世界催眠治療教育培訓(xùn)

1、世界催眠治療教育培訓(xùn)學(xué)習(xí)催眠會(huì)幫助我們學(xué)習(xí)催眠會(huì)幫助我們1 1、獲得一份最佳的職業(yè)；、獲得一份最佳的職業(yè)；2 2、幫助自己或他人（如：顧客、會(huì)員）放松、減壓，消除焦、幫助自己或他人（如：顧客、會(huì)員）放松、減壓，消除焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，達(dá)到最佳心理狀態(tài)；慮、抑郁等負(fù)面情緒，達(dá)到最佳心理狀態(tài)；3 3、在孩子培養(yǎng)方面獲得立竿見影的功效，能使孩子擁有超強(qiáng)、在孩子培養(yǎng)方面獲得立竿見影的功效，能使孩子擁有超強(qiáng)的情商和智商，為成功人生打好基礎(chǔ)；的情商和智商，為成功人生打好基礎(chǔ)；4 4、迅速改善戀愛和夫妻關(guān)系，進(jìn)而達(dá)到情愛和諧和關(guān)系親密、迅速改善戀愛和夫妻關(guān)系，進(jìn)而達(dá)到情愛和諧和關(guān)系親密之目的；之目的；5

2、5、有效開發(fā)員工潛能，取得卓越績效和塑造最佳團(tuán)隊(duì)之結(jié)果；、有效開發(fā)員工潛能，取得卓越績效和塑造最佳團(tuán)隊(duì)之結(jié)果；學(xué)習(xí)催眠會(huì)幫助我們學(xué)習(xí)催眠會(huì)幫助我們6 6、在教學(xué)中完美處理棘手問題和學(xué)生，快速使教學(xué)效果到達(dá)、在教學(xué)中完美處理棘手問題和學(xué)生，快速使教學(xué)效果到達(dá)事半功倍之結(jié)果；事半功倍之結(jié)果；7 7、在心理咨詢個(gè)案中，有效治療各種神經(jīng)官能癥、各種身心、在心理咨詢個(gè)案中，有效治療各種神經(jīng)官能癥、各種身心障礙與疾病；障礙與疾病；8 8、有效幫助改變個(gè)性與習(xí)慣，如戒煙、戒酒、減肥等；、有效幫助改變個(gè)性與習(xí)慣，如戒煙、戒酒、減肥等；9 9、很快提高睡眠質(zhì)量，使失眠者愉快入睡，是最綠色健康的、很快提高睡眠質(zhì)量

3、，使失眠者愉快入睡，是最綠色健康的治療失眠的方法；治療失眠的方法；1010、開發(fā)個(gè)人內(nèi)在潛能、達(dá)成更高的成就和更大的人生目標(biāo)；、開發(fā)個(gè)人內(nèi)在潛能、達(dá)成更高的成就和更大的人生目標(biāo)；學(xué)習(xí)催眠會(huì)幫助我們學(xué)習(xí)催眠會(huì)幫助我們1111、更樂觀、更自信、更勇敢、更內(nèi)心平和與喜悅；、更樂觀、更自信、更勇敢、更內(nèi)心平和與喜悅； 1212、迅速產(chǎn)生驚人的記憶能力與學(xué)習(xí)效果，讓學(xué)習(xí)變的輕、迅速產(chǎn)生驚人的記憶能力與學(xué)習(xí)效果，讓學(xué)習(xí)變的輕輕松松；輕松松；1313、更好的與客戶溝通、提升銷售業(yè)績或達(dá)成商業(yè)合作；、更好的與客戶溝通、提升銷售業(yè)績或達(dá)成商業(yè)合作； 14 14、開發(fā)潛能、揭示宇宙、人體科學(xué)、人生命運(yùn)的奧秘，、開

4、發(fā)潛能、揭示宇宙、人體科學(xué)、人生命運(yùn)的奧秘，走上覺悟與智慧開啟的成功人生；走上覺悟與智慧開啟的成功人生；1515、探索人的靈性、靈魂的奧秘，了解前世與今生之因緣。、探索人的靈性、靈魂的奧秘，了解前世與今生之因緣。 催眠師被華爾街日?qǐng)?bào)評(píng)為催眠師被華爾街日?qǐng)?bào)評(píng)為21世紀(jì)十大最佳職業(yè)之一世紀(jì)十大最佳職業(yè)之一因?yàn)樗阂驗(yàn)樗?1 1、無需資本卻極受尊崇、無需資本卻極受尊崇 2 2、杰出催眠師是總統(tǒng)、皇室、富豪、明星的顧問、杰出催眠師是總統(tǒng)、皇室、富豪、明星的顧問 3 3、收入豐厚，無學(xué)歷、無行業(yè)、無年齡限制、收入豐厚，無學(xué)歷、無行業(yè)、無年齡限制 4 4、催眠應(yīng)用面廣、見效快、催眠應(yīng)用面廣、見效快 5

