意志品質(zhì)自測簡易量表

1、意志品質(zhì)自測簡易量表下面 20 道題目，請你逐題認(rèn)真讀一讀，看看自己是否同意題目所說，如果你覺得 很同 意，該題就選擇 A,如果覺得比較同意，該題就選擇B,如果覺得處在可否之間，就選擇C, 如果覺得不太同意，就選擇D,如果覺得不同意，就選擇E。A很同意B比較同意C可否之間D不太同意E不同意1、我很喜愛長跑、遠(yuǎn)足旅行、爬山等體育運(yùn)動，但并不是因?yàn)槲业纳眢w條件適合 這些項(xiàng)目，而是因?yàn)樗鼈兡苁刮腋幸懔Α?、我給自己訂的計(jì)劃常常因?yàn)橹饔^原因不能如期完成。3、如沒有特殊原因，我能每天按時起床，不睡懶覺。4、訂的計(jì)劃應(yīng)有一定的靈活性，如果完成計(jì)劃有困難隨時可以改變或撤銷它。5、在學(xué)習(xí)和娛樂發(fā)生沖突的時候

2、，哪怕這種娛樂很有吸引力，我也會馬上決定去 學(xué)習(xí)。6、學(xué)習(xí)或工作中遇到難題時，最好的辦法是立即向師長、同志、同學(xué)求援。7、在練長跑中遇到生理反應(yīng)，覺得跑不動時，我常常咬緊牙關(guān)，堅(jiān)持到底。8、我常因讀一本引人入勝的小說而不能按時睡眠。9、我在做一件應(yīng)該做的事之前，常能想到做還是不做的好壞結(jié)果，而有目的地去 做。10、如果對一件事不感興趣，那么不管它是什么事，我的積極性都不高。11、當(dāng)我同時面臨一件該做的事和一件不該做卻吸引著我的事時，我常常經(jīng)過斗爭， 使前者占上風(fēng)。12、有時我躺在床上，下決心第二天要干一件重要事情（例如突擊學(xué)一下外語），但 到第二天，這種勁頭又消失了。13、我能長時間做一件重要

3、但枯燥無味的事情。14、生活中遇到復(fù)雜情況時，我常常優(yōu)柔寡斷，舉棋不定。15、做一件事之前，我首先想的是它的重要性，其次才想它是否使我感興趣。16、我遇到困難情況時，常常希望別人幫我拿主意。17、我決定做一件事時，常常說干就干，決不拖延或讓它落空。18、在和別人爭吵時，雖然明知不對，我卻忍不住說一些過頭話，甚至罵他幾句。19、我希望做一個堅(jiān)強(qiáng)的有毅力的人，因?yàn)槲疑钚拧坝兄菊呤戮钩伞薄?0、我相信機(jī)遇，好多事實(shí)證明，機(jī)遇的作用有時大大超過人的努力。計(jì)分方法：1凡單數(shù)題（1 3、5、7）,每題后面的五種回答，從第一到第五種依次記 5、4、 3、2、1分，凡雙數(shù)題（2、4、6、8），題后五種回答依次

4、記1、2、3、4、5分。2、結(jié)果與建議：81100 分 意志很堅(jiān)強(qiáng)你是一個堅(jiān)強(qiáng)的人，只要下定決心，就不言放棄，往往能取得很大成功。你只須更完 善你的計(jì)劃，使你的努力更具效率，就很好了。6180 分意志較堅(jiān)強(qiáng)你已能為自己的發(fā)展訂一個明確的目標(biāo)，也能為目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)傾盡全力，有時即使小有 動搖，也能很快再將注意力轉(zhuǎn)回正道。要盡可能完善你的計(jì)劃，使實(shí)施過程更少受到挫折， 讓你的意志力可以更好地發(fā)展。 制定計(jì)劃時， 要多考慮到可能遇到的困難、 波折， 清醒認(rèn)識 到它的可克服，也要考慮到你的自身具有的有利條件，認(rèn)可你的能力與努力。4160 分意志品質(zhì)一般對于難度一般的事情，你能堅(jiān)持得很好，容易半途而廢的一般

5、是那些難度大、持續(xù)時間長的任務(wù)。可考慮將它們分成幾個階段性的小任務(wù)，分擔(dān)難度、減少時間， 使完成任務(wù)不至于變成折磨；另外，當(dāng)完成某一個分任務(wù)時，給自己一些獎賞，如我真行、我干得不錯，給自己一些鼓勵，告訴自己下一個任務(wù)我也能干好。制定計(jì)劃時， 要考慮到困難， 但也不必 認(rèn)為那就是不可克服的。 而是要把它細(xì)分成幾個小困難， 逐個擊破。 你完全可以依靠你自己 的！2140 分 意志較薄弱020分意志很薄弱當(dāng)你感到自己缺少內(nèi)在的動力，勉強(qiáng)為之時，請考慮：我究竟想要什么？為什么這個 目標(biāo)是現(xiàn)在值得追求的？深入思考這兩個問題， 或許能重新獲得動力。 確定了要做什么后就 開始計(jì)劃行動， 將活動時間安排在每天

6、你精神較好的時候， 難度不要太大， 是慢是快要看你 平時的作風(fēng)作出安排，另外就是要安排好每件事的順序， 先做什么后做什么。別忘了， 每完 成一件事，或告一段落時，給自己一些獎勵。教學(xué)反思】這節(jié)課以學(xué)生活動為主，較能體現(xiàn)學(xué)生的主體性，在設(shè)例分析環(huán)節(jié)，例子的主人公是 一個中學(xué)生， 不少同學(xué)或多或少都能在主人公身上找到自己的影子， 所以批判了例子中的主 人公，也就反省了自己的行為。 課堂上， 學(xué)生普遍都能積極參與討論， 也能較準(zhǔn)確地找出主 人公存在的問題， 但卻不會把它與課文中意志不堅(jiān)強(qiáng)的表現(xiàn)聯(lián)系起來， 在此， 老師的引導(dǎo)頗 有難度。 在做心理測試時， 學(xué)生都非常投入， 因?yàn)樗麄兌己芟胫劳ㄟ^這種客

7、觀的測試手段 測出來的自己的意志會是怎樣的一種情況。 學(xué)生通過統(tǒng)計(jì)， 馬上就可以得到反饋信息， 老師 也可以及時地掌握學(xué)生的意志力水平。 如果說設(shè)例分析環(huán)節(jié)中的例子只是映射了學(xué)生本身的 話，那么在“心理診所”環(huán)節(jié)中就是對學(xué)生本人的剖析。 在這個環(huán)節(jié)中， 學(xué)生充當(dāng)著老師的 角色， 它使本來在課堂上難以達(dá)到的點(diǎn)對點(diǎn)輔導(dǎo)成為可能。 此時，無論是被討論的對象還是 提意見的學(xué)生都成為了主角， 所以他們的討論更為激烈， 他們都很熱心地為旁邊的同學(xué)提各 種建議， 由于同班同學(xué)間較為了解， 故基本上能一針見血地指出同伴的缺點(diǎn)， 但提出的建議 卻略欠操作性，例如他們較常用的幾句話是： 要克制自己，要認(rèn)真聽課當(dāng)然我們也不能 抹殺這些