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文檔簡介

1、.街舞課程教學大綱一、課程簡介:街舞,也稱HIP-HOP,它來自黑人街頭舞蹈.街舞因其輕松隨意、自由個性和反叛精神而理所當然地受到年輕人的喜歡,在過濾掉原有街頭舞蹈的痞味和夸張之后,街舞名正言順地登上了大雅之堂。HIP-HOP是各種街舞的總稱,包含了breaking、poppin、locking等。它起源于美國街頭舞者的即興舞蹈動作。我們所謂的BREAKING DANCE或是OLD SCHOOL也正是屬于HIP-HOP的一種。這種OLD SCHOOL的舞蹈包含著LOCKING(鎖舞)POPPING 機械舞BREAKING霹靂舞 WAVE 電流。NEW SCHOOL HIP-HOP是“原地性的

2、HIP-HOP”。它獨有風格,注視大范圍的移動以及腳步的動作。包括LOCKING鎖舞 POPPING機械舞 HIP-HOP嘻哈 HOUSE浩室 ROBOT機器人等種類。二、教學目標及要求1、使學生了解街舞的表現(xiàn)風格,對街舞有感性認識;2、學習街舞的基礎(chǔ)動作、動作組合、簡單的成套動作,培養(yǎng)學生對街舞的興趣;3、圍繞街舞動作的需求,開展身體素質(zhì)練習,從而達到強身健體的目的。4、根據(jù)音樂和動作的不同,教會學生編排街舞成套表演動作,提高學生的整體素質(zhì)。三、教學重點和難點1、重點:.身體各個部位的基本動作。 .街舞的套路動作。 .一般身體素質(zhì)練習和街舞的專項身體練習。2、難點:.街舞動作與音樂的結(jié)合。

3、.街舞動作的身體感覺。四、教學內(nèi)容、形式及學時分配教學內(nèi)容教學形式學時分配理論課1體育保健2街舞專項理論講授4實踐課1街舞基本動作2街舞成套動作講授22身體素質(zhì)1速度 2力量 3耐力4彈跳 5靈敏 6柔韌7協(xié)調(diào)講授6考核機動4學 時 合 計36五、教學大綱內(nèi)容(1)理論部分: 1體育保健知識有氧運動的好處;運動和自我防護;飲食的合理搭配;運動前后營養(yǎng)補充的誤區(qū);運動方式和意識中的誤區(qū)。2.專項理論知識街舞起源與發(fā)展、特點和作用、內(nèi)容分類、競賽規(guī)則、裁判方法、比賽組織工作;街舞的音樂風格;街舞的動作編排原則與方法;街舞的健身作用及實用價值等。(2)實踐部分:1.身體素質(zhì):重點發(fā)展專項身體素質(zhì)練習

4、,一般身體素質(zhì)練習作為輔助項目。2.專項技術(shù):.街舞基本功:頭部、肩部、胸部、跨部的前后左右的移動、繞環(huán),膝部、踝部的繞環(huán);手臂、身體的波浪;膝部的彈動,腳步的蹬踏、跳轉(zhuǎn)等。.組合動作:滑行開合、摩擦開合、轉(zhuǎn)體180度、擺肩、槍手擺、菱形走、平步走、左右擺膝、擺動恰恰、八字跳、交叉走、top rock和up rock的基本步、up-down的基本組合等。.套路動作:健身街舞套路和流行街舞套路動作。街舞初級班(第一學期)課次教學內(nèi)容1一、本學期的教學內(nèi)容、考核方法與專項課的課堂常規(guī)。二、介紹街舞的起源、發(fā)展、現(xiàn)狀、鍛煉價值。2一、基礎(chǔ)動作:彈動、點地、轉(zhuǎn)身、體動 二、素質(zhì)練習3一、復(fù)習彈動、點地

