如何建立良好的人際關(guān)系

1、如何建立良好的人際關(guān)系 良好的人際關(guān)系無論對個(gè)人的成功還是單位的發(fā)展都顯得十分重要。每個(gè)同志都必須學(xué)習(xí)建立良好的人際關(guān)系。平等最基本的現(xiàn)代理念，人際關(guān)系賴以生存的基礎(chǔ)。對有優(yōu)越才能的人來說，懂得平等待人，是最偉大、最可貴的品質(zhì)。堅(jiān)持平等交往，就要把他人放在與自己平等的位置上，以禮待人，以誠相見。我們每個(gè)人都有自己獨(dú)立的人格、做人的尊嚴(yán)和法律賦予的權(quán)利與義務(wù)，無論職務(wù)高低、資歷深淺、知識(shí)多寡、生活貧富、身體強(qiáng)弱、年齡長幼，人格上都是平等的，相互之間的關(guān)系也是平等的。換位心理學(xué)稱為“心理位置互換”，就是換位思考，站在別人的立場去考慮問題，善于從對方的角度和處境認(rèn)知對方的觀念、體會(huì)對方的情感、發(fā)現(xiàn)對

2、方處理問題的個(gè)性方式，實(shí)現(xiàn)共情傳達(dá)，達(dá)到感情上的共鳴。有人對于人際關(guān)系處理不好，總是埋怨別人而不檢討自己，總希望別人理解自己而不去理解別人，總習(xí)慣從自己的主觀判斷出發(fā)為人處世而忽略別人的價(jià)值判斷，總喜歡根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)來指導(dǎo)別人而不顧及別人的心理感受，這樣是搞不好人際關(guān)系的。如果能夠體諒對方，站在對方的角度來處理問題，矛盾就會(huì)化解，關(guān)系就會(huì)融洽。寬容密切和融洽人際關(guān)系的“潤滑劑”?！昂＜{百川，有容乃大”。人應(yīng)該有寬廣的胸懷。人們總是喜歡和那些寬容厚道的人交朋友，正所謂“寬則得眾”。天下沒有兩片相同的樹葉，也沒有兩個(gè)完全相同的人，處理人際關(guān)系不能強(qiáng)求一致，而要求同存異、相互諒解、不求全責(zé)備?！八?/p>

3、清則無魚，人至察則無徒”。既然我們自身都不完美，我們又怎能苛求他人完美無缺呢？“退一步海闊天空”，如果能做到“得讓人時(shí)且讓人，能容人時(shí)且容人”，紛爭和沖突自然可以消弭。誠信良好人際關(guān)系的基礎(chǔ)。誠信的基本含義是守諾、踐約、無欺。人與人之間的交往必須建立在一種互相信任的關(guān)系上，這是人們交往的基礎(chǔ)。孔子說：“人而無信，不知其可?！闭\信是無形的“名片”。古人講“人之交，信為本”。真誠守信是交往的基本要求，是取得他人理解信任的前提條件，是獲得真摯友情、促使交往成功的最好方法。尊重每個(gè)人的基本心理需求。尊重飽含著待人處世的智慧，盡顯人格操守的高貴。每一個(gè)人都希望被尊重。尊重每一個(gè)人的人格，尊重人的正當(dāng)作為

4、，包括尊重人的不同個(gè)性。尊重要堅(jiān)持一視同仁、講究平等，不能對上級笑臉相迎，對下級盛氣凌人；尊重要具備健康心態(tài)、高尚品德，不以領(lǐng)導(dǎo)而倨傲、不以普通教師而低下，不以富有而驕狂、不以貧寒而卑微。尊重是一朵開在心間的花，它用謙遜、寬厚、理解、包容和友愛來溫暖人的心靈。互惠人際交往的吸引律。人際交往的過程實(shí)際上是相互希望獲得需求滿足的過程，表現(xiàn)為感情互相慰藉、人格互相尊重、目標(biāo)互相促進(jìn)、困難互相幫助、過失互相原諒等多種形式。如果在交往中一方只索取不給予，交往關(guān)系就不能維持很久；交往中互利性越高，人際關(guān)系就越穩(wěn)定密切。交往中的給予并非都是物質(zhì)財(cái)富，比如，當(dāng)別人和你說話的時(shí)候，傾聽就是給予；當(dāng)別人和你打招呼

5、的時(shí)候，點(diǎn)頭和微笑就是給予；當(dāng)別人心情不好的時(shí)候，一句問候?qū)捨烤褪墙o予；當(dāng)發(fā)現(xiàn)了別人優(yōu)點(diǎn)的時(shí)候，一句贊美就是給予。欣賞一種滿足他人心理需求的交往方式。希望得到別人的注意和肯定，是人類共有的心理需求，而欣賞就是送給別人的最好禮物。欣賞是情感的黏合劑，是生活的興奮劑，是工作的催化劑。一般來說，每個(gè)人身上都有其閃光點(diǎn)，關(guān)鍵是你要用欣賞的眼光去看別人。只要你善于欣賞，就能發(fā)現(xiàn)他們身上各種各樣的閃光點(diǎn)。智者善于發(fā)現(xiàn)人的長處，善于用人所長；而愚者則往往死盯著一個(gè)人的缺點(diǎn)。在與人交往中只要你抱著欣賞的心態(tài)對待每一個(gè)人，你就會(huì)成為受歡迎的人。 彈性以避免或減輕物體之間的碰撞或擠壓。人際交往中需要建立一個(gè)“彈性

