三輪七遍記憶法

1、三輪七遍記憶法三輪七遍記憶法的特點是，上三課時之后，把從頭到現(xiàn)在學過的所有知識在孩子的腦海里復習21遍，重點針對理科。三輪七遍記憶法可以應用于各個學科。假設(shè)一共有1到21到題，第一次上課，兩個小時時間，用一小時50分學習七道題，可以結(jié)合全解（以數(shù)學為例）把題給孩子講三遍，之后讓孩子結(jié)合答案理解題。最后把答案悟住，讓孩子復述這道題。講三遍，看一遍，自己在復述一遍，這就五遍?？梢栽僮尯⒆永斫鈳妆?。一道題之后以這種方法講第二題，第三題，自己掐時間，在一小時50分鐘，把這七道題學完。之后留出十分鐘時間，讓孩子復述這七道題，因為題己經(jīng)學過，在復習一遍時很快的，符合人類的記憶規(guī)律。等第二天時，重點講的是8

2、-14題，但先花五到十分鐘時間去復習昨天那七道題，再以以前的學習方法去講8-14題，留出十分鐘時去復習8-14課下時，復習完之后，再復習一遍1到17.第三天時，先花15分鐘時間復習1到14,再學習14到21，留十分鐘時間復習14到21之后再復習1到21，這樣，上三課時，就把1到21的題復習了至少七遍，根據(jù)記憶力的遺忘曲線，復習七遍就會變成長期記憶，是很難忘記的。人的記憶其實是過目不忘、過耳不忘的。為什么會感覺記不住呢？其實很多時候是再現(xiàn)不出來。因為，人的瞬間記憶是一秒鐘處理四到五個兒模塊，而短期記憶轉(zhuǎn)化為長期記憶是四到五秒鐘處理一個模塊。加之存在前攝和后攝兩種記憶猶新的特征。因此，鄒曉輝Gne

3、nculture提煉和應用的七遍通方法在訓練人們的記憶和思維及其相互轉(zhuǎn)化的實際過程中是相當有效的。七種記憶技巧助你打破遺忘魔咒一、編口訣記憶法：利用漢字同音、諧音或編順口溜的方式將所要記憶的內(nèi)容濃縮成一兩句話。二、數(shù)字組合記憶法：教材中，關(guān)于數(shù)字的內(nèi)容較多，歸納起來，大致可分為二類：一是以時間為特征。二是以百分數(shù)為特征。將相關(guān)特征的數(shù)字內(nèi)容按上述方法分門別類，從不同側(cè)面來把握這些內(nèi)容，加深印象。三、縮字記憶法：取某些內(nèi)容的一個或幾個關(guān)鍵字形成一句話，取其精干，以點帶面。如：股票發(fā)行的原則公開、公正、公平，同股同權(quán)、同股同利濃縮成“三公兩同”等等。四、列表格記憶法：對于一些內(nèi)容繁多，性質(zhì)相近的內(nèi)

4、容，為了防止混淆，可以通過列取表格的形式來加深理解。五、對比記憶法：可以采用對比的方法來掌握。六、歸納總結(jié)記憶法：對每科輔導用書，復習一兩遍后，適當做一些歸納總結(jié)，相同類似的要點、重點收集在一起，一方面掌握全面，防止遺漏;另一方面，可以對每科的知識結(jié)構(gòu)體系建立一個框架，以框架為基礎(chǔ)，延伸拓展到相關(guān)章節(jié)的詳細內(nèi)容。七、其他輔助記憶方法：調(diào)動自己情感的積極性，正如孔子說過：“好之者不如樂之者”。有意識培養(yǎng)對多需記憶知識的好感，把他想象成一種美好的東西，便有難以忘懷的效果。人的記憶分短期記憶和長期記憶兩種 第一個記憶周期是5分鐘 第二個記憶周期是30分鐘 第三個記憶周期是12小時 這三個記憶周期屬于