5、、轉(zhuǎn)身、體動二、學習滑步、轉(zhuǎn)髖、聳肩、抖動三、素質(zhì)練習4一、復(fù)習滑步、轉(zhuǎn)髖、聳肩、抖動二、學習擺髖、跳步、直腿擺、單腿三、素質(zhì)練習5一、復(fù)習擺髖、跳步、直腿擺、單腿、滑步、轉(zhuǎn)髖、聳肩二、學習彈擺、滑行開合、摩擦開合三、素質(zhì)練習6一、復(fù)習基礎(chǔ)動作二、學習頭部、肩部組合動作三、素質(zhì)練習7一、復(fù)習基礎(chǔ)動作和頭部、肩部組合動作二、學習胸部和髖部動作三、素質(zhì)練習8一、復(fù)習學習過的組合動作二、學習膝部和腳步組合動作三、素質(zhì)練習9一、街舞的動作構(gòu)成及音樂選擇。二、認識節(jié)拍,理解并把握HIP-HOP感覺。三、體育保健知識10一、復(fù)習單個部位組合二、學習健身街舞初級套路(12)兩個八拍三、素質(zhì)練習11一、復(fù)習健

6、身街舞初級套路(12)兩個八拍二、學習健身街舞初級套路(34)兩個八拍三、素質(zhì)練習12一、復(fù)習健身街舞初級套路(14)八拍二、學習健身街舞初級套路(56)兩個八拍三、素質(zhì)練習13一、復(fù)習健身街舞初級套路(16)八拍二、學習健身街舞初級套路(78)兩個八拍三、素質(zhì)練習14一、復(fù)習健身街舞初級套路(18)八拍二、學習健身街舞初級套路(910)兩個八拍三、素質(zhì)練習15一、復(fù)習健身街舞初級套路(110)八拍二、學習健身街舞初級套路(1011)兩個八拍三、素質(zhì)練習16復(fù)習單個部位的組合動作和健身街舞初級套路17考核(單個部位的組合動作和健身街舞套路串編)18機動街舞初級班(第二學期)課次教學內(nèi)容1一、詳

7、細講解街舞的動作構(gòu)成及音樂選擇。二、觀看街舞比賽了解街舞種類及各個舞種的特點。三、體育保健知識2一、復(fù)習上學期的組合動作二、學習的動作基礎(chǔ)動作:交換跳點、轉(zhuǎn)頭、甩頭、開跨三、素質(zhì)練習3一、復(fù)習交換跳點、轉(zhuǎn)頭、甩頭、開跨二、學習轉(zhuǎn)體180度、擺肩、槍手擺、菱形走、平步走三、素質(zhì)練習4一、復(fù)習轉(zhuǎn)體180度、擺肩、槍手擺、菱形走、平步走二、學習左右擺膝、擺動恰恰、弓步、大回轉(zhuǎn)、平踢腿、八字走三、素質(zhì)練習5一、復(fù)習學習的基礎(chǔ)動作二、學習八字跳、交叉走、后拉、頂髖、踏步三、素質(zhì)練習6一、復(fù)習基礎(chǔ)動作二、學習健身街舞中級套路(13)八拍7一、復(fù)習學習的套路二、學習健身街舞中級套路(46)八拍三、素質(zhì)練習8

8、一、復(fù)習健身街舞中級套路(16)八拍二、學習健身街舞中級套路(79)八拍9一、復(fù)習中級套路(19)八拍動作二、學習健身街舞中級套路(1012)八拍動作10一、復(fù)習健身街舞中級套路(112)八拍動作二、素質(zhì)練習11一、復(fù)習健身街舞中級套路(112)八拍動作二、學習健身街舞中級套路(1315)八拍動作三、素質(zhì)練習12一、復(fù)習健身街舞中級套路(115)八拍動作二、學習健身街舞中級套路(1618)八拍動作三、素質(zhì)練習13一、復(fù)習健身街舞中級套路(118)八拍動作二、學習健身街舞中級套路(1921)八拍動作14一、復(fù)習健身街舞中級套路(121)八拍動作二、學習健身街舞中級套路(2225)八拍動作15一、