6、隔離帶”，使自己、對方、抑或雙方都能獲得更大的回旋空間，可以緩和彼此的矛盾，消除相互之間的誤解，以減少或避免一些不必要的摩擦或傷害。比如，初次與人交往時(shí)要冷熱適度，通過逐步的接觸來確定交往的深度和關(guān)系的程度，不能因過分親密讓人感到交往動(dòng)機(jī)不純，或是過分冷淡讓人認(rèn)為目中無人或故作深沉；在和你有矛盾或是有隔閡的戰(zhàn)友交往時(shí)，要謹(jǐn)言慎行，既主動(dòng)接近，又保持適當(dāng)距離，既“察言觀色”，掌握對方心理，又不過于敏感、捕風(fēng)捉影、胡亂猜疑，避免使雙方的關(guān)系進(jìn)一步惡化，為彼此重新認(rèn)識(shí)消除誤解創(chuàng)造條件；在答應(yīng)別人時(shí)，不要把話說得太滿，一旦自己因客觀原因無法兌現(xiàn)，容易給對方留下“言而無信”的印象；在拒絕別人時(shí)，不要生硬

7、回絕，要委婉地表達(dá)意思，既不傷害對方，又給自己留下回旋的空間。主動(dòng)做交往的主動(dòng)接近者。應(yīng)培養(yǎng)自己主動(dòng)交往的態(tài)度，良好的人際關(guān)系屬于那些經(jīng)常采取主動(dòng)的人，這符合交往的互動(dòng)原理。溝通維系良好人際關(guān)系的有效途徑。溝通之所以重要，因?yàn)槿撕腿酥g充滿了差異和不同，對同樣一個(gè)行為和動(dòng)機(jī)的理解也不一樣，每個(gè)人都希望得到別人的支持，但是，如果別人不了解你，就不會(huì)理解你，自然也就談不上支持你。因此，要想得到別人的理解支持，你就要先讓別人了解你，而溝通是重要的前提和手段。溝通要及時(shí)，避免矛盾和誤會(huì)在時(shí)間推移中日積月累而積重難返。溝通要注意時(shí)機(jī)，要在對方有空暇時(shí)間并且心情愉快愿意和你交流時(shí)才能達(dá)到溝通目的。溝通要具

8、體，要讓對方了解溝通的原因目的，才有助于對方理解你的行為和要求。溝通的語氣要委婉，你只是在表明你的看法，爭取別人的同意和支持，而不是強(qiáng)迫別人接受你的意見。微笑和傾聽一種最簡單、最直接表示對他人友好的一種方式，是人際交往成功的重要法寶。微笑和傾聽包含著“你使我感到快樂”、“我很高興見到你”、“我同意你的意見”、“我很欣賞你”等含義。這不但會(huì)改變別人的心情，并且還會(huì)改變你自己的心情。多一些笑臉，勝過千言萬語。微笑是滅火器，它能熄滅怒火，化干戈為玉帛，“一笑泯恩仇”。同事講話時(shí)，要精神集中，表情專注，正視對方并經(jīng)常和對方交流目光，表現(xiàn)出聆聽的興趣，切忌小動(dòng)作，以免對方認(rèn)為你不耐煩；要適當(dāng)贊許性地點(diǎn)頭

9、、微笑、做手勢，或不時(shí)用“哦”、“對”、“是這樣”，以及重復(fù)一些你認(rèn)為重要的話，表示你在注意傾聽，鼓勵(lì)對方繼續(xù)講下去；要用自然、真誠的表情來回應(yīng)對方的談話；要力求站在對方的立場考慮問題，對對方表示關(guān)心和理解，不要輕易地與對方爭論或妄加評論，也不要輕易插嘴和無故打斷別人的談話。語言人際溝通的橋梁?！傲佳砸痪淙?，惡語傷人六月寒”。用不同的語氣來表達(dá)同一個(gè)意思，往往會(huì)有不同的反應(yīng)。與人交往說話要注意言語的分寸，不能口無遮攔、信口開河。與別人交往說話要真誠，不含虛假成分，但不能隨意當(dāng)眾揭別人的短，更不能不注意表達(dá)的方式方法，該直爽的時(shí)候直爽，該委婉的時(shí)候就要委婉，否則是達(dá)不到交往效果的。不要隨意打

10、斷對方的談話，打斷別人講話是不尊重別人的表現(xiàn)；也不要好為人師，總顯得比別人懂得多就會(huì)讓人不愉快，要給別人說話的機(jī)會(huì)，給他表達(dá)自己意愿的權(quán)利；如果不是原則問題，不要隨便對別人進(jìn)行是非判斷，也不要隨便對別人談話的內(nèi)容表示懷疑，對別人說話中的非原則性錯(cuò)誤，不要當(dāng)眾糾正，以免造成難堪局面。關(guān)愛只有真誠地關(guān)愛別人，才會(huì)得到別人同樣的回報(bào)。人人都希望得到關(guān)愛，這是人的正常需求，如果你希望在生活和工作中與同志愉快相處，并得到同志的尊敬和信賴，就不要忽視戰(zhàn)友在日常生活中所遇到的困難，并盡可能給予幫助。在小事上能夠幫助別人的人，才會(huì)在大事上表現(xiàn)出非凡的氣概，得到人們的尊敬和贊譽(yù)，別人才愿意與之結(jié)交。在我們教師隊(duì)伍里的每個(gè)成員之間，既是志同道合的同志，又是患難與共的好友。對同志應(yīng)給予無私、寬厚的愛，不因私怨而記恨在心，更不能以怨報(bào)怨。只有這樣，同志間才能心貼心、情連情，親如兄弟。感恩