北京大學(xué)輪滑愛好者協(xié)會(huì)簡介-北大未名BBS

1、北京大學(xué)輪滑愛好者手冊(cè)北京大學(xué)輪滑愛好者協(xié)會(huì)2005.9ROSS 北京大學(xué)輪滑協(xié)會(huì)Contents新手 FAQ3協(xié)會(huì)活動(dòng)手冊(cè)8新手學(xué)輪滑9三個(gè)最常見的技術(shù)問題：9學(xué)輪滑概要，ROSS 推薦教參9工欲善其事：輪滑器材121. 鞋身：122. 底架 ( FRAME )：123.輪子 ( WHEEL )：124.軸承 ( BEARING )：13輪子的保養(yǎng)13軸承維護(hù)14護(hù)具內(nèi)襯的清理14更換煞車片14關(guān)于刷協(xié)15概況和歷史15協(xié)會(huì)各職能部門簡介15輪滑運(yùn)動(dòng)的分類152ROSS 北京大學(xué)輪滑協(xié)會(huì)新手 FAQQuestion：刷刷是什么,為什么叫“刷”？Answer ：刷刷是對(duì)單排輪滑運(yùn)動(dòng)的昵稱，最初

2、的來源是輪滑者穿著輪滑鞋在馬路上快速滑動(dòng)的時(shí)候，蹬地時(shí)輪子與地面摩擦發(fā)出有節(jié)奏的刷刷的聲音，從而單排輪滑漸漸被稱作刷刷。由此引申， 輪滑者被稱作刷子 （刷友），輪滑鞋被稱作刷鞋， 在馬路上刷被稱作馬刷，北大 BBS上 Skate 版 ( 刷友之家 ) 被稱作刷版。Q：刷刷很難么，會(huì)不會(huì)學(xué)不會(huì)？A ：不會(huì)的。很多人認(rèn)為的刷刷難學(xué)的觀念是基于通常對(duì)商業(yè)性的滾軸溜冰場的印象建立起來的。 在那種一個(gè)月甚至半年偶而去一兩次， 每次不過幾個(gè)鐘頭，并且完全是靠自己琢磨的情況下，當(dāng)然肯定學(xué)不會(huì)。而現(xiàn)在在協(xié)會(huì)循序漸進(jìn)的教學(xué)下，輔以勤奮的你的練習(xí)，很快就可以將刷刷學(xué)得非常好。協(xié)會(huì)在每周的周三、周六晚上，有專門的教

3、練組負(fù)責(zé)新人的輪滑教學(xué)，以往的經(jīng)驗(yàn)證實(shí)，協(xié)會(huì)的教學(xué)方案可以很快令新手能夠在校園中自由滑行。Q：我是新手，怎么買鞋？A ：買鞋有兩種方式：協(xié)會(huì)組織團(tuán)購和個(gè)人購買。協(xié)會(huì)團(tuán)購的價(jià)格是我們所知道的北京地區(qū)可以買到同類鞋的最低價(jià)格，同時(shí)，每次團(tuán)購協(xié)會(huì)安排專人負(fù)責(zé)，幫助挑選合適的鞋。如果個(gè)人購買，建議找有經(jīng)驗(yàn)的刷子帶領(lǐng)。刷子們常去的xfox 店在五道口，即所謂“ x 店”，全名叫做“無影腳”專業(yè)輪滑店，是2005 年畢業(yè)的協(xié)會(huì)平花隊(duì)前隊(duì)長 xfox開的，信譽(yù)可靠，品種豐富，推薦新手前往。x 店也是協(xié)會(huì)團(tuán)購定點(diǎn)店。地址在清華東門正對(duì)的那條路和城府路交叉口的西南角，萬博體育樓下。不想跑路的同學(xué)也可以打電話82

4、867627，請(qǐng)他晚上來cc 的時(shí)候把你要的東西帶來，有什么鞋的問題自己不能解決的也可以找他幫忙。Q：我的鞋壞了怎么辦？一般來說，鞋壞分為兩種，自己能解決的和不能解決的。協(xié)會(huì)裝備部將會(huì)派專人定點(diǎn)定期為會(huì)員檢查刷鞋，或者找一些老刷子幫忙，一般的小問題都能足不出校地解決。對(duì)于自己不能解決的，可以到 xfox 店里，那里有一些專門的工具和配件，他們對(duì)鞋也很了解。Q：我是女生，刷刷會(huì)不會(huì)讓腿變粗??？不好看了： （3ROSS 北京大學(xué)輪滑協(xié)會(huì)A ：不會(huì)的。休閑式的刷刷進(jìn)行的是長時(shí)間的微量的有氧運(yùn)動(dòng)，只會(huì)緩慢地消耗脂肪，并且收縮肌肉束，而讓腿顯得更修長而勻稱。根據(jù)測(cè)量，只有當(dāng)肌肉持續(xù)十多分鐘甚至數(shù)十分鐘地

