二十四節(jié)氣特別配制養(yǎng)生方

1、二十四節(jié)氣特別配制養(yǎng)生方作者:日期：?二十四節(jié)氣特別配制養(yǎng)生方?一一摘自?藥師法門健康隨許法?作者大愿法師？小寒 1 月 6 日農歷十二月十三？-補腎御寒核桃仁餅：碎核桃仁 50 克,面料 250 克,白糖適量,混合,加水,攪勻,烙薄餅吃.?大寒 1 月 21 日農歷十二月二十八?-強肝壯膽黃花合歡湯：黃花菜 25 克,合歡花 10 克,加水煮半小時,睡前一小時加蜂蜜喝.？?立春 2 月4 日農歷正月十三？-壯膽：多敲膽經和泡腳如果是冠心病,就用川芍 30克香附 15克丹參 50克檀香 10克煎好水后放 5克冰片,趁熱氣先熏再泡腳；20 至 30 分鐘,早晚泡兩次,對于冠心病有很好的幫助.對于

2、心腎不交的泡腳方法是：活磁實 50 酸棗仁和柏子仁各 30克當歸 20 克夜交藤 15 克煎水睡前泡腳.？?高血壓?腳方：用鉤藤 20 克切碎加少量的冰片,用布包好,扎緊,放在盆子里面用開水泡一下,早上起來和晚上睡以前都泡 20 分鐘.?乙肝泡腳方：此方也適合群眾用柴胡龍膽草元胡佛手路路通丹參雞骨草珍珠草各 10 克煎水泡腳.雨水 2 月 19 日農歷正月二十八？-鍛煉肺經：枸杞子、黃黃、菊花適量,泡水喝.?驚蟄 3 月 5 日農歷二月十三？-清大腸：柏子仁 10 克,白芝麻 25 克,打粉,大米適量,煮粥,吃時加蜂蜜.?春分 3 月 20 日農歷二月二十八？?-防春困香囊：川芍 10 克,白

3、芷10克,蒼術20克,丁香50克,磨粉,取5克裝香囊,帶身上,半月一換.?清明 4 月 4 日農歷三月十四？-柔肝養(yǎng)肝：百合 60 克,大米 200 克或 250 克,者粥.?谷雨 4 月 20 日農歷三月三十-養(yǎng)胃健脾：大米 1000 克,小米 400 克,紫？米 100 克,玉米100 克,慧米 100 克,扁豆 100 克,紅豆 100 克,黃豆 100 克,綠豆 100 克,黑豆 100 克,蓮子 100 克,熒實 100 克,煮粥.?立夏 5 月 5 日農歷四月十五日？?-健脾護心：菊花 30 克,麥冬15 克,加水？煮沸,棄渣留汁,喝時加蜂蜜.？立夏的時候宜健脾護心、養(yǎng)氣血,要睡好

4、子午覺.食療:用四君子湯人參白術茯苓甘草熬點水,棄渣留汁,再加米進去煮粥喝飲品方面可以用菊花30g麥冬15g加水煮沸以后棄渣留汁,再加蜂蜜進去就能夠生津止渴、 清心健腦、 清肝明目解乏.？?小?55 月 20日農歷四月三十?-祛濕：山藥冬瓜湯?芒種 6 月 5 日農歷閏四月十六？一旺心臟：四物湯：當歸10克川芍8 克白芍12 克熟地12 克.夏至 6 月 21 日農歷五月初三？?-滋陰養(yǎng)腎：白天最長,夜晚最短.天地陽氣旺盛到極點,升極而降,要引陽歸根.不做累事,最好閉關.？制附片 10g有小毒性,加水先煎 1 小時、炙甘草、干姜各10g、生龍骨粉、生牡蠣粉各 30g、山萸凈肉 30g、白芍 2

5、0g,再放一把黃豆,總共 8 味.夏至吃一劑,早晚服,幫助我們順利的引陽歸根.陽氣很虛的人可以在節(jié)氣內多吃幾劑.？夏至養(yǎng)生茶：五味子 5 克,西洋參 5克,龍眼肉 5 克,冰糖 20 克,燉服,多放點水,當茶喝,幫助養(yǎng)心安神,補益肝腎.?小署 7 月 7 日農歷五月十九?清淡:大棗 50 克龍眼肉 15 克黑豆 50 克煮湯喝.?大暑 7 月 22 日農歷六月初四？去寒：早上一碗生姜湯,生姜切細開水泡泡,溫的時候放一點蜂蜜喝.晚上一粒藥就是桂附地黃丸金匱腎氣丸.晚上臨睡前一小時吃一粒.大麥湯：針對暑熱時胃口不好,可喝大麥茶.大麥炒焦黃,用瓶裝好,開水沖泡喝.也可以直接加水煮沸用.？?立秋 8

6、月 7 日農歷六月二十？清熱排濕：鮮腥草、白梨適量燉湯喝.?處署 8 月 23 日農歷七月初七排毒袪濕黃：黃金粥,小米、玉米、南瓜、大棗適量煮粥.白露 9 月 7 日農歷七月二十二?適合養(yǎng)腎,天地陽氣向內收斂,賢開始收納陽氣,全家都可以喝.?方一：喝養(yǎng)賢元氣湯：炙何首烏 5 克、生地 15 克、枸杞 5 克、黃黃 3 克、菊花 3 克、大棗 3 顆,加冰糖,多放水煮開當茶喝,此亦名為益腎氣茶.方二:按摩十宣穴即十個手指的指肚.？?秋分 9 月 22 日農歷八月初七?養(yǎng)肺：收神氣保平和,飲食宜辛酸黃黃煮水棄渣水多放點汁內加惹米仁,偏豆、蓮子、大棗煮粥,將熟時加放枸杞.？睡眠差的人用酸棗仁搗碎加米

7、煮粥,吃以前加點蜂蜜.睡覺前一小時吃能改善睡眠寒露 10 月 8 日農歷八月二十三?潤燥清咽喉：桔梗清咽茶：桔梗 5g 百合 5g 菊花 3g炙甘草 3g 一粒胖大海加冰糖,開水反復沖飲.？?霜降 10 月 23 日農歷九月初九？?宜平補：茯苓 10g 大棗3 粒當歸 3g 枸杞子 10g 煎水喝？?立冬 11 月 7 日農歷九月二十四？?不宜大補,可以清補.？用制何首烏 25 克,先熬水去渣,再放 5 粒紅棗,50g 粳米,枸杞 10g 進去煮粥,將熟的時候加點紅糖.?小雪 11 月 22 日農歷十月初九養(yǎng)生方欲補,先得清腸.可以用蘋果、胡蘿卜粥胡蘿卜 100 克蘋果 150 克包菜 150 克將三種果蔬榨汁過濾,然后放入米煮粥即可,將熟時可參加蜂蜜.也可先將米煮粥,快熟時再參加果蔬汁,將吃時參加適量蜂蜜亦可.？大雪 12 月 7 日農歷十月二十四？?-進補:所有的人都適合的養(yǎng)生方就是八寶湯,氣血雙補.如果身體很健康,就在大雪這天喝一劑就好,如果想利用節(jié)氣來進補的話