5、5、催眠心理治療無須昂貴設(shè)備、無須藥物、無副作用、催眠心理治療無須昂貴設(shè)備、無須藥物、無副作用 6 6、心理健康日益受大眾重視，需求前景廣闊、心理健康日益受大眾重視，需求前景廣闊 7 7、在中國大陸方興未艾，將會(huì)快速成長、在中國大陸方興未艾，將會(huì)快速成長 8 8、有經(jīng)驗(yàn)后就會(huì)駕輕就熟，工作輕松自在，心靈安詳快樂、有經(jīng)驗(yàn)后就會(huì)駕輕就熟，工作輕松自在，心靈安詳快樂 9 9、既能幫助自己，又能幫助別人、既能幫助自己，又能幫助別人催眠發(fā)展史催眠發(fā)展史催眠基本認(rèn)知催眠基本認(rèn)知什么是催眠什么是催眠 催眠是一種深度放松和高度體認(rèn)的表現(xiàn)，催眠是一種深度放松和高度體認(rèn)的表現(xiàn)，就像做白日夢或冥想，在完全放松的情況

6、下，就像做白日夢或冥想，在完全放松的情況下，潛意識(shí)會(huì)開放并吸取對(duì)自己有幫助及有益的潛意識(shí)會(huì)開放并吸取對(duì)自己有幫助及有益的暗示，當(dāng)催眠師施展催眠時(shí)，人會(huì)忘記身體暗示，當(dāng)催眠師施展催眠時(shí)，人會(huì)忘記身體機(jī)能和自我意識(shí)，這會(huì)使人更容易接受暗示，機(jī)能和自我意識(shí)，這會(huì)使人更容易接受暗示，在療程中不斷地給予暗示，并持續(xù)多個(gè)療程在療程中不斷地給予暗示，并持續(xù)多個(gè)療程會(huì)使新的改變成為病人永久的改變。會(huì)使新的改變成為病人永久的改變。 催眠是一種很平常的狀態(tài)，我們?cè)陂_車時(shí)的恍惚狀態(tài)，沉迷于電視節(jié)目或網(wǎng)絡(luò)游戲時(shí)的狀態(tài)，其實(shí)已經(jīng)非常接近催眠狀態(tài)了。 催眠實(shí)際上是催眠實(shí)際上是“團(tuán)隊(duì)合作團(tuán)隊(duì)合作”，是來訪者和催，是來訪者和

7、催眠師的合作，它基于兩者之間充分的信任。即眠師的合作，它基于兩者之間充分的信任。即使在催眠狀態(tài)下，你完全可以拒絕做任何不想使在催眠狀態(tài)下，你完全可以拒絕做任何不想做的事，當(dāng)你覺察到危險(xiǎn)時(shí)也可以隨時(shí)醒來。做的事，當(dāng)你覺察到危險(xiǎn)時(shí)也可以隨時(shí)醒來。 催眠并非遙不可及，只要通過正規(guī)培訓(xùn)和刻催眠并非遙不可及，只要通過正規(guī)培訓(xùn)和刻苦訓(xùn)練，任何一個(gè)想學(xué)習(xí)的人都可以掌握這種苦訓(xùn)練，任何一個(gè)想學(xué)習(xí)的人都可以掌握這種技術(shù)，用來助人助己。技術(shù)，用來助人助己。 催眠也并非象有些人想象出來的那樣是“吐真劑”，甚至有些人擔(dān)心催眠會(huì)被居心叵測的人利用來做壞事，其實(shí)，在催眠中沒人可以讓你做你不愿意做的事情 。 關(guān)于催眠的其他