5、使用超過肌肉最大力量的70%以上時(shí)，肌肉才會(huì)開始有微量的增長 （這也是為什么肌肉難練的原因） 。刷刷更多地是帶給你雙腳的靈活性、協(xié)調(diào)性、韌帶和身體的平衡感，而絕不是肌肉。有些敏感女生也許會(huì)覺得平常穿得進(jìn)的褲子在刷刷之后脫不下或者刷刷之后穿不上新褲子，而覺得腿變粗了。事實(shí)上這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)以后體液下沉的緣故。洗個(gè)熱水腳，好好休息一下睡一覺，第二天就沒事了。更重要的，這事實(shí)上是修長美腿的前奏，所以不要擔(dān)心。 _Q：我想知道能不能減肥？A ：能。理由同上。Q：以前看到地上放了很多障礙，有人穿著刷鞋繞來繞去很好看，那是什么??？A ：那是平地花樣，簡稱平花。協(xié)會(huì)設(shè)有平花隊(duì)，由校內(nèi)平花愛好者組成，水平在各高校

6、中首屈一指，每晚九點(diǎn)以后CC 都會(huì)有人練習(xí)，也經(jīng)常會(huì)有北京地區(qū)的高手過來交流。對(duì)平花感興趣的同學(xué)可以在加入?yún)f(xié)會(huì)后申請(qǐng)加入平花隊(duì)。Q：從哪里獲得更多的有關(guān)刷刷的信息？A ：除教學(xué)外，北大BBS 版上的 Skate 和 ROSS 版都是獲得更多信息的有效途徑。建議可以先看看精華區(qū)。（ IE 地址欄輸入或者，點(diǎn)擊“”）也可以在版面上參與討論，發(fā)表問題或者見解。你也可以登錄刷刷的FTP，下載各種有關(guān)的視頻、圖片、文檔等等。FTP 地址和用戶密碼可在版上詢問。Q：買鞋要注意些什么呢？如何判斷一雙鞋的好壞和是否適合自己？A ：穿著應(yīng)該舒適，腳跟、腳踝、腳面、小腿的支撐應(yīng)該足夠。刃應(yīng)當(dāng)平正，穿著一段時(shí)間后不

7、應(yīng)該有明顯的壓迫和酸痛感。輪子和輪架準(zhǔn)直度高，軸承轉(zhuǎn)動(dòng)靈活。特別的，對(duì)于新鞋，剛買回來時(shí)很可能會(huì)有一些“夾腳”、“磨得疼”之類的情況出現(xiàn)，這是由刷鞋必須緊貼腳形，保護(hù)腳腕的特點(diǎn)決定的。等到大約一個(gè)星期后把內(nèi)鞋穿出腳的形狀，并且鞋在一定程度上變軟之后，就會(huì)舒適得多。詳細(xì)知識(shí)可以參考手冊(cè)的 “工欲善其事： 輪滑器材” 部分。 Skate 版面上也有相應(yīng)文章。Q：校內(nèi)哪些地方可以刷刷？A ：校內(nèi)基本上所有的地方都可以刷刷，只要你的技術(shù)足夠好，但一般刷子們最集中的地方是 CC 英杰交流中心。事實(shí)上我們也經(jīng)?？匆?，有些刷子們?cè)谛?ROSS 北京大學(xué)輪滑協(xié)會(huì)內(nèi)刷來刷去， 甚至這可能就是你加入?yún)f(xié)會(huì)的理由之一

8、 _ 。但是作為一個(gè)初學(xué)刷刷的新手，希望還是能在協(xié)會(huì)指定的時(shí)間與地點(diǎn)完成一定的學(xué)習(xí)之后再在教練陪同下嘗試刷校園。Q： cc 是指哪里？A ： cc is short for Communicating Center，指理科樓群南側(cè)的英杰交流中心廣場，這是因?yàn)樗娓髀酚⑿酆澜芟叹塾诖硕妹?_ 。這里是全北大刷刷的大本營，每天晚上九點(diǎn)半以后這里是刷子們的天地。Q：一定要摔很多下才能學(xué)會(huì)刷刷嗎？好可怕啊,A ：不一定。雖然教學(xué)中很強(qiáng)調(diào)摔跤的重要性，但就像是安全帶于開車時(shí)的功用一樣，摔跤的學(xué)習(xí)并不是為了經(jīng)常使用。在協(xié)會(huì)的教學(xué)下循序漸進(jìn)地學(xué)習(xí)，完全可以努力嘗試一跤不摔而學(xué)會(huì)刷刷！但為什么會(huì)看見有些人一

