幫助學(xué)生如何增強(qiáng)自信心

1、幫助學(xué)生如何增強(qiáng)自信心？如何建立你的自信【輔導(dǎo)理念】：自信心是學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的重要心理品質(zhì)，良好的自信心能幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)中提高效率?！据o導(dǎo)目的】：1、體驗(yàn)自信給自己帶來的快樂。2、學(xué)生了解自信心對(duì)學(xué)習(xí)、工作和生活的重要作用，從思想上重視自信心的培養(yǎng)。3、學(xué)生掌握樹立自信心的方法，增強(qiáng)自我發(fā)展的能力。【輔導(dǎo)重難點(diǎn)】：1、自我自信心認(rèn)知。2、了解自信心樹立的重要性及如何建立自信?！据o導(dǎo)內(nèi)容】：1、通過輔導(dǎo)前自信心小測(cè)試，讓學(xué)生了解自己的狀況。2、分析當(dāng)前學(xué)習(xí)中不自信的幾種表現(xiàn)，并談?wù)勛约旱慕鉀Q方法。3、認(rèn)識(shí)自信心對(duì)于個(gè)體生活學(xué)習(xí)的重要性。4、引導(dǎo)思考建立自信心的方法?！据o導(dǎo)形式】：講授法、討論法、

2、個(gè)案分析法。【輔導(dǎo)對(duì)象】：高一學(xué)生【課前準(zhǔn)備】：多媒體課件、案例、游戲材料、自測(cè)量表、輕柔音樂【輔導(dǎo)課時(shí)】：1課時(shí)過程具體環(huán)節(jié)執(zhí)八、身活動(dòng)1、誰是超人（3分鐘）活動(dòng)程序：輔導(dǎo)員播放熱門音樂，各組學(xué)員相向同時(shí)大聲自我介紹2分鐘，不可中斷，不受他人影響，不與他人對(duì)話。介紹后，同組人閉上眼睛，以手指指出一個(gè)個(gè)人內(nèi)心中最具“超人”能量者，同組內(nèi)得標(biāo)數(shù)最多者為勝，即為“超人”。2、分學(xué)感受（1分鐘）在這樣的狀態(tài)卜，你是否敢完全表達(dá)你想要表達(dá)的？3、情緒延展：（3）為什么我們不敢完全表達(dá)自己內(nèi)心的想法？平常是否也有？（如上課時(shí)不敢回答，不敢展現(xiàn)自己）這是一種什么樣的現(xiàn)象呢？先讓我們聽一個(gè)故事。-活1、討論

3、：（5）講述故事小女孩的一朵淡綠色的頭花，討論小女孩的命運(yùn)是怎么改變的？并動(dòng)說明引起女孩變化的原因是什么?:這像是個(gè)寓言，這個(gè)女孩子生命中的遺憾真的是被一個(gè)頭花改變的嗎？其實(shí)是被討她自己的自信心驅(qū)除的。也許我們沒有這樣一個(gè)靈異的時(shí)刻，我們不是所有的生命都論有幸遇到寓言一樣的機(jī)緣，但是這些東西會(huì)啟迪我們的心智。三、1、請(qǐng)大家給自己算算下午測(cè)試的得分。50分以下：說明你很自卑；5070分：說了明你自信程度較低，有些自卑；7080分：說明你自信程度正常，無自卑；80分以解上：說明你自信程度較高或過于自信。70分以下的同學(xué)或多或少有點(diǎn)不自信了。自2、小組討論并派代表發(fā)言：談?wù)勀阏J(rèn)為的自信應(yīng)該是怎么樣的

4、？（4分鐘）信3、什么是自信？（2分鐘）自信意味著自己相信自己，它是人們對(duì)自己力量充分估價(jià)的一種內(nèi)心體驗(yàn)，是一種反映個(gè)人對(duì)自己是否有能力成功地完成某項(xiàng)活動(dòng)的信任程度的心理特性。它是自我意識(shí)的重要成分，是人們成長和成才的重要品質(zhì)，是人們主觀能動(dòng)性的源泉之一。即自信是一個(gè)人對(duì)自己的積極感受。“積極”意味著一種自己對(duì)自己的認(rèn)可、肯定、接受和支持的態(tài)度；“感受”則包含著自己對(duì)自己的情緒、感覺、認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)。四、1、談?wù)勀愕淖龇ǎ海?分鐘）尋俗話說，“有信心不一定會(huì)贏，但沒信心一定會(huì)輸?！庇凶孕判挠兄谧龊靡徽壹虑?，沒自信的話可能結(jié)果就不一樣了。同學(xué)們有沒有這樣的親身體會(huì)呢？（請(qǐng)學(xué)金生討論，并說說自己的