8、定義關(guān)于催眠的其他定義催眠是將一個(gè)人從意識(shí)狀態(tài)引導(dǎo)入潛意識(shí)狀態(tài)。催眠是將一個(gè)人從意識(shí)狀態(tài)引導(dǎo)入潛意識(shí)狀態(tài)。一種輕松、專注的集中一種輕松、專注的集中提高易受暗示的狀態(tài)提高易受暗示的狀態(tài)一種潛意識(shí)開放接受的狀態(tài)，并且身體處于極為一種潛意識(shí)開放接受的狀態(tài)，并且身體處于極為放松的狀態(tài)放松的狀態(tài)一種強(qiáng)大的治療工具去進(jìn)入潛意識(shí)并達(dá)到治療目一種強(qiáng)大的治療工具去進(jìn)入潛意識(shí)并達(dá)到治療目標(biāo)標(biāo)催眠是最基本的心理現(xiàn)象和信任度的分享催眠是最基本的心理現(xiàn)象和信任度的分享基于催眠的幾個(gè)事實(shí)基于催眠的幾個(gè)事實(shí)1 1、催眠是教導(dǎo)你的潛意識(shí)運(yùn)作更有效率；、催眠是教導(dǎo)你的潛意識(shí)運(yùn)作更有效率；2 2、催眠不是心靈控制，即使在催眠狀態(tài)

9、中也沒有人能逼你做、催眠不是心靈控制，即使在催眠狀態(tài)中也沒有人能逼你做你不想做的事情；你不想做的事情；3 3、催眠不是減弱你的意志力，而是加強(qiáng)你的意志力；、催眠不是減弱你的意志力，而是加強(qiáng)你的意志力；4 4、每個(gè)正常人都有進(jìn)入催眠的能力，而且這種能力可以通過、每個(gè)正常人都有進(jìn)入催眠的能力，而且這種能力可以通過實(shí)踐逐步提高，越聰明的人越能成為一個(gè)好的催眠對(duì)象；實(shí)踐逐步提高，越聰明的人越能成為一個(gè)好的催眠對(duì)象；5 5、所有催眠都是自我催眠。、所有催眠都是自我催眠。催眠并非神秘叵測，它具有神經(jīng)生理學(xué)基礎(chǔ)，人在催眠催眠并非神秘叵測，它具有神經(jīng)生理學(xué)基礎(chǔ)，人在催眠狀態(tài)下，楔前葉鈍化，枕葉和額葉的血流增加

10、。狀態(tài)下，楔前葉鈍化，枕葉和額葉的血流增加。催眠是人體生理運(yùn)作的一環(huán)，在神經(jīng)學(xué)里，催眠是將腦催眠是人體生理運(yùn)作的一環(huán)，在神經(jīng)學(xué)里，催眠是將腦波轉(zhuǎn)換至波轉(zhuǎn)換至波或波或波。波。 催眠的神經(jīng)生理學(xué)基礎(chǔ)催眠狀態(tài)下的外在表現(xiàn)催眠狀態(tài)下的外在表現(xiàn)1 1、眼睛閉上而眼皮閃動(dòng)、眼睛閉上而眼皮閃動(dòng)2 2、呼吸的改變（通常是變慢）、呼吸的改變（通常是變慢）3 3、皮膚泛紅或顏色改變、皮膚泛紅或顏色改變4 4、整體肌肉松弛，無精打采或垂頭喪氣、整體肌肉松弛，無精打采或垂頭喪氣5 5、眼睛變紅；眼睛流淚或淚濕增加（淚眼汪汪）、眼睛變紅；眼睛流淚或淚濕增加（淚眼汪汪）6 6、無意識(shí)的躁動(dòng)、無意識(shí)的躁動(dòng)7 7、吞咽的反射

11、動(dòng)作、吞咽的反射動(dòng)作8 8、睡意或困倦的表現(xiàn)、睡意或困倦的表現(xiàn)9 9、強(qiáng)直、強(qiáng)直催眠狀態(tài)下的內(nèi)在反應(yīng)催眠狀態(tài)下的內(nèi)在反應(yīng)1 1、活動(dòng)意愿降低、活動(dòng)意愿降低2 2、聲音的淡入或淡出、聲音的淡入或淡出3 3、感覺輕松自在、感覺輕松自在4 4、感覺輕飄飄，感覺漂浮、感覺輕飄飄，感覺漂浮5 5、感覺到自己不存在、感覺到自己不存在6 6、記憶遺忘、記憶遺忘7 7、記憶力增強(qiáng)、記憶力增強(qiáng)8 8、想象力增強(qiáng)、想象力增強(qiáng)催眠治療的步驟催眠治療的步驟1、事前溝通：與個(gè)案建立良好的信任關(guān)系；填寫表格；確、事前溝通：與個(gè)案建立良好的信任關(guān)系；填寫表格；確定適合的暗示、療程次數(shù)；商討費(fèi)用等定適合的暗示、療程次數(shù)；商討