9、摔再摔呢？我們說，摔跤是伴隨著超速進(jìn)步而出現(xiàn)的。比如如果你有一個(gè)月的時(shí)間去準(zhǔn)備跑一萬米，你可以每天增量一點(diǎn)點(diǎn)地鍛煉，而若你只有三天時(shí)間去跑同樣的距離，每天就得口吐白沬地練習(xí)-_-。摔跤也是一樣，你會(huì)發(fā)現(xiàn)那些摔得多的通常會(huì)學(xué)得快一點(diǎn)。Q：我是新手，如何能夠最快的融入刷友大家庭，成為刷子們的一員呢？A ：多多參加活動(dòng)，不論是協(xié)會(huì)正式組織的正規(guī)活動(dòng)，還是幾個(gè)人意興所至、隨意參加的非正式活動(dòng)。本學(xué)期刷協(xié)將會(huì)組織很多豐富多彩的活動(dòng)，最核心的就是系統(tǒng)正規(guī)的輪滑基礎(chǔ)教學(xué)，大家一同學(xué)習(xí)、一同進(jìn)步的感覺和氛圍會(huì)讓同學(xué)之間不再陌生。至于天天晚上 cc 的聚會(huì)， 隨意的狀態(tài)、 輕松的氛圍， 就更能讓你感受到如同兄弟

10、姐妹般的情誼。 在這里推薦刷版由來已久的傳統(tǒng)： 拜師。師傅只是一個(gè)稱呼，這個(gè)稱呼拉近了兩人的距離，從而以師傅為節(jié)點(diǎn)，你的影響力可以輕而易舉地進(jìn)行輻射性擴(kuò)散到刷友大家庭。最后，即使不拜師， 在 cc 你詢問任何一個(gè)你認(rèn)為刷技令你滿意的刷友，不要膽怯，大方地問出你的任何技術(shù)或者其他個(gè)人問題，ta 都會(huì)熱心地幫助你解決的：)Q：為什么大家的稱呼都這么奇怪？A ：這是基于一直以來的未名 BBS 的傳統(tǒng)而形成的一種文化，刷友之間慣于以昵稱（ Nickname ）或者 ID（ Codename）稱呼對(duì)方。你可以為自己取一個(gè)自己喜歡的名字讓大家認(rèn)識(shí)你，也可以使用你的真名，只要你自己喜歡就好。但無論如何，至少

11、希望你能適應(yīng)它。Q： Skate 和 ROSS 的關(guān)系？A ： ROSS 是北京大學(xué)輪滑協(xié)會(huì)的簡稱，而Skate 則是這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)本身的名字，協(xié)會(huì)本身，就是基于很多人對(duì)刷刷的愛好，而成立的一個(gè)官方性的組織。而在北5ROSS 北京大學(xué)輪滑協(xié)會(huì)大未名 BBS 上， ROSS 是協(xié)會(huì)的一個(gè)窗口，討論的是技術(shù)、工作計(jì)劃、活動(dòng)通知以及輔導(dǎo)等；而 skate 是刷刷群體交流的版面，你會(huì)發(fā)現(xiàn)氣氛更加活躍而融洽，并且討論的話題也遠(yuǎn)不僅限于刷刷本身。Q：雨天可以刷刷嗎？A ： 不可以，其技術(shù)內(nèi)幕如下：1.雨天刷刷輪子打滑，很不安全；2.雨天刷刷，水將滲進(jìn)軸承，對(duì)鞋子的軸承可能造成不可逆轉(zhuǎn)的破壞性影響（除非立刻進(jìn)行一

12、些對(duì)于新手來說不可能進(jìn)行的相關(guān)處理）。綜上所述，雨天不要刷刷。Q：在哪里能下載關(guān)于輪滑相關(guān)的教學(xué)和表演的video ？A ：因?yàn)槭菬嵝乃⒂烟峁┑?，所以有時(shí)候會(huì)關(guān)機(jī)，連不上時(shí)請(qǐng)過段時(shí)間再嘗試或者到 Skate/ROSS 版詢問。Q：到什么程度可以跟隊(duì)馬刷？A ：單腳滑行穩(wěn)定，能夠及時(shí)剎車，或者有技術(shù)足夠好的老刷子寸步不離，充當(dāng)你的引擎和剎車。6ROSS 北京大學(xué)輪滑協(xié)會(huì)7協(xié)會(huì)活動(dòng)手冊(cè)周次周一周二周三21213143192021 招新2005.094262728 教學(xué)56101112 教學(xué)7171819 教學(xué)2005.10824/312526 教學(xué)912 教學(xué)10789 教學(xué)11141516 教學(xué)

13、122005.112223 教學(xué)2113282930 教學(xué)14567 教學(xué)15121314 教學(xué)162005.122021 教學(xué)1917262728 教學(xué)1819ROSS 北京大學(xué)輪滑協(xié)會(huì)周四周五周六周日1516171822 招新23 招新24 團(tuán)購 /迎新252930團(tuán)購十一長假131415 教學(xué) /團(tuán)購16202122 教學(xué)23272829 定向 /團(tuán)購30345 考核6101112 教學(xué) /團(tuán)購13171819 教學(xué)20242526 趣味 /團(tuán)購27123 教學(xué)48910 教學(xué) /團(tuán)購11151617 定向18222324 教學(xué) /團(tuán)購25293031 教學(xué)期末考試好好復(fù)習(xí)招新：開學(xué)第三

