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文檔簡介

精心整理萬步網(wǎng)健康體重專題問答題?1.最方便執(zhí)行和容易堅持的有氧運(yùn)動（）BA.爬山B.健走C.游泳D.羽毛球2.最好的減肥方式是（）A? A.有氧運(yùn)動 + 力量練習(xí)B.有氧運(yùn)動 + 按摩? C.有氧運(yùn)動 + 平衡練習(xí)D.有氧運(yùn)動 + 蛋白脂攝入3.對于有關(guān)節(jié)疾病者和老年人，推薦采用（）A?A.健走杖健走?B.負(fù)重健走?C.徐步慢走?D.花樣健走4.內(nèi)臟脂肪過高不會引起（）D?A.脂肪肝?B.2 型糖尿病?C.動脈炎癥?D.關(guān)節(jié)炎精心整理?精心整理5.為了消減內(nèi)臟脂肪，應(yīng)該（）AA.每隔一小時起來走動3-5minB.每隔兩小時起來走動3-5minC.每隔半小時起來走動3-5minD.每天運(yùn)動 3-5min?6.為了有效消減內(nèi)臟脂肪，每次健走時間安排（）BA.10-15minB.20-60minC.5-10minD.隨機(jī)安排7.可以有效降低內(nèi)臟脂肪（）BA.慢速健走B.快速健走C.平衡訓(xùn)練D.節(jié)食?8.健康體重對身體的好處描述不準(zhǔn)確的是（）DA.緩解關(guān)節(jié)壓力B.預(yù)防 2 型糖尿病C.緩解高血壓D.降低食欲9.以下對保持健康體重?zé)o益的做法為（）DA.飲食少鹽精心整理?精心整理B.多吃水果蔬菜C.低脂飲食D.攝入大量碳水化合物10. 為了保持健康體重，需要（） CA.抑制食欲B.單一飲食C.科

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