戶外活動游戲大全

1、戶外活動游戲大全戶外用品知識大全菲曼戶外用品一、戶外技巧?必懂的十大戶外技巧|二、戶外裝備相關(guān)知識?戶外用品有哪些種類|登山包的面料介紹|沖鋒衣的分類|防潮墊分類及功能|戶外爐具詳解?自駕出游必備的五類物品|認(rèn)識戶外救援繩|野外求生10大工具|什么是戰(zhàn)術(shù)手電有什么作用?戶外運(yùn)動用品其它類|溪澗安全裝備三件套|長途自駕游需要準(zhǔn)備什么|戶外自救必備“利器”?戶外應(yīng)帶的小裝備|夏季戶外運(yùn)動帶齊五大裝備|戶外襪分類1 、必懂的十大戶外技巧1、切勿一開始就猛沖猛跑：所有人在運(yùn)動中都需要一個適應(yīng)過程，所以切忌一開始猛沖猛跑，而應(yīng)該在開始之初，以緩行方式行進(jìn)，這樣可以有效地控制體能，緩走半小時后，身體對運(yùn)動

2、量有了一個適應(yīng)過程并做好了機(jī)能調(diào)整，才可以加速行進(jìn)；2 、注意控制行進(jìn)節(jié)奏：每個人都有自己的行進(jìn)速率節(jié)奏，因此在山道行進(jìn)時，不要一味跟著前面的人節(jié)奏走，這樣很容易被拖跨，一定要按自己的節(jié)奏走，如果自己走得太慢離隊太遠(yuǎn)時，可以呼叫大隊稍等；3 、時刻觀察地形：在行進(jìn)過程中，不要一味埋頭狂走，要觀察周邊的景色，以便了解自己所處的位置，這點(diǎn)很有必要，萬一自己和隊友走散了，可以清楚報出自己的方位；4 、補(bǔ)水技巧：一般要求，在行進(jìn)中，每隔十五到二十分鐘，就要給自己補(bǔ)充水份，不要等自己已經(jīng)明顯感到口渴時再補(bǔ)，因為當(dāng)一個人明顯感受口渴時，已經(jīng)不再是口渴，而是身體已經(jīng)出現(xiàn)輕微脫水，這時再補(bǔ)水只會越補(bǔ)越渴；另外

3、在適時補(bǔ)水時也有技巧可講，就是以兩小口為限，每喝一口水不要馬上咽下，而應(yīng)該在口中含一會再咽，這樣可以讓水被身體吸收得更充分；5 、林地行進(jìn)技巧：在山上，最常見的植物其實(shí)是灌木，在灌木叢中走，要注意高抬貴腳，防止被絆倒；雙臂高抬虛掩在與眼睛等高位置，防止被前方的樹枝掛傷臉部特別是眼睛；眼睛應(yīng)該多留意自己身邊一步范圍以內(nèi)，防止踩到蛇或者山里人設(shè)置的捕獸陷阱；6 、上陡坡技巧：重心前傾，盡可能借助身邊的樹木和植被，注意你上方或腳下有無松動的石塊，如果發(fā)現(xiàn)有這樣的石塊，應(yīng)該馬上發(fā)出警報，不要因石塊被踩下來砸傷自己或下方的隊友；7 、下陡坡技巧：下陡坡時，應(yīng)注意重心靠后，側(cè)身而行，充分利用身邊的樹木和植

4、被做保護(hù)，必要時來個“屁股著地”，以臀部做支撐點(diǎn)，向下挪行（這在戶外是很正常的，沒人會笑你）；8 、石灘技巧：在溪谷中，最常見的路就是石灘。在石灘上走，蹦石頭是不可避免的，而蹦石頭，一般會選擇高度相近的石頭來蹦，并講究“走一步看兩步想三步”，即在邁出第一步時，看著第二塊石頭的位置和狀態(tài)，并考慮第二塊石頭之后，要蹦的第三塊石的位置；另外要注意腳下的石頭會不會松動，以及石頭上有沒有水跡和苔蘚，以防發(fā)生意外；如果遇上比較高的巖石，切忌從高處跳下（因為這樣做本身的危險度太大，另外經(jīng)常從高處跳下，特別是經(jīng)過長時間行進(jìn)之后，對膝部的沖擊足以造成不可逆轉(zhuǎn)的勞損），而應(yīng)該采取坐姿下滑的方式行進(jìn)。9 、涉水技巧