14、周的周三至周五（ 9.21-9.23 ）中午 10：00 15：00 三角地農(nóng)園門口招新；迎新：第三周周六（9.24）晚在 CC 進(jìn)行，并舉行貼標(biāo)儀式；團(tuán)購：第三周周六（9.24）上午和下午分兩批帶領(lǐng)新加入的會(huì)員以團(tuán)體方購買刷鞋，這次以后的團(tuán)購將兩周一次。團(tuán)購請(qǐng)事先報(bào)名；教學(xué)：每周周三、周六晚 21： 15 23： 00 在 CC；秋游：具體時(shí)間、活動(dòng)形式等活動(dòng)前通知，會(huì)員自愿報(bào)名參加；定向：校園內(nèi)的穿輪滑鞋定向越野活動(dòng)，具體情形活動(dòng)前通知；考核：考察基礎(chǔ)教學(xué)學(xué)習(xí)情況，目的是讓大家看到自己的進(jìn)步，并為以后的更多活動(dòng)提供一種認(rèn)證；并為達(dá)到一定考核標(biāo)準(zhǔn)的會(huì)員貼鞋標(biāo)；維護(hù)：每周的常規(guī)器材檢查和維護(hù)。

15、8ROSS 北京大學(xué)輪滑協(xié)會(huì)新手學(xué)輪滑三個(gè)最常見的技術(shù)問題：Q：我是新手，對(duì)于我來說，最急切需要掌握的技術(shù)是什么呢？A ：毫無疑問，是摔跤技術(shù)。古人有云：未學(xué)刷刷，先學(xué)摔跤。從一個(gè)側(cè)面反應(yīng)了摔跤技術(shù)的重要性 。對(duì)于新人來說，摔跤最忌諱的是后坐式摔跤，因?yàn)樽o(hù)具中沒有護(hù)臀，而往往最容易習(xí)慣性產(chǎn)生的摔跤恰恰是后坐式，嚴(yán)重的話，可能會(huì)傷到尾椎骨。學(xué)好摔跤對(duì)于將來的刷刷生涯的持續(xù)顯得尤其重要。摔跤方法一般來說分為兩種，一種是低速運(yùn)動(dòng)中的摔跤，一種是高速運(yùn)動(dòng)中的摔跤。低速運(yùn)動(dòng)的摔跤學(xué)習(xí)是基礎(chǔ)教學(xué)的第一課，而高速運(yùn)動(dòng)中，為了抵消過大的沖量，往往需要更復(fù)雜的滾動(dòng)技術(shù)。新人一般先學(xué)好低速摔跤。練習(xí)摔跤的目的有三

16、個(gè)：培養(yǎng)向前摔的意識(shí)，培養(yǎng)正確使用護(hù)具的習(xí)慣，掌握正確的摔跤技術(shù)防止嚴(yán)重的運(yùn)動(dòng)傷害。Q：什么技術(shù)是一定要練好的呢？A ：毫無疑問，是單蹬單滑。單蹬單滑是“單腳蹬單腳滑行”的簡稱。輪滑運(yùn)動(dòng)看起來是雙足運(yùn)動(dòng)， 說到底是單腳運(yùn)動(dòng) （甚至在某些情況下是單輪運(yùn)動(dòng)） 。因此練好單足滑行顯得至關(guān)重要。可以說，單腳技術(shù)，是一切技術(shù)的基礎(chǔ)。Q：什么樣的剎車技術(shù)最適合我這個(gè)菜鳥？A ：對(duì)于新手來說，常見的剎車有三種，轉(zhuǎn)剎，T 剎和剎車皮剎。對(duì)于一個(gè)剛剛接觸輪滑的人來說，轉(zhuǎn)剎是最容易的，即用單腳的內(nèi)刃形成一個(gè)轉(zhuǎn)向。隨著水平的增高，建議采用T 剎或者剎車皮剎，當(dāng)然尤其是T 剎，因?yàn)閷?duì)于刷子來說，剎車皮最終是要卸掉的，

17、否則太礙事。要想T 剎好，首先必須單蹬單滑有一定的基礎(chǔ)，否則是控制不住的。T 剎并不算太難，但是幾乎可以算的上是對(duì)于初中高級(jí)刷子最實(shí)用的剎車技術(shù)。因此一定要練好。學(xué)輪滑概要， ross 推薦教參編者按：此概要是中央電視臺(tái)學(xué)輪滑欄目內(nèi)容的文字版梗概，目的是指明重點(diǎn)，提綱挈領(lǐng)。 供輪滑協(xié)會(huì)教學(xué)使用， 推薦刷版師父 s 參考。只看文字是不夠的，最終目的是大家能做到片中的要點(diǎn)。9ROSS 北京大學(xué)輪滑協(xié)會(huì)學(xué)輪滑 1 概要輪滑歷史介紹器材介紹，鞋，護(hù)具器材使用基礎(chǔ)，鞋，護(hù)具，穿脫順序，佩戴要點(diǎn)準(zhǔn)備活動(dòng)站立方法，從坐姿站起原地 V 字站立平行站立內(nèi)刃站立草地走動(dòng)練習(xí)體會(huì)穿鞋的感覺然后是自我保護(hù)練習(xí)，強(qiáng)調(diào)自