5、親身體會(huì)。）點(diǎn)美國作家愛默生說：“自信是成功的第一秘訣。”可以說，擁有自信就擁有無限子機(jī)會(huì)。那么如何增強(qiáng)自信，消除各種碰到的挫折呢？（1）創(chuàng)設(shè)情境，提出問題：有一天下午，我見到小明垂頭喪氣地坐在教室里，于是我問他你怎么回事了？小明回答說：我這次期中考試數(shù)學(xué)考砸了，我已經(jīng)很努力地去學(xué)了，為什么還是考不好呢？看來考大學(xué)，我是沒什么希望了。討論：不能說一次考得不好，就認(rèn)為自己不行了。除了從主觀也就是自己身上找原因，還要從客觀上找原因。一個(gè)人如果看不到自己的優(yōu)點(diǎn)和長處，認(rèn)為自己這也不行，那也不行，久而久之就會(huì)形成一種消極的心理，阻礙自己的學(xué)習(xí)和進(jìn)步。（3分鐘）（2）談方法：A、學(xué)會(huì)微笑。微笑會(huì)增加幸福

6、感，進(jìn)而增強(qiáng)自信。（3分鐘）活動(dòng)：談自己上課的感受。并讓學(xué)生自己去體味臉沉下來到慢慢揚(yáng)起嘴角的感覺，對(duì)比其中對(duì)自己心情的影響。B、自我心理暗示，不斷對(duì)自己進(jìn)行正面心理強(qiáng)化，避免對(duì)自己進(jìn)行負(fù)面強(qiáng)化。一旦自己有所進(jìn)步（不論多?。┚蛯?duì)自己說：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，這將不斷提升自己的信心?；顒?dòng)：現(xiàn)場(chǎng)講，并強(qiáng)調(diào)讓不講的學(xué)生大聲喊出來（3分鐘）C、與自信的人多接觸?！敖煺叱啵吆凇边@一點(diǎn)對(duì)增強(qiáng)自信同樣有效。閱讀名人傳記，因?yàn)楹芏嘀耸砍擅暗淖陨碣Y質(zhì)、外部環(huán)境并不好，如果多看一些這方面的材料有助于提升自信心。（3分鐘）（可讓學(xué)生舉一二）故事一：彼得？丹尼爾小學(xué)四年級(jí)時(shí)

7、，常遭班主任菲利浦太太的責(zé)罵：“你功課不好，腦袋不行，將來別想有什么出息。”彼得到26歲還大字小識(shí)幾個(gè)。有一次一個(gè)朋友念了一篇思考能致富的文章給他聽，彼得深受震動(dòng)，從此變成了另外一個(gè)人。后來，他買下他當(dāng)年打架鬧事的街道，并且出了一本書，名叫菲利浦太太，你錯(cuò)了故事二：愛因斯坦4歲才會(huì)說話，7歲才會(huì)認(rèn)字，老師的評(píng)價(jià)是：“反應(yīng)遲鈍，滿腦子不切實(shí)際的幻想?！倍篮?，許多科學(xué)家在研究他的大腦和常人不同之處。故事三：羅丹的父親曾抱怨自己有個(gè)白癡兒子。在眾人眼中，他也是個(gè)前途無“亮”的學(xué)生，藝術(shù)學(xué)院考了三次還考不進(jìn)去。他叔叔絕望地說：孺子不可教也。D關(guān)注自己白優(yōu)點(diǎn)。（5分鐘）在國有句俗語：“失敗是成功之母