12、費(fèi)用等2、引導(dǎo)：漸進(jìn)式放松，數(shù)數(shù)法，圖像引導(dǎo)，非語言引導(dǎo)，、引導(dǎo)：漸進(jìn)式放松，數(shù)數(shù)法，圖像引導(dǎo)，非語言引導(dǎo)，快速引導(dǎo)快速引導(dǎo)3、深化：米勒法、深化：米勒法4、暗示（建議）：給予正面積極性暗示。、暗示（建議）：給予正面積極性暗示。5、喚醒：個(gè)案從催眠狀態(tài)中清醒過來，包括結(jié)束后談話。、喚醒：個(gè)案從催眠狀態(tài)中清醒過來，包括結(jié)束后談話。事前溝通（初始訪談）事前溝通（初始訪談）1、個(gè)案填寫自我評(píng)定量表后，與個(gè)案談話、個(gè)案填寫自我評(píng)定量表后，與個(gè)案談話1545分鐘，確分鐘，確定適合的催眠方式，建立良好的合作、信任關(guān)系，這是通定適合的催眠方式，建立良好的合作、信任關(guān)系，這是通往成功結(jié)果的重要步驟。往成功結(jié)果

13、的重要步驟。 談話內(nèi)容包括了解個(gè)案的來訪目標(biāo)，個(gè)案對(duì)催眠的經(jīng)驗(yàn)談話內(nèi)容包括了解個(gè)案的來訪目標(biāo)，個(gè)案對(duì)催眠的經(jīng)驗(yàn)和期望；了解個(gè)案對(duì)催眠的錯(cuò)誤認(rèn)知，減輕個(gè)案對(duì)催眠的和期望；了解個(gè)案對(duì)催眠的錯(cuò)誤認(rèn)知，減輕個(gè)案對(duì)催眠的害怕或顧慮；評(píng)估催眠對(duì)個(gè)案是否合適；讓個(gè)案了解治療害怕或顧慮；評(píng)估催眠對(duì)個(gè)案是否合適；讓個(gè)案了解治療方法和療程次數(shù)；商討費(fèi)用（催眠治療在心理咨詢的基礎(chǔ)方法和療程次數(shù)；商討費(fèi)用（催眠治療在心理咨詢的基礎(chǔ)上加收費(fèi)用）等。上加收費(fèi)用）等。2、催眠療程：、催眠療程：15分鐘到分鐘到2小時(shí)不等小時(shí)不等 標(biāo)準(zhǔn)療程：標(biāo)準(zhǔn)療程：45分鐘到分鐘到1小時(shí)小時(shí)3、催眠成功率：、催眠成功率：45%95%催眠前的

14、準(zhǔn)備催眠前的準(zhǔn)備1 1、問個(gè)案是否需要上洗手間、問個(gè)案是否需要上洗手間2 2、手機(jī)關(guān)閉或調(diào)到靜音，確保環(huán)境相對(duì)安靜。、手機(jī)關(guān)閉或調(diào)到靜音，確保環(huán)境相對(duì)安靜。3 3、摘掉帽子、眼鏡、項(xiàng)鏈、手鏈、手表等可能會(huì)影響放松、摘掉帽子、眼鏡、項(xiàng)鏈、手鏈、手表等可能會(huì)影響放松的物品。的物品。4 4、問個(gè)案是否已準(zhǔn)備好進(jìn)入催眠狀態(tài)，并得到肯定的回答。、問個(gè)案是否已準(zhǔn)備好進(jìn)入催眠狀態(tài)，并得到肯定的回答。如：您準(zhǔn)備好催眠了嗎？您還有什么問題或疑問嗎？如：您準(zhǔn)備好催眠了嗎？您還有什么問題或疑問嗎？催眠的注意事項(xiàng)催眠的注意事項(xiàng)1 1、并非每個(gè)來訪者都是好的催眠對(duì)象，如果無法建立良、并非每個(gè)來訪者都是好的催眠對(duì)象，如果