18、我保護(hù)意識(shí)，護(hù)具佩戴，保護(hù)方法正摔，側(cè)摔，重點(diǎn)是護(hù)具著地，體會(huì)緩沖原地踏步，原地高抬腿，控輪能力輪子相關(guān)介紹，硬度，大小等原地移動(dòng)重心練習(xí)，三點(diǎn)一線牽引平衡練習(xí)，體會(huì)滑行感覺，動(dòng)平衡感覺，雙腳，單腳學(xué)輪滑 2 概要滑行姿勢(shì)模仿練習(xí)，休閑輪滑3 種姿勢(shì)，高中低三種姿勢(shì)要點(diǎn)是三點(diǎn)一線自行車牽引游戲滑行基本練習(xí)，平衡，滑行，腿直，刃正直線滑行，兩腳平行滑行，腿直刃正停止方法，剎車器，重心移動(dòng)，滑行腳主要支撐，慢剎，手保持平衡單腳平衡練習(xí)，重要！練習(xí)滑行中單腳支撐。正刃！前畫葫蘆步，練習(xí)側(cè)蹬，收回學(xué)輪滑 3 概要直線蹬地陸地模仿練習(xí)，三點(diǎn)直線，腿直刃正口訣：支撐腿，三點(diǎn)直線側(cè)后蹬，髖移動(dòng)，浮腿靠攏，外

19、刃前沖接體重制動(dòng)器好壞介紹單腿蹬地分解練習(xí)（刷鞋），和陸地模仿動(dòng)作一致，先練一只腳，蹬腿，收回停止方法：丁字停止法支撐腿前弓三點(diǎn)一線，重心降低靠前，浮腿橫于支撐腿后，四輪輕輕著地，逐漸加力髖移動(dòng)練習(xí)，見口訣，三點(diǎn)一線游戲推小車，練習(xí)蹬地方法學(xué)輪滑 4 概要直道滑行基礎(chǔ)練習(xí)蹬地速度快，蹬地有彈性，似跳非跳蹬，與滑冰不同安全常識(shí)：下坡減速10ROSS 北京大學(xué)輪滑協(xié)會(huì)直道滑行收腿練習(xí)，體會(huì)浮腿蹬地后借彈性收回直道滑行浮腿靠攏練習(xí)，大腿靠嚴(yán)，膝蓋靠嚴(yán)，輪鞋靠嚴(yán)。主要毛病是三個(gè)沒有都靠上內(nèi)刃著地練習(xí)，接體重，移重心初學(xué)多數(shù)都是內(nèi)刃滑行，技術(shù)提高后變正刃，必然過程雙腿支撐，弧線蹬滑學(xué)輪滑 5 概要平刃著

20、地，技巧：浮足收回時(shí)跺地，動(dòng)作果斷器材：經(jīng)常調(diào)換輪子外刃著地：支撐腿三點(diǎn)一線側(cè)后蹬，腿靠，腳靠，外刃著地果斷，關(guān)鍵要靠攏！外刃變平刃：浮足往前帶，靠攏，落地果斷，身體擺動(dòng)三變?nèi)校和馄絻?nèi)，動(dòng)作完整，浮足稍微帶一點(diǎn)，落地果斷，髖要移動(dòng)！學(xué)輪滑 6 概要直道擺臂；肩松，臂弓，靠住身體，用慣性。不能橫擺，肩不動(dòng)。目的：增加平衡安全常識(shí)：躲障礙物弧線滑行和轉(zhuǎn)彎：身體要倒出去，堅(jiān)持三點(diǎn)一線，上身放松。把竿牽引全外刃蹬：身體傾倒，放松的滑法雙腳弧線：三點(diǎn)一線，要傾倒，保持平衡，內(nèi)側(cè)腳外刃，外側(cè)腳內(nèi)刃，上身放松學(xué)輪滑 7 概要單腳弧線：從雙腳過渡到單腳，三點(diǎn)一線，身體要直，用外刃，保持平衡器材：軸承保養(yǎng)。轉(zhuǎn)動(dòng)

21、不暢的輪子需要保養(yǎng)，卸下軸承，擦凈泥土雙推弧線轉(zhuǎn)彎：外側(cè)腿蹬內(nèi)側(cè)腳外刃支撐，三點(diǎn)一線，不能倒踝安全：戴全護(hù)具，注意路況，遵守交規(guī)弧線滑行蹬地：上身放松，腿前弓，發(fā)力在髖和大腿，踝關(guān)節(jié)不動(dòng)學(xué)輪滑 8 概要弧線輪滑收腿動(dòng)作：大腿帶小腿，靠近支撐腿，身體要傾倒，大約10 度角，外側(cè)器材：怎樣換輪子弧線滑行交接體重：跨越腳前輪先著地，過渡到全輪著地。跨越腳落地位置是重心投影位置，即“接重心”。三點(diǎn)一線，腿直輪正，兩腳不能八太大，大約10度11ROSS 北京大學(xué)輪滑協(xié)會(huì)工欲善其事：輪滑器材如何買你的第一對(duì)單排輪滑鞋呢? 若你是初學(xué)者，建議先買普通型，當(dāng)你已經(jīng)清楚知道自己水平或喜歡玩那個(gè)項(xiàng)目, 那么你可以