8、”；而在西方人們卻認(rèn)為“成功是成功之母”因此，西方的家長一向鼓勵(lì)孩子，當(dāng)孩子有了一點(diǎn)成績，就鼓勵(lì)；再有一點(diǎn)成績，就再鼓勵(lì)；如此構(gòu)成一個(gè)良性循環(huán)，因?yàn)樗麄兿嘈牛瑢?duì)于孩子來說，成功的鼓勵(lì)更會(huì)使人進(jìn)步?；顒?dòng)：和你右手邊的同學(xué)合作，說對(duì)方的三個(gè)優(yōu)點(diǎn)，并告訴對(duì)方你的三個(gè)優(yōu)點(diǎn)。請(qǐng)一兩位同學(xué)講講他發(fā)現(xiàn)的身邊的同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)是什么，并說出他自己的優(yōu)點(diǎn)。被人夸獎(jiǎng)是一件愉樂的事，而且有些優(yōu)點(diǎn)是自己從來沒想到的。引導(dǎo)學(xué)生在從事各種活動(dòng)時(shí)，想想這些優(yōu)點(diǎn)，并告訴自己有什么優(yōu)點(diǎn)。這樣有助你提升從事這些活動(dòng)的自信，這叫做“自信的蔓延效應(yīng)”。這一效應(yīng)對(duì)提升自信效果很好。五、結(jié)束共勉：非常開心與大豕度過了一快樂的時(shí)間，卜面我把這首

9、詩youcanwin»教送給大家，愿同學(xué)們心想事成，學(xué)習(xí)進(jìn)步?。?分鐘）師六、播放相信自己在激昂的音樂聲中，讓學(xué)生體會(huì)相信自己的意義一一相信自己，寄創(chuàng)造奇跡！（3分鐘）語附：小女孩的一朵淡綠色的頭花我還看到過一個(gè)寓言，他說在一個(gè)小鎮(zhèn)上有一個(gè)非常窮困的女孩子，她家里沒有父親，她跟自己的媽媽相依為命，做手工品，然后這樣長到18歲，18年來她過著太貧寒的生活，所以她從來沒有自己漂亮的衣服和首飾，因此她也很自卑，這就是她生命里的缺憾。后來在她18歲那年的圣誕節(jié)，媽媽破天荒給了她20美元，跟她說，這是你的勞動(dòng)所得，你用這個(gè)給自己買個(gè)圣誕禮品吧。她簡(jiǎn)直是大喜過望，但是她還沒有勇氣從這個(gè)小鎮(zhèn)上堂而

10、皇之地走過，她捏著這個(gè)錢繞開人群，貼著墻角，走在路邊上，一路上她看著所有人，都認(rèn)為這些人的生活比她美好。她心中不無遺憾地想說，我是這個(gè)小鎮(zhèn)上最抬不起頭來的一個(gè)寒磅的女孩子。路上她看到了自己特別心儀的小伙子，她就酸溜溜地想：今天晚上有個(gè)盛大的舞會(huì)，不知道誰是他舞會(huì)上的新娘，誰能夠有這個(gè)榮耀呢？她就這樣一路嘀嘀咕咕躲著人群，來到了那個(gè)商店。一進(jìn)門她就覺得自己的視線被刺痛了，她看到那個(gè)柜臺(tái)上擺著一批特別漂亮的緞子做的頭花、發(fā)飾，那么她呆呆地站在那兒，這時(shí)候售貨員就叫她：“小姑娘，你過來，你的亞麻色的頭發(fā)那么漂亮，我挑一個(gè)淡綠色的頭花給你戴上?！彼谎劭吹絻r(jià)簽，寫著16美元，她先說我一定買不起，我不試

11、了，這個(gè)時(shí)候那個(gè)售貨員已經(jīng)把頭花給她戴上了。拿起鏡子跟她說你看一眼，就在她看一眼的時(shí)候，她突然就驚呆了，她覺得這一朵頭花改變了她整個(gè)人的容顏，突然之間，她變得像一個(gè)天使一樣容光煥發(fā)，她從來沒看到過自己這個(gè)樣子。她就特別驚訝地想說，有如此神奇的力量，那我買了吧。所以她就飄飄欲仙地掏出錢來說我買了。人家找給她四美元的時(shí)候，她仍然像飄著一樣轉(zhuǎn)身就往外飛跑，然后“吮”一下，撞在一個(gè)剛剛推門進(jìn)來的老紳士身上，然后她隱隱約約聽到那個(gè)老人叫她，她就飄飄忽忽地跑了。一路上她就在想，我怎么會(huì)有了如此的改變，她不知不覺地就跑在了小鎮(zhèn)最中間的大路上，她看見所有人迎向她，都是驚訝的目光，她聽到人們?cè)谧h論說，這個(gè)鎮(zhèn)子上還有這么漂亮的女孩子，她是誰家的女孩子，我們?cè)趺磸膩聿徽J(rèn)識(shí)她？就在這個(gè)時(shí)候，她又一次蹺到了她暗暗喜歡的那個(gè)男