15、無法建立良好的合作關(guān)系，不要貿(mào)然進(jìn)行催眠。好的合作關(guān)系，不要貿(mào)然進(jìn)行催眠。2 2、如在催眠過程中出現(xiàn)緊急事項(xiàng)，繼續(xù)使用安慰的語調(diào)、如在催眠過程中出現(xiàn)緊急事項(xiàng)，繼續(xù)使用安慰的語調(diào)安慰個(gè)案，不要去搖晃個(gè)案，不要在個(gè)案不知道和未同安慰個(gè)案，不要去搖晃個(gè)案，不要在個(gè)案不知道和未同意下觸摸個(gè)案。意下觸摸個(gè)案。3 3、每個(gè)正常人都可以被催眠，以下情況不適宜被催眠：、每個(gè)正常人都可以被催眠，以下情況不適宜被催眠：3 3歲以下的小嬰兒（無法專注）；嚴(yán)重精神病人（無法專歲以下的小嬰兒（無法專注）；嚴(yán)重精神病人（無法專注、難以建立信任感）；智商低于注、難以建立信任感）；智商低于7070的弱智人；疑心病的弱智人；疑

16、心病人；人；8080歲以上的老人（生理機(jī)能退化）；無法建立信任歲以上的老人（生理機(jī)能退化）；無法建立信任關(guān)系的個(gè)案。關(guān)系的個(gè)案。生理、心理狀況對(duì)催眠的影響生理、心理狀況對(duì)催眠的影響1 1、任何疼痛或生理上的不適（如咳嗽）都是催眠的障礙。、任何疼痛或生理上的不適（如咳嗽）都是催眠的障礙。2 2、流汗、寒冷、濕而粘的皮膚都應(yīng)該在催眠前克服。、流汗、寒冷、濕而粘的皮膚都應(yīng)該在催眠前克服。3 3、生理疲憊易引起自然的睡眠（如果是午睡時(shí)間或下午、生理疲憊易引起自然的睡眠（如果是午睡時(shí)間或下午6 6點(diǎn)點(diǎn)以后進(jìn)行催眠，使用短暫引導(dǎo)）。以后進(jìn)行催眠，使用短暫引導(dǎo)）。4 4、沉醉狀態(tài)與極度興奮都不適宜進(jìn)行催眠。

17、、沉醉狀態(tài)與極度興奮都不適宜進(jìn)行催眠。5 5、服用某些藥物后，不宜進(jìn)行催眠。、服用某些藥物后，不宜進(jìn)行催眠。6 6、憤怒、憎恨、懷疑等情況均不適宜進(jìn)行催眠。、憤怒、憎恨、懷疑等情況均不適宜進(jìn)行催眠。記住，永遠(yuǎn)不要催眠令你不安或他對(duì)你感覺不自在的個(gè)案。記住，永遠(yuǎn)不要催眠令你不安或他對(duì)你感覺不自在的個(gè)案。敏感度測試敏感度測試想象力測驗(yàn)想象力測驗(yàn)想象力測驗(yàn)想象力測驗(yàn)雪佛氏測驗(yàn)雪佛氏測驗(yàn)使用正面積極性暗示使用正面積極性暗示必須遵循的必須遵循的6 6大原則大原則 1.正面而積極的語調(diào)2.簡單的句子3.可相信的4.可衡量的5.使用現(xiàn)在式6.可報(bào)酬的正面積極性暗示范例正面積極性暗示范例從現(xiàn)在開始，每天早上從

18、現(xiàn)在開始，每天早上7 7點(diǎn)，我會(huì)騎點(diǎn)，我會(huì)騎2020分鐘的自分鐘的自行車并且覺得身體健康和強(qiáng)壯。行車并且覺得身體健康和強(qiáng)壯。 加強(qiáng)使用自我暗示：加強(qiáng)使用自我暗示：我覺得平靜我覺得平靜。我覺得放松。我覺得放松。我覺得我可以掌控。我覺得我可以掌控一切一切我覺得平安我覺得平安。我覺得安全。我覺得安全。我正在放松我自己，我所有的肌肉都在放松我正在放松我自己，我所有的肌肉都在放松。當(dāng)我的肌肉都開始放松時(shí)，一束柔和的陽光照在我當(dāng)我的肌肉都開始放松時(shí)，一束柔和的陽光照在我身上，我感到溫暖和放松，我開放我的心靈，我接身上，我感到溫暖和放松，我開放我的心靈，我接受所有我給予自己的正面、有益的暗示。受所有我給予自

