競技健美操的基本步伐教案_第1頁
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競技健美操的基本步伐教案_第5頁
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文檔簡介

1、競技健美操 編輯本詞條缺少名片圖，補(bǔ)充相關(guān)內(nèi)容使詞條更完整，還能快速升級，趕緊來編輯吧！概述競技健美操是一項(xiàng)在音樂的伴奏下，能夠表現(xiàn)連續(xù)、復(fù)雜、高強(qiáng)度成套動作的運(yùn)動項(xiàng)目。該運(yùn)動項(xiàng)目起源于傳統(tǒng)的有氧健身運(yùn)動：成套動作必須通過連續(xù)的動作組合，展示運(yùn)動員的柔韌性和力量、七種步伐的多樣性操化動作組合、結(jié)合難度動作完成成套動作的競技能力。中文名競技健美操要求環(huán)境音樂的伴奏來    源有氧健身運(yùn)動特    點(diǎn)連續(xù)、復(fù)雜、高強(qiáng)度考    察柔韌性，力量等競賽場地12×1

2、2平方米目錄1. 1 概述2. 2 簡介3.  1動作的特殊要求4.  2全套動作內(nèi)容概述編輯比賽項(xiàng)目是由以下幾項(xiàng)，男子單人IM，女子單人IW，混合雙人MP，三人TR（三名運(yùn)動員性別任選），集體6人GR（五名運(yùn)動員性別任選）。所有比賽時間限制在1分45秒上下浮動五秒鐘。競賽場地必須是7  7平方米（6人操場地為10×10米）。比賽服裝也有專門的規(guī)定，一般為緊身的專業(yè)健美操服裝，比賽有專門的競技健美操競賽規(guī)則，對每一具體細(xì)節(jié)都作出詳細(xì)的說明。簡介編輯1動作的特殊要求A、藝術(shù)性成套動作藝術(shù)性的要求是：充滿活力，有創(chuàng)造性，以健美操方式表現(xiàn)動作設(shè)計(jì)和流暢的過渡動作。成套動作必須顯示身體雙側(cè)的力量和柔韌性而不重復(fù)同一動作。B、完成任何未按競技健美操定義完成的動作都將被扣分?；祀p和三人（六人）成套中最多允許3次托舉或支撐配合動作，包括開始和結(jié)束。C、難度至少每類難度動作各一個，難度分將是12個最高難度動作的總分。2全套動作內(nèi)容成套動作必須表現(xiàn)出健美操動作類型（高和底動作的組合），風(fēng)格和難度動作的均衡性。健美操動作的姿態(tài)要求是軀干直，呈一直線位置，臂腿動作有力、外形清晰。動作編排要合理利用全部空間，地面以及空中動作。成套動作必須包括下列各類難度

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