心理減壓團(tuán)體活動(dòng)策劃方案

1、心理減壓團(tuán)體活動(dòng)策劃方案 活動(dòng)主題： “增進(jìn)溝通，提高團(tuán)隊(duì)凝聚力” 活動(dòng)目的： 1、使團(tuán)體成員主動(dòng)融入團(tuán)體，為團(tuán)體貢獻(xiàn)自己的才智和力氣; 2、使團(tuán)體成員彼此信任、相互幫助、融洽相處; 3、使團(tuán)體成員感受團(tuán)結(jié)的力氣，體會(huì)集體的暖和，并在以后的工作中連續(xù)發(fā)揚(yáng)合作精神。 活動(dòng)對(duì)象： 江蘇建筑職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理協(xié)會(huì)成員 活動(dòng)場(chǎng)地： 待定 預(yù)備材料： 報(bào)紙若干張 活動(dòng)時(shí)間： 50分鐘 活動(dòng)過程： 一、導(dǎo)入 在活動(dòng)開頭之前播放背景音樂“相親相愛一家人”，營(yíng)造活動(dòng)氛圍。主持人說明本次活動(dòng)主題及活動(dòng)目的，并說明保密規(guī)定。 二、破冰之旅大風(fēng)吹 活動(dòng)目的：讓同學(xué)放松身心，并打亂同學(xué)所站位置，便于之后活動(dòng)的順當(dāng)綻開。

2、活動(dòng)時(shí)間：10分鐘 活動(dòng)程序：全部人圍成一個(gè)圓圈，先由主持人站在團(tuán)體中說：“大風(fēng)吹”，同學(xué)問：“吹什么?”，主持人說：“吹、的人”，那么全部的人就必需離開自己站的位置，重新查找新的位置。沒有找到位置的人表演一個(gè)節(jié)目，并作為新一輪的主持人重新提問“大風(fēng)吹”，如此進(jìn)行下去。如有時(shí)間主持人還可以說“小風(fēng)吹”，則的人不動(dòng)，沒有的的人移開自己現(xiàn)在所處的位置。 備注：可吹的資料：戴手表的人、扎辮子的人、穿X顏色衣服的.人。做四組嬉戲 三、團(tuán)體才智心有千千結(jié) 活動(dòng)目的：讓同學(xué)們體驗(yàn)團(tuán)結(jié)與合作的力氣，從而增加集體凝聚力。 活動(dòng)時(shí)間：20分鐘 活動(dòng)規(guī)章：A、同學(xué)間手拉手圍成圓圈，并記住自己的左手和右手邊分別拉的

3、是誰。 B、記住后，當(dāng)聽到主持人說放手時(shí)，大家立即放手，并在肯定范圍內(nèi)走動(dòng)，要求是走得越亂越好，再當(dāng)聽到主持人說“?！睍r(shí)，大家都立住不動(dòng)，快速找到原來左、右手所牽的那兩只手。 C、當(dāng)手牽住后，再肯定時(shí)間內(nèi)復(fù)原到起初的完整的圈。 共享感受： (1)一開頭面對(duì)這個(gè)復(fù)雜的“結(jié)”時(shí)，感覺是怎樣的? (2)來自不同班級(jí)卻同在一個(gè)社團(tuán)，是否曾由于看法不全都產(chǎn)生心結(jié)，那我們應(yīng)當(dāng)以何種心態(tài)來面對(duì)這些“結(jié)”? (3)要想解開這個(gè)結(jié)，靠的是什么? 四、團(tuán)隊(duì)合作同舟共濟(jì) 活動(dòng)目的：同心協(xié)力，發(fā)揮集體的聰慧才智，讓同學(xué)進(jìn)一步明白合作的重要意義?；顒?dòng)時(shí)間：20分鐘活動(dòng)規(guī)章：每6人一組，每一組的圈內(nèi)放上一張報(bào)紙，要求每組的全部成員同時(shí)站在報(bào)紙上，尤其是成員的任何一只腳都不行以留在報(bào)紙外的地面。在行動(dòng)之前每一小組可以充分爭(zhēng)論，拿出最佳方案。再請(qǐng)各小組派人將報(bào)紙對(duì)折，比較各小組用時(shí)。如此下去，不斷將報(bào)紙對(duì)折，讓各小組的同學(xué)想方設(shè)法使全部成員同時(shí)站在報(bào)紙上。 共享感受： (1)描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的? (2)在此次活動(dòng)中哪些是讓你印象深刻的?之前有無類似這樣的感受? 五、結(jié)束相親相愛一家人 讓同學(xué)發(fā)