高血壓的原因-

1、高血壓的原因 1.年齡：發(fā)病率有隨年齡增長而增高的趨勢，40歲以上者發(fā)病率高。 2.食鹽：攝入食鹽多者，高血壓發(fā)病率高，有認為食鹽<2g/日，幾乎不發(fā)生高血壓;3-4g/日，高血壓發(fā)病率3%，4-15g/日，發(fā)病率33.15%，>20g/日發(fā)病率30%。 3.體重：肥胖者發(fā)病率高。 4.遺傳：大約半數(shù)高血壓患者有家族史。 5.環(huán)境與職業(yè)：有噪音的工作環(huán)境，過度緊張的腦力勞動均易發(fā)生高血壓，城市中的高壓發(fā)病率高于農(nóng)村。 6.高血壓不控制長期會出現(xiàn)心，腦，腎，血管疾病。 正常人的血壓隨內(nèi)外環(huán)境變化在一定范圍內(nèi)波動。在整體人群，血壓水平隨年齡逐漸升高，以收縮壓更為明顯，但50歲后舒張壓呈

2、現(xiàn)下降趨勢，脈壓也隨之加大。 (1正常血壓:收縮壓在140mmHg或以下,舒張壓在90mmHg或以下，應(yīng)視為正常血壓. (2臨界高血壓:收縮壓在141159mmHg和舒張壓在91-95mmHg之間者為臨界高血壓. (3確診高血壓:收縮壓達到或超過160mmHg和舒張壓達到或超過95mm Hg者為高血壓。 高血壓調(diào)理最好是每天2杯9味的舒蕥茶，早晚各一杯，9味的舒蕥茶簡稱舒蕥茶、全稱九味草堂舒蕥茶，還稱9味舒蕥茶、九味舒蕥茶、9味草的舒蕥茶、9味草堂的舒蕥茶等等。 9味的舒蕥茶是九味草堂旗下專門為高血壓、高血脂、高血糖人群打造的養(yǎng)生茶。9味的舒蕥茶能夠很好的平穩(wěn)降壓，降脂消脂，養(yǎng)護心腦血管。 近

3、年來，人們越來越重視自身的健康，開始摒棄咖啡，改喝修身養(yǎng)性的養(yǎng)生茶。工作、勞累之佘，休閑之暇，人們不禁想把自己投入到自然中，去享受那一份恬靜，讓心靈得到解脫。回歸自然、親近自然是人的天性，茶則是對這份天性的最好滿足?！捌凡枵撸毱返蒙瘛?，一人品茶，能進入物我兩忘的奇妙意境。兩人對飲“得趣”，眾人聚品“得意”，茶的心理功效成為保持人身心健康的靈丹妙藥。尤其是冬季到了，喝茶不僅可以補充身體缺失水分，滋潤肌膚，還可以暖胃健脾，改善身體疾病，真是一舉多得?。?9味的舒蕥茶歷經(jīng)百余年歷史積淀，茶方精悍安全 主要成分列入國家可食用成分目錄，養(yǎng)生不傷身。 國粹中醫(yī)基礎(chǔ)原理，整體改善身體系統(tǒng)機能。 了解了這么

4、多，那么高血壓平時還應(yīng)該注意些什么呢？ 說說高血壓的飲食吧 涼拌木耳菜的做法詳細介紹 菜系及功效：家常菜譜 便秘食譜 老人食譜 延緩衰老食譜 高血壓食譜 口味：咸鮮味?工藝：拌 涼拌木耳菜的制作材料： 主料：木耳菜400克,銀耳(干15克 調(diào)料：鹽2克,醋8克,香油2克 教您涼拌木耳菜怎么做，如何做涼拌木耳菜才好吃 1.將木耳菜擇洗干凈，放入煮開的 水中焯燙； 2.直到菜色變得綠而鮮亮，立即盛出，過涼，切長段； 3.銀耳泡發(fā)后洗凈，撕成小朵； 4.將木耳菜段盛入盤中，加入銀耳，拌上鹽、醋、香油即可。 涼拌木耳菜的制作要訣： 木耳適宜素炒，要用旺火快炒，炒的時間長了易出黏液，并且不宜放醬油。 小

