籃球術(shù)科教案

1、 籃球課投籃術(shù)科教案 0910401-34 劉海 授課對(duì)象：高二第一周第一次課指導(dǎo)老師：教學(xué)內(nèi)容1簡(jiǎn)介籃球運(yùn)動(dòng)概況及鍛煉價(jià)值；2學(xué)習(xí)男子單手投籃；女子雙手投籃3學(xué)習(xí)移動(dòng)中投籃；場(chǎng)地器材籃球場(chǎng)；籃球10個(gè)本課任務(wù)1了解籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展概況及鍛煉價(jià)值；2掌握單手雙手投籃要領(lǐng)；3培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力，投籃的基本技術(shù)； 4掌握投籃技術(shù)；重點(diǎn)及難點(diǎn)重點(diǎn)：了解籃球的發(fā)展概況；難點(diǎn)：掌握投籃的基本技術(shù)；部分課的內(nèi)容組織教法與要求練習(xí)分量次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度開始部分課堂常規(guī)1體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，向老師報(bào)告出缺席人數(shù)。2師生相互問(wèn)好。3宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)。4檢查服裝，安排見習(xí)生。隊(duì)形：×××

2、××××××××××××××××××××× 見習(xí)生任務(wù)：1、 注意聽講，做好見習(xí)筆記2、 進(jìn)行力所能及的活動(dòng)3、 協(xié)助教師組織教學(xué)要求：迅速、整齊、背光、精神飽滿4分鐘小強(qiáng)度準(zhǔn)備部分1環(huán)繞籃球場(chǎng)慢跑2徒手操(1) 伸展運(yùn)動(dòng)(2) 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)(3) 體側(cè)運(yùn)動(dòng)(4) 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)3關(guān)節(jié)與韌帶的伸展拉 組織與教法1兩路縱隊(duì)進(jìn)行。要求：動(dòng)作放松，速度適中。2成體操隊(duì)形站立。要求：與口令配合，動(dòng)作規(guī)范，

3、充分伸展，教師鏡面領(lǐng)做。××××××××××××××××××××××××3隊(duì)形如上。要求：結(jié)合籃球運(yùn)動(dòng)的專項(xiàng)特點(diǎn)，充分活動(dòng)相關(guān)部位。2圈2×82×82×82×85分鐘小強(qiáng)度部分課的內(nèi)容組織教法與要求練習(xí)分量次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度基本部分（一）簡(jiǎn)介籃球運(yùn)動(dòng)的概況及鍛煉價(jià)值1籃球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展。（1）關(guān)鍵詞：1891年、美國(guó)、詹姆

4、士·奈史密斯（2）規(guī)則和技術(shù)同步發(fā)展、技術(shù)促進(jìn)戰(zhàn)術(shù)、運(yùn)動(dòng)周期訓(xùn)練。2籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與價(jià)值。（1）嚴(yán)格而專門的規(guī)則、較強(qiáng)的集體性。（2）技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的復(fù)雜性與對(duì)抗性。（3）提高神經(jīng)中樞的靈活性、促進(jìn)力量、速度、耐力、靈敏的發(fā)展。3現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與發(fā)展趨勢(shì)。4我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展概況。（二）學(xué)習(xí)投籃技術(shù)單手投籃動(dòng)作要領(lǐng)：?jiǎn)问旨缟贤痘@：（以右手為例）右手五指自然分開（掌心空出），指根以上部位觸球，向后屈腕，屈肘持球于肩上耳部左右，肘內(nèi)收，前臂與地面接近垂直，左手扶球的左側(cè)，右腳稍前，左腳稍后，重心放在兩腳之間，兩膝微屈，目視投籃目標(biāo)。投籃時(shí)，兩腳前腳掌用力蹬地，伸展腰腹，抬肘，手臂上伸，即

5、將伸直時(shí)，手腕用力前屈，手指撥球，球最后經(jīng)中指和食指的指端投出。球出手后，腿、腰、臂、自然伸直。（三）學(xué)習(xí)雙手投籃動(dòng)作要領(lǐng)：兩手五指自然張開，兩大拇指成八字形，用指根以上部位持球，用心空出。兩肘自然彎曲于體側(cè)，置球于胸腹部位，身體成基本姿勢(shì)站立，腳分前后。傳球時(shí)，目視傳球方向，兩臂前伸，手腕由下向上轉(zhuǎn)動(dòng)，再由內(nèi)外翻，急促抖腕，同時(shí)拇指用力下壓，食、中指用力彈撥，將球傳出。出球后手心和拇指向下，其余四指向前。遠(yuǎn)距離傳球，則需輥大蹬地和腰腹的協(xié)調(diào)用力。 隊(duì)形： ×××××××××××

6、15; ××××××××××××教法：講授法，討論法。組織：1口頭講述。 2. 鼓勵(lì)學(xué)生提出自己感興趣的問(wèn)題，大家討論，共同探討。隊(duì)形： ×××××××××××× ××××××××××××組織隊(duì)形：兩列縱隊(duì)站于端線處 教法：1師講解投籃技術(shù)

7、要求。2學(xué)生根據(jù)要領(lǐng)模仿練習(xí)。3教師結(jié)合模仿練習(xí)情況指出常見錯(cuò)誤并進(jìn)行糾正。4學(xué)生積極提問(wèn)，解決個(gè)人技術(shù)問(wèn)題。組織、教法：同上練習(xí)：1做原地投籃動(dòng)作，重點(diǎn)體會(huì)投籃的手法和用力過(guò)程。22人一組，站于投籃線上，練習(xí)投籃。3學(xué)生兩人一組一球，互相對(duì)投，體會(huì)原地投籃和跳起投籃的手法及身體各環(huán)節(jié)的協(xié)調(diào)配合。4正面定點(diǎn)投籃。5不同角度投籃。6移動(dòng)中投籃練習(xí)。10分鐘10分鐘10分鐘中等強(qiáng)度結(jié)束部分一、 放松操二、 集合整隊(duì)，師生共同小節(jié)。三、 師生再見。四、 整理器材。 隊(duì)形：教法：完整示范法，練習(xí)法組織：教師領(lǐng)做放松操，其他同學(xué)的模仿練習(xí)。要求：身心盡可能放松，消除疲勞感隊(duì)形：××××××××××××