高三學(xué)習(xí)方法和心理調(diào)節(jié).

1、腳踏實地圓夢高考華中科技大學(xué)回訪母?；顒泳溥^隙， 主個爽朗懵懂消磨掉了我們多少的天真和爛漫。走過 的七走進(jìn)枯燥焦慮的高三。你是否曾為這個 你是苦曾為這個有過煩惱。其實我們我們完全可 以過？我們從初中步入高中，時間如白冃，我們就將要遠(yuǎn)離我們無憂無慮高二， 過擔(dān)心,1=1卜輕松愉快的高三，我們可以有很多朋友,我們可以不用擠掉三餐的時間，我們可以不用變 得疲憊懶散今天就讓我們一起提前感受一下 你們即將走進(jìn)的高三，輕松高三，學(xué)習(xí)不累。兩大問題一 學(xué)習(xí)方法二心理調(diào)節(jié)一學(xué)習(xí)方法毎個階段有不同的任務(wù)、不同的目標(biāo)和不同的F習(xí)方氐1.第r階段 川，約占約五其他 正確 的時一是整個高三第一學(xué)期時間。這個階段時間:

2、占整個高三復(fù)習(xí)的一半時間左右。人, 的, 間.二忌學(xué)而不思，固聞吞棗。題目是知識的載體，有的學(xué) 很多題目，卻仍然不能舉一反三，甚至舉三不能反一，三忌好高鶯遠(yuǎn)，忽視雙基。有些學(xué)生忽視基礎(chǔ)知識的復(fù)書，只做了真正 一忌多而不精，顧此失彼。許多學(xué)生為了在高考中領(lǐng)先 總是絞盡腦汁想方設(shè)法要比別人學(xué)得多。這種想 但是他們往往采用多做題的方法，花去比別人多得 卻達(dá)不到應(yīng)有的效果V聽到老師講的是題目，常常認(rèn)為此題以懂，不需要再聽，而忽 略了老師闡述“來自基礎(chǔ)，回歸基礎(chǔ)”的道理的關(guān)鍵地方。四忌敷衍了事，得過且過。有些學(xué)生面對大量的復(fù)習(xí)內(nèi)容缺乏 主動，只懂得被動應(yīng)付，失去了復(fù)習(xí)的內(nèi)在動力，沒有了努力 的方向，只是

3、在漫無目的地復(fù)習(xí)2.第階I沒：從寒假至第一次模擬考試前，時間大約四個月。這 個階段是復(fù)習(xí)工作中的最寶貴的時期，堪稱復(fù)習(xí)的“黃令期”。 之所儀這樣說，是因為這個時期復(fù)習(xí)任務(wù)最重，也最應(yīng)該達(dá)到高 效率的復(fù)習(xí)。也可以將這個階段稱為全面復(fù)習(xí)階段。我們的任 務(wù)是把前一個階段中較為零亂、繁雜的知識系統(tǒng)化、條理化，找 到每科中的一條宏觀的線索，提綱挈領(lǐng).全面復(fù)習(xí)。這個階段的 復(fù)習(xí)，直接目的就是第一次模擬考試。第一次模擬教育是高考前 最重要的一次學(xué)習(xí)檢驗和閱兵，是你選報志愿的重要依據(jù)。一模 成功，可以使自己信心倍增，但不要沾沾自喜；一模受挫，也不 要恢心喪氣，妄自菲薄。應(yīng)該為一模恰當(dāng)定位，在戰(zhàn)略上藐視它, 在

4、戰(zhàn)術(shù)上重視它。3.第三階段：從一模結(jié)束至高考前，時間大約兩個月。 這是高考前最后的一段復(fù)習(xí)時間，也可以稱為綜合因習(xí)階 段。這個時期不必再做過多的過量的習(xí)題，更不應(yīng)死摳 難題和偏題，應(yīng)該做少而精的練習(xí)。比如，花些工卑研究 研究歷年高考的題目，因為這些題目既是經(jīng)過千錘百煉的 精品，又是高考命題人意志的直接體現(xiàn)，可謂字字珠鞏。 在復(fù)習(xí)中，我們中做題應(yīng)先易后難，選擇題拿不準(zhǔn)也不要 放棄，選一個最可能的空填上等等。小結(jié)：在高三一年的復(fù)習(xí)中，我們應(yīng)該注意合理安排每一天的 在緊張的復(fù)習(xí)過程中，每天可供我們自己利用的時間并 中專間。我n習(xí)時間。 :多，其小時時 方面， 不分主 貴時間, 個晚上長的一段時間大約

5、就是每天晚飯后至睡覺前的三個 能否利用好這段時間，是高三復(fù)習(xí)成敗的關(guān)鍵。 體會是不要在一個晚上把五科全復(fù)習(xí)到，這樣做只 自找麻煩。試想，僅僅是不足四小時的短短的一段 怎么能經(jīng)得起五科的輪番轟炸呢？因此，我建議大家在 專攻一門到兩門，抓住重點，集中精力，以爭取達(dá)到較高的學(xué)習(xí) 效率。每晚集中精力復(fù)習(xí)一門功課，長期堅持，效果不錯。次、0二心理調(diào)節(jié)的耐心和心理素質(zhì)面對高考，不僅是在考驗?zāi)愕膶W(xué)習(xí)能力，更是在考 驗我Wool煩躁在高考復(fù)習(xí)階段，有些學(xué)生會出現(xiàn)急躁的心理?？赡芩麄冇X得復(fù)習(xí)太慢, 或者無處下手。這樣就會引起煩躁的心理。心靜.反思在這種情況下，首先要壓住心理的火氣，靜下心來反思一下出現(xiàn)這種情 況的原因。（復(fù)習(xí)時眼高手低，答題時不知所措）泄氣、妥協(xié)因為考試屢戰(zhàn)屢敗，會很泄氣，向困難妥協(xié)低頭。自我激勵不輝煌的自我激勵在這種情況下，很多人會鼓勵我們，但自己才是真正的主角。 和安慰是很有必要的。（我會很棒的！從明天起，忘掉所有的定會有收獲的，只要我不放棄。）壓力太大，難以承受有時候，當(dāng)我們看著一摞摞的書本和復(fù)習(xí)資料，會覺得壓力很大, 學(xué)習(xí)成績不理想等等。|找方式減壓向好朋友談?wù)勑?；寫寫日記，?/p>