健身房規(guī)劃設(shè)計

1、健身房規(guī)劃設(shè)計2009-04-24 20:52健身房規(guī)劃一、位置健身房的位置十分重要，應該設(shè)于接待處之附近，使參觀者不用進入器械室 內(nèi)亦能參觀其中的設(shè)施，同時又不會打擾客人。使人感受到整個健身房之活力所在。二、面積要求健身房的設(shè)計與布局應根據(jù)企業(yè)大小及實際需要而定。 可建成50m2及 100m2 不等，內(nèi)設(shè)慢跑自行車（原地）、劃船（原地）等各類健身機和健身器。三、健身房內(nèi)設(shè)備要求健身器材不少于5種，各種健身設(shè)備擺放整齊，位置適當，使客 人有足夠的活動空間。設(shè)備性能良好，用途明確。應有配套體重秤。四周墻面適當位置掛立鏡，最好配有山水風光畫，使運動者猶如 置身于自然環(huán)境中，并配有使用健身器材的文字

2、說明和錄像帶。各種健身器材始終保持完好、安全，其完好率達到100%設(shè)備設(shè)施若有損壞或故障，應停止使用，及時維修。四、配套設(shè)施要求健身房旁邊要有與接待能力相應檔次與數(shù)量的男、女更衣室，淋浴室和衛(wèi) 生間。更衣室配帶鎖更衣柜、掛衣鉤、衣架、鞋架與長凳。淋浴室各間互相隔離，配冷熱雙溫水噴頭、浴簾。衛(wèi)生間配隔離式坐式大便器、掛斗式便池、洗盥臺、大鏡及因定式吹風機 等衛(wèi)生設(shè)備。各配套設(shè)施墻面、地面均滿鋪瓷磚或大理石，有防滑措施。健身房內(nèi)設(shè)飲水處。各種配套設(shè)施材料的裝修，應與健身房設(shè)施設(shè)備相適應。配套設(shè)施設(shè)備完好率應不低于 98% 標準健身中心應有的設(shè)備-一個設(shè)備齊全的標準健身中心應包括以下各項：1. 一個

3、健身運動房，內(nèi)部的設(shè)備應可作心肺功能（健身單車、跑步機、劃艇機） 及肌肉鍛煉（舉重設(shè)備）之用。同時亦可包括那些作伸展練習的設(shè)備及健康舞班。2. 寬敞舒適的更衣室，水力充沛之淋浴間、洗手間。這些地方須時常保持清潔。3. 桑拿房、蒸汽浴室、冷熱水力按摩池及日光浴室，以作松弛神經(jīng)之用。4. 休息室及飲料供應處。5. 按摩院、美容院及理發(fā)室。這些設(shè)備可帶來可觀的收入。6. 接待處、辦公室及儲物室。7. 較大型之健身中心更可包括壁球場、網(wǎng)球場、泳池及游戲室（乒乓球及桌球）。 健身中心之器材必須品質(zhì)優(yōu)良，妥善保養(yǎng)及維修。廉價的器材容易損壞及引起客 人不滿。家庭式的健身器材亦不適合的健身中心作長期使用。功能

4、分區(qū)健身房位置應設(shè)于接待處附近。同時使參觀者不用進入健身器械室內(nèi)， 也能看到 其內(nèi)部設(shè)施而不會干擾健身者。而健身房也盡可能設(shè)落地玻璃窗，讓使用者也能通透地看到室外景觀，藉以擴大 空間。一般而言，健身房應分隔成下列幾個不同區(qū)域：一、伸展區(qū)在健身中心近人口處設(shè)伸展區(qū)，給平賓作健身前的體能熱身舒展之用， 墻身 可裝嵌1m高的鏡子，以利自賞。二、心肺功能練習室（有氧訓練）肺功能練習室主要用于守置自行車及臺階練習等心肺功能訓練器材。這些心肺功能儀器要盡可能擺放于對著房外有景觀的地方。室內(nèi)應裝置空調(diào)設(shè)備、音樂系統(tǒng)及室內(nèi)電視系統(tǒng)，并鋪上軟 地毯。同時，設(shè)計時要在適當位置設(shè)電源插頭。三、體能秩序訓練室（無氧訓

5、練）體能秩序訓練主要用于放置各種獨立式或綜合式、單功能或多功能力量訓練 器材。同時要求放置力量器械裝置的地方必須寬敞，符合潮流的設(shè)計是在適當?shù)胤椒乓幻骁R子， 而非全場裝滿鏡子。四、啞鈴練習區(qū)一系列標準及奧運指定的啞鈴必須放置于健身房一角，歐美最新的練習區(qū)設(shè) 觀賞座席，方便會員及來賓參觀。五、健康舞室與精神放松練習室最新設(shè)計的健康舞室要求地面用楓木制造，內(nèi)置音箱和廣播喇叭箱及彈簧設(shè) 備，使地臺隨著音樂節(jié)拍跳動。同時要求配備標準的空調(diào)設(shè)備、墻身鏡子、柔和燈光、高頻音響設(shè)備、室內(nèi)電視 系統(tǒng)及飲水噴泉等。六、體能測試中心一個完善的健身中心，必須有體能測試設(shè)備，以便客人在前，檢驗一下自己 的體格，并編排適合的運動程序及難度。體能測試中心的儀器應有：身體成分測試儀、肺功能測試儀、心臟功能 測試儀、身體柔軟度測試儀、肌肉力量測試儀、血壓測量器和身高及體重量度器等。并應設(shè)小型電腦記錄客人的 活動及編印報告表。案例配置：四星級健身房健身器材配置明細表 練習區(qū)分為：重量練習區(qū)和集體健身區(qū)總面積為1500-2000平米重量練習區(qū)名稱數(shù)量固定啞鈴不少于20副調(diào)節(jié)啞鈴不少于10副名稱數(shù)量胸部練習器不少于3種大臂部練習器不少于3種小臂部練習器不少于3種大杠鈴不少于3副小杠鈴不少于10副腹部練習器不少于3種臀部練習器不少于2種啞鈴架與啞鈴數(shù)量相匹配臥推架深蹲架頸部練