健康科普知識(shí)競(jìng)賽題0

1、柳陂鎮(zhèn)五角嶺小學(xué)健康科普知識(shí)競(jìng)賽題以下題目均只有一項(xiàng)選項(xiàng)是正確的。1、健康是指： C A、經(jīng)醫(yī)生診斷沒有疾病 B、身心健康 C、身體、心理健康和良好的社會(huì)適應(yīng)能力2、參加運(yùn)動(dòng)的時(shí)間最好每次為： C A、10分鐘左右 B、20分鐘左右 C、30分鐘以上3、牛奶什么時(shí)候喝最好？ C A、早晨 B、中午 C、睡前4、一個(gè)健康人積極參加無償獻(xiàn)血 ： CA、可預(yù)防高粘血癥、心腦血管疾病 B、可減少癌癥的發(fā)生，并能延年益壽 C、以上說法都正確5、引起肥胖的常見原因是？ D A、缺乏維生素 B、攝入過量礦物質(zhì) C、攝入過量脂肪 D、缺乏蛋白質(zhì)6、下列哪種食物含有豐富的胡蘿卜素？ D A、芒果 B、牛奶 C、

2、白蘿卜 D、豆腐7、健康的四大基石是： BA、豐富營(yíng)養(yǎng)，多量運(yùn)動(dòng)，限煙限酒，心理平衡 B、合理營(yíng)養(yǎng)，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，心理平衡 C、營(yíng)養(yǎng)適量，合理運(yùn)動(dòng)，戒煙戒酒，心理平衡 8、保持口腔衛(wèi)生，每天必須刷幾次牙？ B A、早上一次 B、早、晚各一次 C、早、中、晚各一次 9、用眼衛(wèi)生要做到： A A、連續(xù)看書寫字一小時(shí)左右要休息片刻，或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)B、經(jīng)常在光線暗或直射陽光下看書、寫字 C、經(jīng)常躺著看書、看電視 10、合理營(yíng)養(yǎng)是指膳食中所含的營(yíng)養(yǎng)素種類齊全，數(shù)量充足，比例適當(dāng)，并于身體的需要保持平衡。下列做法中不符合合理營(yíng)養(yǎng)原則的是： CA、食品要葷素、粗細(xì)搭配，多吃新鮮蔬菜水果B、適當(dāng)增加奶

3、、蛋、瘦肉和豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白 C、多食用鹽、甜食品和動(dòng)物脂肪 11、我國(guó)綠色食品的標(biāo)準(zhǔn)是什么？ CA、顏色為綠色的食品 B、完全不用農(nóng)藥和化肥的食品 C、按照特定生產(chǎn)方式生產(chǎn)，經(jīng)專門機(jī)構(gòu)認(rèn)定，無污染、安全、優(yōu)質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)類食品 12、吃野生動(dòng)物的習(xí)慣有害于人與自然、人與動(dòng)物的和諧發(fā)展，這是在破壞人類應(yīng)有的 CA、生活環(huán)境 B、身體健康 C、生態(tài)平衡 13、何種開水對(duì)健康有益？ CA、反復(fù)燒開的水 B、擱置三天以上的開水 C、自然冷卻到2025的溫涼白開水 14、下面關(guān)于冰箱保存食品正確的是： AA、不能長(zhǎng)期保存 B、任何食品都可以混合保存在冰箱里 C、生熟分開后可以長(zhǎng)期保存 15、體育鍛煉可增強(qiáng)身體

