七年級下冊道德與法治1.1悄悄變化的我

1、 第一課第一課 青春的邀約青春的邀約 第一框第一框 悄悄變化的我悄悄變化的我幼年期、小學(xué)期、青春期、成年期幼年期、小學(xué)期、青春期、成年期悅納生理變化 青春期是人體生長發(fā)育的第二個高峰青春期是人體生長發(fā)育的第二個高峰期，它是人生中最重要、最寶貴的時期。期，它是人生中最重要、最寶貴的時期。是人的一生中最為關(guān)鍵的發(fā)展階段。是人的一生中最為關(guān)鍵的發(fā)展階段。 青春期一般指青春期一般指10-1910-19歲歲，它是人生發(fā)展的它是人生發(fā)展的一個重要階段一個重要階段，是從不成熟到成熟的過渡時期。，是從不成熟到成熟的過渡時期。通俗的說，通俗的說，就是我們從兒童長就是我們從兒童長成大人的這個過渡時期。成大人的這個

2、過渡時期。與小時侯的與小時侯的“我我”相比，現(xiàn)在的我相比，現(xiàn)在的我身體上出現(xiàn)了身體上出現(xiàn)了變化變化1、身體外型的變化、身體外型的變化2、身體內(nèi)部器官的完善、身體內(nèi)部器官的完善3、性機能的成熟、性機能的成熟身高身高平均每年增加七至十厘米，平均每年增加七至十厘米，體重體重平均每年增加三至五公斤。平均每年增加三至五公斤。 心臟心臟：重量增加至出生時的：重量增加至出生時的1010倍。倍。肺臟肺臟：重量增加為出生時的：重量增加為出生時的9 9倍，肺活量明顯倍，肺活量明顯增加，增加，10101313歲為歲為14001400毫升，毫升，14141515歲為歲為2000200025002500毫升。呼吸功能日

3、趨完善。毫升。呼吸功能日趨完善。腦腦：重量及容量變化不大，神經(jīng)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)：重量及容量變化不大，神經(jīng)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)已接近成年。已接近成年。 第一性征第一性征變化突出、變化突出、第二性征第二性征開始出現(xiàn)。開始出現(xiàn)。 進入青春期以后，進入青春期以后， 隨著生理的變化，隨著生理的變化， 你有哪些煩惱和顧慮？你有哪些煩惱和顧慮？小文的煩惱：同學(xué)們都說自己太胖了，小文對自己的身小文的煩惱：同學(xué)們都說自己太胖了，小文對自己的身材也很不滿意，她開始節(jié)食了，可是一點效果也沒有，材也很不滿意，她開始節(jié)食了，可是一點效果也沒有，反而把自己弄得軟綿綿的，整天沒精打采的。反而把自己弄得軟綿綿的，整天沒精打采的。小波的煩惱：

4、臉上長了好多小痘痘，別人都笑話他滿臉小波的煩惱：臉上長了好多小痘痘，別人都笑話他滿臉美麗疙瘩痘。他擠來擠去，痘痘卻越來越多。美麗疙瘩痘。他擠來擠去，痘痘卻越來越多。小滔的煩惱：在小學(xué)時候不喜歡和女生玩，可現(xiàn)在變得想小滔的煩惱：在小學(xué)時候不喜歡和女生玩，可現(xiàn)在變得想和女生說話了。和女生在一起做活動的時候，總想做得特和女生說話了。和女生在一起做活動的時候，總想做得特別好，引起她們的注意別好，引起她們的注意我這是怎么了？我這是怎么了？青春煩惱有多少青春煩惱有多少 你在青春期也有煩惱嗎？那又是什么樣的你在青春期也有煩惱嗎？那又是什么樣的煩惱呢？給大家說說好嗎？煩惱呢？給大家說說好嗎？ 怎么我還不怎么我

5、還不長胡子??？長胡子啊？怎么我還沒怎么我還沒有長高??？有長高啊？哎，因為臉上哎，因為臉上有小痘痘，同有小痘痘，同學(xué)們都叫我學(xué)們都叫我“美麗豆美麗豆”這段時間體味特這段時間體味特重重,該怎么辦該怎么辦?長痘痘長痘痘變聲變聲體味體味長胡子長胡子 進入青春期，我們對自己身體的變進入青春期，我們對自己身體的變化變得化變得更加敏感更加敏感。在青春期，我們的身。在青春期，我們的身體發(fā)育很快，需要體發(fā)育很快，需要大量的營養(yǎng)大量的營養(yǎng)。同時會。同時會出現(xiàn)出現(xiàn)一系列特殊的生理現(xiàn)象一系列特殊的生理現(xiàn)象。這些都是正常的生理現(xiàn)象這些都是正常的生理現(xiàn)象怎么我還沒怎么我還沒有長高?。坑虚L高?。吭趺次疫€不怎么我還不長胡子啊