22、直接買雙好一點(diǎn)休閑鞋、極限鞋或是速度鞋。如何選購你的單排輪滑鞋？一對(duì)普通的溜冰鞋價(jià)錢由300 2000 元不等，在價(jià)差這么大的情況下如何去揀一對(duì)適合自己的單排輪滑鞋呢?別著急，先看看鞋的各部分吧! 我會(huì)慢慢告訴你怎么去買一雙合適的輪滑鞋的。1. 鞋身：輪滑鞋的鞋身分為硬殼和軟面。 硬殼鞋的外殼可以防止外來的沖擊 , 具有保護(hù)腳部的作用。鞋殼內(nèi)是獨(dú)立的內(nèi)靴，起到減震增加舒適度的作用?，F(xiàn)在硬殼鞋已經(jīng)不太常見于普通休閑鞋市場了。軟面鞋的鞋面是軟的織物，沒有獨(dú)立內(nèi)套，鞋殼本身就是鞋靴。鞋底和護(hù)踝部分是硬塑料。一般比較好的單排輪滑鞋都是綁帶加一個(gè)扣的設(shè)計(jì)。對(duì)于軟殼鞋來說，好的鞋身的鞋底要堅(jiān)實(shí)，腳面兩側(cè)不

23、應(yīng)太軟,腳踝左右的橫向支撐要有力，海綿要厚 , 密度要夠。一個(gè)舒適鞋身能令你踩起來更加舒服。2. 底架 ( frame ) ：底架為連接輪子及鞋殼的結(jié)構(gòu)。底架系統(tǒng)的堅(jiān)固性 , 是決定溜冰鞋壽命的一大因素。通常底架的設(shè)計(jì)都有不同的類型, 有的較厚有的較薄。底架一般裝上四個(gè)輪子 , 但也有裝置三個(gè)輪子的小底架, 以及可以裝置五個(gè)輪子的速度鞋。底架形式分為兩片式和一體式兩種。兩片式鞋架的兩片架板（塑料或金屬）由硬塑料連接起來，被鞋底下面的突起夾住并用穿釘固定到鞋底；一體式鞋架是由一整塊金屬材料加工而成，用結(jié)實(shí)的穿釘以前后兩點(diǎn)固定到鞋底上。相同規(guī)格下一體架的精度、強(qiáng)度和輪軸的平行度比兩片式鞋架要好，不

24、過一般的兩片式鞋架對(duì)初學(xué)者也已經(jīng)完全夠用了。鋁合金( aluminum ) 的底架比較好 , 因鋁合金的底架較堅(jiān)硬, 不容易變形 ,但價(jià)錢較貴。且要注意鞋的底架最大能裝多少mm 的輪子，一般是80mm, 有的可以支持到 84mm。支持輪子的大小還取決于鞋的大小。3.輪子 ( wheel ) ：輪子一般是PU 灌注輪 , 就是那種透明的輪子，絕不能是塑料輪子。一般PU灌注輪彈性較好，塑料輪子則是硬硬的，你可試敲敲地面聽聽聲音來感覺，你會(huì)發(fā)現(xiàn)塑料輪子的聲音是尖銳許多的。輪子的大小: 越小的輪子加速越快，越大的輪子加速越慢，但是高速時(shí)較穩(wěn)定，比小輪子能維持更高的速度。輪子的大小一般由47mm (花式

25、鞋的anti-rocker)12ROSS 北京大學(xué)輪滑協(xié)會(huì)到 84mm (速度鞋 )。 近年來在速滑領(lǐng)域出現(xiàn)了 88mm、 90mm 和 100mm 等新規(guī)格。輪子的硬度: 軟的輪子通常有較佳的抓地性(grip) ，滑行較暢順及吸震；硬的輪子較滑， 極佳的耐久度， 但只具一般的回彈力，輪子的硬度一般是從74A( 軟)到 100A( 硬 )74A.78A82A.85A一般耐用.極耐用高抓地力一般抓地力高回彈力一般回彈力種類輪子直徑硬度 (A 值越高越硬 )休閑用72mm - 80mm78A- 80A較軟的輪子速度用80mm 以上， 84、 88、 100 等視場地和道路情況 ,一般為 78A -

26、 85A極限用65mm 以下的小輪子88A- 100A較硬的輪子曲棍球72mm - 80mm78A- 85A說明大輪子適合長距離滑行，小輪子則較靈活通常硬度越高, 抓地力較差輪子的切面(profile)：越薄的切面能使速度越快，具中度穩(wěn)定性。越寬的切面與地面的磨擦面積越大, 具高度穩(wěn)定性。4.軸承 ( bearing ) ：常常聽到香港人叫啤鈴，臺(tái)灣人叫培林， 國內(nèi)的人則叫軸承, 其實(shí)都是指軸承，軸承是放在輪子中間的金屬物體，以幫助輪子的轉(zhuǎn)動(dòng)。每個(gè)輪子兩邊均要放一個(gè)軸承, 中間用一個(gè)金屬套筒分開。金屬的摩擦力較少，能給予軸承最大的續(xù)轉(zhuǎn)能力, 所以輪子轉(zhuǎn)到速度較高?，F(xiàn)在一般的單排輪滑鞋都是用60

