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1、本文整理于網(wǎng)絡(luò),僅供閱讀參考腎臟養(yǎng)護(hù)多吃什么食物,這些是最佳選擇!中醫(yī)有種說(shuō)法叫“想長(zhǎng)壽,護(hù)好腎”。雖然中西醫(yī)中“腎”的 含義不同,但這句話(huà)都適用。老中醫(yī)提醒,如果人們能護(hù)好腎, 減少腎臟疾病的發(fā)生,那么人們的整體壽命就會(huì)增加。腎臟養(yǎng)護(hù)多吃什么食物?1、肉類(lèi)骨髓:能潤(rùn)肺補(bǔ)腎,使肌膚潤(rùn)澤,面色紅潤(rùn),適宜腎虛體弱、 精血虧損者食用。豬腎:能補(bǔ)腎虛,主治腰酸背痛、遺精、盜汗,用治腎虛導(dǎo) 致的耳疾。泥縱:富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有 補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎生精的功效。成年男性常喝泥縱湯,可以滋補(bǔ)強(qiáng) 身、增強(qiáng)體力,提高性功能。鶴鶉:鶴鶉肉不僅酥嫩美味,而且營(yíng)養(yǎng)豐富。鶴鶉肉和鶴鶉 蛋含有多種人體

2、必需氨基酸、無(wú)機(jī)鹽等。具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰 膝的作用,是滋補(bǔ)妙品。羊肉:本草拾遺中,將羊肉與人參相提弁論,認(rèn)為它是溫 補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的肉類(lèi)上品?,F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)也證實(shí),羊肉不僅營(yíng)養(yǎng) 豐富,還含有微量性激素,的確有壯陽(yáng)作用。不過(guò),羊肉不宜與 醋、茶葉同食,否則會(huì)降低壯陽(yáng)效果,產(chǎn)生鞍酸蛋白質(zhì),引發(fā)便 秘。鴿肉:鴿子又稱(chēng)“白鳳”,雌雄交配很頻密,繁殖能力很強(qiáng)。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營(yíng) 養(yǎng)成分。具有補(bǔ)腎填精、溫陽(yáng)益氣的作用。2、水產(chǎn)類(lèi)干貝:能補(bǔ)腎滋陰,尤其適宜腎陰虛者食用。妒魚(yú):能補(bǔ)脾胃,潤(rùn)肝腎,益筋骨,適宜脾胃虛弱、肝腎陰 虛者食用。海參:能補(bǔ)益腎陽(yáng),是壯陽(yáng)佳品,腎虛者適宜

3、服食。蝦:能補(bǔ)腎壯陽(yáng),健旺腎氣。凡腎陽(yáng)不足,如腰腳酸軟、陽(yáng)痿、不育者皆可服食。3、蔬果類(lèi)桑根:能補(bǔ)肝益腎,滋陰養(yǎng)顏,腎陰虛虧者尤宜食用。山藥:能健脾益腎,補(bǔ)虛固精,腎虛的人適宜時(shí)常食用。山楂:含有熊果酸,能降低動(dòng)物脂肪在血管壁的沉積,有一 定的防止或減輕動(dòng)脈硬化的作用。如平時(shí)吃些鮮山楂,用干山楂 泡水喝,或在燉肉時(shí)加入山楂,既調(diào)味,又能幫助消化。4、核果類(lèi)芝麻:能潤(rùn)肝腎,腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發(fā)枯發(fā)落及早生白 發(fā)等腎虛者皆宜食用。栗子:能補(bǔ)脾健胃,宜腎養(yǎng)陽(yáng),腎虛腰痛者最宜食用。核桃:能補(bǔ)腎固精,潤(rùn)腸通便,強(qiáng)健筋骨,尤其適宜腎陰虛 者食用5、飲品白開(kāi)水:白開(kāi)水要保持新鮮,每天 3-4次,每次1小碗。白 開(kāi)水可增加循環(huán)血量,增進(jìn)肝細(xì)胞活力,有利于代謝廢物的排除而收到護(hù)肝之效。綠茶:清熱解毒、消食解膩。玫瑰花茶:舒肝解郁。6、中藥類(lèi)枸杞:能補(bǔ)腎養(yǎng)肝,益精明目,尤其適宜中老年腎虛者服用, 有益壽延年的功效。冬蟲(chóng)夏草:能保肺益腎,強(qiáng)壯腎精,適宜腎虛者服用。杜仲:能補(bǔ)肝腎,

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