輪滑平地花式動作等級表及難點概要

1、等級編號名稱解釋難點一級1 SnakeAvt 正蛇平衡身體2 CroisAvant 正剪腳踝要放松，外八變內(nèi)八迅速靈活，腳尖引導(dǎo)3 SnakeAr 后蛇平衡身體4 BackCroisAvant 倒剪腳踝要放松，外八變內(nèi)八迅速靈活，腳跟引導(dǎo)二級5 Eagle 蟹步平衡身體，重心居中，雙腳掌盡量成“一”6 EagleCross 蟹步交叉平衡身體，重心居中，雙腳掌盡量成“一”、上下推拉7 Nelson 身體側(cè)向，外八變內(nèi)八迅速靈活，腳尖引導(dǎo)8 Piedavt 正單腳單腳平衡9 X 外八變內(nèi)八靈活，腳尖在樁間相對10 Piedar 倒單腳向后單腳平衡三級11 Chapchap 橫向括弧過樁外八變內(nèi)八靈

2、活，腳尖在樁前相對12 Crab Chapchap跳外八變內(nèi)八靈活同時向側(cè)跳躍，雙腳同起跳、落地13 Carzy 重心放好14 Mabrouk 攀藤正交叉變倒交叉15 Sun 前向風(fēng)車滑過樁正交叉變倒交叉，換腳靈活16Volte 橫向前-后交叉轉(zhuǎn)體過樁CRAZY+圓規(guī)，轉(zhuǎn)體靈活17 HeelToeSnake 瑪麗正蛇腳尖腳跟用力，平衡身體，蛇行向前18 HeelToeSnakback 瑪麗倒蛇腳尖腳跟用力，平衡身體，蛇行向后19 HeelToeCross 瑪麗正剪腳尖腳跟用力，平衡身體，交叉向前四級20 HeelToeCrossBack瑪麗倒剪腳尖腳跟用力，平衡身體，交叉向后21 Double

3、Crazy 前向后腳交替前叉過樁腳跟用力到位，向側(cè)后蹬地，前行22 DoubleCrazyBack 腳尖用力到位，向側(cè)前蹬地，后退23 Stroll 前向后腳前叉過樁類DoubleCrazy，而更靈活24 Eight 原地八字繞樁腳踝要靈活，平衡身體25 BackStroll 后向后腳前叉過樁同DoubleCrazyBack，而更靈活26 Italienne 前向轉(zhuǎn)體接后交叉過樁轉(zhuǎn)體靈活，平衡身體27 X-Jump 橫向X形跳躍過樁類X加起跳動作28 CrazyLegs 原地雙腳括弧繞樁重心左右轉(zhuǎn)移，平衡身體29 GregFrit 原地前-后交叉轉(zhuǎn)體過樁腳跟點地，平衡身體，轉(zhuǎn)體靈活30 One

4、ConeCrazy 原地前-后交叉過單樁原地Crazy 31 OneConeCrazySun 雙前-雙后交叉轉(zhuǎn)體過單 樁原地CrazySun 32 OneConeBack 后向雙腳交替交叉過單 樁原地向后雙腳交替交叉33 OneCone 前向后腳交替前叉過單 樁原地向前雙腳交替交叉34 CrabCross 非同步X跳外八變內(nèi)八靈活同時向側(cè)跳躍，雙腳起跳、落地有先后35 CrazySun 雙前-雙后交叉轉(zhuǎn)體過樁轉(zhuǎn)體、換腳要靈活五級36 HeelToeSpecial 瑪麗special 類X，腳尖腳跟完成37 Cafetiere 咖啡壺單腳下蹲，平衡身體，腳踝靈活38 Infini 單腳8字繞行單