5、短期記憶的范疇 下面是幾個比較重要的周期 第四個記憶周期是1天 第五個記憶周期是2天 第六個記憶周期是4天 第七個記憶周期是7天 第八個記憶周期是15天 以上的8個周期應用于背詞法，作為一個大的背詞循環(huán)的8個復習點可以最大程度的提高背詞的效率 具體說法： 人的大腦是一個記憶的寶庫，人腦經(jīng)歷過的事物，思考過的問題，體驗過的情感和情緒，練習過的動作，都可以成為人們記憶的內(nèi)容。例如英文的學習中單詞、短語和句子，甚至文章的內(nèi)容都是通過記憶完成的。從"記"到"憶"是有個過程的，這其中包括了識記、保持、再認和回憶。有很多 人在學習英語的過程中，只注重了學習當時的記憶

6、效果，孰不知，要想做好學習的記憶工作，是要下一番工夫的，單純的注重當時的記憶效果，而忽視了后期的保持和再認同樣是達不到良好的效果的。 在信息的處理上，記憶是對輸入信息的編碼、貯存和提取的過程，從信息處理的角度上，英文的第一次學習和背誦只是一個輸入編碼的過程。人的記憶的能力從生理上講是十分驚人的，它可以存貯1015比特(byte，字節(jié))的信息，可是每個人的記憶寶庫被挖掘的只占10%，還有更多的記憶發(fā)揮空間。這是因為，有些人只關(guān)注了記憶的當時效果，卻忽視了記憶中的更大的問題-即記憶的牢固度問題，那就牽涉到心理學中常說的關(guān)于記憶遺忘的規(guī)律。 艾賓浩斯記憶規(guī)律曲線解釋 德國有一位著名的心理學家名叫艾賓

7、浩斯(Hermann Ebbinghaus，1850-1909)，他在1885年發(fā)表了他的實驗報告后，記憶研究就成了心理學中被研究最多的領(lǐng)域之一，而艾賓浩斯正是發(fā)現(xiàn)記憶遺忘規(guī)律的第一人。 根據(jù)我們所知道的，記憶的保持在時間上是不同的，有短時的記憶和長時的記憶兩種。而我們平時的記憶的過程是這樣的： 輸入的信息在經(jīng)過人的注意過程的學習后，便成為了人的短時的記憶，但是如果不經(jīng)過及時的復習，這些記住過的東西就會遺忘，而經(jīng)過了及時的復習，這些短時的記憶就會成為了人的一種長時的記憶，從而在大腦中保持著很長的時間。那么，對于我們來講，怎樣才叫做遺忘呢，所謂遺忘就是我們對于曾經(jīng)記憶過的東西不能再認起來，也不能

8、回憶起來，或者是錯誤的再認和錯誤的回憶，這些都是遺忘。艾賓浩斯在做這個實驗的時候是拿自己作為測試對象的，他得出了一些關(guān)于記憶的結(jié)論。他選用了一些根本沒有意義的音節(jié)，也就是那些不能拼出單詞來的眾多字母的組合，比如asww，cfhhj，ijikmb，rfyjbc等等。他經(jīng)過對自己的測試，得到了一些數(shù)據(jù)。 然后，艾賓浩斯又根據(jù)了這些點描繪出了一條曲線，這就是非常有名的揭示遺忘規(guī)律的曲線：艾賓浩斯遺忘曲線，圖中豎軸表示學習中記住的知識數(shù)量，橫軸表示時間(天數(shù))，曲線表示記憶量變化的規(guī)律。 這條曲線告訴人們在學習中的遺忘是有規(guī)律的，遺忘的進程不是均衡的，不是固定的一天丟掉幾個，轉(zhuǎn)天又丟幾個的，而是在記憶

9、的最初階段遺忘的速度很快，后來就逐漸減慢了，到了相當長的時候后，幾乎就不再遺忘了，這就是遺忘的發(fā)展規(guī)律，即"先快后慢"的原則。觀察這條遺忘曲線，你會發(fā)現(xiàn),學得的知識在一天后，如不抓緊復習,就只剩下原來的25%)。隨著時間的推移,遺忘的速度減慢，遺忘的數(shù)量也就減少。有人做過一個實驗，兩組學生學習一段課文，甲組在學習后不久進行一次復習，乙組不予復習，一天后甲組保持98%，乙組保持56%；一周后甲組保持83%，乙組保持33%。乙組的遺忘平均值比甲組高。復習點的確定1 第一個記憶周期：5分鐘 2 第二個記憶周期：30分鐘3 第三個記憶周期：12小時4 第四個記憶周期：1天5 第五個