4、各器官的功能，提高人體環(huán)境的適應(yīng)能力，從而增進(jìn)健康。下列說法中不正確的是： C A、鍛煉要因人而異B、飯后不宜劇烈運(yùn)動(dòng)C、運(yùn)動(dòng)后要大量飲水 16、健康的睡眠要做到： AA、起居規(guī)律，按時(shí)睡覺或起床B、睡覺時(shí)不用注意睡姿C、睡覺時(shí)枕頭要高 17、居室的衛(wèi)生要求有： CA、適宜的溫度與濕度，光線充足，通風(fēng)良好，空氣清潔 B、安靜、整潔，生活方便 C、以上說法都正確 18、在家庭預(yù)防“甲型H1N1流感”中，下面那項(xiàng)措施是不合理的？ CA、保持室內(nèi)空氣流通，經(jīng)常通風(fēng)換氣；B、如發(fā)現(xiàn)家人有甲型H7N9流感的類似癥狀，立即采取隔離措施；C、少與外界接觸，家人都應(yīng)該封閉在屋中，也不接受任何拜訪； D、勤洗手

5、、吃熟食、喝開水、勤通風(fēng)、曬衣被19、以下哪種方法是節(jié)約用水的好辦法： BA、用公家的水 B、在廁所水箱里放一塊磚頭 C、讓水龍頭滴水不走水表 20、在外就餐時(shí)，我們更倡導(dǎo)： BA、拒絕豪華包裝 B、吃不了，兜著走 C、多用一次性筷子、餐盒等 21、“世界無煙日”是每年的： BA、4月7日 B、5月31日 C、6月26日 22、一旦被貓、狗咬傷、抓傷，為防止狂犬病的發(fā)生，應(yīng)該： CA、充分沖洗傷口 B、24小時(shí)內(nèi)盡快去醫(yī)院或衛(wèi)生防疫站注射抗狂犬病毒血清和狂犬疫苗 C、以上說法都正確 23、“中華人民共和國(guó)食品衛(wèi)生法”于哪一年正式頒布執(zhí)行？ D A、1980 B、1983 C、1990 D、19

6、9524、冷飲食品中可能存在的有害物質(zhì)可來源于？ B A、水源 B、原料 C、包裝材料 D、以上均是25、下列哪種食物含鈣最豐富？ D A、米飯 B、梨 C、青菜 D、牛奶二、問答題1、打預(yù)防針的目的是什么？并說出四種你知道的可以通過打預(yù)防針預(yù)防的疾病。 答：打了預(yù)防針，可以不得某些傳染病。如，乙腦、白喉、水痘、麻疹、脊髓灰質(zhì)炎等。 2、飲食衛(wèi)生要做到哪“四要、三不”，從而防止病從口入？ 答：“四要”：食前、便后要洗手；生吃瓜果要洗凈；剩飯菜要熱透后再吃；要消滅蒼蠅、蟑螂、老鼠。“三不”：不要喝不潔凈的水；不吃腐爛、變質(zhì)食物；不買、不吃街頭不潔食品。 3、說說預(yù)防近視眼應(yīng)做哪些事情？ 答：看書

7、寫字時(shí)，眼離書本一尺遠(yuǎn)，用眼一小時(shí)要休息片刻；不在走路、坐車時(shí)看書，不在光線太強(qiáng)、太暗的地方讀書、寫字；小學(xué)生要保證睡足10小時(shí)；多做一些對(duì)視力有好處的活動(dòng)：做好眼保健操、放風(fēng)箏、打乒乓、看5米以外的遠(yuǎn)處等；多吃動(dòng)物肝臟、雞蛋、牛奶、玉米、麥片、魚蝦等滋補(bǔ)眼睛的食品。4、飯前飯后劇烈運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的危害答：體育鍛煉時(shí)，身體要消耗大量能量，致使身體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)迅速減少，因此需要及時(shí)補(bǔ)充食物。但是，飯前、飯后絕不可以劇烈運(yùn)動(dòng)。飯前，身體處于空腹?fàn)顟B(tài)，血液中糖的含量降低，能量不足，加上體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，人體內(nèi)又要消耗大量的能量，如果在飯前進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，就容易發(fā)生低血糖，導(dǎo)致意外傷害事故的發(fā)生，甚至使人休克。飯后劇烈運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的危害。劇烈體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，血液會(huì)集中到