胡蘿卜這樣吃減重10斤很輕松

1、胡蘿卜這樣吃減重10斤很輕松你可知道長(zhǎng)相平凡的胡蘿卜竟然有神奇的減肥功效？只要你吃對(duì)方法，就可以輕輕松松減掉身上的贅肉哦！是不是覺(jué)得很神奇?。肯牒?jiǎn)單瘦身的MM趕快來(lái)試試吧，讓你快速甩掉10斤肥肉。胡蘿卜蛋餅一、胡蘿卜蛋餅原料：苦瓜小半根、胡蘿卜一段、雞蛋兩個(gè)、蔥花少量、鹽、料酒少許。做法：1、苦瓜對(duì)半剖開(kāi)，去瓤，切成條，再切小?。?、胡蘿卜切小丁、蔥切末；3、雞蛋打散，放入苦瓜丁、胡蘿卜丁、蔥末、鹽、料酒少許；4、鍋中放少許油，轉(zhuǎn)動(dòng)鍋，使油平鋪鍋面。倒入蛋液，轉(zhuǎn)動(dòng)平底鍋，使蛋液均勻鋪到鍋上；5、小火加熱，表面凝固后翻面，再煎一分鐘即可。胡蘿卜牛肉粥二、胡蘿卜牛肉粥原料：粳米50g、胡蘿卜30g

2、、牛肉50g、清水800900ml、食用油5ml。做法：1、胡蘿卜洗凈去皮，切成碎末。2、牛肉洗凈后用清水泡20分鐘，再剁成肉末。3、粳米洗凈放入砂鍋，加清水大火煮開(kāi)轉(zhuǎn)小火熬制。4、粥體濃稠時(shí)，放入胡蘿卜、牛肉大火煮開(kāi)，小火熬15分鐘即可。土豆胡蘿卜燒牛肉三、土豆胡蘿卜燒牛肉原料：牛肉400克、土豆1個(gè)、胡蘿卜2個(gè)、生抽、老抽蔥、姜、花椒、八角適量、鹽、雞精、糖少許。做法：1、牛肉切成1厘米見(jiàn)方的塊，飛水；2、鍋中油熱后，放入花椒、八角、蔥、姜炒出香味后，放入牛肉翻炒均勻；3、烹入料酒，放入生抽2茶匙、老抽1茶匙，翻炒均勻后，倒入足量熱水沒(méi)過(guò)牛肉，大火煮沸，小火繼續(xù)煮45分鐘；4、土豆切滾刀塊

3、放入鍋中；5、胡蘿卜切滾刀塊放入鍋中繼續(xù)煮25分鐘，加鹽、雞精、糖翻炒均勻，收至湯汁濃稠即可。胡蘿卜玉米筍炒火腿四、胡蘿卜玉米筍炒火腿原料：胡蘿卜、玉米筍、山藥、火腿、杏仁、青椒、壽司腌蘿卜、蔥花、鹽、雞精、紹酒、白糖 百里香。做法：1、胡蘿卜、玉米筍、山藥去皮、切丁，火腿、青椒、腌蘿卜切??；2、山藥丁、玉米筍飛水撈出；3、鍋內(nèi)放油，煸香蔥花，煸炒胡蘿卜放入火腿丁烹入紹酒加青椒翻炒；4、放入山藥、玉米筍、腌蘿卜丁，加少許鹽、雞精、糖調(diào)味撒上杏仁、 鮮百里香即可。胡蘿卜蘋(píng)果紅棗糖水五、胡蘿卜蘋(píng)果紅棗糖水原料：胡蘿卜、蘋(píng)果、去核紅棗、冰糖。做法：1、胡蘿卜、蘋(píng)果洗凈去皮，蘋(píng)果去皮后要泡在清水中以免

4、氧化發(fā)黑;紅棗洗凈瀝干；2、煮鍋中加水，依次放入胡蘿卜、紅棗、蘋(píng)果、冰糖，一共煮大約10分鐘即可。胡蘿卜炒海帶絲六、胡蘿卜炒海帶絲原料：胡蘿卜一根、海帶150克、洋蔥1/2個(gè)、蒜一瓣、米醋1/4茶匙、糖1/4茶匙、鹽1/2茶匙、生抽1/2茶匙。做法：1、胡蘿卜洗凈，去皮，切成絲，海帶切成絲，洋蔥切成絲，蒜切片；2、鍋中燒熱油，下蒜片爆香，再下胡蘿卜絲炒至油脂呈金黃色；3、下洋蔥和海帶絲，淋入米醋，調(diào)入糖，翻炒至軟身，最后調(diào)入鹽和生抽，炒勻出鍋。芹菜胡蘿卜拌面七、芹菜胡蘿卜拌面原料：芹菜、胡蘿卜、面粉、蒜片、干辣椒、鹽。做法：1、芹菜洗凈，瀝干水份切小段;胡蘿卜洗凈擦絲或用刀切細(xì)絲2、用芹菜與胡蘿卜混合，加入適量的面粉拌勻；3、在籠屜中鋪上干凈的布，將拌好的菜倒在上面，中間留空，上鍋蒸