5、：在溪谷中，少不了要涉水。涉水時的動作要領(lǐng)是“低重心、展雙臂、貼花腳”，“低重心”為了站得更穩(wěn)，“展雙臂”為的是平衡，“貼花腳”就是要求腳要貼著水底以碎步行進(jìn)，為的是更清楚了解水底的狀況；10 、攀崖技巧：如果面對比較高而且又濕滑的崖壁，在沒有輔助工具的情況下，我一定會選擇高繞。但如果崖壁不濕滑，又有明顯的巖縫，還是會選擇攀上去。但上崖時，要注意“穩(wěn)三點(diǎn)動一點(diǎn)”，即在四肢都可以穩(wěn)住的時候，才能挪動其中的一個點(diǎn)，同時身體盡可能貼近崖壁；手部的動作很重要，要盡量摳緊巖點(diǎn)或巖縫，或抓緊崖上的植物根系，但要記住，在沒有確信巖點(diǎn)或植物根系牢靠得足以承受你的體重之前，不要把體重全部放在這個點(diǎn)上。2 、戶外

6、用品有哪些種類戶外包登山包，腰包/掛包,旅行包,攝影包,釣魚包,騎行包,洗漱包,生存包,錢包/卡包,手臂包,防水包,戶外冰包戶外鞋登山鞋，徒步鞋，高山靴，攀巖鞋，溯溪鞋，沙灘鞋/涼鞋，戶外休閑鞋，雪地鞋膠鞋戶外服裝沖鋒衣，褲抓絨衣褲，速干衣褲，戶外襯衣，戶外T恤，迷彩衣褲，快干/保暖內(nèi)衣褲，羽絨/棉服，滑雪衣褲，毛衣風(fēng)衣，休閑衣，褲騎行服，馬甲背心服飾配件帽子，手套，頭巾/護(hù)耳，戶外眼鏡圍巾/圍脖雨衣/雨披雪套/套腳戶外襪子野營出行裝備帳篷，睡袋，防潮墊/地席水壺/水具爐具，炊具，通訊/導(dǎo)航，刀具工具，手電筒/燈具望遠(yuǎn)鏡/眼鏡登山杖/手杖毛巾/清潔防護(hù)/救生地圖/書籍野餐專項戶外運(yùn)動裝備戶外體

7、育用品，垂釣裝備，登山攀巖攀冰，自行車越野，滑雪裝備，水上船艇，潛水裝備，沖浪/滑水風(fēng)箏/滑翔傘，馬術(shù)用品，滑板，蹦極用品，漂流用品自駕車用品行李箱/包，行李架繩網(wǎng)，綁帶，千斤頂，牽引繩，維修工具，急救包，置物箱，備用油桶，安全錘，胎壓表，車載冷暖箱，車用充氣旅行攜帶用品衣物袋，鞋袋/鞋包，急救包/藥盒，防水袋，雜物袋，捆箱帶/繩防盜錢包，貼身腰包，貼身證件袋，洗漱包，旅行毛巾，旅行牙刷套裝，免水洗手液，一次性用品，口腔護(hù)理，雨雪防護(hù)，便攜餐具，旅行水瓶，行李包，晾衣繩，轉(zhuǎn)換插頭戶外家具木制戶外家具，藤制戶外家具，戶外健身器械。3 .自駕出游必備的五類物品要想擁有快樂的自駕旅程，準(zhǔn)備工作是一定

8、要做的：1、證件類：*、駕駛證、行駛證、保險單、路線地圖（或者GPS）2 、日用品類：如果是夏季出游一定要穿排汗性良好、較為寬松的衣物、并準(zhǔn)備一件防寒外套（最好防雨），遮陽帽、墨鏡、手套、適宜駕駛的低幫鞋、雨具、手電、保溫水壺及餐具、毛巾、濕紙巾，照相器材、洗漱用具、*、筆記本、筆等。3 、防護(hù)類：繃帶、創(chuàng)可貼、消毒藥水、消炎藥、防暑、防暈車藥、驅(qū)蚊蟲藥水等。4 、車輛備件類：水桶、玻璃水、工兵鏟，備用輪胎，備用油桶，整套隨車工具、牽引繩等。5 、其他類：過關(guān)零錢、多功能手表、指南針、通訊裝置、組合刀具、野營裝備（帳篷、睡袋、墊子、折疊椅、望遠(yuǎn)鏡等）。4.野外求生10大工具大多數(shù)戶外愛好者對戶

