腎臟養(yǎng)護(hù)多吃什么食物,這些是最佳選擇!

1、本文整理于網(wǎng)絡(luò)，僅供閱讀參考腎臟養(yǎng)護(hù)多吃什么食物，這些是最佳選擇！中醫(yī)有種說法叫“想長壽，護(hù)好腎”。雖然中西醫(yī)中“腎”的 含義不同，但這句話都適用。老中醫(yī)提醒，如果人們能護(hù)好腎， 減少腎臟疾病的發(fā)生，那么人們的整體壽命就會增加。腎臟養(yǎng)護(hù)多吃什么食物？1、肉類骨髓：能潤肺補腎，使肌膚潤澤，面色紅潤，適宜腎虛體弱、 精血虧損者食用。豬腎：能補腎虛，主治腰酸背痛、遺精、盜汗，用治腎虛導(dǎo) 致的耳疾。泥縱：富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有 補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥縱湯，可以滋補強 身、增強體力，提高性功能。鶴鶉：鶴鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養(yǎng)豐富。鶴鶉肉和鶴鶉 蛋含有多種人體

2、必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰 膝的作用，是滋補妙品。羊肉：本草拾遺中，將羊肉與人參相提弁論，認(rèn)為它是溫 補、強身、壯體的肉類上品?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)也證實，羊肉不僅營養(yǎng) 豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。不過，羊肉不宜與 醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產(chǎn)生鞍酸蛋白質(zhì)，引發(fā)便 秘。鴿肉：鴿子又稱“白鳳”,雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營 養(yǎng)成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。2、水產(chǎn)類干貝：能補腎滋陰，尤其適宜腎陰虛者食用。妒魚：能補脾胃，潤肝腎，益筋骨，適宜脾胃虛弱、肝腎陰 虛者食用。海參：能補益腎陽，是壯陽佳品，腎虛者適宜

3、服食。蝦：能補腎壯陽，健旺腎氣。凡腎陽不足，如腰腳酸軟、陽痿、不育者皆可服食。3、蔬果類桑根：能補肝益腎，滋陰養(yǎng)顏，腎陰虛虧者尤宜食用。山藥：能健脾益腎，補虛固精，腎虛的人適宜時常食用。山楂：含有熊果酸，能降低動物脂肪在血管壁的沉積，有一 定的防止或減輕動脈硬化的作用。如平時吃些鮮山楂，用干山楂 泡水喝，或在燉肉時加入山楂，既調(diào)味，又能幫助消化。4、核果類芝麻：能潤肝腎，腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早生白 發(fā)等腎虛者皆宜食用。栗子：能補脾健胃，宜腎養(yǎng)陽，腎虛腰痛者最宜食用。核桃：能補腎固精，潤腸通便，強健筋骨，尤其適宜腎陰虛 者食用5、飲品白開水：白開水要保持新鮮，每天 3-4次，每次1小碗。白 開水可增加循環(huán)血量，增進(jìn)肝細(xì)胞活力，有利于代謝廢物的排除而收到護(hù)肝之效。綠茶：清熱解毒、消食解膩。玫瑰花茶：舒肝解郁。6、中藥類枸杞：能補腎養(yǎng)肝，益精明目，尤其適宜中老年腎虛者服用, 有益壽延年的功效。冬蟲夏草：能保肺益腎，強壯腎精，適宜腎虛者服用。杜仲：能補肝腎，