10、記憶周期：2天6 第六個記憶周期：4天7 第七個記憶周期：7天8 第八個記憶周期：15天背誦方法1 初記單詞時需要記憶的內(nèi)容：a）單詞外觀，b） 單詞的中文釋義，c） 單詞的記憶法2 每個清單的具體背誦過程（每個清單按12頁，每頁10個單詞計）：a) 背完一頁（大約5分鐘），立即返回該頁第一個單詞開始復習（大約幾十秒）b) 按上面方法背完16頁（大約在30分鐘），回到第1頁開始復習（兩三分鐘）c) 按上面同樣方法背完712頁，一個清單結(jié)束d) 相當于每個清單被分為12個小的單元，每個小的單元自成一個復習系統(tǒng)；每6個小單元組成一個大單元，2個大單元各自成為一個復習系統(tǒng)。背一個清單總共需要一小時左

11、右的時間。復習過程a) 復習方法：遮住中文釋義，盡力回憶該單詞的意思，幾遍下來都記不住的單詞可以做記號重點記憶。b) 復習一個清單所需的時間為20分鐘以內(nèi)c) 當天的清單最好在中午之前背完，大約12小時之后（最好睡覺前）復習當天所背的清單d) 在其后的1，2，4，7，15天后分別復習當日所背的清單e）復習的原則時間間隔：30秒 1分鐘 5分鐘 30分鐘 1小時 8小時 1天 2天 6天 31天重學節(jié)省誦讀時間百分數(shù)：58.2 44.2 35.8 33.7 27.8 25.4 21.1復習點的確定人的記憶周期分為短期記憶和長期記憶兩種。第一個記憶周期是 5分鐘第二個記憶周期是30分鐘第三個記憶周

12、期是12小時這三個記憶周期屬于短期記憶的范疇。4下面是幾個比較重要的周期。第四個記憶周期是 1天第五個記憶周期是 2天第六個記憶周期是 4天第七個記憶周期是 7天第八個記憶周期是15天以上的8個周期應用于背詞法，作為一個大的背詞的循環(huán)的8個復習點，可以最大程度的提高背詞的效率背詞就找個小本子窄窄的那種，每頁中間對折左邊拼音右邊漢字，每天背100個，分5組每組20個，每一個看過留下讀音和書寫的印象，基本上58分鐘一組，全部5組大概看30分鐘，最好不要超過40分鐘，然后再從第一組再看，每天一百個新的，看過的按記憶周期在第2、4、7、15天重新復習，基本每天進行的300400個詞語記憶。注意事項a)

13、 每天連續(xù)背誦2個清單，并完成復習任務(wù)；b) 復習永遠比記新詞重要，要反復高頻率的復習，復習，再復習；c) 一天都不能間斷，堅持挺過這15天，之后每天都要花大約1小時復習；6 時間表（左邊序號表示第幾天，*號之后表示復習內(nèi)容）第1天 清單12 *清單12第2天 *清單12 清單34 *清單34第3天 *清單34 清單56 *清單56第4天 *清單12 *清單56 清單78 *清單78第5天 *清單34 *清單78 清單910 *清單910第6天 *清單56 *清單910 清單1112 *清單1112第7天 *清單12 *清單78 *清單1112 清單1314 *清單1314第8天 *清單34

14、*清單910 *清單1314 清單1516 *清單1516第9天 *清單56 *清單1112 *清單1516 清單1718 *清單1718第10天 *清單78 *清單1314 *清單1718 清單1920 *清單1920第11天 *清單910 *清單1516 *清單1920 清單2122 *清單2122第12天 *清單1112 *清單1718 *清單2122 清單2324 *清單2324第13天 *清單1314 *清單1920 *清單2324第14天 *清單1516 *清單2122第15天 *清單12 *清單1718 *清單2324第16天 *清單34 *清單1920第17天 *清單56 *清單2122第18天 *清單78 *清單2324第19天 *清單910第24天 *清單1920第25天 *清單212