27、8 的軸承, 而單排輪滑鞋用的軸承分abec-1 9 的等級(jí) , 等級(jí)愈高代表愈精密。軸承的好壞不能只依abec 的指數(shù)來決定，不同廠家的產(chǎn)品的差別常常大于這些指數(shù), 一般休閑單排鞋所用的大多是abec-5 7 的一般 608 軸承 。（原文轉(zhuǎn)載自mmj ，有改動(dòng)）B 直排輪滑維修與保養(yǎng)直排輪鞋一般是由紡織物面料 +硬塑料鞋底和護(hù)踝制成的， 只要你能善加維護(hù)你的直排輪鞋，就可以節(jié)省許多錢，另外徹底維護(hù)輪鞋，也對(duì)自身的安全非常重要，因此必須做好輪鞋的維護(hù)及保養(yǎng)，才能讓溜冰帶來樂趣。輪子的保養(yǎng)輪子會(huì)隨著使用時(shí)間的增加而漸漸磨損，所以輪鞋保養(yǎng)最重要的是輪子的檢查，最好每周檢查輪子一次，查看輪子的磨損

28、程度，如果輪子有某一邊磨損較嚴(yán)重，則須要早一點(diǎn)交換位置，不然輪子可能會(huì)破裂，此外還必須用布擦掉軸承上的污垢，檢查軸承墊圈和軸承、旋轉(zhuǎn)軸之間是否會(huì)發(fā)出奇怪的聲音，同時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)每13ROSS 北京大學(xué)輪滑協(xié)會(huì)一個(gè)輪子， 看看是不是都能正常滾動(dòng)， 另外也要注意旋轉(zhuǎn)軸是否彎曲。 （由于這些零件常常磨損，最好是隨時(shí)準(zhǔn)備一套備份。 ）輪子的更換的秘訣1. 先把輪子編號(hào)，并做上記號(hào)。2. 調(diào)換輪子時(shí)，建議你把左腳的 1 號(hào)輪子與右腳的 3 號(hào)輪子互換，而且，最好輪子的內(nèi)外側(cè)也做調(diào)動(dòng) （反轉(zhuǎn)）。根據(jù)這個(gè)法則， 再將左腳的號(hào)輪子和右腳的號(hào)輪子互換，接著左腳的號(hào)輪子和右腳的1 號(hào)輪子互換，最后，左腳的號(hào)輪子和右腳的號(hào)

29、輪子互換。特別注意的是應(yīng)該在輪子磨偏的現(xiàn)象出現(xiàn)時(shí)就調(diào)換輪子，一般情況下半個(gè)月到一個(gè)月做一次就可以了。輪子的拆卸用兩只內(nèi)六角扳手插進(jìn)輪軸穿釘?shù)目字校瑢⒋┽斔砷_，取出輪子。安裝是拆卸的逆操作。不過安裝時(shí)注意讓穿釘?shù)姆较蛞恢?。輪子高度的調(diào)整有些型號(hào)的輪鞋，將輪子安裝在底座時(shí)，需要一種叫做調(diào)整墊的零件，我們可以配合各種運(yùn)動(dòng)所需，調(diào)整輪子的高度。軸承維護(hù)軸承的清潔軸承如果沾染上灰塵， 可以用干布或牙刷來清理它。 如果想讓它轉(zhuǎn)動(dòng)更順暢，可以使用專用的保養(yǎng)油。軸承的拆卸輪子卸下后，用專用工具或鉛筆將軸承連同軸套從輪子中心的孔中推出。安裝軸承是拆卸的逆操作，注意軸套的位置。護(hù)具內(nèi)襯的清理直排輪運(yùn)動(dòng)是耗費(fèi)體力的

30、運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后若將吸了汗的襯墊放著不管，就會(huì)發(fā)出可怕的異味，除了安全帽之外，像護(hù)膝護(hù)肘等襯墊類，不但容易吸汗，跌倒時(shí)更容易沾上污垢，因此很快就變得又臭又臟，因此必需每隔一段時(shí)間固定清洗。內(nèi)襯的清洗步驟步驟一：將襯墊類放在洗衣盆里加溫水。步驟二：再加入浸泡專用、不必沖洗的洗滌濟(jì)。步驟三：浸泡一個(gè)晚上，第二天再取出，放在陰涼曬干，即可。（記得要用溫水，若用冷水或熱水浸泡，會(huì)造成襯墊破損。）更換剎車片鞋后跟上的剎車裝置如果經(jīng)常使用，很快就會(huì)磨損，一旦磨損嚴(yán)重，踩剎車時(shí)容易失去平衡，還可能導(dǎo)致剎車不靈，因此剎車片磨平之后，必須馬上更換。（部分內(nèi)容轉(zhuǎn)載自mmj ）14ROSS 北京大學(xué)輪滑協(xié)會(huì)關(guān)于刷協(xié)概況

