初中蹲踞式跳遠

1、初二體育與健康教案課題：蹲踞式跳遠 上課班級：初二（3）班 教師：教材教學(xué)內(nèi)容：蹲踞式跳遠教學(xué)目標認知目標：讓學(xué)生了解蹲踞式跳遠作用和意義。技能目標：通過學(xué)習(xí)使學(xué)生學(xué)會蹲踞式跳遠的助跑與起跳。情感目標：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、積極進取的優(yōu)良品質(zhì)。教學(xué)重點助跑與起跳，空中姿勢教學(xué)難點助跑與起跳的銜接教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動次數(shù)開始準備部分一、常規(guī)二、準備活動一、1、教師提前到場，準備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標及要求，安排見習(xí)生。二、1，領(lǐng)做徒手操上肢運動 擴胸運動踢腿運動 全身運動正壓腿 側(cè)壓腿膝關(guān)節(jié)活動 踝腕關(guān)節(jié)活動2，給學(xué)生分

2、組，每一排為一組。以小組練習(xí)。78分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊×××××××××× 3、師生問好，認真聽講，明確要求。二、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師做徒手操。要求：動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。4×8拍基本部分1，輔助性練習(xí)1，組織輔助練習(xí)高抬腿弓步跳收腹跳上一步練習(xí)單跳雙落上三步練習(xí)起跳。2，示范蹲踞式跳遠完整動作3，讓學(xué)生先試著做蹲踞式跳遠完整動作并鼓勵提出問題4，講解、示范蹲踞式跳遠的助跑與起跳5，助跑速度快，節(jié)奏穩(wěn)定，踏板前達到最快速

3、度；起跳腳上板快，兩臂和擺腿配合擺動快，起跳腿瞪伸起跳快；2025分鐘1、積極主動的完成各項輔助練習(xí)1、××× ×××做20秒×2做10次×2、做3-5次2、3、4、組織如下2、集中注意看示范3、試著做蹲踞式跳遠完整動作，大膽的提出疑問4、認真看示范，注意聽講解5、認真體會助跑起跳動作不同項目不同要求基本部分6，組織學(xué)生進行助跑起跳練習(xí)練習(xí)把學(xué)生分成3-4組助跑3-5步在踏跳板上起跳，落在沙坑或體操墊上助跑起跳7，指出易犯錯誤與糾正方法易犯錯誤：助跑起跳點不準確；助跑與起跳脫節(jié)起跳不充分糾正方法：反復(fù)跑確定助跑的步

4、數(shù)從上步開始逐漸加速起跑積極蹬伸起跳腿、充分起跳8，讓部分學(xué)生展示及組織學(xué)生繼續(xù)練習(xí)6、及時糾正自己所犯的錯誤7、虛心地向同伴學(xué)習(xí)，繼續(xù)練習(xí)時要取長補短5、6、7、組織同上素質(zhì)練習(xí)針對性的素質(zhì)練 習(xí)挺身跳，10個/組收腹跳，10個/組兩頭起，10個/組3分鐘學(xué)生按照組織隊形，依次進行素質(zhì)訓(xùn)練，輔助性的素質(zhì)練習(xí)有助于發(fā)展學(xué)生的身體專項素質(zhì)。如上結(jié)束部分放松肌肉練習(xí)1、 放松練習(xí)坐位體前屈站立式體前屈抖抖腿2、 師生共同評價本課的狀況3、回收器材，師生再見3分鐘1、××××2、××××3、××××4、×××× 每項