6、？長胡子??？ 這些是正常的嗎？ 我們身體的成長有著我們身體的成長有著不同的韻律和節(jié)拍不同的韻律和節(jié)拍。即使一個人，其即使一個人，其不同不同身體部位的發(fā)育速度和水身體部位的發(fā)育速度和水平也是不一樣的平也是不一樣的。我們所。我們所需要的是時間和耐心。需要的是時間和耐心。青春特別提醒青春特別提醒:1、飲食均衡：早餐要豐盛，中餐要、飲食均衡：早餐要豐盛，中餐要適當(dāng)，晚餐不過量。適當(dāng)，晚餐不過量。2、適當(dāng)?shù)倪\動與休息。、適當(dāng)?shù)倪\動與休息。3、良好的衛(wèi)生習(xí)慣。、良好的衛(wèi)生習(xí)慣。4、有疑問要詢問。、有疑問要詢問。5、有疾病要求醫(yī)。、有疾病要求醫(yī)。 在我們的身體悄悄變化在我們的身體悄悄變化的同時，我們的心理是

7、不是的同時，我們的心理是不是也在發(fā)生變化呢？也在發(fā)生變化呢？ -我們的心理也在發(fā)生我們的心理也在發(fā)生著一系列的變化著一系列的變化。這些變化讓。這些變化讓我們感到既新奇又困惑。我們感到既新奇又困惑。直面矛盾心理直面矛盾心理 【情景探究情景探究】（小明的煩惱）（小明的煩惱）情景一：教室里同學(xué)們在熱烈地討論搞元旦情景一：教室里同學(xué)們在熱烈地討論搞元旦晚會的事，小明很想談?wù)勛约旱目捶?，又害晚會的事，小明很想談?wù)勛约旱目捶?，又害怕說不好被大家取笑。怕說不好被大家取笑。情景二：課堂中班里某女同學(xué)的形象最近老情景二：課堂中班里某女同學(xué)的形象最近老是出現(xiàn)在小明的腦海中，以至于連老師的提是出現(xiàn)在小明的腦海中，以

8、至于連老師的提問都沒聽見，為此，老師沒少批評他。問都沒聽見，為此，老師沒少批評他。 【情景探究情景探究】（小明的煩惱）（小明的煩惱）情景三：放學(xué)路上小明正推車走著，忽然被情景三：放學(xué)路上小明正推車走著，忽然被一位同學(xué)踩了一腳，小明大怒：一位同學(xué)踩了一腳，小明大怒：“你眼睛瞎你眼睛瞎啦？啦？”對方連忙道歉，小明想了想，才慢慢對方連忙道歉，小明想了想，才慢慢放下了舉起的拳頭。放下了舉起的拳頭。情景四：在家里媽媽：情景四：在家里媽媽：“小明，你的頭發(fā)長小明，你的頭發(fā)長了，該剪一剪了。了，該剪一剪了?！毙∶鳎盒∶鳎骸拔乙呀?jīng)長大了，我已經(jīng)長大了，不要你管，真煩人。不要你管，真煩人?！眿寢專簨寢專骸拔疫€不

9、是為我還不是為你好？怎么能說媽媽煩人呢？你好？怎么能說媽媽煩人呢？”青春期充滿著心理矛盾。青春期充滿著心理矛盾。這些內(nèi)心矛盾的出現(xiàn)是不這些內(nèi)心矛盾的出現(xiàn)是不是正常的現(xiàn)象呢？是正常的現(xiàn)象呢？-心理矛盾的出現(xiàn)是成長中正常的心理現(xiàn)象。心理矛盾的出現(xiàn)是成長中正常的心理現(xiàn)象。那么，這些心理矛盾會對我們產(chǎn)生什么影響呢？那么，這些心理矛盾會對我們產(chǎn)生什么影響呢？有時讓我們感到苦悶，但正是它有時讓我們感到苦悶，但正是它構(gòu)成了我們構(gòu)成了我們向前發(fā)展的動力向前發(fā)展的動力。如果處理不好，將會如果處理不好，將會阻礙我們的發(fā)展阻礙我們的發(fā)展。(阻力阻力)因此，通過各種方式，借助各種力量調(diào)控內(nèi)心心因此，通過各種方式，借助

10、各種力量調(diào)控內(nèi)心心理矛盾，是很重要的。理矛盾，是很重要的。A、反抗與依賴、反抗與依賴B、閉鎖與開放、閉鎖與開放C、勇敢于怯懦、勇敢于怯懦向老師家長傾向老師家長傾訴，尋求幫助訴，尋求幫助轉(zhuǎn)移注意力，如：轉(zhuǎn)移注意力，如：聽音樂、打打球等聽音樂、打打球等與同學(xué)聊聊天與同學(xué)聊聊天給朋友寫信或給朋友寫信或?qū)懭沼浀葘懭沼浀?當(dāng)我們感到很難解決內(nèi)心矛盾的時候，除當(dāng)我們感到很難解決內(nèi)心矛盾的時候，除了可以向老師、家長、親友以及社會了可以向老師、家長、親友以及社會尋求幫助尋求幫助外，自己也要學(xué)會外，自己也要學(xué)會當(dāng)自己的當(dāng)自己的“心理醫(yī)生心理醫(yī)生”。怎樣調(diào)節(jié)青春期的矛盾心理？P6 1.參加集體活動，在集體的溫暖中放松自己； 2.通過求助他人，學(xué)習(xí)化解煩惱的方法； 3.通過培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力，接納和調(diào)適青春期的矛盾心理。 4.學(xué)會自我調(diào)節(jié)，成為自己的“心理保健醫(yī)生。悄悄變