31、和歷史北京大學(xué)輪滑愛好者協(xié)會(huì)是 2003 年 9 月成立的學(xué)生社團(tuán)。 是全校輪滑愛好者的團(tuán)體，任何熱愛輪滑運(yùn)動(dòng)的本科生、研究生和教職工均可加入。為了更好地為會(huì)員服務(wù)，推廣輪滑運(yùn)動(dòng)，提高輪滑水平，協(xié)會(huì)設(shè)組織部門和技術(shù)部門如下：組織部門有秘書處、組織部（非常設(shè)）、內(nèi)聯(lián)部、外聯(lián)部、宣傳部、裝備部；技術(shù)部門包括教練組和平花隊(duì)。教練組負(fù)責(zé)新手的教學(xué)和輔導(dǎo)任務(wù)，平花隊(duì)專項(xiàng)練習(xí)平地花樣，并為參加高校平花比賽作準(zhǔn)備。協(xié)會(huì)的日常活動(dòng)是每周周三、周六晚的輪滑教學(xué)，經(jīng)常的環(huán)刷校園和不定期的兄弟高校交流活動(dòng)，還有每周一次的輪滑鞋義務(wù)維護(hù)工作。協(xié)會(huì)成立于2003 年 9 月 25 日，前身是北大未名bbs 的 skat

32、e 版。協(xié)會(huì)成立之初組織參加了首屆首都高校輪滑邀請(qǐng)賽，取得了優(yōu)異成績。冬季協(xié)會(huì)為會(huì)員未名湖滑水冰提供了方便。2004 年 5 月組織了“文明校園，文明輪滑”輪滑宣傳周活動(dòng)， 9 月參加了“ MIC 九月鷹飛”北京平地花式邀請(qǐng)賽，包攬前兩名。12 月參加了“西城杯”全國平地花式錦標(biāo)賽，取得冠軍。2005 年 5 月組織參加了北戴河迎奧運(yùn)創(chuàng)吉尼斯世界紀(jì)錄萬人刷街游活動(dòng)，8 月參加了中國上海自由式輪滑公開賽，在世界級(jí)賽事當(dāng)中取得了優(yōu)異成績。協(xié)會(huì)各部門簡介內(nèi)聯(lián)部：輪滑協(xié)會(huì)內(nèi)聯(lián)部是從協(xié)會(huì)建立之初就創(chuàng)設(shè)的重要部門，在新協(xié)會(huì)的發(fā)展中，起到了團(tuán)結(jié)協(xié)會(huì)新老成員， 促進(jìn)新老成員交流的作用， 協(xié)會(huì)核心部分的不斷堅(jiān)固

33、，促進(jìn)了其進(jìn)一步發(fā)展壯大。內(nèi)聯(lián)部的主要工作有以下幾點(diǎn)：會(huì)員資料的管理，對(duì)會(huì)員的聯(lián)系和服務(wù)，大型活動(dòng)時(shí)的組織，對(duì)其他職能部門的支持。內(nèi)聯(lián)工作很細(xì)致、瑣碎，但是會(huì)讓所有的會(huì)員感到貼心的溫暖，而做出了付出的你，也會(huì)感到一份由衷的欣慰。外聯(lián)部：作為一個(gè)協(xié)會(huì)，我們必然要同外界打交道，無論是協(xié)調(diào)協(xié)會(huì)與協(xié)會(huì)、協(xié)會(huì)與學(xué)校之間的關(guān)系，還是與其他兄弟院校聯(lián)誼、與商業(yè)機(jī)構(gòu)聯(lián)系、找贊助，都離不開外聯(lián)部。此外，協(xié)會(huì)下屬輪滑隊(duì)的比賽、表演所牽涉到的經(jīng)紀(jì)事務(wù)，也都將由外聯(lián)部管理。外聯(lián)部是考驗(yàn)和鍛煉能力的地方，可以這么說：成功的外聯(lián)工作將是你創(chuàng)業(yè)的起點(diǎn)。15ROSS 北京大學(xué)輪滑協(xié)會(huì)宣傳部：宣傳工作是協(xié)會(huì)的一面旗幟。每學(xué)期的招新宣傳，每次協(xié)會(huì)活動(dòng)之前通過海報(bào)、展板、 BBS 等豐富多彩的方式，讓我們的活動(dòng)為大家所知，都是宣傳部發(fā)揮能量的時(shí)候。宣傳是充分發(fā)揮你的想象力和創(chuàng)造力的地方。裝備部：掌握輪滑鞋市場狀況， 為會(huì)員選擇最適合的器材。 每學(xué)期初招新過后會(huì)員購鞋集中時(shí)，負(fù)責(zé)組織團(tuán)購。掌