5、腳繞8字39 FootSpin 單腳跳躍加轉(zhuǎn)體過樁單腳跳躍加轉(zhuǎn)體六級40 Special 橫向腳尖括弧過樁類X，雙腳尖完成41 X -Back 后向X形跳躍過樁42 Oliver 雙腳尖畫圓過樁類小天鵝43 Wiper 橫向單腳W形過樁橫向單腳W形跳躍44 ToeWheeling 前單輪向前正蛇前單輪向前正蛇轉(zhuǎn)摘：平花動作編排及訓(xùn)練(1) 技術(shù)分Technique Mark：滿分40分，由技術(shù)技巧、技術(shù)連接、整體難度系數(shù)、整體動作速度4部分組成！這一部分得分要領(lǐng)可以參照VINCE的一些比賽錄象，建議選手在這一部分盡量多拿，因為這些分數(shù)都是死的，你做了，標準了就可以拿分！“建議動作編排不僅要從技

6、術(shù)技巧方面考慮，整體難度，整體速度，風(fēng)格，與節(jié)奏的配合也是相當(dāng)值得重視的?！彪y度限制你的速度，影響你的風(fēng)格！另外，動作一定得做標準，做熟練，完成率很高！不穩(wěn)定的，不標準的動作，不流暢的連接建議最好不用！因為比賽任何選手都會緊張，更有不確定的因素如場地地面，輪子硬度存在，都會影響選手的發(fā)揮！值得注意的是，整體動作速度（5分）！如果不是快速，簡潔風(fēng)格，沒有必要為5分去加快速度，因為高難度動作，在快速時，很可能不穩(wěn)定，不標準！并且一般的速度都在2到3分！(2)風(fēng)格分Style Mark：滿分35分，由技巧、動作連接與轉(zhuǎn)換、額外加分3塊組成；完成情況包括每個技術(shù)動作完成情況,多個技術(shù)動作間的銜接完成情

7、況. 額外加分：一些能令比賽出色非正規(guī)的過樁動作可以得到加分，前提是必須能令比賽出彩！這一部分，和裁判欣賞意識有很大的關(guān)聯(lián)，并且有一定的名人效應(yīng)。得分點在于加強上身的協(xié)調(diào)性，把每個動作展現(xiàn)的很好，可參照崔在賢的比賽錄象！動作連接與轉(zhuǎn)換方面，關(guān)鍵在流暢和難度，可學(xué)習(xí)KSJ（贊）的經(jīng)典之作！額外加分這塊，10分，象SEBA，KSJ，KJW等高手可能不屑于坐，但單純以得分角度來講，這必須要有一兩個這樣的動作，并且一般這樣的動作難度也不大！可以多看看韓國的雙人表演，輪舞，以及法國早期的比賽錄象！(3)掌控分Management Mark:滿分25分，A.對于動作的掌控（15分）：關(guān)鍵詞：標準，穩(wěn)定（4

8、樁），全面！建議五類動作盡量做全，平時練習(xí)單個動作應(yīng)多多練習(xí)遠超4樁，象單輪，咖啡，蟹步，內(nèi)蟹動作，跳躍類動作平時可以做20樁，甚至40樁，既可以練習(xí)穩(wěn)定性，又可找到動作加速感覺！B.對于節(jié)拍節(jié)奏的掌控（10分）：這一方面主要是根據(jù)音樂的速度，調(diào)節(jié)好在做動作時速度，選手做動作時是否根據(jù)音樂節(jié)拍的高低，并且有適當(dāng)?shù)耐ｎD，比如在前、后輪上的block，CAZYLEG等(4)處罰分：少碰樁，不要摔交，或者有將摔倒變?yōu)轭~外加分動作的意識！最重要的是記住，每排樁都至少得過一遍！千萬千萬不要漏掉整排的樁！這取決于賽前的練習(xí)程度和賽場發(fā)揮狀況。另外記得掌控好時間！最后，賽前多多練習(xí)整套動作，整套動作也不是固定不變的，但最好是變動不要太大，可根據(jù)練習(xí)動作去調(diào)整！多多讓人指點，多拍錄象，找找自己的優(yōu)缺點！還有就是記住，任何一位選手都會有緊張心理，所以你沒有必要為自己的緊張而更慌張，另外，