9、復(fù)習健身街舞中級套路(125)八拍二、學習流行街舞(LOCK)簡單動作三、素質(zhì)練習16一、復(fù)習健身街舞中級套路(125)八拍動作4、學習流行街舞(LOCK)簡單動作17考核(健身街舞中級套路125八拍動作)18機動街舞提高班(第一學期)課次教學內(nèi)容1一、理論:健身運動的科學原理二、健身鍛煉計劃的制定及注意事項2一、復(fù)習top rock組合二、學習foot work(6-step)三、專項身體素質(zhì)練習3一、復(fù)習foot work(6-step)二、學習foot work(4-step)三、專項身體素質(zhì)練習4一、學習LOCK基本動作5一、學習LOCK基本動作6一、復(fù)習LOCK基本動作二、學習LOC

10、K基本連接三、專項身體素質(zhì)練習7一、學習LOCK組合8一、復(fù)一習LOCK組合二、專項身體素質(zhì)練習9一、學習POPING基本動作10一、學習POPING基本動作11一、復(fù)習POPING基本動作二、學習POPING基本連接三、專項身體素質(zhì)練習12一、 學習POPING組合二、 素質(zhì)練習13一、復(fù)習POPING組合二、專項身體素質(zhì)練習14一、成套動作組合15一、綜合復(fù)習16一、綜合復(fù)習17考核(學生自編套路,整套動作中必須包含POPING和LOCK兩個舞種)18機動街舞提高班(第二學期)課次教學內(nèi)容1一、流行街舞的項目特點二、街舞的種類及表現(xiàn)風格三、街舞編排的原則2一、培養(yǎng)街舞樂感二、學習up do

11、wn三、一般身體素質(zhì)練習;3一、學習up down的各種節(jié)奏變化二、一般身體素質(zhì)練習4一、復(fù)習updown二、學習top rock基本步(1)三、一般身體素質(zhì)練習5一、復(fù)習updown及top rock基本步(1)二、學習top rock基本步(2)三、一般身體素質(zhì)練習6一、復(fù)習top rock基本步(1)及top rock基本步(2)二、一般身體素質(zhì)練習7一、學習top rock基本步(3)二、一般身體素質(zhì)練習8一、復(fù)習top rock基本步(1)、top rock基本步(2)及top rock基本步(3)二、一般身體素質(zhì)練習9一、復(fù)一習:top rock基本步(1)、top rock基本步

12、(2)及top rock基本步(3)二、學習top rock組合(1)三、一般身體素質(zhì)練習10一、復(fù)習top rock組合(1)二、學習top rock組合(2)三、一般身體素質(zhì)練習11一、復(fù)一習top rock組合(1)及top rock組合(2)二、學習top rock組合(3)三、一般身體素質(zhì)練習12一、復(fù)一習top rock組合(1)、top rock組合(2)及top rock組合(3)二、學習top rock組合(4)三、一般身體素質(zhì)練習13一、復(fù)一習top rock組合(1)、top rock組合(2)、top rock組合(3)及top rock組合(4)二、學習up rock

13、(1)三、一般身體素質(zhì)練習;14一、復(fù)習top rock組合(1)、top rock組合(2)、top rock組合(3)、top rock組合(4)及up rock(1)二、學習up rock(2)三、一般身體素質(zhì)練習15一、復(fù)習top rock組合(1)、top rock組合(2)、top rock組合(3)、top rock組合(4)、up rock(1)及up rock(2)二、一般身體素質(zhì)練習16模擬考試17考核(根據(jù)學習動作學生自編)18機動七、考核內(nèi)容、評分方法及評分標準考核內(nèi)容:(1)理論部分(20)按理論考試卷面分折算。(2)實踐部分(60,其中:身體素質(zhì)20、技術(shù)教學40)1身體素質(zhì)考核: 學生體質(zhì)健康標準的項目與教師自定項目相結(jié)合。2技術(shù)教學考核:技術(shù)評定:90100分 動作標準,身體姿態(tài)好,動作

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