19、己的正面、有益的暗示。催眠層級(jí)理論（六個(gè)層級(jí)）催眠層級(jí)理論（六個(gè)層級(jí)） 第三級(jí)第三級(jí) 全部肌肉組織可被控制，如：無法從椅子上站起來，無法走路，全部肌肉組織可被控制，如：無法從椅子上站起來，無法走路，無法說出一個(gè)數(shù)字（但并不是忘了那個(gè)數(shù)字），局部止痛。無法說出一個(gè)數(shù)字（但并不是忘了那個(gè)數(shù)字），局部止痛。 第四級(jí)第四級(jí) 開始記憶喪失，產(chǎn)生稀有的現(xiàn)象，被催眠者會(huì)忘記數(shù)字、忘記開始記憶喪失，產(chǎn)生稀有的現(xiàn)象，被催眠者會(huì)忘記數(shù)字、忘記姓名等。痛覺喪失，但仍有觸覺，大部分牙醫(yī)手術(shù)、小手術(shù)姓名等。痛覺喪失，但仍有觸覺，大部分牙醫(yī)手術(shù)、小手術(shù)可在進(jìn)行（可感覺到手術(shù)的進(jìn)行，但不覺得痛）?？稍谶M(jìn)行（可感覺到手術(shù)的進(jìn)

20、行，但不覺得痛）。 第五級(jí)第五級(jí) 開始產(chǎn)生夢游癥，完全無痛覺，產(chǎn)生正向幻覺，能看到不存在開始產(chǎn)生夢游癥，完全無痛覺，產(chǎn)生正向幻覺，能看到不存在的事，聽到不存在的聲音。的事，聽到不存在的聲音。 第六級(jí)第六級(jí) 產(chǎn)生深度夢游癥，負(fù)向幻覺，看不到實(shí)際存在的事，聽不到實(shí)產(chǎn)生深度夢游癥，負(fù)向幻覺，看不到實(shí)際存在的事，聽不到實(shí)際存在的聲音。際存在的聲音。 第一級(jí)第一級(jí) 被催眠者感覺完全清醒，簡單的肌肉控制：眼皮粘被催眠者感覺完全清醒，簡單的肌肉控制：眼皮粘連，有些問題在這個(gè)級(jí)別就可完成，如戒煙、減肥。連，有些問題在這個(gè)級(jí)別就可完成，如戒煙、減肥。 第二級(jí)第二級(jí) 大部分肌肉組織可被操作，手臂強(qiáng)直。大部分肌肉組

21、織可被操作，手臂強(qiáng)直。 催眠層級(jí)（深度）測試的方法催眠層級(jí)（深度）測試的方法1.1.眼皮膠黏測試眼皮膠黏測試2.2.手臂強(qiáng)直測試手臂強(qiáng)直測試3.3.數(shù)字障礙測試數(shù)字障礙測試4.4.痛覺阻斷痛覺阻斷/ /麻醉程度測試麻醉程度測試5.5.正向幻覺測試正向幻覺測試6.6.負(fù)向幻覺測試負(fù)向幻覺測試催眠治療的常見應(yīng)用催眠治療的常見應(yīng)用1 1、減肥、增重、減肥、增重2 2、戒煙、戒酒、戒煙、戒酒3 3、減壓、減壓4 4、減輕疼痛、減輕疼痛5 5、治療恐懼癥、抑郁癥等、治療恐懼癥、抑郁癥等催眠喚醒的一般過程催眠喚醒的一般過程等一下，我將從等一下，我將從1 1數(shù)到數(shù)到5 5（1010），當(dāng)我數(shù)到），當(dāng)我數(shù)到5 5時(shí)，你將完全清時(shí)，你將完全清醒，精神抖擻，頭腦清楚，感覺全身舒暢。醒，精神抖擻，頭腦清楚，感覺全身舒暢。1.1.慢慢的你要醒來了慢慢的你要醒來了2.2.你開始從催眠中清醒過來你開始從催眠中清醒過來3. 3. 以后每次你進(jìn)入催眠狀態(tài)，你將會(huì)一次比一次更容易被以后每次你進(jìn)入催眠狀態(tài)，你將會(huì)一次比一次更容易被催眠，也會(huì)一次比一次進(jìn)入更深的催眠狀態(tài)。催眠，也會(huì)一次比一次進(jìn)入更深的催眠狀態(tài)。4.4.你慢慢的清醒過來，可以活動(dòng)一下你的手指你慢慢的清醒過來，可以活動(dòng)一下你的手指5.5.你