聲音訓練技巧和方法

1、李蕾聲優(yōu)課一一、訓練中格外重視的兩個部分：1. 對于呼吸的訓練， 2.對于口唇部控制力的訓練。這個會直接決定你聲音的質量。二、呼吸1.音高、音長不一樣，講話也不一樣。 2.腹式呼吸：吸氣的時候小腹先隆起。 1）腹式呼吸：比如說上過瑜伽課的人比較容易聽懂。整個呼吸的過程中，你的一只手放在你的小腹上，吸氣深吸氣吸，小腹先突起，氣吸到丹田的位置。2）覺察自己的呼吸：嘗試躺在床上放松或者是半靠著吸氣吸呼再來吸氣吸呼3）在人將要睡著的時候，你躺在床上，一定會使用到腹式呼吸4)經過訓練，一定要培養(yǎng)腹式呼吸的意識，腹式呼吸對你聲音的改變非常大。5）腹式呼吸的聲音特色：呼吸節(jié)奏深、長，走得遠。當聲音伴隨這樣的

2、呼吸節(jié)奏出來的時候，你的聲音就會非常容易打動人心、很穩(wěn)定，給人一種沉靜、可靠和自信的感受。三、強調平時多去自覺訓練自己的腹式呼吸。1.怎么訓練：想要當那個霸，首先先學，最重要的就是多練習。2.建議：1）找一段自己喜歡的文章或者詩詞，或者一份報紙，就是一段話，沒事兒的時候多在家里進行練習。2）訓練的時候，著重體會自己的呼吸，用口鼻淺呼吸、用胸式呼吸、用腹式呼吸分別來朗讀，看看自己的聲音會有什么變化，看看怎么來表達著這一段，朗讀的時候，多觀察自己的呼吸，慢慢的你就會糾正自己的呼吸方法，學會正確的呼吸。3）數據標準化自測呼吸方法：口鼻淺呼吸（平時呼吸的時候）：每3-4秒呼吸一次。胸式呼吸：每8-10

3、秒呼吸一次。腹式呼吸（當你全身放松，躺在床上，迷迷糊糊快睡著的時候）：每10-16秒呼吸一次.3.訓練肺活量 1）訓練肺活量對于聲音的變化是非常有顯著的效果的。 2）怎么訓練肺活量：游泳、跑步；平時登山或者是做瑜伽、平板。5.TIPS：盡量多訓練腹式呼吸。四、聲音的功能1.在職場中聲音一定要有兩個重大作用：1）第一叫表達信息清晰、準確； 2）第二叫體現態(tài)度聲音是有教養(yǎng)的，聲音是有身份的。2.怎么樣說話有職場范兒：1）天賦的音色不太重要；音量大小不是決定因素；音強和音長是最重要的。2）非常重要的練習：口唇的控制力口唇發(fā)音硬件嘴唇：上下唇、雙唇； 舌頭：舌尖、舌面、舌根、舌兩側 牙齒：牙齒和牙齦部

4、分、“天花板”（上顎） 3）測試：打南邊來了個白胡子老頭 手里拿著崩白的白拐棒棍兒五、基礎訓練部分吐字歸音 1.吐字歸音：吐字歸音就是讓你把一句話說清楚最重要的一個技術標準。 2.怎么練吐字歸音？一切從細節(jié)開始。一篇文章可以還原成：段落句子詞組字聲母韻母音調。3.訓練的時候先做基本功：把一篇文章還原到單個的字4.建議：如果你能夠準確的按照這個標準來要求每一個字，長期訓練，你的聲音就會越來越清楚，只有控制好了細節(jié)，才有可能成全你整個外在的表現。六、總結第一：好聲音像馬甲線一樣，它是可以練出來的。 因為聲音有四大物理屬性音高、音強、音長、音色。聲音有75%的提升空間。第二：好聲音要怎么練出來呢？ 最重要的是改善自己的呼吸和控制自己的口唇部發(fā)音硬件。第三：呼吸是有一個自測標準的。 腹式呼吸每1016秒呼吸一次。 我們可以用數據來規(guī)范它，這個數據標準是因人而異的 。第四：控制自己的口唇部發(fā)音，最重要的一個練習方法吐字歸音。 吐字歸音訓練方法：把字還原到最小單位，劃分字頭、字腹、字尾。八、常用各種呼吸的特點1.口鼻淺呼吸：聲音沒有節(jié)奏和變化，嗓子容易干、痛，有可能的咽炎。2.胸式呼吸：情緒失控、聲音變