5、帖士-健康提示： 1. 木耳菜富含鈣、鐵等元素，且草酸含量極低，是補鈣的優(yōu)選菜。 2. 且含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C和蛋白質(zhì)，熱量低、脂肪少; 3. 經(jīng)常食用有降血壓、益肝、且熱涼血、利尿、防止便秘等療效，極適宜老年人食用。 青紅椒拌豆干的做法詳細介紹 菜系及功效：家常菜譜 癲癇食譜 高血壓食譜 動脈硬化食譜 口味：酸甜味?工藝：拌 青紅椒拌豆干的制作材料： 主料：豆腐干250克 輔料：辣椒(紅,尖,干50克,青椒50克 調(diào)料：醬油8克,白砂糖10克,醋15克,香油15克,大蔥8克,大蒜（白皮）5克 教您青紅椒拌豆干怎么做，如何做青紅椒拌豆干才好吃 1. 青椒洗凈切絲，放入滾水中氽

6、燙，撈出，浸入涼開水內(nèi)，待涼撈出； 2. 紅辣椒洗凈，去蒂切絲； 3. 大蒜去皮切末； 4. 豆干（豆腐干）洗凈，放入滾水中煮熟，撈出切片； 5. 豆腐片裝在碗中加醬油、白糖、陳醋和蒜末攪拌，再加入青、紅辣椒絲拌勻； 6. 食用時淋上香油即可。 醋熘茭白的做法詳細介紹 菜系及功效：家常菜譜 通乳食譜 解酒食譜 高血壓食譜 肝炎食譜 口味：酸甜味?工藝：醋溜 醋熘茭白的制作材料： 主料：茭白250克 調(diào)料：醬油15克,白砂糖5克,醋15克,淀粉(玉米10克,花椒2克,豬油（煉制）25克 教您醋熘茭白怎么做，如何做醋熘茭白才好吃 1. 剝?nèi)ボ淄鈱永先~，洗凈，切成小塊； 2. 炒勺置旺火上加熱，入

7、豬油和花椒油，待熱，放入茭白煸炒； 3. 熟后加入糖、醋、醬油，并用水淀粉著芡后即成。 豉汁熬豆腐的做法詳細介紹 菜系及功效：家常菜譜 青少年食譜 老人食譜 減肥菜譜 高血壓食譜 口味：豆豉味?工藝：煮 豉汁熬豆腐的制作材料： 主料：豆腐(北300克,圓白菜100克 輔料：紫菜(干10克 調(diào)料：豆豉20克,大蒜（白皮）10克,姜8克,植物油15克,鹽3克,味精2克,淀粉(玉米10克 教您豉汁熬豆腐怎么做，如何做豉汁熬豆腐才好吃 1. 將圓白菜切絲； 2. 嫩豆腐切成片； 3. 紫菜洗凈切碎末； 4. 蒜、姜分別切片備用； 5. 將鍋置于旺火上，放入植物油燒熱，放入蒜片、姜片爆香，放入豆豉炒勻，

8、再倒入圓白菜絲翻炒，倒入清水； 6. 水沸后煮5分鐘，再下入嫩豆腐片； 7. 煮沸后加入味精、精鹽，然后撒上紫菜末即可出鍋。 豆瓣燒茄子的做法詳 細介紹 菜系及功效：家常菜譜 延緩衰老食譜 高血壓食譜 口腔潰瘍食譜 口味：豆瓣味?工藝：紅燒 豆瓣燒茄子的制作材料： 主料：茄子(紫皮,長400克 輔料：木耳(干25克,竹筍25克 調(diào)料：豆瓣醬10克,大蔥10克,姜10克,大蒜（白皮）10克,醬油25克,鹽1克,味精3克,白砂糖20克,淀粉(豌豆20克,植物油50克,香油5克 豆瓣燒茄子的特色： 紅黑白三色相映，口味鮮咸辣三味濃郁。 教您豆瓣燒茄子怎么做，如何做豆瓣燒茄子才好吃 1.將茄子洗凈去皮，切成3厘米大小塊的菱形塊。竹筍切成片；木耳用水發(fā)好撕成小片。 2.炒鍋上火，放入油燒至120時，放入茄塊炸至淺黃色撈出；鍋內(nèi)放點底油，放入蔥、姜、蒜末煸出香味，再放入豆瓣醬煸炒至色澤紅潤，烹入醬油、湯，放入鹽、味精、糖，放入茄子、木耳、竹筍片燒片刻，用水淀粉勾芡，淋入香油即可。 豆瓣燒茄子的制作要訣： 原料中植物油50克是實耗量，因有過油炸制的過程，需