9、外急救包里裝些什么比較苦悶。我們認(rèn)為這些是在穿越荒野中必備的補(bǔ)給品。當(dāng)然，GP莊口一部衛(wèi)星電話將是非常有用的，不過這里所收集的主要是些當(dāng)那些東西被損壞或者不能用的時候的廉價的備用品。1. 高卡路里蛋白質(zhì)物品打獵和釣魚是得不償失的。獵取食物將燃燒比你吃獵物的肉所獲得的更多的卡路里。通過攜帶一些小吃將節(jié)省你的體能消耗。2. 手電筒手電筒能被遠(yuǎn)距離的搜救小組發(fā)現(xiàn)。這是可以吸引別人對你注意的一種好的方式，這是當(dāng)你不能生火示警的情況下非常方便的方法。3. 哨子當(dāng)你迷失在叢林中，最先應(yīng)發(fā)出信號求救。周期性的吹響哨子將比你喊叫消耗更少的能量并且聲音能傳的更遠(yuǎn)。4. 帳篷在極熱或極冷的惡劣環(huán)境下，可以保護(hù)你自

10、己以免受到傷害將是成功旅行的一半。你總能拆卸它建造一個更精細(xì)的庇護(hù)。喝含鹽量大的水對健康有損害。通過適當(dāng)?shù)倪^濾和濾除污染，你能皮面更多的麻煩。6. 塑料垃圾袋薄而且輕，它們的價值遠(yuǎn)超過它的重量，充分利用。用它們防雨，切三個洞臨時作為雨披，還可以擋風(fēng)。隨著帶上幾個。垃圾袋最為牢固。7. 急救藥箱急救比迷失更重要。你的急救箱應(yīng)該備有可以處理嚴(yán)重受傷的物品-不僅僅是割傷和擦傷。帶上一些QuickClot或Celox來處理嚴(yán)重出血，再帶上鑷子、針線、抗生素、防曬霜和任何你需要的特別藥品，以備急用。8. 金屬被或容器保持水化合物遠(yuǎn)比尋找食物重要的多，有了一個金屬容器，你就有可以高溫消毒殺死微生物。9.

11、輕而且易燃的氣罐在干燥的以后下用火石點(diǎn)火是容易的，但在潮濕的天氣中，你可能需要一個打火機(jī)和一些易燃物去點(diǎn)著火。覆蓋在臘中的棉球，專業(yè)的戶外徒步爐頭，或者一瓶Bacardi151都是好的選擇。10. 刀具從來不要丟棄在家里，一把鋒利的刀子對搭建庇護(hù)、準(zhǔn)備食物，開篝火晚會以及處理其它問題都是十分必要的。5. 長途自駕游需要準(zhǔn)備什么1、戶外主要裝備：1 ）旅行裝備：背包、頭燈或強(qiáng)光手電（及備用燈泡、電池）、水壺、對講機(jī)、手機(jī)（備用電池）、地圖、簡單工具。洗漱用牙膏牙刷、剃須刀、毛巾、香皂、便裝沐浴和洗發(fā)液、洗面奶、護(hù)膚霜、干濕紙巾、手紙、洗衣粉等。2 ）衣物裝備：沖鋒衣褲、抓絨衣褲、泳衣泳褲、雨衣、T恤若干，排汗內(nèi)衣褲、備用長褲若干條、換洗內(nèi)衣、毛巾襪、沙灘鞋、軟底旅游鞋。防曬用風(fēng)鏡、防曬霜、墨鏡、雪地鏡、遮陽帽。3 ）輔助裝備：證件和資料：*、駕照、現(xiàn)金及零錢、資料袋中應(yīng)包括：線路安排資料，通訊簿，汽車地圖冊。4 ）攝影器材：攝影包、相機(jī)、鏡頭、鏡頭紙、足夠膠卷、電池和儲存卡、三角架。5 ）其他：備用電池、望遠(yuǎn)鏡、隨身聽、刀具、小背包、防水袋（放手機(jī)等）、針線包、繩子、鞋帶、膠帶。6 、食品：個人旅途食品：水、口香糖、方便面、真空熟食、水果、牛奶、飲