損傷程度越重。由于蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以致縮短壽命。糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以致縮短壽命。七大減壽行為七大減壽行為：長期使用同一種藥物牙膏長期使用同一種藥物牙膏8/8 藥物牙膏對某些細菌有一定藥物牙膏對某些細菌有一定的抑制作用。但是，如果長期使的抑制作用。但是，如果長期使用同一種藥物牙膏，會使口腔中用同一種藥物牙膏，

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