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文檔簡介
1、高血壓病的康復(fù)u（1）運動強度：）運動強度：運動量一定要個體化。運動強度的設(shè)定應(yīng)達50%70%最大心率或40%60%最大吸氧量。u（2）運動持續(xù)時間：）運動持續(xù)時間：一般應(yīng)先有一個準備活動期，通過510分鐘的準備活動使身體預(yù)熱后再開始較大運動量的活動，通常達到靶心率后，需持續(xù)510分鐘，然后逐漸減量，在數(shù)分鐘后慢慢停止活動。u（3）運動頻度：）運動頻度：中等強度的運動每周5次為宜。u（4）運動方式：）運動方式：A.有氧運動。運動時強調(diào)采用中小強度、較長時間、大肌群的動力性運動，這類運動比較適合中年或年輕的患者。B. 抗阻運動（如舉啞鈴、功率自行車）。C.放松運動（如太極拳、靜氣功）比較適合老年
2、人或體質(zhì)較差的患者。u（1）適應(yīng)癥：）適應(yīng)癥：適合于正常人群和高血壓患者，對臨界性高血壓和有家族高血壓這尤其有效。對高血壓患者運動治療只是一種輔助措施，必須堅持藥物治療。u（2）禁忌癥：）禁忌癥：血壓過高、急進性高血壓、重癥高血壓、高血壓危象等，或有嚴重的并發(fā)癥，如不穩(wěn)定性心絞痛、嚴重心率失常、心衰等。u 運動治療要持之以恒，如停止運動，運動治療的效果可以在2周內(nèi)消失。u 高血壓合并并發(fā)癥病人運動強度要偏小。u 不要在血壓控制良好時停藥，要堅持服藥。u 運動時要考慮藥物對血管的影響，采取合理的運動方式。謝謝 謝謝此課件下載可自行編輯修改，僅供參考！此課件下載可自行編輯修改，僅供參考！感謝您的支
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