原地側向投擲壘球--江滿

1、水平二-原地側向投擲壘球教師：江滿內(nèi) 容 設 計水平二-原地側向投擲壘球重點：蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂難點：身體的“滿弓”姿勢教 學 目 標知識與技能學練體能發(fā)展情意與合作表現(xiàn)使學生初步掌握合理的背后過肩、肩上 屈肘的投擲動作。發(fā)展學生的靈敏、協(xié) 調(diào)和力量素質(zhì)，提高 擲遠能力。培養(yǎng)學生與冋伴友 好相處、愉快合作的 能力。過程/時 間過程內(nèi)容教師活動學生活動運動負荷時 間次 數(shù)強 度7準 備 活 動1、學生進行集合整隊2、教師介紹本課時學習內(nèi) 容3、安排見習生4、熱身活動 慢跑200米 擴胸運動（4*8拍） 體轉(zhuǎn)運動（4*8拍） 腹背運動（4*8拍） 體前屈運動（4*8拍） 左右壓腿運動（4*8拍） 踢

2、腿運動（4*8拍）專項熱身活動：壘球操 雙手交換拋擲壘球 胯下拋擲壘球 背后拋擲壘球隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：1、慢跑注意呼吸節(jié)奏2、徒手操用力不宜過大3、每個動作符合規(guī)范要求：1、充分熟悉球性2、盡量保持壘球不脫手7中28基 本 部 分285、原地側向投擲壘球 動作要領：（1）握法：用拇指、食指、 中指和無名指握住球，小拇 指彎曲頂在球的下面， 掌心 不貼球。（2 ）、投法：（以右手投擲 為例）面對投擲方向，兩腳 前后開立，左腳在前，右手 握球，從體前經(jīng)體側擺到體 后，右臂伸直約與肩齊平， 同時身體右轉(zhuǎn)，左肩對準投 擲方向，右腿彎曲，重心落 在右腿上。然后右腳用力蹬

3、 地，右腿充分伸直，向左轉(zhuǎn) 體、挺胸、重心前移，右臂 從背后過肩，肘關節(jié)向前， 用力揮臂把球投出。教法：1、學生已知動作方法投擲 一次，教師巡視2、教師講解示范（重難點）， 徒手練習（3-4次）3、做投擲輕物練習，如小 沙包等。體會正確握球和揮 臂的動作方法（2-3次）4、結合壘球進行完整動作 練習（7-8）次5、學生正誤動作展示，并 進行糾錯6、安全教育，投擲練習中 特別加強安全教育和做好 組織教學，保證較長的安全 距離，并培養(yǎng)學生安全意 識。6、游戲：擲遠積分賽 方法：1、講解游戲規(guī)則與方法，2、學生熟悉游戲（1次），3、組織學生分組聽信號進 行游戲，4、各組進行游戲競賽，得動作口訣：持球

4、后伸右膝彎 蹬轉(zhuǎn)翻肘球后面 迅猛挺胸左腳撐 鞭打收腹球飛遠重點：蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂 難點：身體的“滿弓”姿 勢易犯錯誤及糾正方法：1、投擲臂后引時屈肘。 糾正：反復做投擲臂后引 動作或讓學生手持投擲 物觸墻練習。2、投擲物從肩側出手。 糾正：反復練習轉(zhuǎn)體、翻肘。分最高的組獲勝。一一結束部分7、游戲：持壘球投準游戲方法：學生每人持一個 壘球，向懸掛在足球門上用 小墊子做成的把紙，學生成 四排橫隊，分成四個組，所 有學生站在標志線后，站在 后面組的同學為前組同學 計分，每組所有同學完成后 統(tǒng)一撿球。（見圖）8、放松活動：游戲：大雁飛、小魚游9、師生共同總結本課學習 情況10、收回器材11、宣布下課安全知識技能教育：1、持器材投擲保 持足夠的安全距 離；2、不得故意損害 器材練習密度預計約45%平均心率110-130 次 /分所需場地器 材：足球場一 塊器材：壘球 50 個、小沙包50 個課外鍛煉作業(yè)：1、拉伸上肢韌帶2、俯臥撐3